Ne demistim,o bas oradan kalkacak.Evet bas yerden kalkti ve su gunlerde minuskus yirtigi ile ugrasirken.Her sey bir hayir vardir.Simdi daha cok iki ayagimi dinlendirirken basim ve kollarim 🤗gorev basinda.🙏Namaste yumos hocam💖🧿
meditasyon pratiği hakkında sohbet videosu istiyoruz hocaam nerden başlamalı, ne kadar yapmalı, ne zaman yapmalı, nasıl ilerlenir ? kucak dolusu sevgileer :)
Evet hocam meditasyon konusunda videonuzu bekliyoruz💫🧚♀️💫 Bende Fibromiyalji oldugu İçin sırtım ağrıyor. Oturdukça güçlenir mi? Mesela şimdi hava elementi yaparken dizim ağrıyor bağdaş ile devam ediyorum…
ilk drop backimi duvar destekli olarak az once bu guzel dersinizle yaptım düsme korkumu yendim sadece bir duvar sadece bir mat zihnimdeki duvarlardan daha yuksek degilmis cok tesekkur ederim bu ders icin dersin sonunda derin bir chakrasanaya ulastim sevgiler ❤
Hocam bu kadar da tatlı olunmaz ki maaşallah size. 🧿🧡🙏Hep diyorum Ceyda hocam keşke benim kız kardeşim olsaydı 🤗İş artık yoga öğrenmekten çıktı arasira açıyorum film izler gibi izliyorum😅☺ uzaktanda olsa kalplere dokunuyorsunuz. Lütfen hep bizimle olun.🤲🙏 Başarılar diliyorum.🙏🌸🧡🥰 sizleri tanımamiza sevgili çetin cetintas hocamız vesile oldu ona da sonsuz teşekkürler. Siz ve doktor yoga nın kanalı velinimet. Iyiki varsınız. Dileğim bir gün yolumun sizlerle karşılaşması . Bütün arkadaşlarım sizlerle buluştu bir tek bana nasip olmadı bu durum çok üzdü beni halbuki en çok ben istemiştim ve sizleri de ben söyledim hepsine. Ama inanıyorum bir gün kesinlikle buluşacağız bu mesaj kalsın burada. Hakkımızda hayırlısı olsun. Her sey için teşekkürler.🧡🙏🌸☺🤸♀️🧘♀️
Hocamm , bunun biraz daha kolayı yok muuu , ell ve kafa üstüne çünkü çıkamıyorum da ben ama geriye bukulmelerimi desteklemek istiyorum bugün duvar destekli arka bacağı yaptım ve çok işe yaradı . Fakat burda ben el üstü kafa üstünü yapamıyorum
Ben epeydir yapmama rağmen baş duruş,ters kopru vs yapamıyorum.Bunlara hazırlık videoları da yaptim ama yetmedi.Bunlarla ilgili yeni videolarla daha detaylı oynatma listesi yapın ne oluuurrrt🕉🕉🕉
Ceyda hocam, duvar destekli geriye bükülme çalışırken bir süre sonra midem bulanıyor hep(sabah erken saatte aç karnına yapsam bile). Duvarı itmeye çalışırken zorlanıyorum. Zorladığımda mı midem bulanıyor, bu iyi birşey mi, değil mi? Sebebi ne olabilir?
İlknur inan bana bu çok sık karşılaşılan bir durum ve çok normal.. Zamanla geçecek.. Nefesinde kalmaya çalış derin nefesler alıp sakin nefesler vermeye çalış, göreceksin zamanla geçecek.. 🙏💛
Hocam geriye bukulmelerde çok derinlestigim zaman boynum çok acıyor ve daha esneyebilecekken boynum yüzünden çıkmak zorunda kalıyorum pozdan çoğu zaman bunun sebebi ne olabilir?
