Hallo Lena, Ich finde deine pilates Workouts richtig super! Ich fühle mich einfach gut nachdem ich die Pilates Workouts gemacht habe. Du erklärst es super! Mach weiter so!
Liebe Lena, hast du einen Tipp, was ich machen kann, wenn die Brust in Bauchlage zu sehr schmerzt und auch das Schambein zu druckempfindlich ist (in Bauchlage beim Heben der Beine)? Lieben Dank für Deine wundervolle Arbeit. Herzliche Grüße Susanne
Hast du eine dicke Matte? Beim Pilates ist wichtig, dass du eine Matte nutzt, die mind. 1,5 cm dick ist. Sonst auf jeden Fall ein Balancepad oder ähnliches nutzen
Auch abends eine absolute Wohltat, nachdem man sich bei dem warmen Wetter den ganzen Tag wie eine Schildkröte bewegt hat😅Vielen Dank Lena, Du machst das wirklich großartig und ich bin froh dass ich Dich gefunden habe. Einen schönen Abend für Dich😊
Im Sommer, wenn zu den vielen Livestreams noch Tennis, Radfahren und Bergtouren kommen, ist es gar nicht so einfach, noch die regelmäßigen Videos im Trainingsprogramm unterzubringen ☀️Deswegen liebe ich diese kurzen Workouts, die sich wunderbar noch zwischendurch unterbringen lassen 🏝️ Vielen Dank dafür, dass ihr so schöne, abwechslungsreiche und professionelle Videos für uns produziert. Mit euch wird es nie langweilig 😍
😍😯 und dabei warst du heute morgen auch schon bei Barre! Hut ab! Vielleicht musst du dein Handy mit auf den Berg nehmen und dann noch oben eine Pilates-Einheit absolvieren 😎😅. Du darfst aber auch einfach die Sonne genießen! Hoffe, das hast du am Wochenende getan 💚
Das Workout war genau richtig für einen Tag, an dem ich nicht so viel Zeit übrig hatte, aber unbedingt noch ein bisschen was machen wollte! Ich bin totaler Fan von den kürzeren Einheiten, die ich bei mehr Zeit auch sehr gern kombiniere! Ganz lieben Dank euch beiden 🤗🌞
Sehr schönes Workout, perfekt für einen faulen Sonntag, wenn man sich doch noch ein bisschen bewegen möchte 😊 Fühle mich jetzt richtig gut! Vor allem die Übungen mit den Schultern haben einige Blockaden gelöst!
Liebe Lena, lieber Murat, vielen Dank für dieses tolle Workout und die kleine Auszeit mit Meeresrauschen 🥰 Besonders gut fand ich die Mobilityübungen. Ich werde es auf jedenfall öfters machen! Einen schönen sonnigen Sonntag ☀
Liebe Lena, ich liebe Deine Flows. Immer wieder ein bischen anders, aber immer ein guter Start in den Tag. Deine Flows und Ashtanga Yoga machen und man tut sich was Gutes.
@@LenasHealthLab Danke Lena, dass wünsche ich Dir auch. Bei Deinen Flows merkt man einfach, dass Du mit dem Herzen dabei bist und nicht nur einfach etwas "vorturnst". Nicht schnell "etwas machen", sondern kontrolliert, Alternativen zu den Übungen aufzeigen, Verbindung von Atmung und Bewegung usw.. .. Ich finde das ist das was Joseph Pilates uns sagen wollte. Bringt uns Pilates das nahe, was Krishnamacharya oder Pattabhi Joisins uns im Yoga sagen wollten? Ich finde ja! Und Du machst das ebenso. So wie "der Mensch von Heute" es verstehen kann.
Tolle effektive 20 Minuten. Ich stelle fest, ich atme immer anders herum als wie du es anleitest. Ich denke, das liegt daran, dass ich vorher viele Jahre Yoga praktiziert habe.😀
Vielen Dank für dieses Video, ich mache es sehr gerne. Die ideale Mischung für den ganzen Körper. Auch deine anderen Videos sind super um in den Alltag zu integrieren. Danke 🙏💕🥰 alles Liebe
Tolle Workouts!! Vor ein paar Tage Deine Workouts entdeckt und seit dem mache ich sie jeden Morgen eins. Mir gefällt die Zusammenstellung, das Tempo, angenehme Stimme, gute Erklärungen!! Vielen lieben Dank
Schönes Workout, sehr ruhig, fühle mich gut danach. Kombiniere es mit dem Entspannungs und Meditations Workout😊 Ich schaffe den Roll-up mit angestellten Beinen noch nicht. Kann ich die Übung anders machen?
