Wie schafft man nur durch Pilates und nur 20 Minuten so viel abzunehmen? Da musst du doch was kombiniert Haben. Teile gerne deine Erfahrungen denn ich versuch abzunehmen was nicht klappt...
Auch abends eine absolute Wohltat, nachdem man sich bei dem warmen Wetter den ganzen Tag wie eine Schildkröte bewegt hat😅Vielen Dank Lena, Du machst das wirklich großartig und ich bin froh dass ich Dich gefunden habe. Einen schönen Abend für Dich😊
Liebe Lena, lieber Murat, vielen Dank für dieses tolle Workout und die kleine Auszeit mit Meeresrauschen 🥰 Besonders gut fand ich die Mobilityübungen. Ich werde es auf jedenfall öfters machen! Einen schönen sonnigen Sonntag ☀
Hallo Lena, Ich finde deine pilates Workouts richtig super! Ich fühle mich einfach gut nachdem ich die Pilates Workouts gemacht habe. Du erklärst es super! Mach weiter so!
Im Sommer, wenn zu den vielen Livestreams noch Tennis, Radfahren und Bergtouren kommen, ist es gar nicht so einfach, noch die regelmäßigen Videos im Trainingsprogramm unterzubringen ☀️Deswegen liebe ich diese kurzen Workouts, die sich wunderbar noch zwischendurch unterbringen lassen 🏝️ Vielen Dank dafür, dass ihr so schöne, abwechslungsreiche und professionelle Videos für uns produziert. Mit euch wird es nie langweilig 😍
😍😯 und dabei warst du heute morgen auch schon bei Barre! Hut ab! Vielleicht musst du dein Handy mit auf den Berg nehmen und dann noch oben eine Pilates-Einheit absolvieren 😎😅. Du darfst aber auch einfach die Sonne genießen! Hoffe, das hast du am Wochenende getan 💚
Toll mit dir unterwegs zu sein! Ich bin 68 umd an jeden Tag fühlt sich mein Körper wunderbar, gesund und beweglich an! Um die Kraft zu erhalten trainiere ich mit dir! Vielen lieben Dank!
Liebe Lena, ich liebe Deine Flows. Immer wieder ein bischen anders, aber immer ein guter Start in den Tag. Deine Flows und Ashtanga Yoga machen und man tut sich was Gutes.
@@LenasHealthLab Danke Lena, dass wünsche ich Dir auch. Bei Deinen Flows merkt man einfach, dass Du mit dem Herzen dabei bist und nicht nur einfach etwas "vorturnst". Nicht schnell "etwas machen", sondern kontrolliert, Alternativen zu den Übungen aufzeigen, Verbindung von Atmung und Bewegung usw.. .. Ich finde das ist das was Joseph Pilates uns sagen wollte. Bringt uns Pilates das nahe, was Krishnamacharya oder Pattabhi Joisins uns im Yoga sagen wollten? Ich finde ja! Und Du machst das ebenso. So wie "der Mensch von Heute" es verstehen kann.
Das war absolut schön. Schon seit tagen mache ich immer 2 deiner videos und fühle mich danach gut. Jetzt noch ein btsschen bauchspeck verlieren, den ich im reifen alter von 60 anzusetzen beginne....
Mai wieder mit Dir im Dschungel trainiert! Das tut auch der Seele gut, in einer besonderen Umgebung mit Meeresrauschen "dabei zu sein". Vielen Dank, dass Du uns mitgenommen hast, liebe Lena!
