¡Espero que te haya gustado el vídeo! 👉Aquí tienes el enlace al PDF gratuito con los 5 Hacks Mentales para Ser Productivo: portal.danielrosan.com/5hacks/
Habito 1 Define tus 3 prioridades del día Habito 2 Ten un Lápiz y papel a la mano Habito 3 Usa un temporizador Habito 4 Ten un vaso de agua siempre a la mano Habito 5 Compra tus gustos al por menor Habito 6 Ducha post-trabajo Habito 7 Registra tus gastos del día Habito 8 Revisa tus correos en un sólo momento del día Habito 9 Separa tus objetos por funciones Habito 10 Escribe tu diario Gracias por verlo y darle like que lo estén pasando bien con estos videos.
1. Define tus 3 prioridades del dia 2. Ten un lápiz y un papel a la mano (agenda) 3. Usa un temporizador (pomodoro) 4. Ten un vaso de agua siempre a la mano 5. Compra tus gustitos al menor 6. Practica la ducha post trabajo 7. Registra tus gastos del día 8. Revisa tus correos en un solo momento del día (agrupa varias tareas del día) 9. Separa tus objetos por funciones 10. Escribe tu diario
Mi consejo personal es que el multitasking no funciona. Hay que llevar la simplicidad a todos los ámbitos de nuestra vida, y eso incluye nuestra agenda.
10 หลายเดือนก่อน +3
¡Gracias, Luis! Gracias por compartir tu experiencia ¡Saludos!
En el mismo sentido de "escribir un diario" un tip que les puedo dar es tener un botecito con papelitos que contengan temas, ideas, preguntas, etc. que puedan servirles de inspiración y saquen al menos uno a la hora de hacer el ejercicio de escribir, ya que a veces el solo escribir en el mismo formato, puede parecer rutinario e incluso abrumar a algunas personas, mientras que tener algunas ideas ahí esperando a ser escogidas al azar, lo mantiene interesante. Por ejemplo, mis papelitos son de cosas variadas, en general son de journaling como: "escribe una cosa que te pasó hoy y que no quieres olvidar" o "¿cómo puedo hacer de mañana un día mejor?"; hasta ideas más creativas como: "imagina que te llego una carta sin remitente, ¿qué dice?" O "escribe una situación desde la perspectiva de una mariposa". No tienes que sacar un papelito siempre que vas a escribir (si no quieres), puedes hacerlo cada que te sientas sin ideas, drenadx, abrumado o simplemente quieres algo diferente.
Ahí les va una lista de ideas (o "prompts") que he sacado de mi frasco últimamente. Por si a alguien le sirven. Para journaling: * Escribe sobre la primera cosa que viste al despertar. * Recuerda un día de tu pasado. Escribe sobre él. *¿Qué olor agradable percibiste el día de hoy? * ¿Cómo te gustaría celebrar que uno de tus sueños se hizo realidad? * Describe a una persona que ves todos los días. * Hoy pasó algo que no quiero olvidar... * Descríbete de manera positiva en 10 palabras. * Desde pequeño/a tengo el don de... Prompts creativos: * Cuenta un momento de tu vida, de atrás para adelante. * Completa la frase con una mini historia: "Una vez conocí a una persona que estaba obsesionada con la mermelada..." * Describe los días de la semana como si fueran personas. * Escribe un párrafo en un idioma inventado. * Escribe una lista de posibles nombres curiosos para gatos y perros.
Un habito simple, pero que me ha ayudado mucho desde hace 2 años, es el hecho de tender mi cama en cuanto me levanto por la mañana, te da la sensación de haber completado la primer tarea del día, y te impulsa a seguir completando mas actividades que tienes por hacer!!
10 หลายเดือนก่อน +14
¡Super, Ricardo! Gracias por compartir tu experiencia
Si no lees los libros con un método , créeme que puedes leer 300 libros al ano y no recordaras ningúna frases de aquellos libros que leíste ... entonces solo habrán sido horas de perdidas de tiempo que lo hubieras utilizado en actuar en experimentar con los golpes que te da la vida, saludos buen video
Apunta el libro por partes y punto en un lugar , ya sea en un cuadernito específico o un cerebro digital (aplicaciones como Notion o Obsidian) •Importante que tus apuntes sean con tus propias palabras así mejorarás tu vocabulario , y creatividad al responder preguntas
10 หลายเดือนก่อน +45
¡Hola Jack! Gracias por compartir tu recomendación ¡Saludos!
Cuando quiero hacer ejercicio pero siento esa pesadez de cuerpo o que no quiero hacer nada, me voy a cepillar los dientes. Casi siempre funciona para motivarme 😅
Pense que iba a ser como todos los youtubers de este tipo que iban a empezar a hablar de tender tu cama, leer, hacer ejercicio y bañarte con agua fria (no digo que este bien ni mal solo digo que ya esta muy repetido) pero de verdad quede sorprendido con el contenido.
Esos consejos son más antiguos que el hilo negro jajaja y la verdad algo sobrevalorados a estas alturas, excepto leer y tender la cama que si sirven pero son muy conocidos
Otro hábito que recomiendo, es que después de determinada hora de la noche ya no puedo ver vídeos cortos, sólo largos, en mi caso después de las 20:00 tengo prohibido ver vídeo cortos que generalmente son vídeos de ocio que no me aportan nada, en cambio si en su lugar veo un vídeo más largo me veo obligado a escoger y a determinar mejor el tiempo que he de invertir en dicho vídeo y eso me aporta más.
Está bueno, yo eliminé TH-cam shorts y el mi Instagram sigo cuentas que te hacen darte cuenta que estás perdiendo el tiempo y que salgas, se los recomiendo 👌
Por el momento puedo decir que me ha servido el dejar el celular a un lado a la hora de despertar, me ahorra tiempo y puedo hacer mis actividades sin distraerme; por otro lado, el escribir lo que siento también me ayuda en liberar mis emociones y dejar a un lado lo que no me deja dormir. Por último, el haberme hecho el hábito de controlar mis finanzas en base a un Excel, me ha ayudado en ser precavido con mis gastos del día a día y no gastar más dinero del que pueda gastar.
Un hábito que descubrí en el club de las 5 de la mañana es el de la fórmula 20/20/20 que consiste en 20 minutos de ejercicio 20 minutos de meditación 20 minutos de reflexión (saber qué quieres hacer en tu día, como lo harás, etc.) Hacer ese pequeño hábito justo al comenzar tu día, es un libro muy bueno que les recomiendo
Para todas las personas que quieren CUMPLIR todas sus METAS para 2024 . Les recomiendo que lean el libro " El año de 12 semanas" más que leerlo , estaría de maravilla que lo pusieran en práctica lo que se habla en él. En un gran libro.
