सांसों को बदलो जीवन बदल जाएगा / Deep Breathing Solution for all Mental Problems
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
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यद्यपि आज के इस मार्गदर्शन में पूर्ण विधि को स्पष्ट किया गया है लेकिन हमे जो प्रश्न प्राप्त हुए उनके अनुसार हम यहां पर कुछ बिंदु स्पष्ट कर रहे हैं
1. बताए गए अभ्यास को कमर , गर्दन सीधी रखते हुए बैठ कर करें / यदि कुंभक का प्रयोग नहीं कर रहे हैं तो इस अभ्यास को लेट कर भी किया जा सकता है
2. बताई गई विधि में सांस को धीमी गति से दोनो नासिकाओं से अंदर लेना है
3. अभ्यास को प्रातःकाल , संध्या काल में करें और चाहें तो माध्यम काल में भी अभ्यास किया जा सकता है
4. सांसों की गति जिस प्रकार बताई गई है उसी प्रकार रखें, गति बढ़ाने से अभ्यास के प्रभाव बिलकुल उलटे हो जाएंगे
5. यदि Anxiety , Depression जैसी समस्या है तो समस्या के अधिक बढ़ने पर किसी भी समय इस विधि का प्रयोग किया जा सकता है
6. नींद ना आने की समस्या में , बताए गए अभ्यास को सोने से पूर्व अवश्य करें...
यदि अभ्यास से संबंधित कोई अन्य प्रश्न हो तो यहीं पर रखें ⬇️
Is practice ko khana khane ke baad Kar sakte h kya?
इसका अभ्यास में कई सालों से करता हूं। सोने से पहले सुबह उठने के बाद और शाम को 10 10 मिनट अवश्य करता हूं कभी कभी बीच बीच में भी इसका अभ्यास करता रहता हूं इसका सबसे फायदा मुझे कोरोना कल में हुआ मेरा सिटी स्कोर 14 था लेकिन इसके बावजूद भी मेरा ऑक्सीजन लेवल 95 से ऊपर ही रहा डॉक्टर भी हैरान थे। कोरोना का साइड इफेक्ट मुझे कोई खास नहीं हुआ रिकवरी भी बहुत जल्दी हो गया था
Sir khana khane ke kitni der baad kar sakte he
यह कोई प्राणायाम नहीं है यह कभी भी कर सकते हैं इसमें समय का कोई बंधन नहीं है जैसे हम नॉर्मल सांस लेते हैं
Guru ji Mujhe sanyasi nanna hai
ॐ नमः शिवाय गुरुदेव के चरणो में कोटि - कोटि प्रणाम❤❤❤❤
सबकाे कल्याण हाे।अभ्यास निरंतर करना चाहिये।लाभ अबस्य मिलेगा काेहि शंका नहि हे।मनुष्य जीवन दीन ,हिन,गरिबी अभाव के लिय नहि हे।हम जाे चाहिग्गे वाे अबस्य मिलेगा,यिस्मे काेहि शंका नहि हे।अाज से,अभि से जागिये। जय गुरुदेब।
आज न्यूरो डॉक्टर nCr में डिप्रेशन anxiety ke मोटा धन अर्जित कर रहे है।।आचार्य जी योग के साथ साथ आधुनिक समय में बढ़ रहे मनोरोग के कारण उपचार पर गहरा ज्ञान विज्ञान दे रहे है। ।आप के प्रयास को प्रणाम आचार्य जी।
सही बात
🕉️💪🏻🚩⚔️ Sanskrit diwas ki sabhi desh tatha prithvi vasiyo ko shubhkamnaye.
प्राचीन काल में फिर से श्रावण पूर्णिमा से पौष पूर्णिमा तक अध्ययन चलता था, वर्तमान में भी गुरुकुलों में श्रावण पूर्णिमा से वेदाध्ययन प्रारम्भ किया जाता है। इसीलिए इस दिन को संस्कृत दिवस के रूप से मनाया जाता है। 31 August
सुप्रभात,आपने बहुत अच्छे से मार्गदर्शन किया परंतु आपको एक बार सांस लेना छोड़ना रोकना ये करके दिखाना भी चाहिए था विडियो के अंत में।
आप ही अपना मित्र और आप भी अपना शत्रु है
क्युकी स्वयं का पतन
और उद्धार दोनों आप निर्धारित करते हैं ..!!🙏🙏
100000000001% sach kaha गुरुजी 🕉️🙏
🙌
गुरु जी मार्गदर्शन के लिए कोटि कोटि नमन
*Bhagwan shiv ji bhi yahi sanso ka dhyan hamesha lagate hai. Purak ( so) aur rechak(hum) dhwani ka satat manan .* 🕉️ *Om namah shivaya.*
Guruji shat shat naman
Where is [the યોગ center
Address please 🙏
❤️🙏❤️🙏❤️👌🏼👌🏼👌🏼
গুরুজী প্রনাম
ধন্যবাদ গুরুজী
ওঁম নমঃ শিবায়
🙏🙏🙏
योगशास्त्र का शरीर विज्ञान ( biology) और मनोविज्ञान का संबंध इतनी बड़ी सखोलता के साथ समझाने के लिए आपका बहुत धन्यवाद गुरुजी !!!
