Setu Bandhasana l Method l Benefits l Timing l सेतुबंधासन कब और कितनी देर करें l Setu Bandhasana Kab
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2020
- In this video we are discussion on Setu Bandhasana, Bridge Pose. We will learn, What is Setu Bandhasana, Method of Setu Bandhasana, Benefits of Setu Bandhasana, Effects of Setu Bandhasana, Precautions of Setu Bandhasana, Complete Guidance Of Setu Bandhasana in detail.
नमस्कार, इस वीडियो में हम ‘सेतुबंधासन’ के सन्दर्भ में विस्तार से चर्चा कर रहे हैं। हमारा यही प्रयास है कि आपको हर अभ्यास की पूरी जानकारी दे सकें और उसके वास्तविक स्वरूप से आपका परिचय करवा पाएँ, जिससे आप अभ्यास को केवल शारीरिक व्यायाम समझ कर ना करें और इसके आध्यात्मिक लाभ और लक्ष्य के साथ भी जुड़ सकें और आगे की यात्रा कर सकें।
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अस्वीकरण-
इस वीडियो में दी गयी जानकारी का उद्देश्य केवल आपको स्वस्थ रखना है। एक सामान्य जानकारी आप तक पहुँचने का प्रयास किया जा रहा है, कोई भी जानकारी किसी भी चिकित्सक या रोग विशेषज्ञ की सलाह पर नहीं दी जा रही। इसलिए इनका परीक्षण स्वयं पर पूर्ण जानकारी अथवा विशेषज्ञ की सलाह लेने के पश्चात ही करें। इसके परिणामस्वरूप किसी भी प्रकार की कोई क्षति या हानि होने पर प्रस्तुतकर्ता उत्तरदायी नहीं होगा।
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What are the benefits of Setu Bandhasana?
How do you do bridge pose in yoga?
Can we do Sirsasana in evening?
Which Yoga is best for weight loss?
How long should you hold the bridge pose?
सेतुबंधासन कैसे करे?
सेतुबंधासन करने का तरीका और फायदे
सेतुबंधासन करने का तरीका, फायदे, सावधानियां
SETUBANDHASANA Method l Benefits l Precautions
सेतुबंधासन l विधि l लाभ सावधानियां
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#SetuBandhasana #yogapose #onkaryoga #onlineyoga #yoga - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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बहुत अच्छा समझाया
🙏
🙏
ap timing bata kar acha kar rehe hia ye kam koi nhi karta thanks
आभार
Pranam Acharya ji 🙏Bhoat sunder abhiyash kraya apne dhanyawad
🙏
👌🏼
🙏
Thank you guru g ... For this informstion
🙏
धन्यवाद गुरु जी🙏
🙏
Thank you universe 🙏🙏 thank you guru ji 🙏🙏
🙏
Guruji Pranam
🙏
Best video I have ever seen.
🙏
Happy
🙏
Good video
🙏
Very nice. #Amolyoga
🙏
Thanks you so much guruji ap mere sache guru he
🙏
Guruji pranam mere right sight hernia surgery hua 15 saal 3 mon.17 days hua hai Kya main is asan kar sakta hun
Ji, kar sakte hain
🙏
🙏
Namaste guru ji
जी, नमस्कार।
Kati uttasana ke bare me batayen please
Ha timing koi nhi batata thnxx
🙏
Ye bachedani upr lane me bhi labhakar h ya nhi zara ye b btaye
Pitte mein pathri hai 10mm ki kya ye aasan kar sakte hai
Guru ji kya inguinal harnia patients Iss asan kar paye please batae
Ji
🙏🙏🙏 namaskar guru ji
🙏
@@OnkarYoga babaji sabhi yoga krao like siryamamaskar bhe hame apke bhot accha smj ate
Sir ye yoga ke baad kapalbhati anulom vilom kapolshakti vikashak kriya kr sakta hai
Ji
Colities ke liye yoga bataye
इस समस्या में योगाभ्यास से अधिक भोजन नियंत्रण व् औषधि की आवश्यकता है
Purna shirsasaan kaise kare unaki vidhi aur unke honewale laabh batayiye kise karana chahiye? Jay shiyaraam Rajesh Shah
Shirshasana Complete details l How To Do Headstand For Beginners l Learn How To Do Shirshasana
th-cam.com/video/jiExkd9g_Qs/w-d-xo.html
Guru g wait gain ke liye kuch bataiye please
Proper diet
Proper rest
Exercise
Positive thoughts
Guruji setubandhasana k bad jugmudraasana or ardhakurmasan kor shakata hai
Ji
Ye to hernia thik krta h??