Das Workout war genau richtig für einen Tag, an dem ich nicht so viel Zeit übrig hatte, aber unbedingt noch ein bisschen was machen wollte! Ich bin totaler Fan von den kürzeren Einheiten, die ich bei mehr Zeit auch sehr gern kombiniere! Ganz lieben Dank euch beiden 🤗🌞
Wow! 🥹☺Was für ein wohltuendes Workout in einer traumhaften Kulisse und erholsamen Naturgeräuschen! 💚Auch der Einsatz der Musik ist lobenswert. 😊- Ich bin begeistert! Ich habe mir nun einen richtigen Mini-Urlaub mit dir in Costa Rica gegönnt und habe zuerst noch die Workouts „2023: Fang heute an!“ und „Matten-Pilates für Fortgeschrittene 30“ gemacht. Das war echt eine fantastische Dreier-Kombo! 😍 🌊
Du warst ja wirklich lange in Costa Rica unterwegs 🥹😍. Traumhaft! Dann hoffe ich, dass dir die anderen Videos aus Costa Rica auch gefallen. Dann kannst du bald Urlaub einreichen, damit du alle machen kannst 😉❤️
Liebe Lena, genau die richtigen Übungen für mein Alter. Bin 52 Jahre und praktiziere sonst viel Yoga. Danke für deine Ausstrahlung und die effektiven Videos. Das Zentrum (Powerhouse) wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger.Herzlichst Antje❤
Weltklasse! Das wird mein Liebling ❤️ wenn ich Meditation 🧘🏻♀️ und Bewegung in Einklang bringen möchte. Sehr wohltuend und doch fordernd auf Schöne Art und Weise
Tolle Workouts!! Vor ein paar Tage Deine Workouts entdeckt und seit dem mache ich sie jeden Morgen eins. Mir gefällt die Zusammenstellung, das Tempo, angenehme Stimme, gute Erklärungen!! Vielen lieben Dank
Meegaa stark, Lena🎉🙏, danke für dieses starke Vital- Pilates! Der Rücken kribbelt und alles ist durchwärmt in mir! Wundervoll aktivierend- dieses Training! Danke dafür! Und Die kraftvolle wunderschöne Schöpfung rund um dich herum, ist für Auge und Ohr eine echte Tankstelle! So wie dieses Training für den Körper! Wow, perfekt für den August🎉🎉🎉🎉🎉!!! Bravo👏👏👏
Tolle effektive 20 Minuten. Ich stelle fest, ich atme immer anders herum als wie du es anleitest. Ich denke, das liegt daran, dass ich vorher viele Jahre Yoga praktiziert habe.😀
Sehr schönes Workout, perfekt für einen faulen Sonntag, wenn man sich doch noch ein bisschen bewegen möchte 😊 Fühle mich jetzt richtig gut! Vor allem die Übungen mit den Schultern haben einige Blockaden gelöst!
Ganz tolle Session! Besonders gefällt mir die klare Abfolge, präzisen Anweisungen und Vorankündigung auf Positionswechsel. Und die Übungen an sich sind auch top! 👍🏻
Dem kann ich nur zustimmen! Meine Lieblings-Session von den Lenas-Health-Lab-Videos, die ich bisher gemacht habe. Habe es mittlerweile schon 5 mal nachgeturnt. 👍
Es hat richtig, richtig gut getan! Ich fühle mich schon den ganzen Vormittag gestresst und mit diesem Video ist es gelungen, mich merklich zu entstressen! Danke dafür!
Richtig tolles Workout, liebe Lena! Habe es direkt nach dem Aufstehen gemacht und es ist eine tolle Kombi aus Kräftigung und Mobilisation! Neuer Favorit!!! 🤩
Schönes Workout, liebe Lena, für jeden Tag. So kann ich super in meinen Tag starten. Vielen Dank dafür. Und eine schöne Landschaft habt ihr wieder gewählt. Lieben Gruß Silke
Guten Morgen und vielen Dank, für einen aufschlussreichen und unglaublich lustigen Unterricht. :D Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D
Vielen Dank für dieses Video, ich mache es sehr gerne. Die ideale Mischung für den ganzen Körper. Auch deine anderen Videos sind super um in den Alltag zu integrieren. Danke 🙏💕🥰 alles Liebe
Ein ganz tolles und kurzes Workout! Gerade besonders für den Rücken, wenn man verspannt ist und dieser so wieder mehr mobilisiert wird! Dafür findet man immer Zeit. Zu dem Video selbst... mutig, dass du dich dort zwischen die Palmen und die Kokosnüsse niedergelassen hast... ich hätte Angst gehabt von einer erschlagen zu werden :D
es war wieder wunderbar, Lena ❤ Liebe diese kurzen und knackigen Einheiten. Und heute geht meine Anmelldung für Patreon raus. Freue mich auf dss, was ich dort erwartet...