Síí! A veces a la gente se le olvida que las actividades de ocio sirven para relajarse, y en vez de sacar tiempo para ellas, las hacen a un lado pensando que solo pierden el tiempo si las hacen, pero no es así, son necesarias, te hacen feliz 🥲
Honestamente me hizo mas productivo levantarme a las 8 ya que antes me levantaba a las 5 am pero no hacia nada hasta las 8 xD
10 หลายเดือนก่อน +6
jaja ¡Sí! La idea es aprovechar el levantarse temprano para hacer cosas que uno defina, pero si así uno lo prefiere puede levantarse 8, 7 y 6 también, si ve que necesita tanto tiempo ¡El descanso también es importante!
Hoy quiero expresar mi profundo agradecimiento por ser esa fuente constante de inspiración y sabiduría. Tus videos han sido mi guía hacia una vida más saludable y significativa. 💖.Siguiendo tus consejos, he reemplazado las redes sociales y las series de Netflix por los libros, el ejercicio y una alimentación más saludable. ¡Y me siento más vivo que nunca! 😄🌟 Gracias por ser ese faro de conocimiento y motivación en mi vida. Eres un verdadero genio, y te estoy eternamente agradecido.! que sigas bien
10 หลายเดือนก่อน +3
¡Hola Ruben! Muchas gracias por tus palabras ¡En verdad! Es este tipo de comentario, donde se ve el aporte de mi trabajo, él que más me motiva a seguir avanzando ¡Un gran abrazo!
Hacer ejercicios en las mañanas antes de ir a trabajar ayudan bastante a tener energia y mantenerse enfocado durante todo el dia, saludos y bueb video sigue asi
@@manuelcarrillo147 supongo que seria ayuno intermitente y sirve para mucho, en mi caso yo como a las 12 y a las 4 y asi le doy tiempo a mi sistema de digerir y de mas cosas
Jajaja yo no aplico nada. Hago todo y cumplo en mi trabajo, pero la verdad es que ando como loco 😅 Busqué videos asi porque necesito tener más tiempo libre, es decir, quiero terminar antes mis responsabilidades laborales para tener tiempo y tranquilidad al descanso. Desde hoy aplicaremos esto como si fuera el corán
Hola Daniel. Me encanta tu forma de estructurar lo que expones. Me encantaría que nos des tus tips para organizar ideas en oratoria. Soy maestra y procastino bastante. Y tal vez sea porque a veces sucede que debo hacer cosas que nos avisan de última hora. Me frustra no poder concluir mis cosas. Tengo muchas libretas pero a veces no sé cómo organizarlas o cómo andar con todo eso. Gracias y bendiciones ❤.
10 หลายเดือนก่อน
¡Hola Karen! Muchas gracias por tus palabras, tengo pendiente hacer el resumen del libro "Charlas TED", así que seguro aprovecho esa ocasión para también exponer y dar mi punto de vista del tema. Para lo de organizar tus libretas y notas, te dejo un video que hice hace un tiempo explicando cómo organizo las mias ¡Saludos! th-cam.com/video/zXH6xdokGWk/w-d-xo.html
Soy desarrollador de software la técnica del temporizador no me funciona como me gustaría, para llegar al punto alto de mi concentración necesito tiempo, pero ya que estoy ahí es cuando comienzo a avanzar, con el temporizador los descansos me hacen perder ese punto y tengo que iniciar de nuevo.
10 หลายเดือนก่อน
¡Hola Ruben! Gracias por compartir tu experiencia. Sí, a veces los métodos que uno encuentra no funcionan en nuestro caso en particular ya que cada persona tiene circunstancias distintas. Lo importante siempre será probar e irnos quedando con los que nos funcione ¡Saludos!
Concuerdo mucho, sobre todo con el hábito de comprar los gustos al por menor. Me pasa con las cosas dulces, acá en Argentina con las facturas jaja pero trato de dejarlas para el fin de semana, solo si fui al gim, todos los días o hice bastante ejercicio. Es una buena manera de motivarse durante la semana 😅
Sobre lo de definir tres prioridades diarias, ¡es exactamente lo que necesito! A veces me siento abrumado por tener demasiadas cosas en mente. ¡Gracias por la recomendación!
Gracias Daniel, para alguien estructurada como yo estos 10 hábitos están estupendos. Adicionalmente le agregaría meditar en las mañanas o en las noches, a mi me da buenos resultados.
Tomando nota..., excelentes hábitos y consejos. Gracias por compartir, el ultimo habito me encanta mucho, estoy leyendo ahora este libro y siendo sincero, esta actividad diaria es una de las que mas me gusta, ya tengo y hago algunos de los hábitos que haz dicho y puedo dar testimoniode que Si funcionan . Saludos,
10 หลายเดือนก่อน
Gracias, Darly ¡Y sí! El libro es una joya y muy recomendado para todos ¡Saludos!
Un punto extra es para los amantes del idioma, en mi caso puedo anotar el diario en inglés y coreano(actual idioma que estoy aprendiendo) y esto ayuda a seguir progresando con el idioma, es un golazo de tip
Este video està genial ... y tus recomendaciones me hubiesen funcionado cuando era soltera y sin hijos pequeños. Ahora realmente mi vida gira en torno a cómo vaya saliendo el dia así lo planifique. Con niños pequeños y cuando estàs a cargo de todo , la cosa se pone màs complicada, por ejemplo leer un libro , las finanzas, "dormir" ... ducharme es un lujo para mi .. o sea, huyo poder bañarme o comerme un plato de comida caliente. En este caso, ¿què puede hacer una mamà estresada que lo hace todo en la casa, en el trabajo y con los hijos ? Gracias =)
Escoge sólo un hábito e incorporalo poco a poco , tu escoges 5 minutos , 10 minutos, etc. Por ejemplo leer 5 minutos al dia ... Dejate fallar un dia o dos a la semana, poco a poco puedes ir aumentando el tiempo. Y recuerda que tus hijos van a crecer y podras irte acomodando más facil.
10 หลายเดือนก่อน +7
¡Hola Oriana! En tu caso especial, te recomendaría sobre todo que apliques la teoría de Hábitos Elásticos: Definir 1 hábito que quieras trabajar, define límites mínimos (ridículos) y máximos (exigentes) y llevar en un excel super simple con un contador de cómo los cumples cada día. Esto te permite que en los días más complicados hagas solo lo mínimo (ejem, leer un parrafo o pagina) y en los días donde por x o y motivos tengas algo de tiempo, hagas más. Te comparto el enlace al video donde hablo de este tema para que puedas profundizar y empezar a aplicarlo. ¡Éxitos!
