Yoga para cuello, hombros y espalda (sentado o en silla) | Elimina dolor y tensión | Anabel Otero

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Yoga para cuello hombros y espalda es una clase de yoga para eliminar el dolor y la tensión en esas zonas donde se suele acumular de forma natural. Haremos esta clase sentados pero puedes realizarla en la silla de tu oficina. En tan sólo 20 min haremos varios ejercicios para relajar la tensión en la zona del cuello y hombros y te sentirás restaurado y sin dolor.
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

[@AnabelOtero]

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[@daymaracc190]

Están buenísimos muchas gracias

[@yositacuriosa]

Soy mayor y me levanto entumecida, estos ejercicios me hacen maravillas. Gracias por la generosidad de ofrecernos estás clases a personas que recibimos la pensión mínima y no podríamos acceder al pago!! Además sin interrupciones de anuncios que tanto incordian. MUCHAS GRACIAS , que el karma te devuelva felicidad 🙏🏻

[@monicaelina3348]

Recién hoy te descubrí, tengo 67 años y trabajo 8 horas en la maquina de coser, tus ejercicios me ayudan mucho, gracias gracias gracias

[@gloriakuscevic731]

¡Muchas gracias!, hice ésta sesión y me alivió bastante el dolor y la tensión crónica entre las escapulas. Dios te bendiga❤

[@LolaLage-rg4vb]

Gracias muchas gracias no sabes lo bien que me encuentro después de estas clases que tú impartes con tanta dulzura 🙏🙏

[@user-tf9bc7ee3i]

Gracias preciosa hago los ejercicios para mi cuello desde El Paso Texas un abrazo ❤❤❤😊😊

[@enovy8004]

Muy bonito día 👋🏽
Excelente clase 👌🏽
Super relax 😊

[@vanesarp9278]

Hola Anabel, mil gracias por este tipo de prácticas que puedo hacer en cualquier sitio. Esta práctica y la de yoga en la oficina son las únicas que puedo hacer mientras mi marido está en quimio u hospitalizado.
Mil gracias por compartir tus sesiones. Me hacen tanto bien...

[@SabrinaPaez-jw4cz]

Me encantó! Lo necesitaba estoy viviendo una situación difícil en mi vida y me ayuda mucho lo voy a guardar y subscribir para recibir más!!!!!!

[@mariajoseramirezmora6033]

Muchas gracias, no hace mucho que descubrí este canal y me ha encantado. Mil gracias ❤

[@elbasanchez9868]

Me encantó tu clase me sentí súper gracias ❤ Anabel

[@noalvime7023]

Gracias por tu dedicación Anabel. Necesitaba esta práctica.

[@user-hn7bn5zj4l]

Que alegria encontre la mejor forma de hacer de yoga ya que tengo sindrome vertiginoso gracias gracias y gracias @anabela

[@safiaassini7462]

Genial clase, Anabel! Muchas gracias por mejorar nuestra salud! 🙏🏽😍

[@FlorenciaPieragostini-dm5rh]

Clase ideal para comenzar el día! Gracias

[@teresaquintana2054]

Hola. Termine de trabajar super tensionada y me hizo muy bien se paso el dolor.Gracias!!!

[@user-mn8sl2ky3j]

Gracias por compartir tu clase y tu tiempo. Hermosa clase 😊

[@teresacruz4246]

Muchas gracias inicié este tiempo con mucha carga y rigidez y terminé muy relajada, asombrosa, mil gracias

[@stephanielopezvenegas7055]

Muchas gracias, excelentes ejercicios, siempre me ayudan un montón😊

[@soniarufino8295]

Muy buena tus clases mil gracias❤❤❤❤❤❤❤

[@rosanasandovalbanega8751]

Me hizo mucho bien.GRACIAS🎉❤

[@user-tf9bc7ee3i]

Gracias Anabel su clase me ha servido mucho estoy muy agradecida Dios la bendiga.

[@user-tf9bc7ee3i]

Muchas gracias Anabel. Muy agradecida con sus ejercicios.