Kya yog karne se pitte k pathri nikal jati hai. Agar haan to koi aasan bataye please
Medicine legi hogi
Please dr. Se contact kariye
Guruji Agar chakrasan aur setubandh Aasan Mein Se Kisi Ek ko kiya jaaye to donon Aasan mein kaun sa sabse Jyada fayda Karega Hamen donon mein se kaun Sa Ek Aasan karna chahie
Chakraasana
Guruji namaskar, Dharan ya naabhi digna jaisi samasya hone par ye aasan karne se aaram milega ya vipreet prabha pdega?
यह सारे आसन कर सकते हैं, जो इस प्लेलिस्ट में हैं।
Yoga Practice For Navel Displacement: th-cam.com/play/PLix_NPaHAQNaqMk9jHZB0uJfP5uV0BUtd.html
@@OnkarYoga ji bahut bahut dhanyawad
Guruji, pranam.
kya yeh main shaam ko khali pet kar sakta hu agar maine 2pm ko lunch kiya ho toh??
जी, प्रणाम।
जी, कर सकते हैं।
गुरु जी मैं ब्यायाम करने के बाद 4 प्रकार के आसन करता हूँ तो क्या ये सही है (तितलिआसन,सेतुबंदासन,पवनमुक्तासन और धनुरासन)
Ji
Sir survival honepar y yog kar sakt h ky
Survival matlab ?
GURU je agar 3 minutes is ASAN main ruk Jay to dobra karna chaiye Ja nahi
किसी भी आसन को यदि दो बार किया जाए तो ज्यादा प्रभाव होता है।
Mere pith ke nichle hisse me kuch samay se dard rahta hai. Maine isi ke liye ye aasan sikha aur jab maine kiya to mere pith ke nichle hisse me dard hua. Agar mai roz karu to pith dard thik ho jayega ?
th-cam.com/video/RVerl0WLC28/w-d-xo.html
यह वीडियो देखिए
Sir, pith ko uthate time inhale or exhale .. aap inhale bata rahe ho aur koi exhale .. kaun sa sahi hai
पीठ उठाते समय साँस भरें।
Inhale
alcer na ho pr colitis ho to kr dakte hai gurudev ?
ji
@@OnkarYoga thank you gurudev
aap yoga kaha pe sikhate ho me sikhna chahta hu
Mera vertebra straight ho gaya hai. Lumbar main jo curve hai, vo nikal gaya hai. Aisi sthiti main kaunsa abhyaas karna chahiye taaki curve restore kar paye?
setubandhasana
pawanmuktaasan
ushtrasana
paschimuttanasana
vakrasana
@@OnkarYoga thank you so much
Sar harniya ke surgery ke 3 sal bad kar sakte hai kya
Ji
Is aasan ko sham ko krne ke bad kana kitni der me khana chahiye btaye
आधे घंटे बाद।
सूर्य नमस्कार की भी वीडियो एड कीजिए 🙏
m.th-cam.com/video/zUA-jkpd1VU/w-d-xo.html&pp=sAQA
Guru ji stomach & intestine problems ke liye Yogasan ka ye karam okk hai
1. Mandukasan
2. Nokasan
3. Setubandh asan
4. Pawanmukath asan
5. Markatasan
Ji
Virtigo me ye asen kar sakte hai 🙏🙏👏👏
Yes! But slowly
Can height be increased doing this exercise
Yes
Guru ji females me tail bone pain kafi hoti hai..plz kuch aasan bataiye jisase tail bone pain bilkul thik ho jaye aur fir kabhi na ho
Markatasana
Setubandhasna
Pawanamuktaasana
Bhujangaasana
Shashaankaasana
Guruji,
जब आप कहते है कि सांसों की गति सामान्य रहेगी तो उसका अर्थ क्या है
सांस लेना और छोड़ना दोनो करना है कि यथास्थिति बना के रखनी हैं
जी
Guruji online classes hoti hai
जी, सभी कक्षाएँ व्यक्तिगत रूप से होती हैं सामूहिक कक्षाएँ नहीं होती।
Fatty liver me kar sakte hai ya nahi
Ji
Please guru g ye jrur btaya k isey pregnancy mein kr skte hai koi dikkat to nahi hogi
5th month tak kar sakte hain uske baad kisi ki guidance me Karen.
