Séance full body avec élastiques smartworkout, Séance 30 min

Atteignez vos objectifs avec élastiques :
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Les séances full body sont des séances qui permettent de travailler l'ensemble du corps.
Les exercices choisis sont complets pour travailler en force et les grosses masses musculaires. Je vous propose une bonne séance full body qui travaille complètement le corps avec des exercices qui imposent un gainage fort.
Pour être efficace, il n'y a pas besoin de séance longue, voici une séance de 30 à 40 minutes maximum, avec échauffement.
La séance complète est avec le pack élastique smartworkout.
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✅ Formation meilleurs exercices avec élastiques :
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▬▬▬ Mon kit élastique ▬▬▬▬
Pack élastique que j'utilise :
Smartworkout :
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[@MaximeDpl]

J'adore ces élastiques. Merci pour les vidéos.

[@Kencoaching]

Oui ce sont des élastiques de tres bonnes qualités. Merci pour votre commentaire 👍

[@rorowanderlust8270]

Full body ? Où est l’entrainement des Biceps, triceps, épaules, Abdo, Mollets ?

[@Kencoaching]

J'ai incorporé du gainage dans 2 exercices du haut du corps. Tu peux ajouter 1 exercice biceps triceps et mollet, mais attention de ne pas trop en mettre. L'objectif du fullbody est de progresser rapidement en force et en masse musculaire en augmentant le métabolisme. Mettre trop de petits exercices diminuera ces effets

[@hmedh_Ath-Maksen]

Tu parles trop ....

[@Kencoaching]

Je ne te correspond pas, mais d'autres préfèrent les nombreux details