1. No posponer la alarma 2. ¿Celular a la mañana? Fuera, no usarlo en las dos primeras horas del día. 3. Crear en vez de consumir; ser creador, ofrecer algo que te gusta y eres bueno. Pulir tus habilidades. 4. Llevar un libro a todas partes. (Hacerlo visible y atractivo) 5. No hacer nada. Asi es señores, tomarse un tiempo para relajarse y no hacer nada. Sentarte y ver la nada, callar la mente. 6. Tomar el control de tu dinero, enfocarse en los gastos e ingresos (Administrar). Lleva un presupuesto, no gastes al vicio. Este se relaciona con el hábito 3. 7. Pomodoro; usar un temporizador por cada tarea, te ayuda a terminarlas más rápido y no distraerte en el proceso. (Nota personal)
La idea de dejar el celular de lado durante las primeras horas del día es genial. ¡Imagina todo lo que podríamos lograr sin la distracción constante de las redes sociales y las notificaciones!
Comenzaré poniendo a prueba el habito de comenzar el día sin celular, producir en lugar de consumir y el de administrar mi dinero. Gracias por tu contenido 👍
¡Me encanta!!! Actualmente siento que estoy perdiendo el rumbo y ya en el mes 5 de este año 2024, siento que no he hecho mucho :(((( pero estoy dispuesta a cambiar de nuevo esto y volver a enfocarme ❤❤ ❤
Lo de dejar el telefono de lado es coherente y me parece buen hábito, la cuestión esta en que no seria capza de hacer el oficio o algo mas sin musica, siento que le da sazón a la vida, auqnue obviamente depende de lo que uno tenga que hacer en ese tiempo.
el hábito número cinco me dejó pensando mucho, tengo trece años, todavía no trabajo, he entrado en algunas actividades fuera de casa pero, al estar de vacaciones, siempre estoy encerrada en casa, intentando ocuparme para no tener ni un solo segundo de descanso. Descansar, siempre me he sentido culpable al hacer ésto, ya que lo percibo como un acto vago y tengo la necesidad de siempre tener ocupaciones, ya con eso mi perspectiva cambió por completo, porque nunca he dado tiempo para mí misma, para pensar. Gracias por este increíble video, Mariano.
2 หลายเดือนก่อน +1
Te entiendo, pero trata de crear un horario fijo para cualquier tipo de actividades físicas como el deporte, e intelectuales como aprender un curso o un idioma; en general, trata de hacer actividades del mundo real o dentro de tu casa que te beneficien y ayuden a tú desarrollo.
Como consejo de una persona que no descansaba bien en su pre-adolescencia, hazlo. Puede traer consecuencias irreversibles, no sólo de forma física, sino que también mental (que a mi parecer son las peores).
compartir frases y reflexiones con mis conocidos aplicando lo aprendido cuenta como crear, me ayuda a darme cuenta de que estoy avanzando, porque lo que ahora se, esta ayudando a otros.
Niksen. Estoy leyendo un libro de una escirtora polaca que se mudo a Holanda y habla de esta práctica. Niksen se traduce como "no hacer nada". Estamos tan inmersos en ser productivos, somos adictos a hacer algo y eso nos ha dejado importantes estragos en la salud mental colectiva. Gracias amigo. Gran video. Saludos
Hola Mariano, yo leo en kindle, me encantaría un video donde hablaras sabré cómo haces tus notas, ya que no tiene colores y como pasas esas notas a un Word o excel, gracias por tu ayuda, soy mamá de tres jóvenes, no solo te siguen personas joves
Gracias. Este día 7/13/2024 aprendí esto lo pondré en práctica desde hoy este video me dijo fue lo más real que he visto y los mejores 13 minutos. Mejor invertido♥️
Tienes razon, si consumismo por tanto tiempo algo (videos de motivación personal, deportivos) ya tendríamos la base para empezar nuestro camino en este habito ✅
Eso de _"no hacer nada"_ en realidad no es ni hacer nada, más bien es divagar, tomarte un brake y dejar que tu mente trabaje libremente y reflexionar. Esto se me da espontáneamente desde siempre, sólo hay que ponerle un límite de tiempo, porque se te puede ir sin sentirlo.
