Sir Njan police physical testnu practice cheyyunna aalanu . Innale first long jumb cheythappol kaalmuttinum iduppinum idakk centrel jumbcheyth veenappol pettannu nalla pain vannu..ithuvare pain poyittilla...nalla pain und ..test 25 nu aanu . aanu.. running , long high onnum cheyyan kayyyilla...enthanu cheyyendath..remove aavan..please help
Bro thank you for the valuable information ❤️ Innn raaavile vare pain undaayathe ullu ith kandath muthal njn ellam onn workout l include cheyth vedhana kk korv und 🤲
Thank u for making this important video for us..I am glad to get this channel...I hope one day this channel becomes one of the best channel for aspirants...Cheers and thanks for your best efforts and Tips🙏
thank you very much.. i was trying to do side split after a long time. now my right leg got this problem and unable lift towards my chest.. now i have understood the problem.. should i consult a doctor or take rest?
സർ ഞാൻ cpo ഫിസിക്കലിനു വേണ്ടി വർക്ഔട്ട് ചെയ്യുകയാണ്. കുറച്ചു മാസങ്ങളായി ഇപ്പോൾ കുറച്ചു ദിവസമായി groin pain ആണ്. രണ്ടു മൂന്ന് ദിവസം റസ്റ്റ്‌ ചെയ്‌തപ്പോൾ മാറി വരുന്നു. ഇനി ദിവസങ്ങളേ ഉള്ളു workout വീണ്ടും തുടങ്ങുന്നത് പ്രശ്നമാകുമോ? വീണ്ടും വേദന വരാൻ ചാൻസ് ഉണ്ടോ? Pls replay.
Sir enik ee chitrathil kaanunna aa 2bagath aanu pain .. physical practice timil vannaya ..ethand 1 yearil kooduthal aayi...rest edukumpol maarum ... activities cheyyumpol kooduthal aanu njn 3 sergenmare kaanichu avar aadyam herina thudakkam ennanu paranjath ennal scan cheytapol herina illa ...enik 2 baagathum cheriya bulging und ...njn ipol excise trainingil aanu ...innale athupole work out cheyyumpol kadutha pain aanu ....entaanu solution sir ..njn ethu doctere aanu kaanikandath 29 daysil kooduthal medical leave aayal batchout aakum ....30 age aayi ...entelum oru solution parranju tharumo sir ...jeevithathinte kaaran aanu
Sports medicine doctor ne kaanu better option aanu
Dr ajeeesh :9496502248
Sir
Njan police physical testnu practice cheyyunna aalanu . Innale first long jumb cheythappol kaalmuttinum iduppinum idakk centrel jumbcheyth veenappol pettannu nalla pain vannu..ithuvare pain poyittilla...nalla pain und ..test 25 nu aanu . aanu.. running , long high onnum cheyyan kayyyilla...enthanu cheyyendath..remove aavan..please help
Ice അപ്ലൈ ചെയിതു കൊടുക്ക്‌ പെയിൻ ഉള്ളയിടത്തിൽ. പിന്നെ നല്ല സ്‌ട്രെഗ്തീനിംഗ് വർക്ഔട് ചെയിതിട്ടു ഐറ്റംസ് ചെയുക.
Bro thank you for the valuable information ❤️
Innn raaavile vare pain undaayathe ullu ith kandath muthal njn ellam onn workout l include cheyth vedhana kk korv und 🤲
Ok thank you
Football kalichirikke an pattiyath thank you bro❤
Ok
Valichu neettaadhe paranjaal nalladhaarnnu bro..
Ok
Badminton kalikuboo enikum undayirunnu....
Thkssss
Yes this is a common injury.
എല്ല തുടക്കകാർക്കും വരാം..
Groin pain October 1 week start ayathanu.. Physical kazhinju ippol almost 1month full rest ayi.. Ennittum okke aavunnilla... Abdomine bhagathum chila time pain varunnu...(hernia check cheythu bt test negative anu)
So ith groin pain thanne arikkille..... Ith maran vere enthelum vazhi undo
Doctor ഒന്ന് കാണു. സ്പോർട്സ് ഡോക്ടർ
Thank u for making this important video for us..I am glad to get this channel...I hope one day this channel becomes one of the best channel for aspirants...Cheers and thanks for your best efforts and Tips🙏
Thank you brother. Please share your friends and support
@@workoutcorner sure🙏
@@ragithraju9683 thanks broh 🥰😍
@@workoutcorner 🙏
Bro ee teear ennu kond udeshikunna nthaanu
Athu anennu thonunnu nna oru 3 week adipich rest ayi
Ippozhum pazhaya pole akunillaa
Ippo athukond onnum cheyunill
Teear maaran normal condition akaan nthaanu vendathu
Rest അല്ലാതെ വേറെ വഴിയില്ല.
