Joga na całe ciało | Rozciąganie i wzmacnianie |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Nowa przygoda przed nami, a mianowicie - Joga na całe ciało: Rozciąganie i wzmacnianie! 💪Zabiorę Cię w podróż pełną harmonii między siłą a elastycznością 👯♀️ Odkryjemy razem, jak połączenie dynamicznych pozycji jogi i rozciągania może odmienić Twoje ciało, nadając mu nie tylko siłę, ale i niesamowitą elastyczność 😍😍 Niezależnie od tego, gdzie obecnie jesteś na swojej drodze z jogą, ten odcinek dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz by poczuć się mocniej i swobodniej w swoim ciele. Przygotuj się na wyjątkowe wyzwanie, które odnowi Twoje ciało i umysł, sprawiając, że poczujesz się lekko i przyjemnie 💚
🤩 JESTEŚ GOTOWA NA JESZCZE WIĘKSZĄ PRZEMIANĘ TWOJEGO CIAŁA I UMYSŁU? 🤩
Poznaj mój rewolucyjny 30-dniowy program jogi, który jest kluczem do osiągnięcia wewnętrznej równowagi, zwiększenia siły życiowej oraz poprawy ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej.
Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą czy jesteś zaawansowaną joginką - stworzyłam idealną wersję dostosowaną do Twoich potrzeb.
Dlaczego program ,,Dieta&Joga'' jest tym, czego szukasz? 👌
✅ Marzysz o osiągnięciu wewnętrznej harmonii i spokoju?
✅ Chcesz budować piękną sylwetkę?
✅ Chcesz zwiększyć swoją elastyczność i siłę mięśni głębokich?
✅ Chciałabyś cieszyć się zdrowiem i wysokim poziomem energii każdego dnia?
✅ Pragniesz poprawić nie tylko swoje samopoczucie fizyczne, ale także psychiczne?
✅ Chcesz każdego dnia budzić się pełna energii i w dobrym nastroju?
Dieta&Joga to klucz do osiągnięcia tych wszystkich celów!
💥 TYLKO DO 4.04.2024 W PREMIEROWEJ, NIŻSZEJ CENIE! 💥
Nie zwlekaj i dołącz już dziś 🔥
👉 olazelazo.pl/d... 👈
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: www.youtube.co...
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
✔️ Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
ten uśmiech, energia są tak cudownie zaraźliwe 🥰
Super zestaw rozciągający. Po wczorajszym mocnym dniu, jak znalazł. Dziękuję 😄
Ola ja juz z Toba kilka lat. Dla mnie juz jestes niemal codziennością. No lubie ten Twoj zapal i energię juz poza samymi genialnymi ćwiczeniami. Piękne "stworzenie" z Ciebie ☺️❤
Jak się cieszę, że znowu Olu jestem tutaj po prawie dwu letniej przerwy... Jak mi to dobrze zrobiło dla ciała i umysłu❤️🥰🌷🎈🦋
Oj, to bardzo cieszę się, że z moją praktyką wróciłaś po przerwie 💚
Czuję się jak nowo narodzona 💪🦵 dziękuję
Cudowny poranek dzięki tej sesji, jak zawsze, dziękuję ❤
Po takim poranku dzień nie ma wyjścia i będzie piękny ☀️💛😃
Wspaniale... Niektóre z mięśni , bolały i trudno było utrzymać prostą asanę. Mimo wszystko , MAMY TO ! Jestem wdzięczny .
Kolejny świetny trening ❤ dziękuję. Dla Mnie takie zajęcia 30 -40 minutowe są najfajniejsze 🙂
Ja też wolę takie dłuższe 🤩
Fantastyczna praktyka! Dziękuję! ❤
Bardzo miła, fajna praktyka. Przedwczoraj robiłam dość mocny trening siłowy więc bardzo mi się podobało że było tu więcej rozciągania niż wzmacniania ❤ były chyba wszystkie moje ulubione pozycje❤ a poza tym dziwnym trafem ani jednej reklamy w środku praktyki co jest dla mnie niezwykle dużym plusem🎉❤
Najdłuższy trening zrobiony u Oli. Bardzo mi się podobało 😊
Wcisnęłam kciuk jako 500 setna 💥 po kolejnych cudownościach na macie!
Olu, same przyjemności zadziewają się dzięki Tobie ❤ dziękuję 😘
Cudowna ta joga, choć czasem trochę trudno mi było 😉 ale powoli i będzie coraz lepiej 😁 uwielbiam ❤
Świetny zestaw płynnie przechodzimy z pozycji do następnej daje to wrażenie harmonii i spokoju super!
