Soy mayor y me levanto entumecida, estos ejercicios me hacen maravillas. Gracias por la generosidad de ofrecernos estás clases a personas que recibimos la pensión mínima y no podríamos acceder al pago!! Además sin interrupciones de anuncios que tanto incordian. MUCHAS GRACIAS , que el karma te devuelva felicidad 🙏🏻
Excelente para hacerlos en la oficina, sentada, durante la hora de descanso. Ayuda muchísimo a liberar estrés y esa tensión que se siente en cuello y espalda. Gracias.
Tengo 67 años y trabajo bastante con la pala, rastrillo, horquilla y pico. Estaba con un fuerte dolor en el cuello espalda y brazos. En dos días me ha pasado. Eres fantástica. Gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias
Vengo haciendo tus clases desde hace dos meses y realmente me han ayudado mucho a sentirme mejor de mis cefaleas y contracturas y a relajarme mejor para dormir. Gracias por esta tarea sanadora y maravillosa, Anabel
Gracias Anabel por estos estiramientos sencillos, prácticos y efectivos. Tenía hace más de un mes vértigos por las cervicales cargadas y a día de hoy hago tus ejercicios de 20 minutos cada día hace 2 semanas y me siento mucho mejor. Hasta una contractura que tengo en el lado izquierdo; la siento con los estiramientos y me duele menos. Si se hace constantemente los ejercicios se notan los resultados. Un enorme abrazo de bendiciones por todo lo que haces para la salud física, mental y emocional de las personas. Soy Siomara desde España
Una clase corta pero con unos ejercicios súper adecuados para destensar las zonas q más se cargan cuando estás sentado al ordenador o estudiando. Gracias Anabel por estás clases! Saludos 🤗 Natàlia
Hola Anabel, mil gracias por este tipo de prácticas que puedo hacer en cualquier sitio. Esta práctica y la de yoga en la oficina son las únicas que puedo hacer mientras mi marido está en quimio u hospitalizado. Mil gracias por compartir tus sesiones. Me hacen tanto bien...
Anabel, encontré tu canal de casualidad, y fue lo mejor que me pasó. Hace poco me diagnosticaron una hernia de disco cervical, y no te das una idea del alivio que me generan tus clases. Sos muy clara al momento de guiar la clase. Gracias y saludos desde Argentina!
Una chica de blablacar me recomendó tu canal hace unos meses y por fin estoy pudiendo dedicarme tiempo y hacer ejercicio. Ya hice esta clase 2 veces y la seguiré repitiendo, me viene súper bien para mis problemas de tensión en las cervicales y bruxismo. Muchas gracias por tu contenido! 💕
Hola Anabel!! Soy Juli de argentina y quiero decirte que gracias a esta mini clase estoy mucho mejor de mi contractura. Voy a seguir viendo y haciendo tus clases. Gracias x compartir tu conocimiento!!! 🤗
Hola Querida Anabel. Soy de Ecuador. Me gustan mucho tus videos. Te sigo desde hace tiempo. Hoy es la primera vez que hago esta rutina. Muchas gracias por enseñarnos de manera desinteresada . Te mando un fuerte abrazo. 😃🙏👍👏😘
Realmente Anabel tu yoga y pilates se han transformado para mi en una adicción ya que calman mis tremendos dolores lumbares y de columna en general a pesar de que me he sometido a una infiltración pero perduran. Además sos muy simpatica😅
Hola Anabel, cómo estás?.. buen año, no tengo redes sociales...hace un año que sigo tus clases, sobre todo lo referido a cuello y espalda, no tengo más que agradecerte todo que me has ayudado, también me disculpo por escribir muy poco... Besos desde Río Gallegos, Pcia. de Santa Cruz, Argentina.
Viernes 14/Abril/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 5a. vez esta genial clase de YOGA PARA ALIVIAR EL DOLOR Y LA TENSIÓN EN CUELLO HOMBROS Y ESPALDA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me gusta mucho esta clase, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... El sufrimiento no viene de la pérdida, viene del apego a lo que pierdes ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Primer día que la realizo tras un día bastante tenso, sufro bruxismo, ansiedad y con ello mucho cansancio. Tras realizar este ejercicio noto mis hombros bastante más relajados que hace 20min, seguiré practicándolo, muchas gracias por todos tus vídeos, clases, consejos... 👏🤗😘 un gran descubrimiento!