Richtig tolles Workout, liebe Lena! Habe es direkt nach dem Aufstehen gemacht und es ist eine tolle Kombi aus Kräftigung und Mobilisation! Neuer Favorit!!! 🤩
Danke für das tolle Video, das hat richtig gut getan! 😊 ich liebe es, dass ich mich nach deinen Workouts immer sowohl physisch gut fühle als auch psychisch erholt und gestärkt ☺️ ich finde vor allem die Kombination mit schönen Hintergrundkulissen richtig gut, das gibt einem wirklich das Gefühl, seinen Alltag für einen Kurzurlaub zu unterbrechen :)
Es hat richtig, richtig gut getan! Ich fühle mich schon den ganzen Vormittag gestresst und mit diesem Video ist es gelungen, mich merklich zu entstressen! Danke dafür!
Schönes Workout, liebe Lena, für jeden Tag. So kann ich super in meinen Tag starten. Vielen Dank dafür. Und eine schöne Landschaft habt ihr wieder gewählt. Lieben Gruß Silke
Ganz tolle Session! Besonders gefällt mir die klare Abfolge, präzisen Anweisungen und Vorankündigung auf Positionswechsel. Und die Übungen an sich sind auch top! 👍🏻
Dem kann ich nur zustimmen! Meine Lieblings-Session von den Lenas-Health-Lab-Videos, die ich bisher gemacht habe. Habe es mittlerweile schon 5 mal nachgeturnt. 👍
Habe ein paar Wochen keinen Sport gemacht und habe diese Einheit als Wiedereinstieg genutzt. Die Sequenz wo man vom Liegen ins Sitzen muss und einzig die Bauchmuskeln nutzt, war nicht machbar für mich. Aber sonst ein schönes Video. Kommt definitiv in meine Sport-Playlist. Ich denke an meinen Bauchmuskeln muss ich definitiv noch trainieren. 😁
Ein ganz tolles und kurzes Workout! Gerade besonders für den Rücken, wenn man verspannt ist und dieser so wieder mehr mobilisiert wird! Dafür findet man immer Zeit. Zu dem Video selbst... mutig, dass du dich dort zwischen die Palmen und die Kokosnüsse niedergelassen hast... ich hätte Angst gehabt von einer erschlagen zu werden :D
Danke für das tolle Video. Mache seit 6 Wochen deine Videos 2-3 mal pro Woche. Das heutige Video hat mir besonders gefallen. Ist es denn ausreichend das Video tgl zu machen o mit welchen würdest du es sonst kombinieren?
Hi Lena , ich habe dich gerade erst entdeckt und habe gleich mitgemacht .Bin Neueinsteiger im Pilates . Bei einigen Übungen fehlte mir etwas die Muskelkraft , habe sie so gut wie es für mich ging mitgemacht . Werde Pilates jetzt regelmäßig machen . Danke für dein tolles Video ! Gruß Gabi
Das war absolut schön. Schon seit tagen mache ich immer 2 deiner videos und fühle mich danach gut. Jetzt noch ein btsschen bauchspeck verlieren, den ich im reifen alter von 60 anzusetzen beginne....
es war wieder wunderbar, Lena ❤ Liebe diese kurzen und knackigen Einheiten. Und heute geht meine Anmelldung für Patreon raus. Freue mich auf dss, was ich dort erwartet...