Oh ohne Yoga, ich habe da viele Parallelen gesehen. Zum einen der Atemflow sowie Hund und Katze auch wenn es eine kleine Änderung hatte oder childspose.😮
Hi Lena , ich habe dich gerade erst entdeckt und habe gleich mitgemacht .Bin Neueinsteiger im Pilates . Bei einigen Übungen fehlte mir etwas die Muskelkraft , habe sie so gut wie es für mich ging mitgemacht . Werde Pilates jetzt regelmäßig machen . Danke für dein tolles Video ! Gruß Gabi
Guten Morgen, Ich habe heute morgen das erste mal ein live mitgemacht und bin begeistert das ich einigermaßen mitbekommen bin 😊 ( 42 Jahre und etwas mehr Pfunde 😅 ) Ich hab dich erst vor 2 Wochen entdeckt, durch die suche nach Pilates. Ich freue mich dich gefunden zu haben und hoffe du machst weiter so . Ich werde dich unterstützen . Lg Melanie Dollinger 😊
Wie schön, dass du heute live mit dabei warst ☺️. Großartig, dass es so gut geklappt hat und vielen lieben Dank schon jetzt für deine Unterstützung 😉. Hab eine tolle Woche 💚
Habe deine Videos zufällig gefunden, bereits 2x mitgemacht und bin sehr angetan. Vor allem deine ruhige, klare und pädagogisch durchdachte Vorgehensweise. Ich bin schon über 60 und habe yoga und pilates früher oft in der Gruppe gemacht. Deine Videos sind ein echter Ersatz. Danke.
Einfach toll, Dankeschön :) Habe nach einem Anfängerpilates Programm geschaut und bin auf dein Profil gestoßen Der dritte Tag in Folge und ich fühle mich jedesmal wohler und bin auch bei der ein oder andere Position weiter gekommen als vor drei Tagen🙈
Danke für das tolle Video, das hat richtig gut getan! 😊 ich liebe es, dass ich mich nach deinen Workouts immer sowohl physisch gut fühle als auch psychisch erholt und gestärkt ☺️ ich finde vor allem die Kombination mit schönen Hintergrundkulissen richtig gut, das gibt einem wirklich das Gefühl, seinen Alltag für einen Kurzurlaub zu unterbrechen :)
Ich bin absolut begeistert von deinen Workouts❤die Übungen sind super erklärt, deine Stimme ist total angenehm und die Locations toll in Szene gesetzt! Ihr macht das wirklich großartig!
Hy Lena ,ich danke dir sehr für deine Arbeit. Ich mache es ca seid 14 Tagen 5 mal die Woche und habe schon 3 Kilo abgenommen 🎉🎉🎉🎉.
Hast du deine Ernährung umgestellt?
Wie schafft man nur durch Pilates und nur 20 Minuten so viel abzunehmen? Da musst du doch was kombiniert Haben. Teile gerne deine Erfahrungen denn ich versuch abzunehmen was nicht klappt...
Absolute Wohltat. Danke. Habe gerade meinen Allerwertesten vom Sofa hoch bekommen und die Bewegung tut gut.
☺️ Schön, dass du dich noch aufraffen konntest! Danke für deinen lieben Kommentar 💚
Auch abends eine absolute Wohltat, nachdem man sich bei dem warmen Wetter den ganzen Tag wie eine Schildkröte bewegt hat😅Vielen Dank Lena, Du machst das wirklich großartig und ich bin froh dass ich Dich gefunden habe. Einen schönen Abend für Dich😊
😅😅 die Bewegungen wie eine Schildkröte hätte ich gerne gesehen! Danke für deine schönen Worte ☺️💚
Der Morgen ist geritzt, alles durchbewegt, herrlich! 🌄
Perfekt ☺️. Hab einen ganz schönen Tag! ☺️
Vielen Dank, liebe Lena!
Es gefällt mir ausgezeichnet
Schön nach stressigen langen Arbeitstag tut unseren Körper und Seele gut 👍
Das freut mich ☺️☺️
Das war ganz toll, die 20 Min sind wie im Flug vergangen!