Muchas gracias Anabel estoy muy tieso y con tus ejercicios me doy cuenta qué tengo que aflojar gracias por guiarnos tan dulcemente un abrazo entrañable
Gracias, gracias, gracias! Me ayudas mucho, pero mucho! Tengo dos hernias de disco que me estaban oxidando todo el cuerpo, con tus clases mejoro día a día. Gracias.
Siempre vuelvo a hacer esta sesión!!! Es tan buena y reconfortante para aliviar la tensión del cuello, hombros y espaldas!!! Eres una genia!!! Los ejercicios que das son maravillosos. Millones de gracias por tu tarea tan beneficiosa para los que la recibimos!!!❤🙏
Muchas gracias por compartir tus conocimientos 😀. Tengo 53 años y sufro de ansiedad y muchos dolores musculares y me hace mucho bien estos ejercicios. Dios te bendiga grandemente 😘❤️
Gracias por esta practica a sido sanadora vivo con dolor en cuello y hombros por una cervicalgia gracias por esta alternativa que alivia en gran manera anabel gracias
Miércoles 12/Abril/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 4a. vez esta genial clase de YOGA PARA ALIVIAR EL DOLOR Y LA TENSIÓN EN CUELLO HOMBROS Y ESPALDA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me gusta mucho esta clase, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... Despegarse no significa que algo no te importa o que te da igual. Despegarse es aceptar la IMPERMANENCIA esencial de todo cuanto existe, sabiendo que tu felicidad no puede depender de algo que tiene un final; incluyendo las relaciones, los trabajos, los proyectos, las personas queridas, los estados anímicos, la enfermedad e incluso la salud. En especial la salud ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Muchas gracias Anabel!, eres una maestra maravillosa. Yo tengo problemas con el músculo isquiotivial podrías dar algunos estiramientos para aliviar el dolor por favor! Gracias infinitas!
Lunes 22/Agosto/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por SEGUNDA ( 2a. ) VEZ esta genial clase de YOGA PARA ALIVIAR EL DOLOR Y LA TENSIÓN EN CUELLO HOMBROS Y ESPALDA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me ayudo mucho esta clase,gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... NO SE PUEDE DETENER NUNCA LA CIRCULACIÓN DEL PLANETA NI UN MINUTO PORQUE SERÍA EL CAOS UNIVERSAL ( Libro Metafísica “ 4 en 1 “ - Conny Mendez ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Gracias Anabel, tus clases me están ayudando muchísimo a aliviar los dolores de cuello y espalda, mucho estrés acumulado, es un placer seguirte. Namasté
Hola Anabel, te acabo de descubrir. Eres un encanto, tu voz es suave y perfecta para ayudarnos a relajarse en tus clases además de aliviar nuestros dolores😊. Gracias 🙏🏻❤
Gracias Anabel. Ayer conseguí que la tensión que tenía en toda esta zona del cuerpo desapareciera casi por completo. Así que hoy quiero mantenerlo😅🙏🏻. Un. Gusto para el cuerpo hacer tus clases por esta ventanita. GRACIAS por compartir. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💜💜💜
Buen dia Anabel. Pues estos estiramientos me hacen sentir muy bien' con ánimos' energía y me ayuda mucho para las contracturas de espalda. Las hago casi cada día en lo posible. Y es lo mejor Gracias
Gracias pro esta clase deestiramiento. Ayer hiceuna practicatuya intermedia y quede dura de la espalda, evidentemente me exigi mas de lo que mi cuerpo da y quede muy dolorida de la espalda media. Asi que hoy hice dos practicas tuyas para dolor de espalda y me hizo muy bien! Mañana retomo mis clases intemredias que me pone muy contenta haber hecho este avance. Emepce contigo con las clases de principiantes, luego el desafio de 30 dias y ahora ya en las intermedias. Sos unCrack Anabel!!
