Mohu se zeptat? Například člověk, který má zcela shrbená záda a začne dělat tyto cviky, tak mu to pomůže? Však první všechny svaly na zádech které má ochablé musí zpevnit a pak až bude mít rovná záda ne? Protože jinak mu nemá co ty záda držet..
1 cvik - protahuješ prsní svaly, které máš moc silné 2 cvik - posiluješ mezilopatkové svaly (záda) 3 cvik- protahování prsnich svalů Na nějaké "málo" kulaté záda by to mělo pomoct.
![ความรักไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น (TRUST ME) - LYKN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/9np-lAtCRpQ/mqdefault.jpg)
![ตีสิบเดย์ [FULL] | ครอบครัวสะท้านทุ่ง "นางบี & อ้ายสติ๊ก"](http://i.ytimg.com/vi/A1rhYcxxNtA/mqdefault.jpg)
dekuji
Mohu se zeptat? Například člověk, který má zcela shrbená záda a začne dělat tyto cviky, tak mu to pomůže? Však první všechny svaly na zádech které má ochablé musí zpevnit a pak až bude mít rovná záda ne? Protože jinak mu nemá co ty záda držet..
1 cvik - protahuješ prsní svaly, které máš moc silné
2 cvik - posiluješ mezilopatkové svaly (záda)
3 cvik- protahování prsnich svalů
Na nějaké "málo" kulaté záda by to mělo pomoct.