Yay, was ein schönes Kompliment! Danke ☺️
Frisch und wach für den Tag. Und das Meeresrauschen im Hintergrund ist das Tüpfelchen auf dem „i“, perfekt! Danke! 💞
Wie schön, dass es dir so gut gefallen hat! Genieß deinen Sonntag ☺️💚
Liebe Lena, lieber Murat, vielen Dank für dieses tolle Workout und die kleine Auszeit mit Meeresrauschen 🥰 Besonders gut fand ich die Mobilityübungen. Ich werde es auf jedenfall öfters machen! Einen schönen sonnigen Sonntag ☀
Wiederholungen finde ich super 😉☺️. Ganz sonnige Grüße ☀️
Vielen lieben Dank Lena. Das Workout hat sehr gut getan. Auch am Nachmittag 😊
Das freut mich ☺️🤗
Hallo Lena,
Ich finde deine pilates Workouts richtig super! Ich fühle mich einfach gut nachdem ich die Pilates Workouts gemacht habe. Du erklärst es super! Mach weiter so!
Wie neu geboren..mal wieder ein tolles Video! Tausend Dank Lena! ❤ Das Meeresrauschen und die Atmosphäre waren perfekt zum abschalten.
☺️ Großartig! Danke für deinen schönen Kommentar! 🤗
Im Sommer, wenn zu den vielen Livestreams noch Tennis, Radfahren und Bergtouren kommen, ist es gar nicht so einfach, noch
die regelmäßigen Videos im Trainingsprogramm unterzubringen ☀️Deswegen liebe ich diese kurzen Workouts, die sich wunderbar noch zwischendurch unterbringen lassen 🏝️
Vielen Dank dafür, dass ihr so schöne, abwechslungsreiche und professionelle Videos für uns produziert.
Mit euch wird es nie langweilig 😍
😍😯 und dabei warst du heute morgen auch schon bei Barre! Hut ab!
Vielleicht musst du dein Handy mit auf den Berg nehmen und dann noch oben eine Pilates-Einheit absolvieren 😎😅. Du darfst aber auch einfach die Sonne genießen! Hoffe, das hast du am Wochenende getan 💚
Guten Morgen ! Einen super Start in den Tag. Alles einmal aktiviert und durchgekräftigt. 🙏Danke
Das war sehr schön. Vielen Dank. Geht auch ein einmal Betrag.
Toll mit dir unterwegs zu sein! Ich bin 68 umd an jeden Tag fühlt sich mein Körper wunderbar, gesund und beweglich an! Um die Kraft zu erhalten trainiere ich mit dir! Vielen lieben Dank!
Liebe Lena, ich liebe Deine Flows. Immer wieder ein bischen anders, aber immer ein guter Start in den Tag. Deine Flows und Ashtanga Yoga machen und man tut sich was Gutes.
Ach traumhaft! Danke für deinen großartigen Kommentar, Günter ☺️. Hab ein schönes Wochenende 💚
@@LenasHealthLab Danke Lena, dass wünsche ich Dir auch. Bei Deinen Flows merkt man einfach, dass Du mit dem Herzen dabei bist und nicht nur einfach etwas "vorturnst". Nicht schnell "etwas machen", sondern kontrolliert, Alternativen zu den Übungen aufzeigen, Verbindung von Atmung und Bewegung usw..
.. Ich finde das ist das was Joseph Pilates uns sagen wollte. Bringt uns Pilates das nahe, was Krishnamacharya oder Pattabhi Joisins uns im Yoga sagen wollten? Ich finde ja! Und Du machst das ebenso. So wie "der Mensch von Heute" es verstehen kann.
Hallo Lena, habe die Pilates Matte sogar im Urlaub mit dabei. Du machst süchtig... Einfach immer so professionell und mit viel Liebe. Großartig!!!
super zum nach der Arbeit etwas abzuschalten und die Muskeln etwas zu "dehnen" und leicht ins Schwitzen zu kommen. Danke Lena
Unglaublich gerne! Wie schön, dass es dir gefallen hat ☺️
DANKE! DANKE! DANKE! Liebe Lena! 🙏🙏🙏💝💝💝
Dankeschön, jetzt bin ich fit für den Nachtdienst 😊
Das war absolut schön. Schon seit tagen mache ich immer 2 deiner videos und fühle mich danach gut. Jetzt noch ein btsschen bauchspeck verlieren, den ich im reifen alter von 60 anzusetzen beginne....
Mai wieder mit Dir im Dschungel trainiert! Das tut auch der Seele gut, in einer besonderen Umgebung mit Meeresrauschen "dabei zu sein". Vielen Dank, dass Du uns mitgenommen hast, liebe Lena!