Bro enikk kikk eduthappol groing injuri undayath
Physio noki vendum vannu
👍
@@workoutcorner endha chya
@@bijoybhaskar9358 rest cheuka
എനിക്ക് ഇപ്പൊ രണ്ടു സൈഡും pain vannu....... ചുമൈക്കുമ്പോ വേദന വരുന്നു😔 ..... റെസ്റ്റ്. എടുത്ത മാറുമോ
Yes.
ഗ്രൈൻ paint വന്നു, വേദന സഹിക്കുന്നില്ല, dr കണ്ടു വേദനക്കുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു
ഗുഡ്
Ethra count vech cheyanam bro?
Strength anusarichanu kandale parayan pattu
Enik enthenkilum kalichalo allenkilo edaik pain varum oru 2 months okke koodumpo. E stretching effectivaye pole feel aakunund apo 10 count vech cheyamo ? 6:50
@@Snasherin strength nu anusarichu improve cheyitholu
High jump chadumbol matram varunnu
Please improve your groin muscles flexibility then do
👍❤
😍🥰😍
👌👌
🥰😍
Tnq sirr❤❤❤❤❤
🥰😍🥰😍🥰😍
എനിക്ക് ഉണ്ട് ഹൈജമ്പ് ചെയുമ്പോൾ വരുന്നു.. 🥲
Yes please improve your groin flexibility fitst.
റെസ്റ്റ് എടുത്തു പോയി 1500 പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ വീണ്ടും വരുന്നു. അതെ കാലിൽ മുട്ടിനു ചെറിയ ഇഞ്ചുറി ഉണ്ട്. അത്കാരണം കൂടി ആണോ മാറാതത്. Any idea ???
Yes.ഒരു ഡോക്ടറെ കാണിക്കു.. Sport's specialized doctor.
@@workoutcorner ok
👌🙋👍👍👍
😍😍🥰🥰🥰
എനിക്ക് high jumb ചെയ്യുമ്പോൾ ആണ് വന്നത് 🥵
കൂടുതൽ തവണ ചെയ്താണ് reason
Clear your mistakes and practice well achieve your goals.
Sure sir
ചുമക്കുമ്പോളും തുമ്മുമ്പോളും പെയിന് കൂടുന്നുണ്ട് ബ്രോ
😂😂
thank you very much.. i was trying to do side split after a long time. now my right leg got this problem and unable lift towards my chest.. now i have understood the problem.. should i consult a doctor or take rest?
❤️
100 മീറ്റർ ഓടുമ്പോൾ ആണ് കൂടുതൽ വരുന്നത്
Please improve your groin flexibility then do 100 m race
Correct enik 100 m odumbol vicil adichu nan shredichila ellarum oodi
Appo nan speedil oody pinne veraoru parivadikum povanpattila pakshe enik 100m kitti
Ethu ethra month chynm maran?
ഇഞ്ചുറി എങ്ങനെ ഉള്ളതാണ് എന്നതനുസരിച്ചിരിക്കും
ഗ്രോയിൻ പൈൻ വന്നാൽ നടക്കാമോ
റസ്റ്റ്‌ എടുക്കു.
Thigh pain maran enthu cheyyanam
Stretch cheyithal mathi.
തുടയിലെ മസിൽ ടൈറ്റ് ആകുന്നുണ്ട്
Pleases do proper Stretching
സർ ഞാൻ cpo ഫിസിക്കലിനു വേണ്ടി വർക്ഔട്ട് ചെയ്യുകയാണ്. കുറച്ചു മാസങ്ങളായി ഇപ്പോൾ കുറച്ചു ദിവസമായി groin pain ആണ്. രണ്ടു മൂന്ന് ദിവസം റസ്റ്റ്‌ ചെയ്‌തപ്പോൾ മാറി വരുന്നു. ഇനി ദിവസങ്ങളേ ഉള്ളു workout വീണ്ടും തുടങ്ങുന്നത് പ്രശ്നമാകുമോ? വീണ്ടും വേദന വരാൻ ചാൻസ് ഉണ്ടോ? Pls replay.
ചാൻസ് ഉണ്ട്. ടിയർ ആയിട്ടുണ്ടെൽ പെയിൻ ഉണ്ടാവും.
👌👌
😍🥰😍🥰