Si no son capaces de dormir temprano, si o si tienen que hacer el esfuerzo de levantarse temprano tipo 7-8 am y no dormir durante el día. También hagan actividad física. Ejercicios o solo bailar o hasta asear su casa eso sera perfecto para arreglar su sueño
Hola, muchas gracias, entiendo que cuando dices dejar el celular las dos primeras horas del día te refieres a no ver redes sociales, pero si es posible revisar algún mensaje o llamada de emergencia, cierto?
Y eso de la técnica Pomodoro de bloquescde 30 min cada uno, (que es el tiempo originalmente propuesto en la técnica) *no conviene* en actividades que requieren concentración. Sólo funciona para actividades físicas *o cuando ese sea el tiempo total para concluir la tarea en cuestión* Porque está comprobado que cuando quitas tu atención de una actividad *toma aprox unos 26 minutos volver a lograr la concentración máxima en un tema* En cambio, se ha visto que en temas que requieren tu concentración, es conveniente tomar descansos cara 2 hrs. Así que los bloques más convenientes para trabajo concentrado es de 2 hrs El intervalo dependerá de tí En lo personal, cuando se puede, me gusta intercalar 1 actividad intelectual por 2 hrs y luego una actividad manual unos 30 minutos (o lo que tome terminar la actividad si es de menos tiempo) y luego unos 5 minutos de relax y vuelta a un bloque de 2 hrs de trabajo intelectual
No puedo cambiar mi abito en la mañana porque hago trading de 6 a 9 pero eso si no avengo por redes sociales en la mañana ya a partir de las 11 a 12 es cuando miro el telefono y eso por maximo 1 hora
Lo de dejar es celular entiendo que es perfecto pero lo primero que hago en las mañanas es hacer ejercicio en casa y para ello necesito el movil, tampoco puedo encajar mi rutina de ejercicio en otro horario, la mayoria de cosas que hago necesito del celular. Por cierto hermosas las gorras de f1 y principalmente la de Checo😂❤
Hola Mariano que tal buenas tardes, estoy tratando de registrarme a tu plataforma para adquirir el curso que mencionas, sin embargo tu sitio web me marca un error critico en tu WordPress, si pudieras ayudarme con esto por favor, adicional a ello, te comento, soy programador, si deseas que te ayude con tu sitio web o incluso crear uno a la medida y escalable, con gusto podriamos reunirnos :D saludos!
Esta mal q apenas me despierte haga Duolingo para despertarme y no quedarme dormida? Luego leo en el cel ya q aun no compro libros en fisico Y luego medito pero todo es con el cel
Llevo como tres qños de mirar mirar y no tomar accion, creo que esta va a ser mi semana de cambio Incluso creo que voy a borrar TH-cam ya que se me volvió una adiccion por bo tener tiktok intagrama facebook ni tampoco tv TH-cam es mi tv pero me di cuenta que tengo la mente sobrecargada
Cuando trabajes de 8:00 AM - 5:00 PM y estudies de 6:00 PM a 8:30 PM, me cuentas si aún te queda tiempo de leer tus tres libritos, te falta salir de tu burbuja y enfrentar la vida como es.
En el transporte se puede leer, yo hasta avanzaba mis tareas, lo malo es que te desgastas, pero puedes buscar podcast que te resuman los libros en menos de media hora podrías terminar un libro, igual es mejor que no descuides lo principal que son tus estudios si ves que te quita mucho tiempo
Que comentario tan real; igualmente el avance poco a poco se va a acumulando no tienes que ser perfecto el primer día solo un poco mejor y así irás mejorando
cuando quieras cambiar tu vida realmente, o hacer algún hábito nuevo debes tener las ganas, y no vivir en tu miserable vida que pretendes tener, eres uno del montón, trabajar estudiar, comer y dormir y ya. si no quieres cambiar tu vida no desgastes tu tiempo comentando. Porque para ver este video no me imagino cuánto tiempo estarás con el celular. En fin...