So unglaublich gerne! Ich nehme euch immer wieder mit an die schönsten Locations ☺️🤗
Liebe Lena, vielen Dank das du diese Videos mit uns teilst. Seit ich regelmäßig deine Übungen mache, geht es meinem Rücken viel besser!
Wunderbar! Besonders für Sommer, wenn es zu heiß ist, um sich schnell zu bewegen
Ja, da sagst du was! Danke für dein Feedback ☺️
Das Workout war genau richtig für einen Tag, an dem ich nicht so viel Zeit übrig hatte, aber unbedingt noch ein bisschen was machen wollte! Ich bin totaler Fan von den kürzeren Einheiten, die ich bei mehr Zeit auch sehr gern kombiniere!
Ganz lieben Dank euch beiden 🤗🌞
Klasse Video! Endlich das beste Pilates Video gefunden!! Du bist toll. ❣
Wow! 🥹☺Was für ein wohltuendes Workout in einer traumhaften Kulisse und erholsamen Naturgeräuschen! 💚Auch der Einsatz der Musik ist lobenswert. 😊- Ich bin begeistert!
Ich habe mir nun einen richtigen Mini-Urlaub mit dir in Costa Rica gegönnt und habe zuerst noch die Workouts „2023: Fang heute an!“ und „Matten-Pilates für Fortgeschrittene 30“ gemacht. Das war echt eine fantastische Dreier-Kombo! 😍 🌊
Du warst ja wirklich lange in Costa Rica unterwegs 🥹😍. Traumhaft! Dann hoffe ich, dass dir die anderen Videos aus Costa Rica auch gefallen. Dann kannst du bald Urlaub einreichen, damit du alle machen kannst 😉❤️
Super angenehm. Danke liebe Lena
Liebe Lena, genau die richtigen Übungen für mein Alter. Bin 52 Jahre und praktiziere sonst viel Yoga. Danke für deine Ausstrahlung und die effektiven Videos. Das Zentrum (Powerhouse) wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger.Herzlichst Antje❤
So unglaublich gerne! Danke für dein Feedback, Antje! Ich freu mich, dass dir neben Yoga anscheinend auch Pilates gefällt ☺️.
Ich bin eine sportliche Anfängerin. Nach dem Workout fühle ich mich wunderbar gestärkt und gelockert. Vielen Dank!
Danke für dein schönes Feedback! Toll, dass es dir gefallen hat ☺️💚
Hallo Lena,
Danke!!!!! Ich finde deine Workouts KLASSE!!! DANKE!!
Aww, das freut mich ☺️☺️
Weltklasse! Das wird mein Liebling ❤️ wenn ich Meditation 🧘🏻♀️ und Bewegung in Einklang bringen möchte. Sehr wohltuend und doch fordernd auf Schöne Art und Weise
Awww, wie schön! Dann ganz viel Spaß mit dem Video und den vielen Wiederholungen ☺️💚
Fühle mich „durchgearbeitet“ und leicht. Jetzt kann mein Tag beginnen. 😊
Super 😍. Hoffe, dass du auch heute einen schönen Tag hast!
Total angenehm, nicht zu viel und nicht zu wenig 👍🏻🌻
Tolle Workouts!! Vor ein paar Tage Deine Workouts entdeckt und seit dem mache ich sie jeden Morgen eins. Mir gefällt die Zusammenstellung, das Tempo, angenehme Stimme, gute Erklärungen!! Vielen lieben Dank
Meegaa stark, Lena🎉🙏, danke für dieses starke Vital- Pilates! Der Rücken kribbelt und alles ist durchwärmt in mir! Wundervoll aktivierend- dieses Training! Danke dafür! Und Die kraftvolle wunderschöne Schöpfung rund um dich herum, ist für Auge und Ohr eine echte Tankstelle! So wie dieses Training für den Körper!
Wow, perfekt für den August🎉🎉🎉🎉🎉!!! Bravo👏👏👏
Oh, was ein schöner Kommentar. Vielen, vielen Dank dafür ☺️. Schön, dass es dir so gut gefallen hat 😍🎉
Gerade nach einer langen Pause der perfekte Einstieg zurück … ganz lieben Dank an euch beide!😍
Schön, dass du wieder da bist liebe Conny ☺️
Super Work Out. Genau richtig. Fordernd für mich, aber nicht zu anstrengend. ❤
Tolle effektive 20 Minuten.