Me gusta mucho. Tenía mucha dolor en la parte lombar, descubrí tu canal desde entonces lo hago todos los días por la mañana, estoy me centido muy bien y ❤❤ gracias
Gracias Anabel, estaba con molestias en el cuello y hombro y posteriormente a realizar esta práctica me disminuyó considerablemente la molestian, siempre escuchando mi cuerpo y llegando a movimientos que respeten a mi cuerpo❤
instagram.com/anabel_otero/ donde comparto cosas sobre yoga en más profundidad y no olvides SUSCRIBIRTE, es la mejor forma de apoyar este canal ❤️
Están buenísimos muchas gracias
Cómo dices,, Súper Súper buenísimo gracias 🫂
Soy mayor y me levanto entumecida, estos ejercicios me hacen maravillas. Gracias por la generosidad de ofrecernos estás clases a personas que recibimos la pensión mínima y no podríamos acceder al pago!! Además sin interrupciones de anuncios que tanto incordian. MUCHAS GRACIAS , que el karma te devuelva felicidad 🙏🏻
Me encantaría poder abonar también, y me pasa igual, acá en Argentina las jubilaciones y todo está muy mal. Le agradezco tanto a Anabel.salydos
Recién hoy te descubrí, tengo 67 años y trabajo 8 horas en la maquina de coser, tus ejercicios me ayudan mucho, gracias gracias gracias
Excelente para hacerlos en la oficina, sentada, durante la hora de descanso. Ayuda muchísimo a liberar estrés y esa tensión que se siente en cuello y espalda. Gracias.
Genial este estiramiento. muchas gracias
Tengo 67 años y trabajo bastante con la pala, rastrillo, horquilla y pico. Estaba con un fuerte dolor en el cuello espalda y brazos. En dos días me ha pasado. Eres fantástica. Gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias
Anabel te encontre hace dos semanas y cambiaste mi vida, que plaacer aprender a conectar con mi cuerpo, amo tus clases ❤
Vengo haciendo tus clases desde hace dos meses y realmente me han ayudado mucho a sentirme mejor de mis cefaleas y contracturas y a relajarme mejor para dormir. Gracias por esta tarea sanadora y maravillosa, Anabel
Gracias Anabel por estos estiramientos sencillos, prácticos y efectivos.
Tenía hace más de un mes vértigos por las cervicales cargadas y a día de hoy hago tus ejercicios de 20 minutos cada día hace 2 semanas y me siento mucho mejor. Hasta una contractura que tengo en el lado izquierdo; la siento con los estiramientos y me duele menos.
Si se hace constantemente los ejercicios se notan los resultados.
Un enorme abrazo de bendiciones por todo lo que haces para la salud física, mental y emocional de las personas.
Soy Siomara desde España
Una clase corta pero con unos ejercicios súper adecuados para destensar las zonas q más se cargan cuando estás sentado al ordenador o estudiando. Gracias Anabel por estás clases! Saludos 🤗 Natàlia
Esto es lo q mejor me ha funcionado para mus cervicales omóplatos ..contracturas...gracias Anabel!!❤❤❤❤
Hola Anabel, mil gracias por este tipo de prácticas que puedo hacer en cualquier sitio. Esta práctica y la de yoga en la oficina son las únicas que puedo hacer mientras mi marido está en quimio u hospitalizado.
Mil gracias por compartir tus sesiones. Me hacen tanto bien...
Las clases de Anabel van más allá del ejercício físico. Muchas gracias, eres estuoenda
Gracias padesco de ansiedad y depreción y recien e visto tus videos y me e sentido bien
Kaixo!!! Tenía un dolor intenso en el cuello, esta es la tercera vez q la hago ya casi no me duele. Muy agradecida ❤
Gracias por estos ejercicios.
Justo hoy desperté con mucho dolor de cuello y te encontré.
Bendiciones
Muchísimas gracias por tu contenido, te he conocido hoy y ha sido lo mejor que me ha pasado en mucho tiempo! Gracias!!!
Anabel, encontré tu canal de casualidad, y fue lo mejor que me pasó. Hace poco me diagnosticaron una hernia de disco cervical, y no te das una idea del alivio que me generan tus clases. Sos muy clara al momento de guiar la clase. Gracias y saludos desde Argentina!
Una chica de blablacar me recomendó tu canal hace unos meses y por fin estoy pudiendo dedicarme tiempo y hacer ejercicio. Ya hice esta clase 2 veces y la seguiré repitiendo, me viene súper bien para mis problemas de tensión en las cervicales y bruxismo. Muchas gracias por tu contenido! 💕
Siempre hago yoga con vos, me encanta tu canal
¡Muchas gracias!, hice ésta sesión y me alivió bastante el dolor y la tensión crónica entre las escapulas. Dios te bendiga❤
Eres más bonica que na!!! Me encanta tu canal porque eres una profesional enorme. Mil gracias por compartir ❤. Besos desde Granada!!