Te entiendo. El tiempo pasa y los niños crecen, entonces podrás planificar mejor. Mientras eso ocurre enséñales hábitos a tus hijos, que también se acostumbren a tener una planificación. Por ejemplo, que ellos se acuesten a dormir a las 9pm, y una vez dormidos usa 30 minutos para leer y ducharte antes de dormir. Así lo hacía yo para encontrar mi momento de tranquilidad. Espero te ayude.
Lo que podrías hacer es introducir a tus hijos poco a poco a la tareas del hogar. Muchas veces cosas como tender la cama, colocar la ropa sucia en el canasto, ordenar los zapatos, poner los juguetes en su lugar al terminar de usarlos, lavar su plato y/o vaso después de comer, etc. son cosas que desde pequeños se les puede ir enseñando. Esas "pequeñas" cosas implementadas en tu día a día hará que tengas más tiempo para tí misma. Recuerda que un matrimonio se compone de dos personas y no solo eres tú la que debe hacer las cuestiones del hogar, también tienes derecho a tener tiempo libre para tí misma.
Antes de tomar un café por la tarde por "necesidad", procuro tomar agua con el jugo de un limón. Así nomas. Al parecer me funciona mucho mejor que el café en sí. Ya después, y por gusto, si aún quiero ese sabor amargo me preparo el cafecito.
Aquí tienes un resumen más conciso de los 10 hábitos simples para mejorar en 2024-2025: Rutinas Diarias: Establece una rutina matutina con ejercicio y planificación. Gratitud: Reflexiona diariamente sobre lo que agradeces. Alimentación Consciente: Come saludablemente y mantén la hidratación. Ejercicio Regular: Realiza al menos 20-30 minutos de ejercicio diario. Sueño de Calidad: Prioriza un buen descanso con horarios consistentes. Gestión del Tiempo: Usa técnicas como Pomodoro para ser más eficiente. Aprendizaje Continuo: Aprende algo nuevo cada día. Meditación/Atención Plena: Practica meditación para reducir el estrés. Desconexión Digital: Establece límites para el uso de dispositivos electrónicos. Fijar Objetivos Claros: Define metas alcanzables y revisa tu progreso regularmente. Estos hábitos te ayudarán a mejorar tu bienestar y crecimiento personal en 2024-2025. Podria añadir un 11. DEJA TU CELULAR. Gracias.
Recuerdo que cuando era niño yo sin saberlo aplicaba la técnica del pómodoro, siempre traía un reloj conmigo y en mis tareas diarias estaba al pendiente de cuánto tiempo me tomaba hacerlas, tratando de no pasarme de mi límite. Hasta que una tía se dio cuenta y me dijo que dejara de hacerlo, no sé por qué a ella le parecía malo que buscara hacer las tareas en el menor tiempo posible.
Min 5:52 buena con la publicidad!! Excelentes tips ! Empezaré con complememtar las 3 actividades más importantes con mi técnica de check list y comerte 1ero el sapo más grande y feo (sapo=actividades).
Hola Daniel🙋♂, antes de nada decirte que estoy bastante alineado con todo lo que publicas en tu canal y que ya he comentado en alguno de tus videos, pero hoy quiero hecerlo sobre el hábito nº3 el temporizador ⏱, yo soy un asiduo a los temporizadores y van genial para estar enfocado al trabajo que estés realizando y dicho esto ahora me vas a disculpar 🙏porque recientemente he creado y estoy trabajando en un canal dedicado exclusivamente en los temporizadores ⏱,me gustaría que lo visitaras y me comentes 📝que te parece (al igual que a toda tu comunidad 😅😉) Un saludo.
Con el hábito dos me identifico mucho, porque después estoy constantemente recordando lo que tengo que hacer y ya no puedo concentrarme, después se me olvida 😢 y me siento muy frustrada 😔
10 หลายเดือนก่อน +1
¡Animo, Yaqui! Estoy seguro que conforme vayas practicando el hábito n°2, esa sensación irá disminuyendo ¡Saludos!
Lo que más me ayuda es hacer un calendario en grande , y marcar con una X cada día que voy logrando mis objetivos diarios, esto me motiva y me deja ver el progreso lo cual me retroalimenta positivamente.
Hola tengo una pregunta acerca de separar dispositivos y en qué los usas. Si para vos hay una diferencia entre trabajar y crear contenido para tu canal de TH-cam (por ejemplo) ¿usas dos laptops distintas para editar, subir material y atender a tu comunidad ? Gracias 🙂
Gracias! me gustaría como sugerencia, que el próximo video fuese sin música de fondo, cuando explicabas se escuchaba más la música que las palabras, fuera de eso, muy buen contenido, sigue así
El consejo 8 y el 10 me encantarían pero por motivos academicos y laborales debo revisar mi email muy seguido, sino me enteraría de todo muy tarde, debo cumplir plazos y el 10 no tengo tiempo ni para escritura a mano o la virtual, si fuera transcribir x voz podria ser, pero me escucharian lo que digo otras personas
Buen video Bro, con el pomodoro lo uso para cosas que son tediosas de hacer, pero he visto que otros no recomiendan pomodoro pues con ese beep cada cierto tiempo, corta el estado de flow, que recomiendas, o si tienes algún video de cuando usar o no pomodoro, muchas gracias.
10 หลายเดือนก่อน +2
¡Hola Noe! Yo considero que lo importante siempre es probar. En mi caso personal, no siento que afecte mi estado de flow el interrumpir cada cierto tiempo el trabajo, pero si puedo entender que haya personas que en su caso les afecte. Por eso, la recomendación que te daría es que sigas probando la técnica y en caso sientas que ya no te funciona, pasar a probar nuevos métodos. Te dejo por acá el enlace al video que hice con el resumen del libro "La Técnica Pomodoro" ¡Saludos! th-cam.com/video/GIe5OZM8Gsw/w-d-xo.html
También pensé que el pitido (o el sonido que tu pongas a tu alarma) te desconcentraría, pero la vdd lo único que hace es recordarte que debes tomar un descanso, estirarte un poco, tomar agua y regresar con la actividad También está una variación que puedes ver con Pablo Lomeli que es definir el horario en que estarás trabajando en una tarea, establecer las mismas proporciones de trabajo y descanso (5/6 trabajo y 1/6 descanso) y uno mismo elegir en qué momento tomarse un merecido descanso (claro, no tan prolongado) y proseguir Pero personalmente no me termina de convencer porque yo no veo en qué momento detenerme y termino haciendo un trabajo malogrado, pero ya será cosa personal, lo que mejor se adecue a cada quien
Yo tengo mi propia variación del pomodoro para no interrumpir el estado de flow. Consiste en anotar la hora de inicio en papel y simplemente empiezo a hacer la tarea hasta que empiece a perder la concentración o se haga pesada la tarea y normalmente me sucede entre los 40 y 50 minutos de empezado la tarea, a veces menos o incluso más si es que estoy enfocado. Es decir, es un pomodoro flexible con límite mínimo de 25 minutos a más(Dependiendo de mi estado de flow en ese momento) Luego descanso 5 minutos.