Oh Lena, das war ganz wundervoll. Vor allem die Kulisse. Wenn ich raten darf: Costa Rica? Karibische Seite? Alles Liebe und ganz herzlichen Dank für deine tollen Videos. 🙏
Meegaa stark, Lena🎉🙏, danke für dieses starke Vital- Pilates! Der Rücken kribbelt und alles ist durchwärmt in mir! Wundervoll aktivierend- dieses Training! Danke dafür! Und Die kraftvolle wunderschöne Schöpfung rund um dich herum, ist für Auge und Ohr eine echte Tankstelle! So wie dieses Training für den Körper! Wow, perfekt für den August🎉🎉🎉🎉🎉!!! Bravo👏👏👏
Wow! 🥹☺Was für ein wohltuendes Workout in einer traumhaften Kulisse und erholsamen Naturgeräuschen! 💚Auch der Einsatz der Musik ist lobenswert. 😊- Ich bin begeistert! Ich habe mir nun einen richtigen Mini-Urlaub mit dir in Costa Rica gegönnt und habe zuerst noch die Workouts „2023: Fang heute an!“ und „Matten-Pilates für Fortgeschrittene 30“ gemacht. Das war echt eine fantastische Dreier-Kombo! 😍 🌊
Du warst ja wirklich lange in Costa Rica unterwegs 🥹😍. Traumhaft! Dann hoffe ich, dass dir die anderen Videos aus Costa Rica auch gefallen. Dann kannst du bald Urlaub einreichen, damit du alle machen kannst 😉❤️
Weltklasse! Das wird mein Liebling ❤️ wenn ich Meditation 🧘🏻♀️ und Bewegung in Einklang bringen möchte. Sehr wohltuend und doch fordernd auf Schöne Art und Weise
Liebe Lena, genau die richtigen Übungen für mein Alter. Bin 52 Jahre und praktiziere sonst viel Yoga. Danke für deine Ausstrahlung und die effektiven Videos. Das Zentrum (Powerhouse) wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger.Herzlichst Antje❤
Einfach toll, Dankeschön :) Habe nach einem Anfängerpilates Programm geschaut und bin auf dein Profil gestoßen Der dritte Tag in Folge und ich fühle mich jedesmal wohler und bin auch bei der ein oder andere Position weiter gekommen als vor drei Tagen🙈
Guten Morgen, Ich habe heute morgen das erste mal ein live mitgemacht und bin begeistert das ich einigermaßen mitbekommen bin 😊 ( 42 Jahre und etwas mehr Pfunde 😅 ) Ich hab dich erst vor 2 Wochen entdeckt, durch die suche nach Pilates. Ich freue mich dich gefunden zu haben und hoffe du machst weiter so . Ich werde dich unterstützen . Lg Melanie Dollinger 😊
Wie schön, dass du heute live mit dabei warst ☺️. Großartig, dass es so gut geklappt hat und vielen lieben Dank schon jetzt für deine Unterstützung 😉. Hab eine tolle Woche 💚
Guten Morgen und vielen Dank, für einen aufschlussreichen und unglaublich lustigen Unterricht. :D Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D
Hallo Lena,
Ich finde deine pilates Workouts richtig super! Ich fühle mich einfach gut nachdem ich die Pilates Workouts gemacht habe. Du erklärst es super! Mach weiter so!
Hy Lena ,ich danke dir sehr für deine Arbeit. Ich mache es ca seid 14 Tagen 5 mal die Woche und habe schon 3 Kilo abgenommen 🎉🎉🎉🎉.
Vielen Dank. Einfach toll.
Dankeschön ☺️🤗
Danke :-)
Super gerne ☺️
Liebe Lena,
hast du einen Tipp, was ich machen kann, wenn die Brust in Bauchlage zu sehr schmerzt und auch das Schambein zu druckempfindlich ist (in Bauchlage beim Heben der Beine)?
Lieben Dank für Deine wundervolle Arbeit.
Herzliche Grüße
Susanne
Hast du eine dicke Matte? Beim Pilates ist wichtig, dass du eine Matte nutzt, die mind. 1,5 cm dick ist. Sonst auf jeden Fall ein Balancepad oder ähnliches nutzen
was ist ein powerhouse ❓
Auch abends eine absolute Wohltat, nachdem man sich bei dem warmen Wetter den ganzen Tag wie eine Schildkröte bewegt hat😅Vielen Dank Lena, Du machst das wirklich großartig und ich bin froh dass ich Dich gefunden habe. Einen schönen Abend für Dich😊
😅😅 die Bewegungen wie eine Schildkröte hätte ich gerne gesehen! Danke für deine schönen Worte ☺️💚
Klasse Video! Endlich das beste Pilates Video gefunden!! Du bist toll. ❣
Im Sommer, wenn zu den vielen Livestreams noch Tennis, Radfahren und Bergtouren kommen, ist es gar nicht so einfach, noch
die regelmäßigen Videos im Trainingsprogramm unterzubringen ☀️Deswegen liebe ich diese kurzen Workouts, die sich wunderbar noch zwischendurch unterbringen lassen 🏝️
Vielen Dank dafür, dass ihr so schöne, abwechslungsreiche und professionelle Videos für uns produziert.
