Alkoholfrei(er) länger & gesünder leben - So gelingt es!
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- Alkohol ist ein Zellgift - das weiß mittlerweile Jeder. Warum trinken Viele dennoch regelmäßig zu viel? Warum fällt es so schwer, nach alkoholreichen Phasen wie der Weihnachtszeit und anschließender Karenz im berühmten "Dry January" die guten Vorsätze beizubehalten?
Was Vielen nicht bewusst ist: Alkohol beeinflusst massiv alle fünf Faktoren, die uns vorzeitig altern lassen. Somit kann er unsere Lebensspanne verkürzen und die Lebensqualität (Quality of Life) stark einschränken. Die gute Botschaft: Es ist nie zu spät, aus dem Teufelskreis auszutreten.
In diesem Video beantworte ich die wichtigsten Fragen rund um das Thema Alkohol und Altern und stelle Dir fünf Grundregeln vor, mit denen Du zu einem moderaten Konsum finden kannst.
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IN DIESEM VIDEO
00:00 Einführung
01:50 Detox - die Alkohol-Entgiftung
04:48 Fünf Kriterien zum gesunden Altern
06:42 Auswirkungen von Alkohol auf den Körper
11:59 Selbsttest mit 4 Fragen
13:50 Die Vorteil-Nachteil Waage: Warum trinken wir Alkohol?
18:38 Fünf Grundregeln nach EURASIAMED
24:00 Konsequent handeln mit der WOOP-Strategie
24:43 Alternativen
27:40 Fazit
Tip top lieber Ralph 👍👏, ❤lichen Dank dafür 🤗🙋♀️❣️
Danke für dieses tolle Video!! Das Thema Alkohol wird leider viel zu oft verharmlost. Liebe Grüße
Ich trinke seit 2 Monaten kein Alkohol mehr
Danke für Ihren Mühe!! Diese Thematik ist dringend wichtig!
Ein super Video !!! Das beste was ich bisher gesehen habe !!! Danke !!!!!
Danke für das Video. Leider, so fürchte ich, schauen sich die Betroffenen solche Videos eher nicht an: jedenfalls nicht die in meinem Umfeld. Sie finden immer genug Gründe für ihren (schädlichen) Konsum 😞🤷.
Danke für das tolle Video. Super gemacht
Toll diesen Video Kanal entdeckt zu haben....
Viele gute Tipps...sehr sympathsch rüber gebracht ...Danke!!!
Freut mich sehr!
Gesunde Grüße, Ralph
Ein super Video, das ich gerne teile.
Ganz klar, kontrolliertes Trinken funktioniert leider nicht! Ich trinke seit 7 Monaten keinen Alkohol und habe dies bereits zwei Mal ausprobiert, obwohl ich kein Alkoholproblem hatte. Ich habe damit aufgehört, weil ich feststellte, dass ich Alkohol nur trinke, wie fast 99% der Trinker um mich herum, um meine Probleme zu vergessen und um lockerer zu werden. zudem gibt es Studien die besagen, es funktioniert nicht.
Ich auch, seit 6 Monaten abstinent. Fühle mich nüchtern viel besser.