Ich stelle fest, ich atme immer anders herum als wie du es anleitest.
Ich denke, das liegt daran, dass ich vorher viele Jahre Yoga praktiziert habe.😀
Das liegt auf jeden Fall am Yoga. Ist aber auch vollkommen okay. Hauptsache du atmest ☺️🤗
@@LenasHealthLab 😂😂ja genau 🙋🏻♀️
Sehr schönes Workout, perfekt für einen faulen Sonntag, wenn man sich doch noch ein bisschen bewegen möchte 😊 Fühle mich jetzt richtig gut! Vor allem die Übungen mit den Schultern haben einige Blockaden gelöst!
Super! Danke für dein schönes Feedback! ☺️🤗
Ganz tolle Session! Besonders gefällt mir die klare Abfolge, präzisen Anweisungen und Vorankündigung auf Positionswechsel. Und die Übungen an sich sind auch top! 👍🏻
Danke für deinen so schönen Kommentar! Das freut mich sehr! 💚🤗
Dem kann ich nur zustimmen!
Meine Lieblings-Session von den Lenas-Health-Lab-Videos, die ich bisher gemacht habe. Habe es mittlerweile schon 5 mal nachgeturnt. 👍
Liebe Lena, das war genau das richtige Workout für den Start am Sonntag. ❤
Das freut mich Doris! Hoffe, du genießt deinen Sonntag noch ☺️🤗
Es hat richtig, richtig gut getan! Ich fühle mich schon den ganzen Vormittag gestresst und mit diesem Video ist es gelungen, mich merklich zu entstressen! Danke dafür!
Das ist so grandios! Ich freu mich riesig, dass du zur Ruhe kommen konntest ☺️🤗
Danke Lenaaaa! :))
Es tut so gut, deine Pilates Übungen zu machen!
Was für ein tolles pilates workout! Das hat richtig gut getan. Ich fand auch die gestrige Pilates Live Stunde herrlich 😊
😍 So fleißig am Wochenende! Schön, dass du dabei bist Kerstin!
Sehr schönes Video um wach zu werden! Der Platz im Hotelzimmer hat genau gereicht! Liebe Grüsse aus Rotterdam, Christiane
Ich bin begeistert von den üblichen Übungen beim Pilates welche du mit uns teilst - diese hier Habens mir jedoch echt nicht leicht gemacht😂
Sehr gut mache das schon sehr lange fühle mich immer gut❤
Richtig tolles Workout, liebe Lena! Habe es direkt nach dem Aufstehen gemacht und es ist eine tolle Kombi aus Kräftigung und Mobilisation! Neuer Favorit!!! 🤩
Jaaa 😍. Liebe es, wenn eure Favoriten wechseln ☺️😍
Gutes Workout für jeden Tag. Nicht zuviel nicht zu wenig. Danke!
So war es gedacht 🥰. Perfekt.
Schönes Workout, liebe Lena, für jeden Tag. So kann ich super in meinen Tag starten. Vielen Dank dafür. Und eine schöne Landschaft habt ihr wieder gewählt. Lieben Gruß Silke
Tolle Videos, wir machen das als Paar 5x in der Woche. Wirklich gut aufgebaut. Danke dir Lena
Wow! Toll, dass ihr das zusammen macht! 🤗
Es hat sehr viel Spaß gemacht. Fühle mich jetzt beweglicher und entspannt. Danke 😊
Immer wieder eine schöne Session. Danke dir! 😊
Hallo liebe Lena 😊deine Pilates Kurse sind einfach toll. Vielen Dank dafür ❤
Nicht anstrengend, aber ideal zum Abschalten auch nach einem stressigen Tag: Vielen Dank fürein weiteres tolles Video 🙂
Daher kann man es jeden Tag machen, weil es einen nicht überfordert ☺️🤗
Es ist perfekt zum Star in die Schicht, danke, freu mich schon auf morgen.
☺️☺️ so schön, dass du dabei bist!