[@user-tf9bc7ee3i]

Muchas gracias hermosa ,me han ayudado mucho sus ejercicios de cuello bendiciones.

[@lucianadelcasse1092]

Qué hermosa práctica! Me hizo muy bien. Gracias 🙏✨

[@monicabmeneghetti]

Me encantó la clase! Muchas gracias ❤

[@2camilaz2]

La quiero mucho señorita Ana🤍

[@ionemalvinadejesus1265]

Vengo haciendo tus clases desde hace dos meses y realmente me han ayudado mucho a sentirme mejor de mis cefaleas y contracturas y a relajarme mejor para dormir. Gracias por esta tarea sanadora y maravillosa, Anabel

[@cristinadiaz2240]

Gracias Anabel , excelente rutina!

[@miguelgm6101]

Muchas gracias Anabel. Me ha servido para soltar las tensiones del cuello.

[@glendacastillo2570]

Muy rica esta clase, muchas gracias namasté 🙏♥️

[@aliciamorandi9755]

Gracias 🙂 🙂 🙂

[@isabelmelerojimenez559]

Fantástica relajación Anabel gracias

[@junerlingbustillo601]

Gracias ❤

[@patriciacarolinamelendezro1862]

Woooowwww! Lo necesitaba. Siento muuuuuchoooooo mejor mí cuello. Woooowwww!!!

[@jennyramirez1390]

Gracias me sentí un poco mejor vamos a seguir me encantó gracias

[@user-tf9bc7ee3i]

Gracias por sus buenos ejercicios me han ayudado mucho ❤❤❤

[@rocosta5059]

gracias Anabel!! excelente práctica. Namaste

[@marcel2611]

excelente clases, y profesora desde argentina

[@carilembo7298]

maravillosa clase !!!! Gracias Anabel !

[@silvanagomez1088]

Gracias Gracias Gracias 🙏🏻

[@marcelajuarez8514]

Muy buena tu clase. Muchas gracias 😊 😊😊😊😊

[@saidarenas7602]

Hija muchas gracias. Que alivio

[@carmencg3308]

Ha sido un gusto,me ha sentado genial😊

[@elizabetharango2414]

Me encantas como instructora❤😊

[@rosycamposa.8403]

Me ayudó mucho….. gracias

[@marthaescalante4869]

Me hizo re bien tenía unas contracturas. Gracias gracias gracias

[@JuanraGomez-ub5ec]

Teniamuchodolor enun hombro y se me quitó muchas gracias Turrialba costa rica🎉.

[@auraarias1642]

Gracias gracias gracias me encantan sus clases...❤❤❤

[@sandramunoz7054]

Hola buenas noches ..maravillosa clase ....se libero mi cuello y espalda alta ....de una tensión horrible y dolorosa ....gracias...

[@veronicarios567]

Estuvo increíble ya te seguiré gracias!!

[@veraguzman1691]

Muy buenas tus clases! Gracias

[@Berthalgebra]

Gracias Anabel, de verdad necesitaba esto

[@cristinaraies6682]

Hace ďos días tome mi primera clase contigo, me ha gustado mucho.He comenzado a seguirte ❤

[@siomaracarrillo9645]

Buen dia Anabel. Pues estos estiramientos me hacen sentir muy bien' con ánimos' energía y me ayuda mucho para las contracturas de espalda. Las hago casi cada día en lo posible. Y es lo mejor
Gracias

[@franciscozamora8772]

Genial. Muchas gracias

[@rosysalinasgonzalez5518]

Gracias, me ayuda mucho estos ejercicios, bendiciones 🙏

[@motogmotog3494]

Muchas gracias Anabel por esta clase!

[@lilivasquez8540]

Muchisimas gracias por compartir relagante e importante ejercicios para nuestro cuello gracias gracias ❤Bendecido dia

[@mariadejesusdiaz135]

❤fantástica tu clase muchas gracias 😊

[@magalyegana4457]

Hola Anabel gracias x esto ejercicio excelente feliz noche ❤🙏👍

[@monyalvarez9071]

Hola Anabel.. gracias por hacer que me sienta mejor...

