POURQUOI LE DÉVELOPPE COUCHÉ AVEC DES ÉLASTIQUES VA TE RENDRE PUISSANT, FORT ET VOLUMINEUX 💪🏿
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Cette technique incroyablement puissante va te permettre d’obtenir un corps puissant et en forme …
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Instructif ce parallèle entre le développé couché en salle et celui avec élastique debout Franck.
Ça a beaucoup de sens au niveau des muscles sollicités et de l'impact sur le métabolisme.
Un exo qui doit faire partie de toute bonne routine sans nul doute 🔥
Merci Franck pour tes vidéos toujours au top et vraiment tes élastiques sont vraiment top je les ai toujours nickel et efficace ☺️👍 encore merci a toi et ne change rien tu es de loin le meilleurs !!!
Bonsoir franck !
J ai le matériel nomade de Christophe carrio...
Tes vidéos sont toujours de qualité franck !
je vais essayer merci
Encore une fois très intéressant et instructif,il n'y a plus qu'à.
Merci 😊
C'est vrai. C'est très pratique
Franck, à quand une vidéo sur l’utilisation d’un sac à dos en self défense ? 😂
L’actualité le demande !
Toujours muscle Le Papy Franck
Merci Franck, il ne me reste plus qu'à acheter un but de foot 😁👍
Achete un stade😀
😂😂
Super intéressant cet exercice
Sympa le maillot black belt ca me fais penser au film de jcvd💪😉
La seule chose que je sens ce sont les épaules
Mr frank vous pouvez m expliquer pour faire les exercices de développé debout je comprend pas comment fait on pour fixer sur une porte?
merci Franck en t aime ❤❤❤
Merci Franck 🙏
30 secondes de démonstration sur 7 minutes, pas mal..............
Minimum de materiel / Maximum de resultat. Merci Franck
C’est ça
Pourquoi j'arrive pas à ressentir les pectoraux
Bonjour Monsieur ROPER.
Pouvez vous me dire où se procurer la barre pour fixer les élastiques?par avance merci.
Smartworkout
C'est combien les élastiques plus le matériel qui va avec genre cale port poignet barre ect?
il y en a pour 140 francs suisses 150 Euro Environ et c'est du très très lourd j'ai commencé il y a 2 semaines et je sens déjà les changements
@@retob25 merci
@@heytroxytb8758 y a pas de soucis avec plaisir ^^
@@retob25 ducoup j'ai une autres question toi qui les a utilisé es ce que c'est vraiment solide et au niveau des ressenti sa change beaucoup des poids?
@@heytroxytb8758 alors j'utilise du 10kg c'est impressionnant si on fait correctement les exercices ça marche on sent comme ça travaille alors pour ma part je fais des exercices qui me correspondent il y en a 74 j'ai pris ceux que je peux faire j'ai 50 ans et je ne peux plus tout me permettre mais même a mon niveau l'échec musculaire ça marche
Bonjour frank, jai une question qui est le plus efficace elastique ou poids et si on suit un bon prog pendant six mois c'est le resultat ??
Ça dépend de beaucoup de paramètres : ton budget, objectif et ton état physique actuel , etc
Au poids
Si vous n'avez pas de poteau prenez un ami.
la page en lien ne fonctionne pas
Est ce que les ceintures électrostimulateur peut aider en complément ?
Pas sûr
Pas en remplacement mais pour mobiliser les muscles profonds, oui. Et bien sûr avec du bon matériel, donc plutôt avec un Compex et des électrodes plutôt qu'une ceinture.
@@PascalSaysset oui c’est tout à fait possible
Mais à la maison j ai pas de poteau
Avec tes élastiques normale c pareil oui
Y’a pas de chiqué