Großartig mit Dir zu trainieren. Danke liebe Lena💪🙏🏻
Das freut mich! Danke dir ☺️☺️
Ich liebe dieses Workout mache es 2-3 mal die Woche
Guten Morgen und vielen Dank, für einen aufschlussreichen und unglaublich lustigen Unterricht. :D
Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D
Danke Jack! Wünsche dir noch einen ganz tollen Sonntag!
Ich wollte eigentliche nur 10 Minuten machen. Aber konnte nicht aufhören. Es fühlt sich gut an :)
Ach, wie toll. Danke für deinen lieben Kommentar ☺️🤗
Hallo Lena ich bin total happy da ich fast alle Übungen mitmachen konnte. Weiter so ich fühl mich angestrengt super. Danke❤
So ein wunderbares Workout. Ich war gefordert und gleichzeitig entspannt. Perfekt um in die Woche zu starten. Danke liebe Lena ❤
😍☺️ Wie schön! Danke für dein liebes Feedback!
Ich fühle mich großartig, danke Lena
Das freut mich 😍
Tolles workout. So schnell sind noch nie 20 Minuten vergangen
Vielen Dank für dieses Video, ich mache es sehr gerne. Die ideale Mischung für den ganzen Körper. Auch deine anderen Videos sind super um in den Alltag zu integrieren. Danke 🙏💕🥰 alles Liebe
Wundervoll ❤❤❤ es war genau das was ich heute brauchte 😍 nicht zu fordernd und trotzdem kräftigend, mega ❤❤❤ es tat so sooooo gut 😘😘😘
❤️❤️ das ist einfach so schön von dir zu hören! Danke Nine!
Vielen Dank liebe Lena! Es war schön! Es war nicht anstrengend, aber bei heißem Wetter passt genau richtig!🙂🧡
Ist extra nicht so anstrengend, damit man es jeden Tag machen könnte ☺️ Schön, dass es dir gefallen hat!
zum Ersten mal Pilates gemacht. War sehr gut !! danke, Lena !
Oh das freut mich!! Willkommen 😉💚
Ich hatte eine sooo lange Pause und weiß nach deinem Training was ich vermisst habe 🙏🏻
Ohhh, welcome back, liebe Stefanie ☺️💚
Bin grad so glücklich und entspannt 😊❤
Toller Einstieg nach Krankheit, danke dir 🫶🏻
Das war sehr schön und hat super getan !!!
Vielen lieben Dank und bis zum nächsten mal 😀
Ein ganz tolles und kurzes Workout! Gerade besonders für den Rücken, wenn man verspannt ist und dieser so wieder mehr mobilisiert wird! Dafür findet man immer Zeit.
Zu dem Video selbst... mutig, dass du dich dort zwischen die Palmen und die Kokosnüsse niedergelassen hast... ich hätte Angst gehabt von einer erschlagen zu werden :D
Tolles Workout mit Wahnsinns Kulisse 🤩 da bekommt man direkt Fernweh. Mam kann aber auch einfach total abschalten bei deinen Videos 🤩
😍 das freut mich, Julia! Hab ein schönes Wochenende 💚
es war wieder wunderbar, Lena ❤ Liebe diese kurzen und knackigen Einheiten. Und heute geht meine Anmelldung für Patreon raus. Freue mich auf dss, was ich dort erwartet...
Wundervoll!!!😍😍😍
Vor allem der Schulterbereich fühlt sich nach den 20 Minuten richtig toll an!
Vielen Dank liebe Lena ♥️🔥😊
☺️ Großartig! Vielleicht magst du es ja wiederholen!
Vielen Dank für Pilates ohne Yoga, bin froh den Kanal entdeckt zu haben :)
Oh ohne Yoga, ich habe da viele Parallelen gesehen. Zum einen der Atemflow sowie Hund und Katze auch wenn es eine kleine Änderung hatte oder childspose.😮
ich fühle mich gut🙂 die Bauch - und Pomuskeln brennen 🔥
Super dieser und viele andere deiner pilates Std
Danke dir! Das tat gut 😊
Das freut mich ☺️☺️
Perfekt für eine kleine Einheit am Morgen ❤ neues Lieblibgsvideo :)
Oh wie toll 😍🤗
SUPER bei der Hitze 🤗🤗🤗
☺️🤗 Schön, dass du dich trotzdem bewegst!