Oj dało popalić💃 Uwielbiam z Panią ćwiczyć💓
Fantastycznie 😊 cudowna sesja z Tobą ❤
WSPANIALE zacząć dzień z Tobą Olu😊 dziękuję
Bardzo dziękuję, dla mnie sesja była wymagająca, staram się ćwiczyć w Tobą regularnie od ponad 3 tygodni. Dziękuję za Twój czas 😊
Dziękuje za piękną praktykę🙂
W sam raz! Wszystko w sam raz. I fajnie że 30 min. To też jest w sam raz :)
Super! No to lecimy dalej 😊
Było Super ❤przypomniało mi się, że kiedys przychodził na ćwiczenia piesek .Po dwoch dniach leniuchowania takie rozciaganie Super 🙏
Wspanialy trening Olu !!!! Dziekuje !!!
Wspaniała praktyka, taka i dla duszy i dla ciała 🥰🙏
Moje ulubione połączenie 🧘🏼♀️☀️
Dziękuję ❤jak zawsze było super 😊❤
Moja przyjemność 😍
Było super! Cudownie!
Pani Olu było relaksująco i rozciągająco😊 chwilami trochę ciężko ale za każdym razem coraz lepiej ❤
To było naprawdę przyjemne, właśnie tego było mi trzeba ❤ czuje się dużo lepiej, dziękuję!
To byla super sesja. Jestem bardzo wzmocniona i zrelaxowana. Dziekuje bardzo💐
Dziękuję ❤
Fantastyczna sesja... Bardzo relaksująca ❤ Dziękuję
Dziękuję cudowna praktyka i cudownie się po niej czuje❤
Cudownie,dziekuje!
Wracam do regularnej jogi po czasie, a tu ten sam pozytyw i tyle nowości do nadrobienia
Bardzo fajna sesja 😊 Uwielbiam taki zestaw na całe ciało ❤
Oj bardzo mi się nie chciało dziś stawać na macie ale zrobiłam to!! Z Tobą zawsze najmilej 😘 dziękuję
Rewelacyjne ćwiczenia,suuuuuuuuuuuuuuper :) Dziękuję baaaaaaaaardzo :)
Dziekuje uwielbiam Olu z Toba cwiczyc . ❤.👍😊🥰
Bardzo fajna, taka jogę lubię 🙂
Magicznie, dziękuję
cudowna praktyka !!! dziękuję bardzo
Fantastycznie, dziękuję
Cudowna sesja❤ Dziękuję!!!
Pięknie ❤
Było super:) Olu, bardzo lubię z Tobą ćwiczyć ❤😊!
Cudowna joga,dziękuję Ola❤
Potrzebna mi taka joga na wieczór czuje sie,zrelaksowana ale potrzebuje wiecej bo.ciezko mi bylo w niektórych figurach. Dziękuje😘
Na moim kanale na playliście ''joga'' znajdziesz więcej propozycji 💙
Było cudownie rozciagajaco❤dziękuję ,czuję luz😊
Idealnie 🧘🏼♀️😊 Pięknego wieczoru
Olu -dziękuję ❤❤❤ wspaniale, relaksacyjnie ale i troszkę się zmeczyłam. Cudny trening
Cieszę się, że się podobało 😍
Sesja zaliczona😊🥰
Cudowny trening, dokładnie to czego potrzebowałam 🔥❤
Cieszę się, że trafiłam w potrzeby 💙💙
Dziękuję za piękną praktykę. Była moc.
Cieszę się, że się podobało 😍
I jak tu nie kochać jogi❤Dzięki Olu za kolejne wspaniałe ćwiczenia. Tego właśnie potrzebowałam❣❣
Cieszę się, że trafiłam w potrzeby 💚
@ 🥰
Wspaniała praktyka, tego potrzebowałam🙏 Napięcia z ciała odchodzą w zapomnienie 😊
I o to chodziło 😍 Żegnamy napięcia i stres, a witamy relaks 🙏
Tego było mi trzeba w środku tygodnia❤
Dobra joga to lekarstwo na wszystko 💙
Było super. Dziękuję ❤
Zapraszam na matę na powtórkę 😃
To była piękna sesja !!! Wciągnęłam również moją nastoletnią córkę!