Consejo del día, si estás en celular, ve a la esquina del vídeo, en la configuración y ahí te aparece la opción de velocidad de reproducción, solo la bajas o la aumentas según tu gusto bro 🤙🏻
A mi me gusta posponer la alarma, disfruto al Maximo esos 10 minutos tres hasta catro veses, riquicimo, al dormir, pongo una enseñanza religiosa y me arruya como bebe, me quedo profundamente dormido como un angelito,Durante El dia, consumo Poco de Todo, primero que Todo me encomiendo a Dios, luego exploro El universi, enseñanzas religiosa motivacionales politica, conpiraciones aliens, de Todo, no hacer nada, para mi es un regalo de Dios, claro con una cerveza o dos, o, tres? bueno en cuando al dinero Tengo una secretarial super intelligent, mi esposa, me administra, ahorra me compra y me hace los inpuestos, la adoro, es mi vida, oh, hago mucho enercicio, cardio pesas salgo a caminar, y disfruto mucho El sexo con mi esposa, soy feliz.
1. No posponer la alarma
2. ¿Celular a la mañana? Fuera, no usarlo en las dos primeras horas del día.
3. Crear en vez de consumir; ser creador, ofrecer algo que te gusta y eres bueno. Pulir tus habilidades.
4. Llevar un libro a todas partes. (Hacerlo visible y atractivo)
5. No hacer nada. Asi es señores, tomarse un tiempo para relajarse y no hacer nada. Sentarte y ver la nada, callar la mente.
6. Tomar el control de tu dinero, enfocarse en los gastos e ingresos (Administrar). Lleva un presupuesto, no gastes al vicio. Este se relaciona con el hábito 3.
7. Pomodoro; usar un temporizador por cada tarea, te ayuda a terminarlas más rápido y no distraerte en el proceso.
(Nota personal)
Gracias
❤ Gracias estimada.
Gracias!
Excelente más el 5 me encanto ese si es bueno
Yo gasto mi dinero en ropa cuenta como vicio?, no suelo gastar lo q me sobra en dulces, alguna dr0g4 o salir con amigos
Si quieres dominar la mañana debes dominar la noche anterior, es el mejor hábito para levantarse temprano.
Efectivamente, tarde en comprender esto y me freno 3 años
@@ellince6405Como lo lograste?
@@julianaamadis3455nunca dijo que lo haya logrado.... jaja... pero yo si lo voy a intentar desde esta noche
Totalmente de acuerdo.
Yo viendo eso a las 3 de la mañana
La idea de dejar el celular de lado durante las primeras horas del día es genial. ¡Imagina todo lo que podríamos lograr sin la distracción constante de las redes sociales y las notificaciones!
el dormir bien es lo mejor que puedes hacer, para tu desarrollo personal
Yo me rodeo de gente muy exitosa mayormente económico, y créanme no hay pasos para ser alguien exitoso 🤷♂️, solo hagan su propio camino
Comenzaré poniendo a prueba el habito de comenzar el día sin celular, producir en lugar de consumir y el de administrar mi dinero. Gracias por tu contenido 👍
¡Me encanta!!! Actualmente siento que estoy perdiendo el rumbo y ya en el mes 5 de este año 2024, siento que no he hecho mucho :(((( pero estoy dispuesta a cambiar de nuevo esto y volver a enfocarme ❤❤ ❤
Quedan 7 meses para remontar el año 🙌
es muy facil decirlo pero no hacerlo
@@juanjosequintanilladiaz7645 exactoooooo!sigo sin hacer nada :(((
@@MarianoTrejohola Mariano, saludos. Tu contenido esta perro!!
Donde conseguiste esa gorra Mercedes?
Lo de dejar el telefono de lado es coherente y me parece buen hábito, la cuestión esta en que no seria capza de hacer el oficio o algo mas sin musica, siento que le da sazón a la vida, auqnue obviamente depende de lo que uno tenga que hacer en ese tiempo.
el hábito número cinco me dejó pensando mucho, tengo trece años, todavía no trabajo, he entrado en algunas actividades fuera de casa pero, al estar de vacaciones, siempre estoy encerrada en casa, intentando ocuparme para no tener ni un solo segundo de descanso. Descansar, siempre me he sentido culpable al hacer ésto, ya que lo percibo como un acto vago y tengo la necesidad de siempre tener ocupaciones, ya con eso mi perspectiva cambió por completo, porque nunca he dado tiempo para mí misma, para pensar. Gracias por este increíble video, Mariano.