Mit euch wird es nie langweilig 😍
😍😯 und dabei warst du heute morgen auch schon bei Barre! Hut ab!
Vielleicht musst du dein Handy mit auf den Berg nehmen und dann noch oben eine Pilates-Einheit absolvieren 😎😅. Du darfst aber auch einfach die Sonne genießen! Hoffe, das hast du am Wochenende getan 💚
Wie neu geboren..mal wieder ein tolles Video! Tausend Dank Lena! ❤ Das Meeresrauschen und die Atmosphäre waren perfekt zum abschalten.
☺️ Großartig! Danke für deinen schönen Kommentar! 🤗
Wundervoll ❤❤❤ es war genau das was ich heute brauchte 😍 nicht zu fordernd und trotzdem kräftigend, mega ❤❤❤ es tat so sooooo gut 😘😘😘
❤️❤️ das ist einfach so schön von dir zu hören! Danke Nine!
Frisch und wach für den Tag. Und das Meeresrauschen im Hintergrund ist das Tüpfelchen auf dem „i“, perfekt! Danke! 💞
Wie schön, dass es dir so gut gefallen hat! Genieß deinen Sonntag ☺️💚
Danke Lenaaaa! :))
Es tut so gut, deine Pilates Übungen zu machen!
Das Workout war genau richtig für einen Tag, an dem ich nicht so viel Zeit übrig hatte, aber unbedingt noch ein bisschen was machen wollte! Ich bin totaler Fan von den kürzeren Einheiten, die ich bei mehr Zeit auch sehr gern kombiniere!
Ganz lieben Dank euch beiden 🤗🌞
Absolute Wohltat. Danke. Habe gerade meinen Allerwertesten vom Sofa hoch bekommen und die Bewegung tut gut.
☺️ Schön, dass du dich noch aufraffen konntest! Danke für deinen lieben Kommentar 💚
Sehr schönes Workout, perfekt für einen faulen Sonntag, wenn man sich doch noch ein bisschen bewegen möchte 😊 Fühle mich jetzt richtig gut! Vor allem die Übungen mit den Schultern haben einige Blockaden gelöst!
Super! Danke für dein schönes Feedback! ☺️🤗
Vielen lieben Dank Lena. Das Workout hat sehr gut getan. Auch am Nachmittag 😊
Das freut mich ☺️🤗
Sehr gut mache das schon sehr lange fühle mich immer gut❤
Ich fand’s als Anfänger tatsächlich etwas zu schwer 🥺
Vielleicht magst du dann ein Workout wählen, was speziell für Anfänger ist? ☺️
Super dieser und viele andere deiner pilates Std
Hallo Lena, habe die Pilates Matte sogar im Urlaub mit dabei. Du machst süchtig... Einfach immer so professionell und mit viel Liebe. Großartig!!!
Super Work Out. Genau richtig. Fordernd für mich, aber nicht zu anstrengend. ❤
Liebe Lena, lieber Murat, vielen Dank für dieses tolle Workout und die kleine Auszeit mit Meeresrauschen 🥰 Besonders gut fand ich die Mobilityübungen. Ich werde es auf jedenfall öfters machen! Einen schönen sonnigen Sonntag ☀
Wiederholungen finde ich super 😉☺️. Ganz sonnige Grüße ☀️
Super angenehm. Danke liebe Lena
War sehr schön und die kullisse unbezahlbar..
Ja, die Location war wirklich ein Traum ☺️😍
Liebe Lena, ich liebe Deine Flows. Immer wieder ein bischen anders, aber immer ein guter Start in den Tag. Deine Flows und Ashtanga Yoga machen und man tut sich was Gutes.