Mencionas que trabajas remoto, te refieres a crear contenido o un trabajo aparté? Pregunto porque me interesan los trabajos remotos, espero que no sea molesto mi comentario.
Mi hermano, me gusta tu idea de videos los encuentro muy útiles e importantes, como feedback al ser hispanohablantes de diferentes países los que podemos ver tu contenido, procura trabajar la velocidad y dicción, ejercicios de vocalizacion facilitan qué más personas disfruten de tu conocimiento ❤
Que table es la que utilizas para el óseo. Ultimamente he visto algunas pero no me decido porque la quiero igual de potente que mi telefono 😢
9 หลายเดือนก่อน +1
¡Hola Kevin! La tablet que uso no recuerdo la marca exacta pero fue un de bajo costo entre 100 y 200 dólares. De todos modos, la uso porque no tengo tele, pero sí tu tienes una en tu casa, ya no es necesario comprar la tablet ya que tu ocio lo puede ver ahí ¡Saludos!
Yo en el curso Lean Ux de Domestika, aunque era de diseño web, me enseñaron una técnica muy buena de "tablero kanvas" donde en tres columnas, escribes en cada: por hacer, haciendo, hecho. Es un método simple para priorizar, organizar y recordar las tareas a realizar. Lo ideal es poder verlas, pero como yo no tengo un tablero, lo hago en notion.
Ir al psicólogo tambien puede ser un habito bueno,la salud mental no se logra con libros de autoayuda, es bueno visitar a un profesional para mejorar tu proceso
Si bien entendí, propone usted algo así como una contabilidad de pendientes : primero enlistar los pendientes tal como se nos presenten (libro diario), y en un segundo momento volver sobre ellos para ordenarlos y programarlos (libro mayor).
¡Espero que te haya gustado el vídeo!
👉Aquí tienes el enlace al PDF gratuito con los 5 Hacks Mentales para Ser Productivo: portal.danielrosan.com/5hacks/
Hola Amigo, link caído.😔
Hola,cuales serian tus tres prioridades?como por ejemplo? Gracias 🙂
Habito 1 Define tus 3 prioridades del día Habito 2 Ten un Lápiz y papel a la mano Habito 3 Usa un temporizador Habito 4 Ten un vaso de agua siempre a la mano Habito 5 Compra tus gustos al por menor Habito 6 Ducha post-trabajo Habito 7 Registra tus gastos del día Habito 8 Revisa tus correos en un sólo momento del día Habito 9 Separa tus objetos por funciones Habito 10 Escribe tu diario
Gracias por verlo y darle like que lo estén pasando bien con estos videos.
🔖
Buscaba ese comentario, gracias
Gracias
Gracias
Gracias.
1. Define tus 3 prioridades del dia
2. Ten un lápiz y un papel a la mano (agenda)
3. Usa un temporizador (pomodoro)
4. Ten un vaso de agua siempre a la mano
5. Compra tus gustitos al menor
6. Practica la ducha post trabajo
7. Registra tus gastos del día
8. Revisa tus correos en un solo momento del día (agrupa varias tareas del día)
9. Separa tus objetos por funciones
10. Escribe tu diario
Mi consejo personal es que el multitasking no funciona. Hay que llevar la simplicidad a todos los ámbitos de nuestra vida, y eso incluye nuestra agenda.
¡Gracias, Luis! Gracias por compartir tu experiencia ¡Saludos!
En el mismo sentido de "escribir un diario" un tip que les puedo dar es tener un botecito con papelitos que contengan temas, ideas, preguntas, etc. que puedan servirles de inspiración y saquen al menos uno a la hora de hacer el ejercicio de escribir, ya que a veces el solo escribir en el mismo formato, puede parecer rutinario e incluso abrumar a algunas personas, mientras que tener algunas ideas ahí esperando a ser escogidas al azar, lo mantiene interesante.
Por ejemplo, mis papelitos son de cosas variadas, en general son de journaling como: "escribe una cosa que te pasó hoy y que no quieres olvidar" o "¿cómo puedo hacer de mañana un día mejor?"; hasta ideas más creativas como: "imagina que te llego una carta sin remitente, ¿qué dice?" O "escribe una situación desde la perspectiva de una mariposa".
No tienes que sacar un papelito siempre que vas a escribir (si no quieres), puedes hacerlo cada que te sientas sin ideas, drenadx, abrumado o simplemente quieres algo diferente.
😮😮 me ha encantado ésta manera de "escribir un diario". Gracias de verdad
@@pedromantilla7397 que bonito que le sirva a alguien ✨🥺 para eso es mi comentario, para que alcance a las personas que se puedan inspirar en eso
Justo estoy pasando por un bloqueo de escritura y tu comentario se me hizo muy interesante, muchas gracias!
Ahí les va una lista de ideas (o "prompts") que he sacado de mi frasco últimamente. Por si a alguien le sirven.
Para journaling:
* Escribe sobre la primera cosa que viste al despertar.
* Recuerda un día de tu pasado. Escribe sobre él.
*¿Qué olor agradable percibiste el día de hoy?
* ¿Cómo te gustaría celebrar que uno de tus sueños se hizo realidad?
* Describe a una persona que ves todos los días.
* Hoy pasó algo que no quiero olvidar...
* Descríbete de manera positiva en 10 palabras.
* Desde pequeño/a tengo el don de...
Prompts creativos:
* Cuenta un momento de tu vida, de atrás para adelante.
* Completa la frase con una mini historia: "Una vez conocí a una persona que estaba obsesionada con la mermelada..."
* Describe los días de la semana como si fueran personas.
* Escribe un párrafo en un idioma inventado.
* Escribe una lista de posibles nombres curiosos para gatos y perros.
Increíble idea, graciassss☺️🫰🏻
Un habito simple, pero que me ha ayudado mucho desde hace 2 años, es el hecho de tender mi cama en cuanto me levanto por la mañana, te da la sensación de haber completado la primer tarea del día, y te impulsa a seguir completando mas actividades que tienes por hacer!!
