सांसों को बदलो जीवन बदल जाएगा / Deep Breathing Solution for all Mental Problems

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[@sanatanhathayoga]

यद्यपि आज के इस मार्गदर्शन में पूर्ण विधि को स्पष्ट किया गया है लेकिन हमे जो प्रश्न प्राप्त हुए उनके अनुसार हम यहां पर कुछ बिंदु स्पष्ट कर रहे हैं
1. बताए गए अभ्यास को कमर , गर्दन सीधी रखते हुए बैठ कर करें / यदि कुंभक का प्रयोग नहीं कर रहे हैं तो इस अभ्यास को लेट कर भी किया जा सकता है
2. बताई गई विधि में सांस को धीमी गति से दोनो नासिकाओं से अंदर लेना है
3. अभ्यास को प्रातःकाल , संध्या काल में करें और चाहें तो माध्यम काल में भी अभ्यास किया जा सकता है
4. सांसों की गति जिस प्रकार बताई गई है उसी प्रकार रखें, गति बढ़ाने से अभ्यास के प्रभाव बिलकुल उलटे हो जाएंगे
5. यदि Anxiety , Depression जैसी समस्या है तो समस्या के अधिक बढ़ने पर किसी भी समय इस विधि का प्रयोग किया जा सकता है
6. नींद ना आने की समस्या में , बताए गए अभ्यास को सोने से पूर्व अवश्य करें...
यदि अभ्यास से संबंधित कोई अन्य प्रश्न हो तो यहीं पर रखें ⬇️

[@kusumgangwar6177]

Is practice ko khana khane ke baad Kar sakte h kya?

[@SanjayPandey-jc6mx]

इसका अभ्यास में कई सालों से करता हूं। सोने से पहले सुबह उठने के बाद और शाम को 10 10 मिनट अवश्य करता हूं कभी कभी बीच बीच में भी इसका अभ्यास करता रहता हूं इसका सबसे फायदा मुझे कोरोना कल में हुआ मेरा सिटी स्कोर 14 था लेकिन इसके बावजूद भी मेरा ऑक्सीजन लेवल 95 से ऊपर ही रहा डॉक्टर भी हैरान थे। कोरोना का साइड इफेक्ट मुझे कोई खास नहीं हुआ रिकवरी भी बहुत जल्दी हो गया था

[@craftergatha7036]

Sir khana khane ke kitni der baad kar sakte he

[@SanjayPandey-jc6mx]

यह कोई प्राणायाम नहीं है यह कभी भी कर सकते हैं इसमें समय का कोई बंधन नहीं है जैसे हम नॉर्मल सांस लेते हैं

[@panditatulshukla4533]

Guru ji Mujhe sanyasi nanna hai

[@kartk4931]

ॐ नमः शिवाय गुरुदेव के चरणो में कोटि - कोटि प्रणाम❤❤❤❤

[@just_laugh99]

गुरुदेव मुझे इसी समस्या का समाधान चाहिए था
आपने एकदम सटीक मार्गदर्शन किया है

[@sachinsanskari207]

बहुत ही सुंदर मार्गदर्शन 🙏🕉️🙏

[@jat075]

आज न्यूरो डॉक्टर nCr में डिप्रेशन anxiety ke मोटा धन अर्जित कर रहे है।।आचार्य जी योग के साथ साथ आधुनिक समय में बढ़ रहे मनोरोग के कारण उपचार पर गहरा ज्ञान विज्ञान दे रहे है। ।आप के प्रयास को प्रणाम आचार्य जी।

[@Thakriking]

सही बात

[@abhishekdwivedi1737]

🕉️💪🏻🚩⚔️ Sanskrit diwas ki sabhi desh tatha prithvi vasiyo ko shubhkamnaye.
प्राचीन काल में फिर से श्रावण पूर्णिमा से पौष पूर्णिमा तक अध्ययन चलता था, वर्तमान में भी गुरुकुलों में श्रावण पूर्णिमा से वेदाध्ययन प्रारम्भ किया जाता है। इसीलिए इस दिन को संस्कृत दिवस के रूप से मनाया जाता है। 31 August

[@meenuagarwal8594]

Guru ji ekdm shi kha apne bhot shandar vedio h I do this it really works 🙏🙏🙏🙏😇😇😇

[@akanksharajput8778]

Thank you so much swamiji . Mujhe isse immediate help milk hai 🙏🏻🙏🏻

[@genbaagawane3036]

धन्यवाद सर. Sir your all videos are very useful and helpful to us.