Ach traumhaft! Danke für deinen großartigen Kommentar, Günter ☺️. Hab ein schönes Wochenende 💚
@@LenasHealthLab Danke Lena, dass wünsche ich Dir auch. Bei Deinen Flows merkt man einfach, dass Du mit dem Herzen dabei bist und nicht nur einfach etwas "vorturnst". Nicht schnell "etwas machen", sondern kontrolliert, Alternativen zu den Übungen aufzeigen, Verbindung von Atmung und Bewegung usw..
.. Ich finde das ist das was Joseph Pilates uns sagen wollte. Bringt uns Pilates das nahe, was Krishnamacharya oder Pattabhi Joisins uns im Yoga sagen wollten? Ich finde ja! Und Du machst das ebenso. So wie "der Mensch von Heute" es verstehen kann.
Schön nach stressigen langen Arbeitstag tut unseren Körper und Seele gut 👍
Das freut mich ☺️☺️
Das hat mir sehr gut getan, dein Video kam mir gerade zur richtigen Zeit 🥰🌿☀️
Das freut mich! Hab einen schönen Sonntag ☺️💚
Nicht anstrengend, aber ideal zum Abschalten auch nach einem stressigen Tag: Vielen Dank fürein weiteres tolles Video 🙂
Daher kann man es jeden Tag machen, weil es einen nicht überfordert ☺️🤗
Gerade nach einer langen Pause der perfekte Einstieg zurück … ganz lieben Dank an euch beide!😍
Schön, dass du wieder da bist liebe Conny ☺️
Tolle effektive 20 Minuten.
Ich stelle fest, ich atme immer anders herum als wie du es anleitest.
Ich denke, das liegt daran, dass ich vorher viele Jahre Yoga praktiziert habe.😀
Das liegt auf jeden Fall am Yoga. Ist aber auch vollkommen okay. Hauptsache du atmest ☺️🤗
@@LenasHealthLab 😂😂ja genau 🙋🏻♀️
Vielen Dank für dieses Video, ich mache es sehr gerne. Die ideale Mischung für den ganzen Körper. Auch deine anderen Videos sind super um in den Alltag zu integrieren. Danke 🙏💕🥰 alles Liebe
DANKE! DANKE! DANKE! Liebe Lena! 🙏🙏🙏💝💝💝
Tolle Workouts!! Vor ein paar Tage Deine Workouts entdeckt und seit dem mache ich sie jeden Morgen eins. Mir gefällt die Zusammenstellung, das Tempo, angenehme Stimme, gute Erklärungen!! Vielen lieben Dank
Liebe Lena, das war genau das richtige Workout für den Start am Sonntag. ❤
Das freut mich Doris! Hoffe, du genießt deinen Sonntag noch ☺️🤗
Es hat sehr viel Spaß gemacht. Fühle mich jetzt beweglicher und entspannt. Danke 😊
Der Morgen ist geritzt, alles durchbewegt, herrlich! 🌄
Perfekt ☺️. Hab einen ganz schönen Tag! ☺️
Vielen Dank, liebe Lena!
Es gefällt mir ausgezeichnet
Schönes Workout, sehr ruhig, fühle mich gut danach. Kombiniere es mit dem Entspannungs und Meditations Workout😊 Ich schaffe den Roll-up mit angestellten Beinen noch nicht. Kann ich die Übung anders machen?
Liebe Lena, vielen Dank das du diese Videos mit uns teilst. Seit ich regelmäßig deine Übungen mache, geht es meinem Rücken viel besser!
Das hat damals Bruce Lee zu Joseph Pilates gesagt es steht handschriftlich in Tao of jeet kune do
Dankeschön, jetzt bin ich fit für den Nachtdienst 😊
Its so natural and make me happy, great thanks for you❤🎉
Thanks a lot! ☺️
@@LenasHealthLab you very very welcome my dear❤
Richtig tolles Workout, liebe Lena! Habe es direkt nach dem Aufstehen gemacht und es ist eine tolle Kombi aus Kräftigung und Mobilisation! Neuer Favorit!!! 🤩
Jaaa 😍. Liebe es, wenn eure Favoriten wechseln ☺️😍
Das war sehr schön und hat super getan !!!