धन्यवाद गुरुजी बहुत ही महत्त्वपूर्ण जानकारी दी आपने आपका बहुत बहुत शुक्रिया🌹
सादर नमन गुरुजी, मैं आपके वीडियो हमेशा देखता हूं। आपका मार्गदर्शन बहुत लाभदायक और मां को शांति देने वाला है। मानव जाति की ऐसी अद्भुत सेवा करने के लिए आपको शताशः प्रणाम
कोटि कोटि धन्यवाद गुरु जी 💕
जय राधे कृष्णा गुरु जी💙
😂🙏🙏 Thanks
मार्गदर्शन के लिए गुरु जि को कोटि कोटि नमन्🙏🙏🙏
बहुत ही अच्छी तरह से समझा दिया गुरुदेव आपने.
Bhohot dhanyawad AAP ka....🙏🙏🙏🙏
Waah,great video,bahut clear aapki vaani,sundar hindi,daanveer,radhe radhe bless for ever,sadhuvad🎉✌✌🙏🙏🌹🎉🎉
हर हर महादेव ❤️🔥
Bahut bahut dhanyavad guruji Bhagwan bhole ki kripa se aap
धन्यवाद सर. Sir your all videos are very useful and helpful to us.
Dhanyawad gurudev🙏🙇 श्री राधा कृष्ण 🙏
Om Namah Shivaya! Mujhe depression, anxiety ki problem bahot salon se thi. Yeh breathing such mein bahot hi margarita hai. Thank you for sharing this. A lot of people would benefit from this.
what's the breathing like?please explain in English
Deep breathing inhale the breath deeply into stomach and hold for 5 secons and exhale clamly for 5 seconds.and repete the cycle @@AdisMangic
बहुत अच्छा मार्गदर्शन गुरुजी आपका रहेता हे,
Bahut bahut Aabhaar Guruji...🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Aap jaise log is dharti per Ferishte ha🙏God bless you May You Live Long 🙏 Jitni bhee duyain de km hai
बहुत ही बढ़िया जानकारी दी आपने
8:08 main video starts from here
thank you
आपका बहुत बहुत धन्यवाद गुरु जी इतनी अच्छी जानकारी देने के लिए ।
Thank you thank you thank you sooooo much sir thank you
Thank you for your contribution 🙏
बहुत उपयोगी.धन्यवाद
Thank u Sir. i'm watching today
Parnam guru ji aap bhut aache se samjha te ho 🙏🙏
Khub khub Dhanyawad 🙏
धन्यवाद गुरूजी 🙏🏻🙏🏻
Yog guru maharaj deep breathing ke bare me sahi spashtikaran kiya Aaccha samajh ke liya isako Aajsehi jaroor implementation karunga very very thanque maharaj.
Sir If you make a Video on Activation of Frontal Lobe(Pre-Frontal cortex ) of the brain it will be too life changing for me as i cannot Think,feel emotions since a Long please make a video on this 😊😊 It's my heartfelt request from you ❤
Try shambhavi mahamudra bya sadhguru
How many days and time to do ?
Om namah shivaya Yogi ji
Life changing way to breathing process.thank you guruji
what's the breathing like?please explain in English
You are truth person
Har har Mahadev ji 🙏❤️
Om namah shivay 🙏❤️
Guruji Very very beautifull
Dhanyavaad yogi ji OM naman shivay
Bahut khusi milti hai yaar isse to
Thank you!!! Great Presentation Guruji!!!
Thank you so much swamiji . Mujhe isse immediate help milk hai 🙏🏻🙏🏻
Guruji charan sparsh
Dhanyawad sir
Guru ji Namashkaar
Thank you so much Guru JI.
Very scientific demonstration.