Muhtemelen boyun omurlarını çok sıkıştırıyorsun uzamayı düşün. Omurgamız kafa tasımızın içinde bitiyor boynumuzda değil. Başının tepesinden önce yukarı sonra geriye uza, boyun omurların sıkışmasın. Deneyip yaz bakalım..
Deve duruşundan yere giderken düşüyorum ya da bükülemiyorum :( dropback ise çok korkunçlu geliyor :( Teşekkürler ihtiyacımız olanı hissettiğiniz için :)
Ceyda öğretmenim merhaba. Bu videoyla alakasız bir konu ama toprak elementi sürecimde bir sıkıntı çıktı size en iyi ulaşabileceğim yerin burası olduğunu düşündüm. Dün gece birçok konuda sıkıntı yaşadım. Ve kafam çok ağrıyordu çok kötüydüm. Bir de dün şehirlerarası yolculuk da yaptım. Gece eve gelince hiç hatırlamadım bile yapmadığımı kafam baya doluydu dediğim gibi. Kafamı koyup uyudum direkt. 38.günde bırakıp baştan başlamak istemiyorum. Bir çıkış yolu var mı lütfen yardımcı olursanız çok çok çok sevinirim teşekkür ederim 🥺🥺🥺
Bazi ogle calismalar varki,her saniyesi teknik,derin bilgi,bir donem calismasi niteliginde.Dergerli Hocalarimiza 🙏🧿💖Namaste
O kadar iyi geldi ki...Hem ruhen, hem fiziki olarak.Bu pratik bana çok şey katacak..Minnetdarım, hocam. Bu güzel ders için teşekkür ediyorum.🙏
Şifa olsun! 🙏🏻🥰🤍
@@ceydaileyoga 🧡🧡🧡😍
@@dunyaquliyeva6339 🙏🏻🥰🤍
Aylar önce dersinizi pratik ettim 2.derstte sayenizde o tatlı anlatımınızla hayretler içinde kalarak büküldüm 🙊 cokkk teşekkürler ❤
Şifa olsun Melek 🙏🏻🥰
Yasasinnnnn artik basimi kaldiriyorum🙏Namaste ceyda hocam mm🥰🧿💓🙏
Harikasın Yurdanur 🥹
Her zaman tamda ihtiyacım olan pratik nasılsa hop diye geliyor inanamıyorum öğretmenim 🥰🙏🏼🙏🏼
Kocaman sarılıyorum Esra 🙏🏻🥰💛
Her zamanki gibi muhteşemsin Ceyda bu güzel video için teşekkürler
Çok teşekkür ederim Kaan 🙏🏻🥰
başlamadan önce bedenim kaskatıydı şuan pratiğinizi tamamladım .O kadar iyi geldi ki kalbim , göğüs kafesimin orası açıldı, kütledi hatta:) teşekkür ederim.
Şifa olsun İra 🙏🏻🥰
Nasil iyi geliyor anlatmak mumkun degil canim hacam🙏Namaste🧿💖
Ohhh şifa olsun canım Yurdanur 🙏🏻
Cetin Hoca ile scorpion serisi ve senden destek oldugum yer cok iyi👸🙏
🙏🏻🥰🤍
11. dkda başımızı yere götürmek nasıl bir kolaylık 🥲🥲🥲
🙏🏻🥰💛
Ne demistim,o bas oradan kalkacak.Evet bas yerden kalkti ve su gunlerde minuskus yirtigi ile ugrasirken.Her sey bir hayir vardir.Simdi daha cok iki ayagimi dinlendirirken basim ve kollarim 🤗gorev basinda.🙏Namaste yumos hocam💖🧿
meditasyon pratiği hakkında sohbet videosu istiyoruz hocaam
nerden başlamalı, ne kadar yapmalı, ne zaman yapmalı, nasıl ilerlenir ?
kucak dolusu sevgileer :)
Tamamdır 🙏🏻🥰
Evet hocam meditasyon konusunda videonuzu bekliyoruz💫🧚♀️💫 Bende Fibromiyalji oldugu İçin sırtım ağrıyor. Oturdukça güçlenir mi? Mesela şimdi hava elementi yaparken dizim ağrıyor bağdaş ile devam ediyorum…
@@elifevrimyazan9869 Kesinlikle güçlenir Elif..