Vielen lieben Dank und bis zum nächsten mal 😀
Danke für das tolle Video, das hat richtig gut getan! 😊 ich liebe es, dass ich mich nach deinen Workouts immer sowohl physisch gut fühle als auch psychisch erholt und gestärkt ☺️ ich finde vor allem die Kombination mit schönen Hintergrundkulissen richtig gut, das gibt einem wirklich das Gefühl, seinen Alltag für einen Kurzurlaub zu unterbrechen :)
Total toll, dass du auch die Kulisse so genießt. Danke für dein schönes Feedback 🥰☺️
Wundervoll!!!😍😍😍
Vor allem der Schulterbereich fühlt sich nach den 20 Minuten richtig toll an!
Vielen Dank liebe Lena ♥️🔥😊
☺️ Großartig! Vielleicht magst du es ja wiederholen!
So ein wunderbares Workout. Ich war gefordert und gleichzeitig entspannt. Perfekt um in die Woche zu starten. Danke liebe Lena ❤
😍☺️ Wie schön! Danke für dein liebes Feedback!
Es hat richtig, richtig gut getan! Ich fühle mich schon den ganzen Vormittag gestresst und mit diesem Video ist es gelungen, mich merklich zu entstressen! Danke dafür!
Das ist so grandios! Ich freu mich riesig, dass du zur Ruhe kommen konntest ☺️🤗
Was für ein tolles pilates workout! Das hat richtig gut getan. Ich fand auch die gestrige Pilates Live Stunde herrlich 😊
😍 So fleißig am Wochenende! Schön, dass du dabei bist Kerstin!
Das hat echt gut getan, jetzt bin ich bereit für den Tag 😀 Vielen Dank für immer neue tolle Workouts!!😊
Dann wünsche ich dir jetzt einen ganz tollen Tag ☺️🤗
Perfekt für eine kleine Einheit am Morgen ❤ neues Lieblibgsvideo :)
Oh wie toll 😍🤗
Love ist again and again😎
😍 aaaaach, du! 🤗
Vielen Dank liebe Lena! Es war schön! Es war nicht anstrengend, aber bei heißem Wetter passt genau richtig!🙂🧡
Ist extra nicht so anstrengend, damit man es jeden Tag machen könnte ☺️ Schön, dass es dir gefallen hat!
Bin grad so glücklich und entspannt 😊❤
Hallo Lena,
Danke!!!!! Ich finde deine Workouts KLASSE!!! DANKE!!
Aww, das freut mich ☺️☺️
Gutes Workout für jeden Tag. Nicht zuviel nicht zu wenig. Danke!
So war es gedacht 🥰. Perfekt.
Schönes Workout, liebe Lena, für jeden Tag. So kann ich super in meinen Tag starten. Vielen Dank dafür. Und eine schöne Landschaft habt ihr wieder gewählt. Lieben Gruß Silke
Ganz tolle Session! Besonders gefällt mir die klare Abfolge, präzisen Anweisungen und Vorankündigung auf Positionswechsel. Und die Übungen an sich sind auch top! 👍🏻
Danke für deinen so schönen Kommentar! Das freut mich sehr! 💚🤗
Dem kann ich nur zustimmen!
Meine Lieblings-Session von den Lenas-Health-Lab-Videos, die ich bisher gemacht habe. Habe es mittlerweile schon 5 mal nachgeturnt. 👍
Tolle Inspiration danke ❤
Danke dir! Das tat gut 😊
Das freut mich ☺️☺️
Tolle Videos, wir machen das als Paar 5x in der Woche. Wirklich gut aufgebaut. Danke dir Lena
Wow! Toll, dass ihr das zusammen macht! 🤗
Habe ein paar Wochen keinen Sport gemacht und habe diese Einheit als Wiedereinstieg genutzt. Die Sequenz wo man vom Liegen ins Sitzen muss und einzig die Bauchmuskeln nutzt, war nicht machbar für mich. Aber sonst ein schönes Video. Kommt definitiv in meine Sport-Playlist. Ich denke an meinen Bauchmuskeln muss ich definitiv noch trainieren. 😁
Tolles workout! Hätte mir noch eine Alternative gewünscht, schaffe es nicht einfach so aus der Rückenlage aufzurollen 😵💫
Ein ganz tolles und kurzes Workout! Gerade besonders für den Rücken, wenn man verspannt ist und dieser so wieder mehr mobilisiert wird! Dafür findet man immer Zeit.