[@sskitales6389]

आपका बहुत बहुत धन्यवाद गुरु जी इतनी अच्छी जानकारी देने के लिए ।

[@swadheentapankajkotipranam5103]

Waah,great video,bahut clear aapki vaani,sundar hindi,daanveer,radhe radhe bless for ever,sadhuvad🎉✌✌🙏🙏🌹🎉🎉

[@AmitKumar-lc3ob]

ॐ सादर प्रणाम आचार्य जी।
आचार्य जी जो आपने बताया में बहुत ज्यादा परेशान हूँ इस समस्या को लेकर
बहुत बहुत धन्यवाद।

[@Sitanshucreatively183]

बहुत ही सुंदर मार्गदर्शन गुरुजी 🙏🏻🙏🏻🙏🏻मैं आपको मेरा कोटि कोटि प्रणाम 🕉️🕉️🕉️ जय श्री राम जय श्री कृष्ण 💐💐💐🧘🧘🧘🧘🧘🏋️🏋️

[@user-im8px2ng3j]

बहुत अच्छा मार्गदर्शन गुरुजी आपका रहेता हे,

[@honeymuker6676]

Bahut bahut Aabhaar Guruji...🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@raval8808]

प्रणाम गुरूदेव 🙏🙏🙏 बहोत बहोत धन्यवाद ❤❤❤

[@sureshsureshkumar7774]

बहुत ही बढ़िया जानकारी दी आपने

[@arunkushwaha7691]

गुरु जी मार्गदर्शन के लिए कोटि कोटि नमन

[@gaurav4340]

बहुत सुंदर अभ्यास बताया आपने गुरुजी 🙏
आपका तहे दिल से धन्यवाद 🙏

[@healthandwellnesswithrajshree]

Bahut hi achhi jankari di hai thank you so much guruji

[@-shreyaswar287]

सादर नमन गुरुजी, मैं आपके वीडियो हमेशा देखता हूं। आपका मार्गदर्शन बहुत लाभदायक और मां को शांति देने वाला है। मानव जाति की ऐसी अद्भुत सेवा करने के लिए आपको शताशः प्रणाम

[@lalitasingh9961]

Aap jaise log is dharti per Ferishte ha🙏God bless you May You Live Long 🙏 Jitni bhee duyain de km hai

[@premkasaju4953]

Thank you!!! Great Presentation Guruji!!!

[@nitapanchu2803]

, great divine soul your message are very wise and useful..thanks a lot..aum aum aum..🙇‍♀️

[@dulalpuspendrajiultimately1101]

Very scientific demonstration.
I am agree with your topic.

[@mastmansaini5175]

बहुत उपयोगी.धन्यवाद

[@PadamBista-bp3xp]

मार्गदर्शन के लिए गुरु जि को कोटि कोटि नमन्🙏🙏🙏

[@sscharitabletrust]

आप ही अपना मित्र और आप भी अपना शत्रु है
क्युकी स्वयं का पतन
और उद्धार दोनों आप निर्धारित करते हैं ..!!🙏🙏

[@rachitvarad765]

योगशास्त्र का शरीर विज्ञान ( biology) और मनोविज्ञान का संबंध इतनी बड़ी सखोलता के साथ समझाने के लिए आपका बहुत धन्यवाद गुरुजी !!!

[@angelsbless5667]

Very good technique you have mentioned sir.. hope it helps me to focus in meditation.. 🙏

[@abhishekdwivedi1737]

*Bhagwan shiv ji bhi yahi sanso ka dhyan hamesha lagate hai. Purak ( so) aur rechak(hum) dhwani ka satat manan .* 🕉️ *Om namah shivaya.*

[@daxashah1506]

Guruji shat shat naman
Where is [the યોગ center
Address please 🙏
❤️🙏❤️🙏❤️👌🏼👌🏼👌🏼

[@shreeshyam6803]

Parnam guru ji aap bhut aache se samjha te ho 🙏🙏

[@jagdishmaheshwari6153]

Bahut bahut dhanyavad guruji Bhagwan bhole ki kripa se aap

[@pallabsarkar1787]

You are great guru ji wonderful activities in our human mind and body.

[@pradipdani5483]

Khub khub Dhanyawad 🙏

[@balaramlohar7821]

Yog guru maharaj deep breathing ke bare me sahi spashtikaran kiya Aaccha samajh ke liya isako Aajsehi jaroor implementation karunga very very thanque maharaj.

[@sunilguthiyal2622]

धन्यवाद गुरूजी 🙏🏻🙏🏻

[@kapilchoudhary2999]

बहुत बहुत धन्यवाद आपका ❤️🙏🏻

[@ramachakraborty219]

গুরুজী প্রনাম
ধন্যবাদ গুরুজী
ওঁম নমঃ শিবায়
🙏🙏🙏

[@mitamorjaria6496]

Aap ki speech aur kahana superb

[@nishantchanchal1715]

Namaskaram Gurudev...please make a video on how to quit smoking through yoga or pranayam....and also please explain the humming sound technique during Bhramari Pranayam....
Radhe Krishna....Radhe Shyam..

[@rka5506]

Very nice 👌 great God bless you ❤

[@vijayjoshi2788]

👌😎 बढिया व्हिडियो गुरुजी.
आभार 🙏.🚩🚩🚩.

[@rishilamichhane3833]

Thank you for your contribution 🙏

[@dolaramsharma9695]

बहुत सही जानकारी जी

[@ranikoonjul4581]

Sukriyaji will do it..