[@mariadelcarmenquinterogarc5504]

Gracias por compartir esta practica esta jenial ❤

[@MiguelCruz-gw9xc]

El mejor relajante muscular gracias

[@anafernandezbecerra717]

Muchas gracias !!!! Me ayuda mucho !!!!!❤

[@georginaeloisasalazarsotel2901]

Gracias Anabel un abrazo

[@rociodorantes1521]

Gracias apenas empese a ver sus videos realmente loss necesito gracias gracias

[@yorlenycalv0542]

Hola hola Muchísimas gracias por compartir éste video me ayuda muchísimo

[@blancabeunzalareki5991]

Kaixo!!! Tenía un dolor intenso en el cuello, esta es la tercera vez q la hago ya casi no me duele. Muy agradecida ❤

[@franciscavillamane8098]

me hizo muy bien, antes de dormir sentada es muy bueno tambien el yoga.Gracias!!

[@anasilviaortizgomez290]

Gracias, gracias, gracias ❤

[@soniamarthanorenamontoya6983]

Me encantó, la necesitaba, namasté 🙏

[@elizabethreyes6335]

La seguiré practicando. Muchas gracias. ❤

[@jacquelinepeigneguy4085]

Me fascinaron tb estos ejercicios,gracias Anabel

[@carmelagonzalezgarcia4121]

Una chica de blablacar me recomendó tu canal hace unos meses y por fin estoy pudiendo dedicarme tiempo y hacer ejercicio. Ya hice esta clase 2 veces y la seguiré repitiendo, me viene súper bien para mis problemas de tensión en las cervicales y bruxismo. Muchas gracias por tu contenido! 💕

[@irmavillalobos6553]

Hola, he notado que el video ya tiene tiempo .pero apenas lo descubrí y me fascinó.es algo que necesito.gracias, gracias,gracias.

[@soniarufino8295]

Muchas gracias mil bendiciones❤❤❤

[@normaorlando7632]

Una genia!!! Graciassss

[@mariaangelicamartin3950]

Hola bella clase mil gxeias

[@DontFallBackwards]

Muchísimas gracias por tu contenido, te he conocido hoy y ha sido lo mejor que me ha pasado en mucho tiempo! Gracias!!!

[@carlotta299]

Fantástico, me hizo muy bien, muchas gracias 😘

[@eleq8817]

Gracias! Me funcionó de maravilla... mucha tensión últimamente ❤

[@silviaperri802]

muy linda clase

[@saraargueta7977]

Gracias padesco de ansiedad y depreción y recien e visto tus videos y me e sentido bien

[@dra.dianamarcelamendez497]

Gracias
Lo necesitaba

[@user-kr1wv1js6c]

Gracias Anabel, estaba con molestias en el cuello y hombro y posteriormente a realizar esta práctica me disminuyó considerablemente la molestian, siempre escuchando mi cuerpo y llegando a movimientos que respeten a mi cuerpo❤

[@laurajuliagaley7348]

Muchísimas gracias!!!!🇦🇷

[@mariaesperanzacastro3360]

Excelente práctica , gracias! Jueves 31/08/23, Namaste

[@marinasarmientorosales275]

Súper, rica la clase, gracias❤

[@josemoisescruzrodriguez3400]

Excelente gracias felicito

[@rosaponciano9558]

Me gusta mucho.
Tenía mucha dolor en la parte lombar, descubrí tu canal desde entonces lo hago todos los días por la mañana, estoy me centido muy bien y ❤❤ gracias

[@lachicadelatinta7170]

Siempre hago yoga con vos, me encanta tu canal

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

Gracias,gracias Anabel 😘❤

[@carmita_81farmasi]

Buenísima! Muchas gracias

[@anaegdyluleonmarquez8807]

Gracias.Gracias.Gracias.

[@soledadtoledo3520]

Me hacen muy bien tus ejercicios Anabel❤

[@consuelodelgado7321]

Buenísimo, muchísimas gracias

[@raquelsanchez1328]

Genial! Muchas gracias ❤

[@silvinagarro1734]

Geniales todas las clases!

[@mariabelenzamitto7913]

Hermoso estiramiento!!!