Lebenselixier Wasser: So trinkst Du wirklich gesund!
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- In diesem Live-Ausschnitt aus unserem Seminarbetrieb dreht sich Alles um unser wichtigstes Lebensmittel: Wasser. Genug davon zu trinken, ist wichtig - das weiß Jede(r). Aber was heißt das genau? Mit pauschalen Empfehlungen wie "Drei Liter täglich" kommen wir nicht weiter, ganz im Gegenteil - wir können auch zu viel und unzuträglich trinken und damit Herz, Nieren, Verdauung und Stoffwechsel unnötig belasten.
Welche Trinkmenge in welcher Temperatur zu welcher Tageszeit ist eigentlich gesund? Welches Wasser kann die vier wichtigsten Aufgaben erfüllen, die dieses Lebenselixier täglich für uns verrichtet? Weshalb ist stark mineralisiertes Wasser gar nicht so gut, wie oft behauptet wird? Woraus setzt sich eine gelungene Wasserbilanz zusammen? An welchen fünf Merkmalen erkennst Du einen persönlichen Wassermangel?
Auf all diese Fragen erhältst Du Anworten und ich stelle Dir meine Temperaturskala und die 3x500 Regel vor, mit der ich seit über 25 Jahren in meiner Praxis arbeite. Direkt anwendbares Wissen für Deine tägliche Gesundheit!
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IN DIESEM VIDEO:
0:00 Einführung
2:54 Darum ist Wasser so bedeutsam
7:46 So viel Wasser braucht Dein Körper
14:09 Daran erkennst Du Wassermangel
15:35 Die empfohlene Wassertemperatur
21:11 Die optimale Zeit zum Trinken
Werde ich mal so ausprobieren!
Hallo, Ralph, vielen Dank für den interessanten Beitrag. Irgendwo in deinen Videos hast du einmal etwas davon erzählt, dass das Trinken von Wasser in größeren Mengen am Abend nicht gut für das Herz sei. Das hat mich aufhorchen lassen, da ich - wenn ich mich ins Bett lege- tatsächlich oft einen unruhigen Herzschlag verspüre. Leider finde ich zu diesem Thema im Netz nichts, dort wird immer nur argumentiert, es sei ungünstig spät zu trinken, weil man dann ggf. häufiger nachts auf die Toilette müsse und das den Schlaf stört. Gibt es ein Video, in dem du auf das Thema näher eingehst oder weisst du einen Link (oder Begriff), unter dem ich mich mal erkundigen könnte? Herzliche Grüße, Birge
🙏
Wie immer ein sehr informatives Video, vielen Dank!
Wenn ich warmes Wasser trinke, habe ich oft einen trockenen Mund hinterher. Mein Stuhl ist oft trocken und fest, aber sehr regelmäßig. Ich trinke aber schon mindestens 2 Liter am Tag. Nach der Info im Video müsste ich da ja noch mehr warmes Wasser trinken???
Prost!