Vielen lieben Dank liebe Lena! 😊❤
Vielen Dank für diese wundervolle Einheit 😊
So unglaublich gerne ☺️
Das hat mir sehr gut getan, dein Video kam mir gerade zur richtigen Zeit 🥰🌿☀️
Das freut mich! Hab einen schönen Sonntag ☺️💚
Hi Lena , ich habe dich gerade erst entdeckt und habe gleich mitgemacht .Bin Neueinsteiger im Pilates . Bei einigen Übungen fehlte mir etwas die Muskelkraft , habe sie so gut wie es für mich ging mitgemacht . Werde Pilates jetzt regelmäßig machen . Danke für dein tolles Video ! Gruß Gabi
Ich mache nicht wirklich Sport, aber bin immer dabei ein Workout von dir zu machen. Du machst das wirklich toll❤❤
Das ist doch schon super, dass du immer wieder ein Video machst! Schön, dass du dabei bist ☺️💚
Richtig gut, wenn man Mal keine Zeit oder keine Lust hat 😊
Sehr gut! Schön, dass du dir trotzdem Zeit nimmst..auch wenn du keine Lust hattest! 🤗
Tolles workout! Ich find deine begleitenden Erklärungen richtig gut. Ich muss an die Atmung noch manchmal erinnert werden. 😅
Guten Morgen,
Ich habe heute morgen das erste mal ein live mitgemacht und bin begeistert das ich einigermaßen mitbekommen bin 😊 ( 42 Jahre und etwas mehr Pfunde 😅 ) Ich hab dich erst vor 2 Wochen entdeckt, durch die suche nach Pilates. Ich freue mich dich gefunden zu haben und hoffe du machst weiter so . Ich werde dich unterstützen .
Lg Melanie Dollinger 😊
Wie schön, dass du heute live mit dabei warst ☺️. Großartig, dass es so gut geklappt hat und vielen lieben Dank schon jetzt für deine Unterstützung 😉. Hab eine tolle Woche 💚
Ich fühle mich sehr gut, danke Lena 😊
Guten Morgen Lena, vielen Dank für das tolle Workout😘; gestern im Garten gearbeitet, mein ganzer Körper tat weh, jetzt geht´s mir wieder gut😄😘
Super 😍. Das freut mich zu lesen!
Danke liebe Lena, ich liebe deine Videos. Fühlt sich einfach großartig an und ist super in meinen Alltag integrierbar.Danke ❤ alles Liebe
Habe deine Videos zufällig gefunden, bereits 2x mitgemacht und bin sehr angetan. Vor allem deine ruhige, klare und pädagogisch durchdachte Vorgehensweise. Ich bin schon über 60 und habe yoga und pilates früher oft in der Gruppe gemacht. Deine Videos sind ein echter Ersatz. Danke.
Deine Videos sind so toll!❤
Ich liebe sie nach der Arbeit zu machen, danach fühle ich mich einfach nur toll!☺️ danke!
Ich lerne Deutsch mit Ihren Videos. Es ist interessant😊
Das finde ich super! Dann viel Freude dabei 🤗☺️.
Vielen Dank für deine Arbeit 😊
Für mich eine große Hilfe🤗
Einfach toll, Dankeschön :)
Habe nach einem Anfängerpilates Programm geschaut und bin auf dein Profil gestoßen
Der dritte Tag in Folge und ich fühle mich jedesmal wohler und bin auch bei der ein oder andere Position weiter gekommen als vor drei Tagen🙈
Ach, wie toll! Wie cool, dass du so schnell Verbesserungen merkst 🙌
Danke für das tolle Video, das hat richtig gut getan! 😊 ich liebe es, dass ich mich nach deinen Workouts immer sowohl physisch gut fühle als auch psychisch erholt und gestärkt ☺️ ich finde vor allem die Kombination mit schönen Hintergrundkulissen richtig gut, das gibt einem wirklich das Gefühl, seinen Alltag für einen Kurzurlaub zu unterbrechen :)
Total toll, dass du auch die Kulisse so genießt. Danke für dein schönes Feedback 🥰☺️
Ich bin absolut begeistert von deinen Workouts❤die Übungen sind super erklärt, deine Stimme ist total angenehm und die Locations toll in Szene gesetzt! Ihr macht das wirklich großartig!
Aww, danke dir Tamara! Schön, dass es dir so gut gefällt ☺️🤗