Te entiendo, pero trata de crear un horario fijo para cualquier tipo de actividades físicas como el deporte, e intelectuales como aprender un curso o un idioma; en general, trata de hacer actividades del mundo real o dentro de tu casa que te beneficien y ayuden a tú desarrollo.
Como consejo de una persona que no descansaba bien en su pre-adolescencia, hazlo. Puede traer consecuencias irreversibles, no sólo de forma física, sino que también mental (que a mi parecer son las peores).
Quiero cambiar mi vida, llevo haciendo hábitos buenos cada día y voy mejorando cosas pequeñas pero significativas
compartir frases y reflexiones con mis conocidos aplicando lo aprendido cuenta como crear, me ayuda a darme cuenta de que estoy avanzando, porque lo que ahora se, esta ayudando a otros.
La ducha fría! Comenzar el día con dicho desafío es una maravilla
Bro yo lo hacia hasta que me enferme
y en invierno que?
Habito más inútil
@@davgodgi así sin más? Algún argumento científico?
@@agustinrusso9146 aplicable a todo el año
Niksen. Estoy leyendo un libro de una escirtora polaca que se mudo a Holanda y habla de esta práctica. Niksen se traduce como "no hacer nada".
Estamos tan inmersos en ser productivos, somos adictos a hacer algo y eso nos ha dejado importantes estragos en la salud mental colectiva.
Gracias amigo. Gran video. Saludos
Felicidades ojalá todos los jóvenes tuvieran tu motivación
Wow , me encanta ver a este Chico, tiene muchas energías positivo 🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻
Hola Mariano, yo leo en kindle, me encantaría un video donde hablaras sabré cómo haces tus notas, ya que no tiene colores y como pasas esas notas a un Word o excel, gracias por tu ayuda, soy mamá de tres jóvenes, no solo te siguen personas joves
Gracias. Este día 7/13/2024 aprendí esto lo pondré en práctica desde hoy este video me dijo fue lo más real que he visto y los mejores 13 minutos. Mejor invertido♥️
cómo te esta yendo?
Tienes razon, si consumismo por tanto tiempo algo (videos de motivación personal, deportivos) ya tendríamos la base para empezar nuestro camino en este habito ✅
Exelente video amigo saludos 🫶🏻
gracias bro explicas muy bien, me cuesta mucho mantener algunos habitos mas que todo el de levantarme temprano , espero con estos pasos solucionarlo
08:46 , acaso callar la mente no es la idea de la meditación? Yo últimamente lo he probado, y es según yo, estaba meditando.
Esta muy bueno el Libro hermano. 👏🤌
sabias palabras. muchas gracias por este video de gran calidad y de información tan valiosa. sigue así!
Es mi primera vez viendo un video de tu Canal. Execelente contenido
Gracias! 🙌
Muy bien gracias por tu aporte gracias por todo empieza con todo ❤❤🎉🎉😊😊😊
Me encantan tus resumenes me ayudan mucho con el poco tiempo que tengo aveces de leer para mí eres el mejor resumiendo libros
Eso de _"no hacer nada"_ en realidad no es ni hacer nada, más bien es divagar, tomarte un brake y dejar que tu mente trabaje libremente y reflexionar.
Esto se me da espontáneamente desde siempre, sólo hay que ponerle un límite de tiempo, porque se te puede ir sin sentirlo.
Siempre son buenos videos ,tus palabras son sabias y ayudan 🎻
además de que progresar en grupo es mejor que hacerlo solo, te hace sentir acompañado y es menos probable querer bajar los brazos.
Si no son capaces de dormir temprano, si o si tienen que hacer el esfuerzo de levantarse temprano tipo 7-8 am y no dormir durante el día. También hagan actividad física. Ejercicios o solo bailar o hasta asear su casa eso sera perfecto para arreglar su sueño
Algunos ya los hago, los que no los probaré 😉 gracias por el vídeo
Son consejos excelentes, voy a aplicar los que me sean más útiles.
gracias por tu ayuda voy a mejorar poco a poco
Hola, muchas gracias, entiendo que cuando dices dejar el celular las dos primeras horas del día te refieres a no ver redes sociales, pero si es posible revisar algún mensaje o llamada de emergencia, cierto?