¡Super, Ricardo! Gracias por compartir tu experiencia
A los ácaros que habitan en las sábanas les gusta esto jajajajaja
yo la tiendo media hora depsués de levantarme, por los ácaros
Obvio que tienes que tenderla bien, sacar las sábanas, sacudir y todo eso@@pochypilipiuk2300
Si no lees los libros con un método , créeme que puedes leer 300 libros al ano y no recordaras ningúna frases de aquellos libros que leíste ... entonces solo habrán sido horas de perdidas de tiempo que lo hubieras utilizado en actuar en experimentar con los golpes que te da la vida, saludos buen video
¿Que metodos recomiendas?
x3
@@OMAR_ETTescritura
Apunta el libro por partes y punto en un lugar , ya sea en un cuadernito específico o un cerebro digital (aplicaciones como Notion o Obsidian)
•Importante que tus apuntes sean con tus propias palabras así mejorarás tu vocabulario , y creatividad al responder preguntas
¡Hola Jack! Gracias por compartir tu recomendación ¡Saludos!
Cuando quiero hacer ejercicio pero siento esa pesadez de cuerpo o que no quiero hacer nada, me voy a cepillar los dientes. Casi siempre funciona para motivarme 😅
Pense que iba a ser como todos los youtubers de este tipo que iban a empezar a hablar de tender tu cama, leer, hacer ejercicio y bañarte con agua fria (no digo que este bien ni mal solo digo que ya esta muy repetido) pero de verdad quede sorprendido con el contenido.
Esos consejos son más antiguos que el hilo negro jajaja y la verdad algo sobrevalorados a estas alturas, excepto leer y tender la cama que si sirven pero son muy conocidos
@@jennycalabrano exacto
Otro hábito que recomiendo, es que después de determinada hora de la noche ya no puedo ver vídeos cortos, sólo largos, en mi caso después de las 20:00 tengo prohibido ver vídeo cortos que generalmente son vídeos de ocio que no me aportan nada, en cambio si en su lugar veo un vídeo más largo me veo obligado a escoger y a determinar mejor el tiempo que he de invertir en dicho vídeo y eso me aporta más.
Buen consejo.
Esta bueno, esta bueno
wow :0
Está bueno, yo eliminé TH-cam shorts y el mi Instagram sigo cuentas que te hacen darte cuenta que estás perdiendo el tiempo y que salgas, se los recomiendo 👌
Por el momento puedo decir que me ha servido el dejar el celular a un lado a la hora de despertar, me ahorra tiempo y puedo hacer mis actividades sin distraerme; por otro lado, el escribir lo que siento también me ayuda en liberar mis emociones y dejar a un lado lo que no me deja dormir.
Por último, el haberme hecho el hábito de controlar mis finanzas en base a un Excel, me ha ayudado en ser precavido con mis gastos del día a día y no gastar más dinero del que pueda gastar.
Un hábito que descubrí en el club de las 5 de la mañana es el de la fórmula 20/20/20 que consiste en
20 minutos de ejercicio
20 minutos de meditación
20 minutos de reflexión (saber qué quieres hacer en tu día, como lo harás, etc.)
Hacer ese pequeño hábito justo al comenzar tu día, es un libro muy bueno que les recomiendo
Para todas las personas que quieren CUMPLIR todas sus METAS para 2024 . Les recomiendo que lean el libro " El año de 12 semanas" más que leerlo , estaría de maravilla que lo pusieran en práctica lo que se habla en él. En un gran libro.
Gracias por el dato, se agradece, amigo.
Lo que me ha permitido seguir mi rutina diligentemente es el hábito de tener un tiempo específico para jugar videojuegos
Síí! A veces a la gente se le olvida que las actividades de ocio sirven para relajarse, y en vez de sacar tiempo para ellas, las hacen a un lado pensando que solo pierden el tiempo si las hacen, pero no es así, son necesarias, te hacen feliz 🥲
Habla más lento bro no se te entiende mucho
Yo le tuve que acelerar a la reproducción para entenderle mejor.
Honestamente me hizo mas productivo levantarme a las 8 ya que antes me levantaba a las 5 am pero no hacia nada hasta las 8 xD
jaja ¡Sí! La idea es aprovechar el levantarse temprano para hacer cosas que uno defina, pero si así uno lo prefiere puede levantarse 8, 7 y 6 también, si ve que necesita tanto tiempo ¡El descanso también es importante!
Un hábito que les comparto es que si puedes hacer algo en menos de 5 minutos lo hagas.
El hábito que más me ayudó a mi , fueron las duchas de agua fría por las mañanas que me recuerdan el compromiso que tengo de mejorarme a mi mismo
Yo me ducho antes (para llegar al 100 al trabajo) y despues (para limpiarte de toda esa energía que te dejó el estar fuera de casa) ❤
Hoy quiero expresar mi profundo agradecimiento por ser esa fuente constante de inspiración y sabiduría. Tus videos han sido mi guía hacia una vida más saludable y significativa. 💖.Siguiendo tus consejos, he reemplazado las redes sociales y las series de Netflix por los libros, el ejercicio y una alimentación más saludable. ¡Y me siento más vivo que nunca! 😄🌟
Gracias por ser ese faro de conocimiento y motivación en mi vida. Eres un verdadero genio, y te estoy eternamente agradecido.! que sigas bien
¡Hola Ruben! Muchas gracias por tus palabras ¡En verdad! Es este tipo de comentario, donde se ve el aporte de mi trabajo, él que más me motiva a seguir avanzando ¡Un gran abrazo!
Hacer ejercicios en las mañanas antes de ir a trabajar ayudan bastante a tener energia y mantenerse enfocado durante todo el dia, saludos y bueb video sigue asi
Gracias y tu como te das cuenta cuáles son tus malos hábitos para poder corregislos
Resar. Saca tiempo para hablar con Dios todos los días así sea de 5m a 20m. Para los Católicos, el Rosario.🙏👏🙌
❤❤
Levantarme temprano antes de que salga el sol y medito, hacer ejercicio y comer dos veces al día❤
¡Buenas recomendaciones!
¿Por qué 2 veces y no 3? :/
@@manuelcarrillo147 supongo que seria ayuno intermitente y sirve para mucho, en mi caso yo como a las 12 y a las 4 y asi le doy tiempo a mi sistema de digerir y de mas cosas
@@solove9514 y no te da hambre 10 de la noche? 🙈
Jajaja yo no aplico nada. Hago todo y cumplo en mi trabajo, pero la verdad es que ando como loco 😅
Busqué videos asi porque necesito tener más tiempo libre, es decir, quiero terminar antes mis responsabilidades laborales para tener tiempo y tranquilidad al descanso. Desde hoy aplicaremos esto como si fuera el corán
Hola Daniel. Me encanta tu forma de estructurar lo que expones. Me encantaría que nos des tus tips para organizar ideas en oratoria.