Hola Anabel!! Soy Juli de argentina y quiero decirte que gracias a esta mini clase estoy mucho mejor de mi contractura. Voy a seguir viendo y haciendo tus clases. Gracias x compartir tu conocimiento!!! 🤗
Hola Querida Anabel. Soy de Ecuador. Me gustan mucho tus videos. Te sigo desde hace tiempo. Hoy es la primera vez que hago esta rutina. Muchas gracias por enseñarnos de manera desinteresada . Te mando un fuerte abrazo. 😃🙏👍👏😘
Woooowwww! Lo necesitaba. Siento muuuuuchoooooo mejor mí cuello. Woooowwww!!!
Me hacen muy bien tus ejercicios Anabel❤
Hola buenas noches ..maravillosa clase ....se libero mi cuello y espalda alta ....de una tensión horrible y dolorosa ....gracias...
Hola. Termine de trabajar super tensionada y me hizo muy bien se paso el dolor.Gracias!!!
Estoy muy contracturada en el cuello y esta practica me ha aliviado mucho....gracias Anabel...amo las practicas con vos,,,saludos desde Aegentina
Maravillosa he pasado la noche con mi beba en brazos está enfermita y estaba molida me ha restaurado para seguir gracias
GRACIAS!!! en un momento, casi me largo a llorar. mi cuerpo está como una piedra y siento mareos, pero tu clase me ha ayudado bastante. GRACIAS
Estoy empezando Y Ya me siento mucho mejor… gracias
Hola Anabél, me sirvió mucho el estiramiento me sentí mucho mejor. Namasté 🙏
Hola, he notado que el video ya tiene tiempo .pero apenas lo descubrí y me fascinó.es algo que necesito.gracias, gracias,gracias.
Me ha gustado mucho lo hago en silla. Espero que tengas más clases de este tipo. Todos los días hago tus meditaciónes. Gracias por tu buen hacer ❤
Muchas Gracias Anabel e infinitas 💖 Bendiciones 🙌 desdé Río Negro Argentina 🥰
Tengo cuello contracturado y esta practica me hizo muy bien! gracias por tu generosidad! namaste 🙏
Anabel tus clases son una maravilla. Cada una de las ásanas logran exactamente lo que necesitamos. Muchísimas gracias por todo. ❤
Gratitud infinitas gracias gracias gracias .Me dolía todo el cuello hombros y con esta práctica me sentí muy agusto se me quitó la tensión.Namaste
Me encantó! Lo necesitaba estoy viviendo una situación difícil en mi vida y me ayuda mucho lo voy a guardar y subscribir para recibir más!!!!!!
Muchas gracias inicié este tiempo con mucha carga y rigidez y terminé muy relajada, asombrosa, mil gracias
Gracias preciosa hago los ejercicios para mi cuello desde El Paso Texas un abrazo ❤❤❤😊😊
Realmente Anabel tu yoga y pilates se han transformado para mi en una adicción ya que calman mis tremendos dolores lumbares y de columna en general a pesar de que me he sometido a una infiltración pero perduran. Además sos muy simpatica😅
Hola Anabel !!! Hoy me dolía y como busco siempre la solución contigo, encontré este video. Alivio inmediato. Gracias ❤🙌🙏
Hola Anabel, cómo estás?.. buen año, no tengo redes sociales...hace un año que sigo tus clases, sobre todo lo referido a cuello y espalda, no tengo más que agradecerte todo que me has ayudado, también me disculpo por escribir muy poco... Besos desde Río Gallegos, Pcia. de Santa Cruz, Argentina.
Muchas gracias, no hace mucho que descubrí este canal y me ha encantado. Mil gracias ❤
Viernes 14/Abril/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por
5a. vez esta genial clase de YOGA PARA ALIVIAR EL DOLOR Y LA TENSIÓN EN CUELLO HOMBROS Y ESPALDA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me gusta mucho esta clase, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... El sufrimiento no viene de la pérdida, viene del apego a lo que pierdes ( La Pausa, Anabel Otero ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
me hizo muy bien, antes de dormir sentada es muy bueno tambien el yoga.Gracias!!