@@OnkarYoga thanks so much sr
Guru Ji iske baad sarvangasan kar skte h kya or mere ghutne me dard rhta h to setu bandhasan krne se koi problem to nhi hogi
जी, कर सकते हैं।
Guru Ji me ye Yoga vericocile ke liye krta hu thik h na koi nuksan to nhi hoga isko krna thik h ya nhi
कोई नुक्सान नहीं है।
Dhanyabad guru ji ap vericocile ke liye kuch or treatment ya Yoga bta skte h kya...?
चिकित्सक से सम्पर्क कीजिये इसमें औषधि की आवश्यकता है
Apse bat karni hai guriji plz
Please contact via email
Onkarchughyoga@gmail.com
@@OnkarYoga guriji gastritis hai pet Mai sujan hai to konsa yog kare se y rog mitega
Aap Dr. Ko dikhaiye dawai ke ke aaiye
Kitni dar tak karna hai
30-69 seconds
Repeat 2-3 times
Thanks for answer,,,🙏
Setubandha aasan ke bad pet mein ajeeb si feeling aati hai. kya kare pls upay batayen
मांसपेशियों में खींचाव के कारण हो सकता है
इसके बाद पवन्मुक्तासन कीजिए
@@OnkarYoga thanks Guru ji
Salam iam from Pakistan,pls speak in simple Urdu couldn't understand hindi
Sure, will try soon
Thank you
Kab karna chahiye?? Sube/sam, khali pet?
Kabhi bhi
Khali pet
@@OnkarYoga ok sir
गुरुजी जिनको नाभी की समस्या हो वो कर सकता है क्या
जी
Bro jbh mh yeah exercise krta hu lower stomach mh pain hoti asa kyu
Is prakaar kaaran to nahin bataya jaa sakta
@@OnkarYoga mtlb
Matlab ke
Apko pain kyu hota hai iska reason nahin bataya jaa sakta
@@OnkarYoga scan mh kuj aya or ek gas bhut bnta achi cheeza khata hu asa kyu
Babaji mujhe scrotal area mein varicocele ha. Mera sperm count low rehta ha. Kya kare plz help
Please Dr. se contact karen
@@OnkarYoga babaji koi yoga jo varicocele veins se rahat de
Nahin!
Apko dawai hi leni padegi.
@@OnkarYoga jawab dene k liye bahut bahut dhanyavad
मुझे gas acidity है, पेट tight tight लगता है चुभन होती है तो सेतुबंधासन करने से पेट पे ज़ोर तो नही पडेगा, तकलीफे बड़ेगी तो नही?
Kar sakte hain
गुरुजी प्रणाम , गुरुजी मेरा एक प्रश्न है,, पद्मासन लगाकर पेट के बल लेट जाने को कोनसा आसान कहते हैं? क्या ऐसा कोई आसान होता है ?? में कई दिनों से कर रहा हु ओर मुझे अद्दभुत आनंद मिलता है, भविष्य में कोई नुकसान तो नही है? कृपया मार्गदर्शन करें ,, में आज ही आपसे जुड़ा हु ओर यकीन मानिय मुझे जिसकी तलाश थी उसका प्रतिबिम्ब आप मे दिखाई दिया।
th-cam.com/video/IFd-t43u3CQ/w-d-xo.html
@@OnkarYoga हुकुम आपका हार्दिक हार्दिक आभार। हाथों को किस स्थिति में रखना है , समझ नही आ रहा था 15 दिन से। पुनः आपका हार्दिक आभार गुरुवर।
स्वस्थ रहिए 🙏
Brain fit rhega kela khane sa
Sir agar rid ke haddi niche wale bhag me kabhi kabhi dard ho to
Usse koi pareshani to nahi hogi
Please reply 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
नहीं होगी
हरि ओम 🙏🙏🙏
🙏
Ramdev baba itna upar nahi uthate hai aur upar uthake sans undar bahar karni hai kitni der tak
30 से 40 सैकेण्ड
Under bahar karni hai ya rok kr rkhni hai
साँस रोकनी नहीं है।
Upar jane ke bad sans chalu rakhni hai ya rokni hai
नहीं रोकनी।
You did not give the meaning of this Seti bandha aasan, you said Setu n what bandh mean but in asana what does Setubandha mean , please kindly tell us 🙏
Setu mean bridge and bandh mean hold or stop something.
In this asana our body position like a half bridge
स्वामी जी सांस भरना होना होता की निकालना होता हैं
Namaste guru ji
जी, नमस्कार