I am agree with your topic.
बहुत बहुत धन्यवाद आपका ❤️🙏🏻
हर हर महादेव
Om nama shivaya ❤
Guru ji ekdm shi kha apne bhot shandar vedio h I do this it really works 🙏🙏🙏🙏😇😇😇
Humlog jarur esse karenge guruji
👌😎 बढिया व्हिडियो गुरुजी.
आभार 🙏.🚩🚩🚩.
You are great guru ji wonderful activities in our human mind and body.
प्रणाम गुरूदेव 🙏🙏🙏 बहोत बहोत धन्यवाद ❤❤❤
करोड़ों मोल की जानकारी दी आपने। आपका लाख लाख धन्यवाद गुरुजी।
💐🕉️🙌
प्रणाम गुरु देव 🙏🙏❤️❤️🕉️🕉️🚩🚩🇮🇳🇮🇳
हर हर महादेव गुरु जी सादर प्रणाम 🙏🙏
Very nice 👌 great God bless you ❤
Aap ki speech aur kahana superb
Om namah shivay. ❤
Guruji apke charno me koti koti pranam ❤❤🙏🙏
What koti koti🤔
@@Asifking27😂😂😂😂😂😂
Jai Yogi gurudev Swami ji 🙏🙏
🙏 Om Namah Shivay 🙏
Jai gurudev
Bahut hi achhi jankari di hai thank you so much guruji
Namaskar Gurujee, 🙏. I have been practising deep breathing in the form of X, 4X,2X which has kept me in good health. X-taking deep breath 4 counts, hold it for 4x-16 counts and slowly leave 2X in 8 counts through mouth. Hope Gurujee, it is correct.
Namaste.. 🙏❤🙏 I am Rtd. Principal. My wife had Covid and she was in ICU for a week. By God's grace she is recovered. But even after two years she has no smell..!! Because of this she has lost interest in taking food. So she is enimic. Also she is depressed. Daily she is doing deep breathing and pranayam. Any other technique for her to regain smelling and for mental health? Please guide.. 🙏❤🙏
बहुत सही जानकारी जी
Guruji iski bohot bohot zarurat thi
Sant ki kahani bahut sahi hai👌👌
Pranaam Gurudev
गुरूजी कृपया शीर्षासन पर मार्गदर्शन करें 🙏🙏
गुरु जी में पिछले तीन चार महीनों से कुछ मानसिक तनाव और परेशानियों का सामना कर रहा हूं हालांकि अब काफी हद तक उभर चुका हूं लेकिन पूरी तरह से फिट नहीं हूं पिछले एक महीने से प्रतिदिन एक से डेढ़ घंटे एक्सरसाइज और योग कर रहा हूं विशेष रूप से से अनुलोम विलोम भ्रामरी कपाल भांती आदि इससे काफी लाभ भी हुआ लेकिन पूरा लाभ नहीं मिल रहा है आपसे जानना चाहता हूं कि क्या मुझे डाक्टर के पास जाना चाहिए या कुछ दिनों में बिलकुल ठीक हो जाऊंगा और यह समस्याएं दोबारा न हों तो योग लगभग लगातार कितने समय तक करना होगा
Thank you dua hai mera
❤thanks for good advice
Thank you
Thanks guru ji 🙏🙏🙏
Super marg darshan guru dev ji ko pranam mai contenew kumbhak rechak karata hu guru ji braham muhurt me 11bar karta hu🙏🙏
Very good technique you have mentioned sir.. hope it helps me to focus in meditation.. 🙏
जय हो गुरुदेव 🕉️🕉️
Dhanywad guruji🙏
जय हो गुरुदेव 🙏🙏
dhanyawad guruji agar apki face to face siksha milti to achha rehta 💐🙏
Sir please make video on skin allergy
, great divine soul your message are very wise and useful..thanks a lot..aum aum aum..🙇♀️
Radhe Radhe
कौन-कौन मानता है कि पिता दुनिया के सबसे बड़े योद्धा है ❤️ !! Love you papa ji ❣️❣️❣️
Ham❤❤❤
✅️
Thank you beta ji
😂 papa kon hai eske..
Tu lgta hai nhi mante ho
Bahut Sundar
Beautiful Har Har Mahadev 🙏🙏
Very Very Nice
Guru ji mujhe dipression hai aur use thik kese kare
Ram Nam... keejiye
.., Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram Ram
Om namah shivay 🙏🙏🙏
Problem solve gurudev pranam