Y eso de la técnica Pomodoro de bloquescde 30 min cada uno, (que es el tiempo originalmente propuesto en la técnica) *no conviene* en actividades que requieren concentración. Sólo funciona para actividades físicas *o cuando ese sea el tiempo total para concluir la tarea en cuestión*
Porque está comprobado que cuando quitas tu atención de una actividad *toma aprox unos 26 minutos volver a lograr la concentración máxima en un tema*
En cambio, se ha visto que en temas que requieren tu concentración, es conveniente tomar descansos cara 2 hrs. Así que los bloques más convenientes para trabajo concentrado es de 2 hrs
El intervalo dependerá de tí
En lo personal, cuando se puede, me gusta intercalar 1 actividad intelectual por 2 hrs y luego una actividad manual unos 30 minutos (o lo que tome terminar la actividad si es de menos tiempo) y luego unos 5 minutos de relax y vuelta a un bloque de 2 hrs de trabajo intelectual
Deapues de levanatarse dar le gracias a Dios para que tome el control de tu vida
Espectacular❤🎉 eres increible
Excelente video. Existe alguna app para ir cargando los gastos y los ingresos para que el fin de mes nos dé un reporte o un resumen?
Este video me aclaro bastante
No puedo cambiar mi abito en la mañana porque hago trading de 6 a 9 pero eso si no avengo por redes sociales en la mañana ya a partir de las 11 a 12 es cuando miro el telefono y eso por maximo 1 hora
Lo de dejar es celular entiendo que es perfecto pero lo primero que hago en las mañanas es hacer ejercicio en casa y para ello necesito el movil, tampoco puedo encajar mi rutina de ejercicio en otro horario, la mayoria de cosas que hago necesito del celular. Por cierto hermosas las gorras de f1 y principalmente la de Checo😂❤
excelente video gracias
mas tarde podria compartir con mas personas, si me va bien.
Hola Mariano que tal buenas tardes, estoy tratando de registrarme a tu plataforma para adquirir el curso que mencionas, sin embargo tu sitio web me marca un error critico en tu WordPress, si pudieras ayudarme con esto por favor, adicional a ello, te comento, soy programador, si deseas que te ayude con tu sitio web o incluso crear uno a la medida y escalable, con gusto podriamos reunirnos :D saludos!
Yo si lo necesitaría para hacer meditaciones guiadas
Yo
Gadios jamas apago la alarma,me levanto inmediatamente,lo malo mio es llevar a cabo ejercicios(no tengo voluntad)
Amigo, me pasa lo mismo que tú.
bro de verdad me interesan estos temas
Esta mal q apenas me despierte haga Duolingo para despertarme y no quedarme dormida?
Luego leo en el cel ya q aun no compro libros en fisico
Y luego medito pero todo es con el cel
crear nuevas cosas
10 minutos de no hacer nada le devuelven la paz al sistema nervioso.
Me da gracia como youtube le dio voz a tantas personas que no tienen idea de lo que es la vida real pero hacen videos de autoayuda jaja
Gran video ❤
Eres un grande, sigue asi.
Llevo como tres qños de mirar mirar y no tomar accion, creo que esta va a ser mi semana de cambio
Incluso creo que voy a borrar TH-cam ya que se me volvió una adiccion por bo tener tiktok intagrama facebook ni tampoco tv
TH-cam es mi tv pero me di cuenta que tengo la mente sobrecargada
Buen video y muy buen libro leanlo😎🤙
Se dice que cada 6 horas de trabajo debemos de darnos 15 minutos para nosotros mismos
Ese es nuestro tiempo
Hola Mariano! Con que cámara grabas ? Increíble video como siempre 🙌🏻
Hola! Es una Sony ZV-E10 🙌
Pasa el Exceeel! por faaa
Buenas tarde mariano el curso está en dólares o en pesos mexicanos?
Lo más difícil de despertar temprano es dormir temprano…
Hola Mariano gracias por el nuevo contenido, no encontré en enlace del descuento del 50% :(
¡Hola! Es el que está en la descripción, pero de cualquier manera también te lo dejo por aquí 😄
marianotrejo.com/course-bundle/redisena-tu-vida/
Un besaso!
es increible como la mayoria de las cosas las he hecho sin ver este video :)
Es que de eso se trata algo natural, si no es lo tuyo tarde o temprano te vas a caer
me caiste bien
no posponer
buen video
Y si ando en colegio y tengo que revisar las cosas
Cuando dices compartirlo con el mundo,yo puedo montar mi proceso como futbolista?
