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1. 팔 운동 1:06, 2. 달리기 운동1:22, 3. 옆구리운동 1:35, 4. 허리 운동 1:53, 5. 어깨 돌리기 운동 2:10, 6. 목 운동 2:26, 7. 배치기 운동 2:41, 8. 발 박수치기 운동 2:56, 9. 발장구 치기 운동 3:12, 10. 기지개 펴기 운동 , 3:27, 11. 손가락 운동 3:43, 12. 숨쉬기 운동 4:02
ㅎㅎ고맙소ㅎㅎ웃음이나네요 ㅎ
ㅅㄴ사기
감사합니다 도움이 됩니다
감사합니다 참좋으십니다
엄마랑 처음으로 3분 운동 따라햇어요 재미잇어요
굿입니다
감사. 합니다
감사 합니다.
감사합니다.
감사합니다❤
단순한듯 하지만 알찬 운동모음 이네요.... ^^
오늘 체조는 노인들이따라하기에는 적합하네요~잘배윘읍니다~(성남.박병열)
3분건강체조 잘보고갑니다.따라해보며 즐거운시간 이었습니다.의자에 앉아서 하니 편하고 좋았어요^소리내어 하니 흥겹고 힘이 납니다.고맙습니다 🙏
좋은정보 감사 합니다~일요일 마다 어르신들 체조 운동 하고 있습니다감사합니다
좋은정보 감사합니다. 어르신들께 유익한 운동입니다.
스마트폰으로도 운동효과가 아주 재미있게 잘되고 좋아요 감사합니다.
좋은 정보가 담긴 동영상이네요~ 잘 보고 구독하고 갑니다~
치매 예방 운동 너무 감사하고 알차게 잘 듣고 배웠습니다 즐겁고 행복한 하루 되세요
감사합니다. 엄마랑 같이 운동 따라 하도록 하겠습니다 ^^
치매의 운동에 대한 설명 알차게 잘 듣고 배웠습니다 감사드립니다 기분 좋은 하루 되세요
좋은정보 감사합니다
3분 건강 체조 많은 도움이 되네요 감사합니다. 😅😅😅
간단하면서 어르신들께 좋겠네요
우리센타에 유용한 정보라서 퍼갑니다. 감사드립니다.
많은 도움 됩니다^^
운동이 따라 하기 쉬워서 도움이됩니다
감사합니다^^ 어르신과 잘 실천해보겠습니다^^
어르신들께 딱 맞는 운동 같아요
따라하니 좋은것 같아요
👍👍👍👍많은 도움이 되네요..감사합니다!
ㅎㅎㅎ잘보고갑니당
감사합니다
좋아요
어르신과 함께 매일 하고 있는데 정말 많은 도움됩니다.감사합니다.👍👍👍👍👍
좋은 정보 감사드리며 어르신들과 함께 해보렵니다
헤헤헤헤헤 좋당 예쁜 아줌마들 옆구리 이쁘네요
헤헤헤헤헤 좋당 역시 예쁜 아줌마가 너무좋다 나는 예쁜 아줌마가 만든 도시락 먹고 싶어요 예쁜 핑크 아줌마가 너무좋다 내가 스타 일 네 요 내사랑 예쁜 핑크 아줌마 팔 이쁘네요 😍 ❤
운동열심히산다고하는데마음갇지안네요계속하게습니다
좋은내용 감사해뇨!!
헤헤헤헤헤 좋당 나는 예쁜 핑크 아줌마들 단둘이 케이크 먹으러 데이트 싶어요 나는 예쁜 아줌마가 요먹고 는 거 봐도 가 령 배가 불러서 요
헤헤헤헤헤 좋당 역시 예쁜 핑크 아줌마들 허리 이쁘네요 😊
1:00
엄마 보라고 보내줘야겠어용 ㅋㅋㅋ
3분건강체조
허리체조
3본
발수기운동발차기
임태현
예방위한
기채기펴기운동.숨쉬고
어깨옆구리운동
치맥운동
목운동
머리 아줌마 배 예뻐요 머리 아줌마 어깨 예뻐요
+보훈공단 민원이나 똑바로 받아요ㆍㆍ 남자요양보호사 많이뽑고ㆍㆍㆍ
X
배치기운동
우리나라의 어르신들은 사시면서 결혼식장들은 얼마나 다녀오셨어요?장례식장들은 얼마나 다녀오셨어요?요즘 젊은이들은 어르신들의 간이고 쓸개고다 빼먹겠다는 심보거든요.가면 갈수록 평생을 교회를 다니신 어르신들은 종교계의 지도자들을 잘 보세요.
좋은정보 감사해요
![내 나이가 어때서♪에 맞춰 '기억력 박수 체조' [건강하모 좋긋네]](http://i.ytimg.com/vi/-JWyAuNiEYI/mqdefault.jpg)
1. 팔 운동 1:06, 2. 달리기 운동1:22, 3. 옆구리운동 1:35, 4. 허리 운동 1:53, 5. 어깨 돌리기 운동 2:10, 6. 목 운동 2:26, 7. 배치기 운동 2:41, 8. 발 박수치기 운동 2:56, 9. 발장구 치기 운동 3:12, 10. 기지개 펴기 운동 , 3:27, 11. 손가락 운동 3:43, 12. 숨쉬기 운동 4:02
ㅎㅎ고맙소ㅎㅎ
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감사합니다
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감사합니다^^ 어르신과 잘 실천해보겠습니다^^
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헤헤헤헤헤 좋당
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헤헤헤헤헤 좋당 역시
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나는 예쁜 핑크 아줌마들 단둘이 케이크 먹으러
데이트 싶어요
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먹고 는 거 봐도
가 령 배가 불러서 요
헤헤헤헤헤 좋당 역시
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1:00
엄마 보라고 보내줘야겠어용 ㅋㅋㅋ
3분건강체조
허리체조
3본
발수기운동발차기
임태현
예방위한
기채기펴기운동.숨쉬고
어깨옆구리운동
치맥운동
목운동
머리 아줌마 배 예뻐요
머리 아줌마 어깨 예뻐요
+보훈공단 민원이나 똑바로 받아요ㆍㆍ 남자요양보호사 많이뽑고ㆍㆍㆍ
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배치기운동
우리나라의 어르신들은 사시면서 결혼식장들은 얼마나 다녀오셨어요?
장례식장들은 얼마나 다녀오셨어요?
요즘 젊은이들은 어르신들의 간이고 쓸개고
다 빼먹겠다는 심보거든요.
가면 갈수록 평생을 교회를 다니신 어르신들은 종교계의 지도자들을 잘 보세요.
좋은정보 감사해요
감사합니다
1:00
감사합니다
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