Cudnie! Ściskam Was mocno, dziewczyny 😘😘
Super. Dziękuję
Super praktyka ❤ niby nic...a jednak 😂. Dziękuję bardzo 🙏 i więcej takich proszę 😊
Ćwiczenia były super ciałko rozciągnięte wzmocnione ❤❤
I tak jest najlepiej 😃
Olu dziękuję ❤
Dziękuję jesteś cudowna
Super 2 raz jestem na żywo i znowu szybko minęła ta sesja aż chce się dalej ćwiczyć 😘😘😘
Ale fajnie 😃 Tych spotkań jeszcze przed nami sporo 😊 Będę na Ciebie czekać 🧘🏼♀️
To było piękne spotkanie na macie Olu 🌸 dodaję do ulubionych 🩷dziękuję 😊
To ja dziękuję, że wybrałaś praktykę właśnie ze mną 🧡
Zrobione dziś , dziękuję
💙💙💙
Moglam dopiero dzisiaj ten trening zrobic, ale bylo jak zawsze wspaniale🧘♀️
Z toba Olu to 30 minut jest nic, bo zawsze zleci jak z platka 🤗
W dobrym towarzystwie czas leci szybciej 😁😘
Piękne ćwiczenia, dziękuję 🥰
Ale miło :) Dziękuję
Było trudno ale na pewno wrócę aż kiedyś zrobię bez trudu❤ było super
super sesja
Dzięki!
Dziękuję za wspólną praktykę 💙
Ależ to było wspaniałe😊❤
Cieszę się! 🤩
Bosko
Super ❤❤❤
Było przepięknie 😍
💙💙💙
Cudownie! Dziękuję za relaks po ciężkim dniu ❤
Cieszę się, że się podobało 😍
❤!
Super❤
Fantastyczny układ pozycji❤❤❤. Marzyłam dziś o tym, po wczorajszej kilkugodzinnej pracy w ogrodzie. Na nic innego nie miałabym ochoty…ani siły. A tak - zaraz zrobię jeszcze tę Twoją Olu ‚leniwą jogę - gdy Ci się nie chce’ 😄💪🏽🔥
Ale cudny zestaw 😃 Miłego dnia
Cudnie było😁💪🙈
💙💙💙
Ojj torba poczekać jeszcze 7 godzin ale bardzo ciekawa jestem tej jogi 😊 wracam do regularnych ćwiczyć
💙💙💙
Było super❤❤
Super, jestem zachwycona 😂
To wygląda na coś w starym stylu🤔
No poćwiczymy, zobaczymy 😉
Dobrego dnia🖐
I jak było?
Bardzo dobrze ❤, najbardziej lubię panią w klimacie sprzed ok 3 lat+ długie joga/jogalitesowe live y.
Ćwiczyło się świetnie. ❤Dziękuję ❤
❤❤
Fajne rozciąganie było,mimo mojej sztywności dałam radę.
Brawo! Lecimy dalej 🧘🏼♀️💪🏻🔥
super😃
Juhu! Mamy to 😃
Dzień dobry czy nagrała by pani zestaw na pośladki na mięsień pośladkowy główny średni i mały? ❤ Pozdrawiam uwielbiam te filmiki
Mocny trening 💪💪💪najgorzej z kolanami, ale chyba mamy za cienką matę. Pokazałem żonie pani kanał kilka miesięcy temu😊Zachwycona ❤❤ a i efekty widoczne ❤❤❤Pozdrawiamy Jaga i Robi 🥰🥰
Można zawijać trochę matę pod kolanami, aby było bardziej miękko, ale wciąż stabilnie 👌 Cieszę się, że ćwiczycie razem 😍
@ dziękujemy za radę 💪💪🥰
Namaste ❤
Dzień doberek Ola i Ironki
Dzień dobry, dzień dobry, dzień dobry 😃
Witam, mam spondyloartropatię, muszę i teraz już mogę zacząć się rozciągać. Po 4msc jest ciężko ale trening super... Choć na pierwszy raz nie łatwy. Czy polecasz powtarzać go codziennie czy może masz jakąś serię jaką mogłabyś mi polecić Olu? Pzdr Karolina 🌸☀️
Dla mnie niektóre pozycje trochę za trudne, ale poćwiczyłam w swoim zakresie 🙂
I o to chodzi - zawsze słuchamy swojego ciała 💚
Dobry wieczór.Spoznilam się ale odrobię.
Udało się? Miłego wieczoru 😊
🤗🤗👍❤
❤
❤😂
💙💙💙
🥰
Witam ❤kiedy sa live? bo chcialabym chetnie razem sprobowac😊❤dziekuje ❤️ za odpowiedz❤
We wtorki o 19:00 mamy premiery :)
Other side next time?
W sam raz! Wszystko w sam raz. I fajnie że 30 min. To też jest w sam raz :)
Dziękuję ❤
Super ❤