Primer día que la realizo tras un día bastante tenso, sufro bruxismo, ansiedad y con ello mucho cansancio. Tras realizar este ejercicio noto mis hombros bastante más relajados que hace 20min, seguiré practicándolo, muchas gracias por todos tus vídeos, clases, consejos... 👏🤗😘 un gran descubrimiento!
Muchas gracias Anabel estoy muy tieso y con tus ejercicios me doy cuenta qué tengo que aflojar gracias por guiarnos tan dulcemente un abrazo entrañable
Gracias, gracias, gracias! Me ayudas mucho, pero mucho! Tengo dos hernias de disco que me estaban oxidando todo el cuerpo, con tus clases mejoro día a día. Gracias.
Gracias muchas gracias no sabes lo bien que me encuentro después de estas clases que tú impartes con tanta dulzura 🙏🙏
Hola...gracias por encontrarte.
Me ayudas un poquito cada día!!!!
Qué bien que pueda ayudarte Adriana!!
Siempre vuelvo a hacer esta sesión!!! Es tan buena y reconfortante para aliviar la tensión del cuello, hombros y espaldas!!! Eres una genia!!! Los ejercicios que das son maravillosos. Millones de gracias por tu tarea tan beneficiosa para los que la recibimos!!!❤🙏
Muchas gracias por compartir tus conocimientos 😀. Tengo 53 años y sufro de ansiedad y muchos dolores musculares y me hace mucho bien estos ejercicios. Dios te bendiga grandemente 😘❤️
Gracias por esta practica a sido sanadora vivo con dolor en cuello y hombros por una cervicalgia gracias por esta alternativa que alivia en gran manera anabel gracias
Me hizo re bien tenía unas contracturas. Gracias gracias gracias
Miércoles 12/Abril/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por
4a. vez esta genial clase de YOGA PARA ALIVIAR EL DOLOR Y LA TENSIÓN EN CUELLO HOMBROS Y ESPALDA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me gusta mucho esta clase, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... Despegarse no significa que algo no te importa o que te da igual. Despegarse es aceptar la IMPERMANENCIA esencial de todo cuanto existe, sabiendo que tu felicidad no puede depender de algo que tiene un final; incluyendo las relaciones, los trabajos, los proyectos, las personas queridas, los estados anímicos, la enfermedad e incluso la salud. En especial la salud ( La Pausa, Anabel Otero ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
Me sirvió para descontracturar la base del cuello y los hombros lo voy a repetir, gracias Anabel!!!
Gracias Anabel tengo problemas de mi cuello y sus ejercicios me han servido mucho Dios la bendiga. Soy del Paso Texas.
Muchas gracias, me ha ayudado con la ansiedad y el estrés, te agradezco muchísimo. Namaste ❤
excelente clases, y profesora desde argentina
Gracias por tu dedicación Anabel. Necesitaba esta práctica.
Teniamuchodolor enun hombro y se me quitó muchas gracias Turrialba costa rica🎉.
Sos lo maaaaas!!!!!gracias por aparecer en mi vida!!!
Muchísimas gracias. Siempre encuentro una clase apropiada sea cual sea mi estado. Gracias por tu luz.
Qué descubrimiento!
Cada día me siento mejor.
Muchas gracias!!!!
Hola Anabel!! Qué buena esta clase!! Me he levantado contracturada y me ha venido de maravilla practicarla. Mil gracias y bonito día para ti!!!🥰🙏🤗
Gracias por compartir tu clase y tu tiempo. Hermosa clase 😊
ESPECTACULAR, ANABEL! Mi espalda y hombros mejoran día a día, y con el bajo adecuado, no hay problema!
Hoy domingo, último día del mes de abril 2023, me dediqué esta clase para hombros, cuello y brazos, que me gustó mucho. Gracias Anabel!!💓💙🙏🧘🏼♀️💗
Muy rica esta clase, muchas gracias namasté 🙏♥️
Me encantan tus videos, hago los ejercicios en mis breaks del trabajo 🫶🏻
Geniales todas las clases!
Gracias Anabel hize los ejercicios con UD soy del Paso Texas bendiciones para ud preciosa.