Soy maestra y procastino bastante. Y tal vez sea porque a veces sucede que debo hacer cosas que nos avisan de última hora. Me frustra no poder concluir mis cosas. Tengo muchas libretas pero a veces no sé cómo organizarlas o cómo andar con todo eso. Gracias y bendiciones ❤.
¡Hola Karen! Muchas gracias por tus palabras, tengo pendiente hacer el resumen del libro "Charlas TED", así que seguro aprovecho esa ocasión para también exponer y dar mi punto de vista del tema. Para lo de organizar tus libretas y notas, te dejo un video que hice hace un tiempo explicando cómo organizo las mias ¡Saludos! th-cam.com/video/zXH6xdokGWk/w-d-xo.html
Soy desarrollador de software la técnica del temporizador no me funciona como me gustaría, para llegar al punto alto de mi concentración necesito tiempo, pero ya que estoy ahí es cuando comienzo a avanzar, con el temporizador los descansos me hacen perder ese punto y tengo que iniciar de nuevo.
¡Hola Ruben! Gracias por compartir tu experiencia. Sí, a veces los métodos que uno encuentra no funcionan en nuestro caso en particular ya que cada persona tiene circunstancias distintas. Lo importante siempre será probar e irnos quedando con los que nos funcione ¡Saludos!
a mi también
Concuerdo mucho, sobre todo con el hábito de comprar los gustos al por menor. Me pasa con las cosas dulces, acá en Argentina con las facturas jaja pero trato de dejarlas para el fin de semana, solo si fui al gim, todos los días o hice bastante ejercicio. Es una buena manera de motivarse durante la semana 😅
Recién descubro tu canal. Que alegría que un peruano cree contenido de este tipo con calidad y gran valor 🇵🇪
¡Gracias, Jorel!
Sobre lo de definir tres prioridades diarias, ¡es exactamente lo que necesito! A veces me siento abrumado por tener demasiadas cosas en mente. ¡Gracias por la recomendación!
Me encantó el video, muy bien hecho, sólo me costó entender un poco porque se me hace que hablas bien rápido. Saludos
Gracias Daniel, para alguien estructurada como yo estos 10 hábitos están estupendos. Adicionalmente le agregaría meditar en las mañanas o en las noches, a mi me da buenos resultados.
Tomando nota..., excelentes hábitos y consejos. Gracias por compartir, el ultimo habito me encanta mucho, estoy leyendo ahora este libro y siendo sincero, esta actividad diaria es una de las que mas me gusta, ya tengo y hago algunos de los hábitos que haz dicho y puedo dar testimoniode que Si funcionan . Saludos,
Gracias, Darly ¡Y sí! El libro es una joya y muy recomendado para todos ¡Saludos!
Un punto extra es para los amantes del idioma, en mi caso puedo anotar el diario en inglés y coreano(actual idioma que estoy aprendiendo) y esto ayuda a seguir progresando con el idioma, es un golazo de tip
Super bueno, lo pondré en práctica con el neerlandés, idioma que estoy aprendiendo. Muchas gracias.
Este video està genial ... y tus recomendaciones me hubiesen funcionado cuando era soltera y sin hijos pequeños. Ahora realmente mi vida gira en torno a cómo vaya saliendo el dia así lo planifique. Con niños pequeños y cuando estàs a cargo de todo , la cosa se pone màs complicada, por ejemplo leer un libro , las finanzas, "dormir" ... ducharme es un lujo para mi .. o sea, huyo poder bañarme o comerme un plato de comida caliente. En este caso, ¿què puede hacer una mamà estresada que lo hace todo en la casa, en el trabajo y con los hijos ? Gracias =)
Escoge sólo un hábito e incorporalo poco a poco , tu escoges 5 minutos , 10 minutos, etc. Por ejemplo leer 5 minutos al dia ... Dejate fallar un dia o dos a la semana, poco a poco puedes ir aumentando el tiempo. Y recuerda que tus hijos van a crecer y podras irte acomodando más facil.
¡Hola Oriana! En tu caso especial, te recomendaría sobre todo que apliques la teoría de Hábitos Elásticos: Definir 1 hábito que quieras trabajar, define límites mínimos (ridículos) y máximos (exigentes) y llevar en un excel super simple con un contador de cómo los cumples cada día. Esto te permite que en los días más complicados hagas solo lo mínimo (ejem, leer un parrafo o pagina) y en los días donde por x o y motivos tengas algo de tiempo, hagas más. Te comparto el enlace al video donde hablo de este tema para que puedas profundizar y empezar a aplicarlo. ¡Éxitos!
@ De verdad muchísimas gracias por tomar tiempo para poder responderme. Gracias por las recomendaciones. Voy a comenzar dando los primeros pasos.
Te entiendo. El tiempo pasa y los niños crecen, entonces podrás planificar mejor. Mientras eso ocurre enséñales hábitos a tus hijos, que también se acostumbren a tener una planificación. Por ejemplo, que ellos se acuesten a dormir a las 9pm, y una vez dormidos usa 30 minutos para leer y ducharte antes de dormir. Así lo hacía yo para encontrar mi momento de tranquilidad. Espero te ayude.
Lo que podrías hacer es introducir a tus hijos poco a poco a la tareas del hogar. Muchas veces cosas como tender la cama, colocar la ropa sucia en el canasto, ordenar los zapatos, poner los juguetes en su lugar al terminar de usarlos, lavar su plato y/o vaso después de comer, etc. son cosas que desde pequeños se les puede ir enseñando.
Esas "pequeñas" cosas implementadas en tu día a día hará que tengas más tiempo para tí misma. Recuerda que un matrimonio se compone de dos personas y no solo eres tú la que debe hacer las cuestiones del hogar, también tienes derecho a tener tiempo libre para tí misma.
Excelente video y edición hermano, este 2024 será el año del despegue del canal 🚀
Gracias por los buenos deseos, Adrian ¡Que tengas un 2024 productivo!
Me gustó mucho lo del temporizador, porque no es lo mismo con el celular, causa mucha distracción en mi caso
Vine por qué la miniatura es simple
Muy buenos hábitos para iniciar el nuevo año, gracias Daniel por la información 🙏🏻
¡Gracias, Aprendiendo y Emprendiendo! 🙌
Antes de tomar un café por la tarde por "necesidad", procuro tomar agua con el jugo de un limón. Así nomas. Al parecer me funciona mucho mejor que el café en sí. Ya después, y por gusto, si aún quiero ese sabor amargo me preparo el cafecito.
algunos ya los hacía, y el esto se ven útiles, nuevo sub!
pd: qué app es la que recomiendas al inicio del video?