çok ama çok seviyorum sizi💜💜 en büyük destekcim sizsiniz
Eda kocaman sarılıyorum! 🙏🏻🥰💛
Pamuk hocam her gun adim adim daha huzura,sevgiye,kabullenmeye🙏Namaste🧿💝
Amin canım 🙏🏻
Amin canım 🙏🏻
@@ceydaileyoga Butun kalbimle mutlu saglikla iyi bayramlar🙏💝🧿
@@ceydaileyoga HOCAM PINCA EVET 😂😂😂😂azcik basim deydi sorun yokkkkk🙏🙏🙏🤸♀️🧚♀️💓💓
Omur omur esniyor🙏Namaste
Ohh şifa olsun 🙏🥰
ilk drop backimi duvar destekli olarak az once bu guzel dersinizle yaptım düsme korkumu yendim sadece bir duvar sadece bir mat zihnimdeki duvarlardan daha yuksek degilmis cok tesekkur ederim bu ders icin dersin sonunda derin bir chakrasanaya ulastim sevgiler ❤
Şifa olsun Başak 🙏🏻 ne mutlu.. 🥹
Guzel bir pazar🙏Namaste💝💝💝
Güzel bir hafta olsun 🥰
Pamuk Hocam🙏Namaste🧿💝
Namaste 🙏🏻🤍
Bende tesekkur ederim🥰Kalbimle💓🧿🙏
Namaste 🙏🏻🥰
Hocam bu kadar da tatlı olunmaz ki maaşallah size. 🧿🧡🙏Hep diyorum Ceyda hocam keşke benim kız kardeşim olsaydı 🤗İş artık yoga öğrenmekten çıktı arasira açıyorum film izler gibi izliyorum😅☺ uzaktanda olsa kalplere dokunuyorsunuz. Lütfen hep bizimle olun.🤲🙏 Başarılar diliyorum.🙏🌸🧡🥰 sizleri tanımamiza sevgili çetin cetintas hocamız vesile oldu ona da sonsuz teşekkürler. Siz ve doktor yoga nın kanalı velinimet. Iyiki varsınız. Dileğim bir gün yolumun sizlerle karşılaşması . Bütün arkadaşlarım sizlerle buluştu bir tek bana nasip olmadı bu durum çok üzdü beni halbuki en çok ben istemiştim ve sizleri de ben söyledim hepsine. Ama inanıyorum bir gün kesinlikle buluşacağız bu mesaj kalsın burada. Hakkımızda hayırlısı olsun. Her sey için teşekkürler.🧡🙏🌸☺🤸♀️🧘♀️
Kesinlikle buluşacağız Nur hiç merak etme sen! 🥰🙏🏻🤍
@@ceydaileyoga inanın hocam hayalim. Cevap için çok teşekkür ederim. Çok mutlu ettiniz beni.🧡🙏😊
@@nuresley Sen niyet et en doğru zamanda olur zaten 🙏🏻🤍
Harika gelismeleri izlem 🥰🙏Namaste🧿💓
Harikasın 😍
Canim hocam o scorpin var ya,ben onu yenmeye karar verdim 💪🧚♀️🙏Namaste🧿💝
Namaste 🥰
Poncik poncik🙏Namaste
🙏🏻🥰
🙏Ceyda Hocam Namaste🧿💝Her gun daha iyiye🤭
Yaşasın! 🙏🏻🥰
@@ceydaileyoga evetttt🥰
Oyyy hocacım bu nasıl güzel bir dersti 😍 günün birinde desteksiz bir dropback yapabilirsem mimarı siz olacaksınız 🙏💚🌺
Bir araya gelebilsek.. Hemencecik yapacağından eminim 🙏🏻🥰
@@ceydaileyoga keşke 💜🙏
@@emineinan O da olacak.. 🙏🏻🥰💛
Mahab huta 4 element biterken hazirlik🙏Namaste
Harikasın Yurdanur! 🙏💜
Hersey cok iyi🙏Namaste🧿💖
🥰
Pamuk Hocam 🙏Namasre🧿💖
Namaste 🙏🏻🥰
Hergun🙏Namaste🧿💖
Maşallah 🧿 harikasın!