Exacto. Y te van a seguir quienes conecten con esa pasión.
lo de la alarma es Difícil.
Un poco pero inicia poco a poco cancelarlo unos minutos luego lo bajas y luego ya no lo haces
Usa Alarmy con eso se te quitan las ganas de posponerla jajaja
Es difícil pero no imposible
¡Me encanta el hábito de empezar a crear en lugar de solo consumir! 🚀 ¿Qué ideas tienen para empezar a crear algo nuevo en nuestra rutina diaria?
Una ducha es lo que haria si viviera en la costa xd, en Puno Perú amanece como a -13 grados casi todo el año:v
hay persona que trabaja con el movil
Puede ser cualquier tipo de libro?
No, realmente uno que realmente te nutra. Lo digo por experiencia propia que me leí en 2020 más de 20 libros con pura 💩 en Wattpad
Nose por qué siempre me trasnocho siempre que me acuesto no me coje el sueño
el nuevo andres garza
Cuando trabajes de 8:00 AM - 5:00 PM y estudies de 6:00 PM a 8:30 PM, me cuentas si aún te queda tiempo de leer tus tres libritos, te falta salir de tu burbuja y enfrentar la vida como es.
En el transporte se puede leer, yo hasta avanzaba mis tareas, lo malo es que te desgastas, pero puedes buscar podcast que te resuman los libros en menos de media hora podrías terminar un libro, igual es mejor que no descuides lo principal que son tus estudios si ves que te quita mucho tiempo
@@blancaelena9200 Que buen aporte, en eso tienes razón, buscas la manera de sacarle provecho al tiempo muerto.
Que comentario tan real; igualmente el avance poco a poco se va a acumulando no tienes que ser perfecto el primer día solo un poco mejor y así irás mejorando
Saber aprovechar los tiempos muertos te hace 1÷ mejor cada día. Solo es poner la mentalidad a ello 😊
cuando quieras cambiar tu vida realmente, o hacer algún hábito nuevo debes tener las ganas, y no vivir en tu miserable vida que pretendes tener, eres uno del montón, trabajar estudiar, comer y dormir y ya. si no quieres cambiar tu vida no desgastes tu tiempo comentando. Porque para ver este video no me imagino cuánto tiempo estarás con el celular. En fin...
❤
5 no hacer nada
6 crea en vez de consumir
7 utiliza temporizador
Yo despierto y agarro el celular porque hago yoga y pilates al despertar 😭😭
Yo viendo este video en la mañana 😅😮
No tengo dinero para libros :v
Leo en digital desde el celular
Está muy rápido el audio... No puedo escucharlo así 😢... Me gustaba más tu ritmo pausado.
Consejo del día, si estás en celular, ve a la esquina del vídeo, en la configuración y ahí te aparece la opción de velocidad de reproducción, solo la bajas o la aumentas según tu gusto bro 🤙🏻
Jajajaj cierto
😢yo escuchándolo en 1.5x por poner mas atención
Por alguna razón los coach de desarrollo personal siempre desembocan en dos cosas.
Vuélvete rico o consigue mujeres.
A mi me gusta posponer la alarma, disfruto al Maximo esos 10 minutos tres hasta catro veses, riquicimo, al dormir, pongo una enseñanza religiosa y me arruya como bebe, me quedo profundamente dormido como un angelito,Durante El dia, consumo Poco de Todo, primero que Todo me encomiendo a Dios, luego exploro El universi, enseñanzas religiosa motivacionales politica, conpiraciones aliens, de Todo, no hacer nada, para mi es un regalo de Dios, claro con una cerveza o dos, o, tres? bueno en cuando al dinero Tengo una secretarial super intelligent, mi esposa, me administra, ahorra me compra y me hace los inpuestos, la adoro, es mi vida, oh, hago mucho enercicio, cardio pesas salgo a caminar, y disfruto mucho El sexo con mi esposa, soy feliz.
Demasiada información, pero sigue disfrutando tu vida, no olvides ser feliz.
Lo de los libros es muy estúpido
?
Estúpido para los estúpidos aea
😐😐😐...
Dile eso a BRYAN TRACY.