¡Hola! La app mencionada en el video la puedes encontrar en Play Store como: "3 Things - Todo List for Focus" ¡Saludos!
Hola interesante video. Solo como comentario , sería más ameno si la velocidad de la voz fuera un poquito más lento.
¡Hola Mara! Gracias por tomarte el tiempo para dar feedback. Me lo apunto para mejorar en futuros videos ¡Saludos!
yo personalmente me gusta hablar ideas en una grabadora me ayuda a sacarlo de la mente la ideas recurrentes
Daniel te encontré hace un par de días y me ha encantado mucho la simplicidad de tus consejos. No cambies 💐🇨🇴
Gracias, Jenny ¡Que tengas un día productivo!
Aquí tienes un resumen más conciso de los 10 hábitos simples para mejorar en 2024-2025:
Rutinas Diarias: Establece una rutina matutina con ejercicio y planificación.
Gratitud: Reflexiona diariamente sobre lo que agradeces.
Alimentación Consciente: Come saludablemente y mantén la hidratación.
Ejercicio Regular: Realiza al menos 20-30 minutos de ejercicio diario.
Sueño de Calidad: Prioriza un buen descanso con horarios consistentes.
Gestión del Tiempo: Usa técnicas como Pomodoro para ser más eficiente.
Aprendizaje Continuo: Aprende algo nuevo cada día.
Meditación/Atención Plena: Practica meditación para reducir el estrés.
Desconexión Digital: Establece límites para el uso de dispositivos electrónicos.
Fijar Objetivos Claros: Define metas alcanzables y revisa tu progreso regularmente.
Estos hábitos te ayudarán a mejorar tu bienestar y crecimiento personal en 2024-2025.
Podria añadir un 11. DEJA TU CELULAR. Gracias.
Recuerdo que cuando era niño yo sin saberlo aplicaba la técnica del pómodoro, siempre traía un reloj conmigo y en mis tareas diarias estaba al pendiente de cuánto tiempo me tomaba hacerlas, tratando de no pasarme de mi límite. Hasta que una tía se dio cuenta y me dijo que dejara de hacerlo, no sé por qué a ella le parecía malo que buscara hacer las tareas en el menor tiempo posible.
Fíjate que no estoy de acuerdo con la actividad de tomar el celular como el primer habito de todos los días.
Yo cuando me levanto, por regla una hora sin tomar el CEL , hasta q me valla al trabajó.
3 prioridades del dia
Tener agua serca y si te sientes tentado de algo solo bebes agua y listo
Administrar tus gastos
Ser cociente de lo que haces
✍️
Min 5:52 buena con la publicidad!! Excelentes tips ! Empezaré con complememtar las 3 actividades más importantes con mi técnica de check list y comerte 1ero el sapo más grande y feo (sapo=actividades).
Hola Daniel🙋♂, antes de nada decirte que estoy bastante alineado con todo lo que publicas en tu canal y que ya he comentado en alguno de tus videos, pero hoy quiero hecerlo sobre el hábito nº3 el temporizador ⏱, yo soy un asiduo a los temporizadores y van genial para estar enfocado al trabajo que estés realizando y dicho esto ahora me vas a disculpar 🙏porque recientemente he creado y estoy trabajando en un canal dedicado exclusivamente en los temporizadores ⏱,me gustaría que lo visitaras y me comentes 📝que te parece (al igual que a toda tu comunidad 😅😉) Un saludo.
Con el hábito dos me identifico mucho, porque después estoy constantemente recordando lo que tengo que hacer y ya no puedo concentrarme, después se me olvida 😢 y me siento muy frustrada 😔
¡Animo, Yaqui! Estoy seguro que conforme vayas practicando el hábito n°2, esa sensación irá disminuyendo ¡Saludos!
@ muchas gracias 🤗
Lo que más me ayuda es hacer un calendario en grande , y marcar con una X cada día que voy logrando mis objetivos diarios, esto me motiva y me deja ver el progreso lo cual me retroalimenta positivamente.
Hola tengo una pregunta acerca de separar dispositivos y en qué los usas. Si para vos hay una diferencia entre trabajar y crear contenido para tu canal de TH-cam (por ejemplo) ¿usas dos laptops distintas para editar, subir material y atender a tu comunidad ? Gracias 🙂
Gracias!! Pero hay palabras que no se te entiende 😮 como qué hablas muy rápido pero en lo general está bien lo que entendí muchas gracias
¡Que gran vídeo! Muy conciso y práctico. Muchas gracias. 🙏
Primer video que veo y me suscribo al instante. Muchas gracias por el video me ayudo bastante.
Gracias! me gustaría como sugerencia, que el próximo video fuese sin música de fondo, cuando explicabas se escuchaba más la música que las palabras, fuera de eso, muy buen contenido, sigue así
¡Gracias! Me apunto el feedback ✍️
Honestamente entre por el Sublime jajaja pensé seguro es de Perú, entre y confirme. Ya te seguí. 😅
Que buen video hermano me agradaron mucho las temáticas, definitivamente me ayudarán
El consejo 8 y el 10 me encantarían pero por motivos academicos y laborales debo revisar mi email muy seguido, sino me enteraría de todo muy tarde, debo cumplir plazos y el 10 no tengo tiempo ni para escritura a mano o la virtual, si fuera transcribir x voz podria ser, pero me escucharian lo que digo otras personas
Me gustaron mucho los hábitos, los llevaré a la práctica.v
Buen video Bro, con el pomodoro lo uso para cosas que son tediosas de hacer, pero he visto que otros no recomiendan pomodoro pues con ese beep cada cierto tiempo, corta el estado de flow, que recomiendas, o si tienes algún video de cuando usar o no pomodoro, muchas gracias.
¡Hola Noe! Yo considero que lo importante siempre es probar. En mi caso personal, no siento que afecte mi estado de flow el interrumpir cada cierto tiempo el trabajo, pero si puedo entender que haya personas que en su caso les afecte. Por eso, la recomendación que te daría es que sigas probando la técnica y en caso sientas que ya no te funciona, pasar a probar nuevos métodos.