Zu dem Video selbst... mutig, dass du dich dort zwischen die Palmen und die Kokosnüsse niedergelassen hast... ich hätte Angst gehabt von einer erschlagen zu werden :D
Genial🥰 Vielen lieben Dank dafür ❤
Danke für das tolle Video. Mache seit 6 Wochen deine Videos 2-3 mal pro Woche.
Das heutige Video hat mir besonders gefallen. Ist es denn ausreichend das Video tgl zu machen o mit welchen würdest du es sonst kombinieren?
Kombiniere es mit den Workouts, die dir gefallen oder deine Baustellen bearbeiten ☺️
Danke, das war sehr angenehm!
❤❤❤❤
🤗🤗
Tolles workout! Ich find deine begleitenden Erklärungen richtig gut. Ich muss an die Atmung noch manchmal erinnert werden. 😅
Hi Lena , ich habe dich gerade erst entdeckt und habe gleich mitgemacht .Bin Neueinsteiger im Pilates . Bei einigen Übungen fehlte mir etwas die Muskelkraft , habe sie so gut wie es für mich ging mitgemacht . Werde Pilates jetzt regelmäßig machen . Danke für dein tolles Video ! Gruß Gabi
Sehr kurzweiliger und schöner Flow. Das waren nur 20 Minuten? 😊 Dem Rücken und dem ganzen Rest geht es jetzt sehr gut.
Sehr schönes Video um wach zu werden! Der Platz im Hotelzimmer hat genau gereicht! Liebe Grüsse aus Rotterdam, Christiane
Das war absolut schön. Schon seit tagen mache ich immer 2 deiner videos und fühle mich danach gut. Jetzt noch ein btsschen bauchspeck verlieren, den ich im reifen alter von 60 anzusetzen beginne....
es war wieder wunderbar, Lena ❤ Liebe diese kurzen und knackigen Einheiten. Und heute geht meine Anmelldung für Patreon raus. Freue mich auf dss, was ich dort erwartet...
Deine Videos sind so toll!❤
Ich liebe sie nach der Arbeit zu machen, danach fühle ich mich einfach nur toll!☺️ danke!
Hallo Lena ich bin total happy da ich fast alle Übungen mitmachen konnte. Weiter so ich fühl mich angestrengt super. Danke❤
Danke liebe Lena, ich liebe deine Videos. Fühlt sich einfach großartig an und ist super in meinen Alltag integrierbar.Danke ❤ alles Liebe
❤ vielen Dank für das tolle Workout. Macht super viel Spaß. 🎉 alles Gute für dich 🙏
Hat mir sehr gut getan. Vielen Dank für das kreative Workout 🏋🏼♀️ 🌻😎
Heute das allererste Mal gemacht. Die ein oder andere Übung war etwas schwierig, daran muss ich mich erst gewöhnen, aber es war sehr angenehm
ich fühle mich gut🙂 die Bauch - und Pomuskeln brennen 🔥
Total angenehm, nicht zu viel und nicht zu wenig 👍🏻🌻
Tolles workout. So schnell sind noch nie 20 Minuten vergangen
Oh Lena, das war ganz wundervoll. Vor allem die Kulisse. Wenn ich raten darf: Costa Rica? Karibische Seite? Alles Liebe und ganz herzlichen Dank für deine tollen Videos. 🙏
Freu mich, dass es dir so gefällt. Costa Rica ist richtig. Allerdings die Pazifik Seite 😉
@@LenasHealthLab Na dann, vielleicht bis bald. Wir kaufen gerade ein Grundstück bei Bejuco. 🥰🐒🐊🦜🌴
Hallo liebe Lena 😊deine Pilates Kurse sind einfach toll. Vielen Dank dafür ❤
🙏👍😘
Vielen Dank für deine Arbeit 😊
Für mich eine große Hilfe🤗
Toller Einstieg nach Krankheit, danke dir 🫶🏻
Perfekt nach einem langen Arbeitstag im Büro 🤭vielen Dank Lena, bin mittlerweile täglich bei einem Workout von Dir ✨🙏 fühl mich mega gut 😊
Das ist ja großartig 😍. Wie schön, dass dir die Workouts so gefallen!