Gracias me sentí un poco mejor vamos a seguir me encantó gracias
Gracias Anabel hoy estaba muy conteacturada cuidando de los demás ahora me toca a mi ❤❤
Muchas gracias Anabel!, eres una maestra maravillosa. Yo tengo problemas con el músculo isquiotivial podrías dar algunos estiramientos para aliviar el dolor por favor! Gracias infinitas!
Muchas gracias por compartir con todos 😊
Maravillosa clase de automasaje en la zona cervical!! Gracias, gracias, gracias!!
Muchas gracias a ti María!! Qué bien que hayas disfrutado de este masaje, yo lo uso mucho en mis clases de yoga. GRACIAS A TI SIEMPRE
Gracias Anabel su clase me ha servido mucho estoy muy agradecida Dios la bendiga.
Lunes 22/Agosto/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por SEGUNDA ( 2a. ) VEZ esta genial clase de YOGA PARA ALIVIAR EL DOLOR Y LA TENSIÓN EN CUELLO HOMBROS Y ESPALDA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me ayudo mucho esta clase,gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... NO SE PUEDE DETENER NUNCA LA CIRCULACIÓN DEL PLANETA NI UN MINUTO PORQUE SERÍA EL CAOS UNIVERSAL ( Libro Metafísica “ 4 en 1 “ - Conny Mendez ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.
Gracias Anabel, tus clases me están ayudando muchísimo a aliviar los dolores de cuello y espalda, mucho estrés acumulado, es un placer seguirte. Namasté
Muchísimas gracias Sandy 😊 Me alegra muchísimo que te ayuden con el dolor de cuello y cervicales. Un abrazo!
Gracias! Me funcionó de maravilla... mucha tensión últimamente ❤
Que alegria encontre la mejor forma de hacer de yoga ya que tengo sindrome vertiginoso gracias gracias y gracias @anabela
Hola Anabel, te acabo de descubrir. Eres un encanto, tu voz es suave y perfecta para ayudarnos a relajarse en tus clases además de aliviar nuestros dolores😊. Gracias 🙏🏻❤
Excelente rutina Helena muchas gracias me alivio mucho mi dolor de espalda
Me encantan tus clases me lo estoy notando mucho en mi espalda alta y hombros hasta el bruxismo ha mejorado y solo llevo tres clases, gracias 🙏
Gracias Anabel. Ayer conseguí que la tensión que tenía en toda esta zona del cuerpo desapareciera casi por completo. Así que hoy quiero mantenerlo😅🙏🏻. Un. Gusto para el cuerpo hacer tus clases por esta ventanita. GRACIAS por compartir. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💜💜💜
Hola..sensacional..lo hice con vos..Liviana como una pluma 😅😊❤❤..
Buen dia Anabel. Pues estos estiramientos me hacen sentir muy bien' con ánimos' energía y me ayuda mucho para las contracturas de espalda. Las hago casi cada día en lo posible. Y es lo mejor
Gracias
Gracias pro esta clase deestiramiento. Ayer hiceuna practicatuya intermedia y quede dura de la espalda, evidentemente me exigi mas de lo que mi cuerpo da y quede muy dolorida de la espalda media. Asi que hoy hice dos practicas tuyas para dolor de espalda y me hizo muy bien! Mañana retomo mis clases intemredias que me pone muy contenta haber hecho este avance. Emepce contigo con las clases de principiantes, luego el desafio de 30 dias y ahora ya en las intermedias. Sos unCrack Anabel!!
Me gusta mucho.
Tenía mucha dolor en la parte lombar, descubrí tu canal desde entonces lo hago todos los días por la mañana, estoy me centido muy bien y ❤❤ gracias
Gracias Anabel, estaba con molestias en el cuello y hombro y posteriormente a realizar esta práctica me disminuyó considerablemente la molestian, siempre escuchando mi cuerpo y llegando a movimientos que respeten a mi cuerpo❤
Me encantó, la necesitaba, namasté 🙏
Hace ďos días tome mi primera clase contigo, me ha gustado mucho.He comenzado a seguirte ❤
Gracias Anabel, de verdad necesitaba esto
Muchas gracias, excelentes ejercicios, siempre me ayudan un montón😊
Muchisimas gracias por compartir relagante e importante ejercicios para nuestro cuello gracias gracias ❤Bendecido dia
Eres mágica me calmas el dolor si no fuera lo bien que explicas no podría dormir ❤ gracias