Te dejo por acá el enlace al video que hice con el resumen del libro "La Técnica Pomodoro" ¡Saludos! th-cam.com/video/GIe5OZM8Gsw/w-d-xo.html
@ excelente voy a ver lo, que otro método sugieres alternativo, gracias
También pensé que el pitido (o el sonido que tu pongas a tu alarma) te desconcentraría, pero la vdd lo único que hace es recordarte que debes tomar un descanso, estirarte un poco, tomar agua y regresar con la actividad
También está una variación que puedes ver con Pablo Lomeli que es definir el horario en que estarás trabajando en una tarea, establecer las mismas proporciones de trabajo y descanso (5/6 trabajo y 1/6 descanso) y uno mismo elegir en qué momento tomarse un merecido descanso (claro, no tan prolongado) y proseguir
Pero personalmente no me termina de convencer porque yo no veo en qué momento detenerme y termino haciendo un trabajo malogrado, pero ya será cosa personal, lo que mejor se adecue a cada quien
Yo tengo mi propia variación del pomodoro para no interrumpir el estado de flow. Consiste en anotar la hora de inicio en papel y simplemente empiezo a hacer la tarea hasta que empiece a perder la concentración o se haga pesada la tarea y normalmente me sucede entre los 40 y 50 minutos de empezado la tarea, a veces menos o incluso más si es que estoy enfocado. Es decir, es un pomodoro flexible con límite mínimo de 25 minutos a más(Dependiendo de mi estado de flow en ese momento) Luego descanso 5 minutos.
@@chrysmartinaguadopuza8296 me gusta esta propuesta, la pondré en práctica
Quedé wow con el hábito #10
Hace un año compré ese libro y hace unos días comencé a leerlo y ahora ha sido mencionado
🧀
Acabo de descubrir tu canal y me parece excelente tu contenido 👏👏👏
¡Gracias, Alejandra, que gusto saber que el contenido te aporta valor!
Mencionas que trabajas remoto, te refieres a crear contenido o un trabajo aparté?
Pregunto porque me interesan los trabajos remotos, espero que no sea molesto mi comentario.
1. Define tus 3 prioridades del día[puede ser en una hoja, y no te frustes si no lo logras]
Cuando tengo una tarea que se me hace difícil me es útil dividirla en subtareas.
Yo hago mis compras de supermercado temprano incluso voy al mercado 7:30 hay menos gente y evito estar esperando
Fuck, llegue demasiado tarde, ya es 2024 '_'
Porfavor deja el link de Amazon donde puedo comprar ese temporizador 🙌🙌
Me gusta tu video, de poca duración e informativo.
Hábito uno no sirve así trabajo, estudio y ejercicio, como 3 cosas
Welcome my son-Welcome to the machine
-What did you dream?
-It's alright we told you what to dream
cual es el nombre de los libros que mencionas? gracias! bueno, intteresante
Muy buen video, vamos a poner a prueba estos hábitos que últimamente siento que el tiempo no me rinde para nada.
¡Éxitos con los hábitos, Francisco!
Una sugerencia habla mas despacio y pronuncia l palabras c claridad . Gracias
no se como llegue aca jaja pero la verdad es que fue super interesante!
me gusta el del temporalizador y el de registrar mis gastos
Porfavor baja el volumen de la música.
Este video lo volvere a ver en el 2024 por es mi año cambiaré sin excusas
¡Éxitos con tu 2024, Albert!
Mi hermano, me gusta tu idea de videos los encuentro muy útiles e importantes, como feedback al ser hispanohablantes de diferentes países los que podemos ver tu contenido, procura trabajar la velocidad y dicción, ejercicios de vocalizacion facilitan qué más personas disfruten de tu conocimiento ❤
cual es la app que menciona al principio del video?
3 things
¡Hola! La app mencionada en el video la puedes encontrar en Play Store como: "3 Things - Todo List for Focus" ¡Saludos!
Alguien ha descargado la app del hábito 1 que comenta. No logro ubicar el nombre correcto.
¡Hola Irving! La app mencionada en el video la puedes encontrar en Play Store como: "3 Things - Todo List for Focus" ¡Saludos!
Hablabas muy rapido no podia entender todo
Mirarte o espejo y gritar, soy un ganador 😂
otro tip
Hacer ejercicio antes de iniciar el día.
Muchas gracias me encantó. Este video de contenido valioso . Gracias exelente Canal lo seguiré viendo 🎉🎉🎉❤❤❤❤
Ya es tarde para mí, hoy es 3 de enero de 2024
Hola , el libro de Cameron son 3 páginas a la mañana no son 3 horas... seguramente ya lo sabes..aclaro para otras personas
Abrazo
¡Hola Adriana! Es correcta la aclaración ¡Saludos!
Que table es la que utilizas para el óseo. Ultimamente he visto algunas pero no me decido porque la quiero igual de potente que mi telefono 😢
¡Hola Kevin! La tablet que uso no recuerdo la marca exacta pero fue un de bajo costo entre 100 y 200 dólares. De todos modos, la uso porque no tengo tele, pero sí tu tienes una en tu casa, ya no es necesario comprar la tablet ya que tu ocio lo puede ver ahí ¡Saludos!
Cómo se llama la app para anotar tus prioridades del día ?
¡Hola Carlos! La puedes encontrar en la Play Store como: "3 Things - Todo List for Focus" ¡Saludos!
1. levantarme y leer, 2. hacer ejercicio, 3. ducharme con agua fría, 5. tomar desayuno
Yo en el curso Lean Ux de Domestika, aunque era de diseño web, me enseñaron una técnica muy buena de "tablero kanvas" donde en tres columnas, escribes en cada: por hacer, haciendo, hecho.
Es un método simple para priorizar, organizar y recordar las tareas a realizar. Lo ideal es poder verlas, pero como yo no tengo un tablero, lo hago en notion.
Es el PRIMER video que veo sobre hábitos y que me parece increíblemente bueno. Es el ÚNICO que me ha servido realmente. Enhorabuena.
Tengo el gustito insano de tomar un litro de Coca Cola o Pepsi en el almuerzo, debo cambiar.
¡Hola! No está mal darnos esos gustitos "culposos", lo importante es manejarlo para que sea algo esporádico y no un hábito ¡Saludos!
Tomar tu mobile al iniciar el dia es un error
En este video aunque interesante hablaste muy rápido, a mi parecer, y eso me estresó bastante.
¡Hola Manuel! Tomo nota del feedback ¡Saludos!
Hombre que rapido hablas.
Ir al psicólogo tambien puede ser un habito bueno,la salud mental no se logra con libros de autoayuda, es bueno visitar a un profesional para mejorar tu proceso
Escuchar mientras te bañas y te arreglas un audiolibro, en un mes habrás escuchado uno sin dedicarle tiempo libre
Si bien entendí, propone usted algo así como una contabilidad de pendientes : primero enlistar los pendientes tal como se nos presenten (libro diario), y en un segundo momento volver sobre ellos para ordenarlos y programarlos (libro mayor).