[@jeevantomar5970]

Bahut khusi milti hai yaar isse to

[@shreesatya7410]

Beautiful Har Har Mahadev 🙏🙏

[@user-xe7fv7pq7o]

Thanks guru ji 🙏🙏🙏

[@Shyamsunder-lf5gd]

अति उत्तम

[@omkar_39]

हर हर महादेव ❤️‍🔥

[@memesbob4862]

Dhanyavad guruji❤

[@harrymaguire4016]

dhanyawad guruji agar apki face to face siksha milti to achha rehta 💐🙏

[@shivamgadhavi]

धन्यवाद गुरु जी

[@Priyanshu2954]

Har har Mahadev ji 🙏❤️
Om namah shivay 🙏❤️

[@Prakashpatel-sp4qr]

प्रणाम गुरु देव 🙏🙏❤️❤️🕉️🕉️🚩🚩🇮🇳🇮🇳

[@amrutakulkarni3888]

Guruji iski bohot bohot zarurat thi

[@RiteshKumar-cc3uu]

कोटि कोटि धन्यवाद गुरु जी 💕
जय राधे कृष्णा गुरु जी💙

[@vijayaauti3579]

😂🙏🙏 Thanks

[@Hitesh_Thakur2024]

Life changing way to breathing process.thank you guruji

[@user-ko6ei9gd2i]

what's the breathing like?please explain in English

[@KAMLESHSINGHv]

You are truth person

[@Ramram18118]

Guruji apke charno me koti koti pranam ❤❤🙏🙏

[@Asifking27]

What koti koti🤔

[@utkarshsingh3320]

Dhanyawad guruji

[@omkar_39]

100000000001% sach kaha गुरुजी 🕉️🙏

[@sanatanhathayoga]

🙌

[@vanshdeepsharma966]

Om namah shivaya Yogi ji

[@UnstoppableSanuu]

Humlog jarur esse karenge guruji

[@shivshankarnaik1407]

Guruji Very very beautifull

[@ujayyadavyadav6851]

Pranam guru ji 🌍🙏🙏🙏

[@amitkhatri690]

Pranaam Gurudev

[@nitish1346]

Jankari achi hai ❤❤

[@rohitpanika2219]

Very valuable video thank you

[@Deepak-z1m]

Hello

[@amolpatil7090]

Jai Yogi gurudev Swami ji 🙏🙏

[@sushant7769]

Thank you so much 🙏🙏🙏🙏

[@RajkumarYadav-jt7gq]

Very Very Nice

[@UserRaghav-bb4jn]

Dhanyavaad yogi ji OM naman shivay

[@sabitarajakdassen7242]

Bah! Nice Explain

[@kumarichhetri3030]

Thank you guruji🙏🙏😇😇😊

[@redbloodbrdssbr]

thx for video guruji

[@ramankant1594]

Thanks for the value able knowledge 🙏🙏🙏

[@heenakouser8299]

Thank you dua hai mera

[@ramannahs9373]

Namaskar Gurujee, 🙏. I have been practising deep breathing in the form of X, 4X,2X which has kept me in good health. X-taking deep breath 4 counts, hold it for 4x-16 counts and slowly leave 2X in 8 counts through mouth. Hope Gurujee, it is correct.

[@ashpal1484]

Om Namah Shivaya! Mujhe depression, anxiety ki problem bahot salon se thi. Yeh breathing such mein bahot hi margarita hai. Thank you for sharing this. A lot of people would benefit from this.

[@user-ko6ei9gd2i]

what's the breathing like?please explain in English

[@user-mr3sq4zl2i]

Danywad Sir Ji ❤

[@craftergatha7036]

Thank you so much

[@vandanachauhan7061]

Dhanywad guruji🙏

[@sagargulave8162]

ओम् नमः शिवाय गुरूजी मैंने यह अभ्यास किया तो मेरे चेहरे पर कंपन मेहसूस हुवा.🇮🇳

[@studylikers2157]

❤ U Guruji
Thank you so much

[@nepalesemanoj5809]

Great information

[@pua3882]

Radhe Radhe

[@alkakochhar7817]

Dhaniyavaad 🙏🏽

[@Raj-xv1cg]

Om namah shivay. ❤

[@monicagarg8538]

Bahut Sundar

[@user-ii8hk2bb5c]

Thanks gurudev

[@SS-jb3cb]

Sant ki kahani bahut sahi hai👌👌

[@jyotisharmaa6286]

Dhanyawad gurudev🙏🙇 श्री राधा कृष्ण 🙏

[@shubhangicharde6491]

Very nice 💯

[@ipsarvindpandey]

❤️❤️❤️ उत्कृष्ट प्रविधि बतायी आपने ❤️❤️❤️

[@mykitchenlab15]

Thank you so much sir ji

[@Nityarana14]

Yes u r right 100%

[@shanusapkota799]

Thank you sir 🙏

[@shaikhrajesh5296]

Thank you 😊