Canim hocam sileye geliyormusun💝
@@yurdanurcaglayan5410 yok hiç yolum düşmüyor Kırklareli nde görüşücez inşallah 🥰
@@ceydaileyoga insallah acilsin pamuk hocam
Bikmadan usanmadan,hergun ruhuma acilan guzellikleri gormek 🤭Namaste pamuk hocam🙏🧿💖
🙏Namaste🧿💓🙏
Namaste canım Yurdanur 🥰
Bu gunki calismadan sonra ruhuma ve bedemi geri bukulme SPA olabilir🙏Namaste
Ohh şifa olsun canım Yurdanur 🥰🙏🏻
sahane 🙏💝🧿
🙏🏻🥰
Dizime tesekkurler❤🙏
🙏Namaste
🙏🏻
Canim oretmenim🙏💝🧿
🙏🏻🥹
Hocamm , bunun biraz daha kolayı yok muuu , ell ve kafa üstüne çünkü çıkamıyorum da ben ama geriye bukulmelerimi desteklemek istiyorum bugün duvar destekli arka bacağı yaptım ve çok işe yaradı . Fakat burda ben el üstü kafa üstünü yapamıyorum
Daha orta seviye çekerim olur mu 🙏🏻🥰
🙏🧿
Yes
🙏🏻😎
Ben epeydir yapmama rağmen baş duruş,ters kopru vs yapamıyorum.Bunlara hazırlık videoları da yaptim ama yetmedi.Bunlarla ilgili yeni videolarla daha detaylı oynatma listesi yapın ne oluuurrrt🕉🕉🕉
Baş duruşlarına hazırlık dersine baktın mı? Sirsasana için yeterli olacaktır o dersi pratik etmen 🙏🏻🥰
Ben sizi 25 26 yaşlarında zannediyordum.. Demek ki yoga yaşlanmayı engelliyo aksine insanı gençleştiriyormuş..
Kesinlikle!!! 🙏🏻🥰
Ceyda hocam, duvar destekli geriye bükülme çalışırken bir süre sonra midem bulanıyor hep(sabah erken saatte aç karnına yapsam bile). Duvarı itmeye çalışırken zorlanıyorum. Zorladığımda mı midem bulanıyor, bu iyi birşey mi, değil mi? Sebebi ne olabilir?
İlknur inan bana bu çok sık karşılaşılan bir durum ve çok normal.. Zamanla geçecek.. Nefesinde kalmaya çalış derin nefesler alıp sakin nefesler vermeye çalış, göreceksin zamanla geçecek.. 🙏💛
@@ceydaileyoga teşekkür ederim cevap verdiğiniz için. Evet gerçekten de dün yaptığımda çok daha az mide bulantısı oldu.🙏
@@ilknurgozutok7192 Harikasın İlknur, aynen devam et.. Göreceksin zamanla kalmayacak 🙏🏻🥰
Pincha🙄🙏Namaste
😅 olacak olacak 😎🔥⚡️
çook güzeldi :)
Şifa olsun Başak 🙏🏻🥰
🙏NAMASTE
Namaste 🙏🏻🥰
Hocam, pinçaya sıçramak için pek yeterli hiss etmiyorum şimdilik, şirşasana varyasyonu ile yapmak zamanla geliştirir mi?
