Что будет если подтягиваться месяц на турнике?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- 🔔 *Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!* 🔔
🎥 *Что будет, если подтягиваться месяц на турнике?* 🤔
Привет, друзья! В этом видео я решил провести эксперимент и узнать, какие изменения произойдут с моим телом, если я буду подтягиваться каждый день в течение целого месяца. 🚀
Вместе с вами мы пройдем весь путь: от первых трудностей и болей в мышцах до впечатляющих результатов и достижений. 💪
Вот что вас ждет:
1. *Мои исходные данные* - посмотрите, с чего я начинал.
2. *Ежедневные тренировки* - увидите мои старания и прогресс.
3. *Итоги месяца* - мои результаты и выводы.
Будет много мотивации, полезных советов и вдохновения! Если вы тоже думаете начать тренироваться на турнике, это видео для вас! Поддержите меня лайком 👍 и поделитесь своим опытом в комментариях. Давайте достигать новых высот вместе! 🌟
#подтягивания #турник #фитнес #эксперимент #тренировки #мотивация #спорт
📌 **Подпишитесь на канал**, чтобы не пропустить новые эксперименты и тренировки!
👉 **Смотрите также**: [Другие наши видео]
• Я сжал эспандер 10 тыс...
Спасибо за просмотр! 🙌 - กีฬา
А сколько весишь и рост ?
Вообще подтягивания это довольно специфическое упражнение, и работает по принципу: чем больше подтягиваешься, тем больше подтягиваешься.
Поэтому если бы ты тренеровался на общее кол-во, то думаю бы результаты были бы круче ( к примеру 150-300 подтягиваний в день)
С такой техникой можно и 20 раз спокойно сделать.
Можешь ещё голову вверх поднимать, то есть как будто на небо смотришь. Тогда вообще раскачаешься 💪
Так что, работай над верхней частью.
А ну и ногами можно ещё посильнее дёргать, что бы легче дело шло.
Успехов тебе.
+
честно говоря не понял ты шутишь или серьёзно
Хороший монтаж ну и видео, красава успехов))
От результатов очень многое зависит и это сложная тема. Если хорошо подготовится за месяц можно 3кг мышц набрать соответственно и результат в подтягивания толжен в двое увеличится
Какой у тебя рост и вес?
Но ты не сказал, сколько по времени занимался и как. Вот я тоже месяц походил и результаты были дичайшие: ходил раз в два-четыре дня, занимался по 40-50мин, делал обратную лесенку прямым и обратным хватом, просто вис и брусья. Таких 4-5 кругов, типа подтягивания уменьшаются, а вис по времени и количеству брусьев нет, набрал полтора кг
Ну полтора кг это и не так много за месяц хотя у каждого по разному в зависимости от генетики, я лично занимаюсь в зале полтора месяца в весе +5 кг по силовым жим лёжа 40кг*2 щас 60*3 присед также был 40*8 щас рабочий 60 кг жим ногами был 80кг щас 120 рабочий и 160 на 4
@@jioruka5440 1,5кг без зала попрошу заметить
Для лучшего результата нужно отдыхать 1-2 дня между тренировками. Тогда результат будет лучше и прогресс будет рости быстрее.
Техника оставляет желать лучшего… Нужно делать чисто. Не болтать ногами и не дёргать телом. Подбородок выше перекладины и опускаться полностью. Тогда и будет засчитано. А так у тебя в начале вместо 10 выйдет 7. А в конце, вместо 15 выйдет 10-12. Так что работай над техникой, и занимайся с кайфом.
я и сам это заметил только на монтаже, но спасибо за совет
@@shalynbalyn пожалуйста, продолжай снимать если тебе в кайф, и занимайся спортом
Ничего
Го 30 дней у логопеда ?)!
спасибо за идею, запишу на будущее
Автор без комплексов, неплохо 😅
Все зависит от генетики, об этом нужно было сказать в начале видео, а не в конце) и больше тут и говорить не о чем собственно
Щас бы жаловаться на генетику🐖💨