Meegaa stark, Lena🎉🙏, danke für dieses starke Vital- Pilates! Der Rücken kribbelt und alles ist durchwärmt in mir! Wundervoll aktivierend- dieses Training! Danke dafür! Und Die kraftvolle wunderschöne Schöpfung rund um dich herum, ist für Auge und Ohr eine echte Tankstelle! So wie dieses Training für den Körper!
Wow, perfekt für den August🎉🎉🎉🎉🎉!!! Bravo👏👏👏
Oh, was ein schöner Kommentar. Vielen, vielen Dank dafür ☺️. Schön, dass es dir so gut gefallen hat 😍🎉
Wow! 🥹☺Was für ein wohltuendes Workout in einer traumhaften Kulisse und erholsamen Naturgeräuschen! 💚Auch der Einsatz der Musik ist lobenswert. 😊- Ich bin begeistert!
Ich habe mir nun einen richtigen Mini-Urlaub mit dir in Costa Rica gegönnt und habe zuerst noch die Workouts „2023: Fang heute an!“ und „Matten-Pilates für Fortgeschrittene 30“ gemacht. Das war echt eine fantastische Dreier-Kombo! 😍 🌊
Du warst ja wirklich lange in Costa Rica unterwegs 🥹😍. Traumhaft! Dann hoffe ich, dass dir die anderen Videos aus Costa Rica auch gefallen. Dann kannst du bald Urlaub einreichen, damit du alle machen kannst 😉❤️
Weltklasse! Das wird mein Liebling ❤️ wenn ich Meditation 🧘🏻♀️ und Bewegung in Einklang bringen möchte. Sehr wohltuend und doch fordernd auf Schöne Art und Weise
Awww, wie schön! Dann ganz viel Spaß mit dem Video und den vielen Wiederholungen ☺️💚
Liebe Lena, genau die richtigen Übungen für mein Alter. Bin 52 Jahre und praktiziere sonst viel Yoga. Danke für deine Ausstrahlung und die effektiven Videos. Das Zentrum (Powerhouse) wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger.Herzlichst Antje❤
So unglaublich gerne! Danke für dein Feedback, Antje! Ich freu mich, dass dir neben Yoga anscheinend auch Pilates gefällt ☺️.
Ich liebe dieses Workout mache es 2-3 mal die Woche
Hallo Lena😊
Wiedermal ein super Workout!👍🍀
Obwohl ich gestern auf Party war, ein Workout von dir ist früh ein muss!😉
Dann kann der Tag beginnen.🌼🌺
So ein schöner Kommentar! Danke Alexandra ☺️. Genieß deinen Sonntag! 💚
Einfach toll, Dankeschön :)
Habe nach einem Anfängerpilates Programm geschaut und bin auf dein Profil gestoßen
Der dritte Tag in Folge und ich fühle mich jedesmal wohler und bin auch bei der ein oder andere Position weiter gekommen als vor drei Tagen🙈
Ach, wie toll! Wie cool, dass du so schnell Verbesserungen merkst 🙌
Top, wie immer. Super Mischung
Guten Morgen,
Ich habe heute morgen das erste mal ein live mitgemacht und bin begeistert das ich einigermaßen mitbekommen bin 😊 ( 42 Jahre und etwas mehr Pfunde 😅 ) Ich hab dich erst vor 2 Wochen entdeckt, durch die suche nach Pilates. Ich freue mich dich gefunden zu haben und hoffe du machst weiter so . Ich werde dich unterstützen .
Lg Melanie Dollinger 😊
Wie schön, dass du heute live mit dabei warst ☺️. Großartig, dass es so gut geklappt hat und vielen lieben Dank schon jetzt für deine Unterstützung 😉. Hab eine tolle Woche 💚
Guten Morgen und vielen Dank, für einen aufschlussreichen und unglaublich lustigen Unterricht. :D
Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D
Danke Jack! Wünsche dir noch einen ganz tollen Sonntag!
Ich bin eine sportliche Anfängerin. Nach dem Workout fühle ich mich wunderbar gestärkt und gelockert. Vielen Dank!
Danke für dein schönes Feedback! Toll, dass es dir gefallen hat ☺️💚
Ich fühle mich sehr gut, danke Lena 😊