Bir süre o şekilde yapabilirsin ama sonra yavaş yavaş sıçramaya başlarsan harika olur 🙏🏻🥰
@@ceydaileyoga peki hocammm🧡🧡🧡🙏
@@dunyaquliyeva6339 🙏🏻🥰
başlangıç seviyesi için uygun mu hocam duvara sıçramak biraz korkuttu beni izleyince ama geriye eğilmelere başlamak istiyorum artık
Yeni başladıysan Yoga101-102 ve 103 serilerini tavsiye ediyorum 🙏🏻🥰💛
@@ceydaileyoga yok öğretmenim 5 aydan fazla oldu başlayalı hergün yoga yapıyorum o anlamda sordum bu ders başlangıç seviye için de uygun olur diye 😄😄
@@tulaycelik2852 Sen uygulayabilirsin rahatlıkla dersi 🙏🏻🥰💛
Biraz zor ama güzel👍👍👍
Evet zorlayıcı haklısın ama konfor alanımızda kalarak gelişemiyoruz o yüzden zorlanmamız aslında iyi bir şey🙏🏻🥰
Hocam geriye bukulmelerde çok derinlestigim zaman boynum çok acıyor ve daha esneyebilecekken boynum yüzünden çıkmak zorunda kalıyorum pozdan çoğu zaman bunun sebebi ne olabilir?
Muhtemelen boyun omurlarını çok sıkıştırıyorsun uzamayı düşün. Omurgamız kafa tasımızın içinde bitiyor boynumuzda değil. Başının tepesinden önce yukarı sonra geriye uza, boyun omurların sıkışmasın. Deneyip yaz bakalım..
@@ceydaileyoga tamam teşekkür ederim öğretmenim 😊🤍
Nolur ankaraya gelin artık🥺🤍🤍🤍🤍
Az kaldı 🙏🏻🥰💛
Zorunlu yarim kaldi tamamlanir🙏
Tabii ki 🥰🙏🏻
Eve dondum ve tamamladim matimdan gunaydin canim hocam 🤭simdi Denge🙏
@@yurdanurcaglayan5410 Harikasın!! 🥰🙏🏻
Deve duruşundan yere giderken düşüyorum ya da bükülemiyorum :( dropback ise çok korkunçlu geliyor :(
Teşekkürler ihtiyacımız olanı hissettiğiniz için :)
Üst bacak kaslarını daha çok kullanmaya ve kalçayı sıkıp ileriye doğru itmeye çalış olur mu?
Deneyeceğim 🙏🏻🙏🏻
Teşekkürler hocam ❤️🔥💐
@@elifcevikk 🙏🏻🥰
Yapmak istiyorum ama kollarim beni kaldırır mı bilmiyorum
Bir dene bence. Olmadı başın yerde dene.. 🙏🏻🥰
ay duvara sıçramaya bile korkuyorum bu nasıl bir şey
İpek çok normal. Başın yerde dener misin?
Ceyda öğretmenim merhaba. Bu videoyla alakasız bir konu ama toprak elementi sürecimde bir sıkıntı çıktı size en iyi ulaşabileceğim yerin burası olduğunu düşündüm. Dün gece birçok konuda sıkıntı yaşadım. Ve kafam çok ağrıyordu çok kötüydüm. Bir de dün şehirlerarası yolculuk da yaptım. Gece eve gelince hiç hatırlamadım bile yapmadığımı kafam baya doluydu dediğim gibi. Kafamı koyup uyudum direkt. 38.günde bırakıp baştan başlamak istemiyorum. Bir çıkış yolu var mı lütfen yardımcı olursanız çok çok çok sevinirim teşekkür ederim 🥺🥺🥺
Maalesef baştan başlaman gerekiyor..
@@ceydaileyoga peki havaya geçsem direkt yoksa mahabhuta en baştan mı?
@@harveyr.specter4755 Nasıl istersen Ebrar.. Havaya başlayıp su dan sonra toprak a başlayabilirsin tekrar..
@@ceydaileyoga teşekkür ederimmmm
@@harveyr.specter4755 🙏🏻
🙏Namaste
🙏🏻🥰