Oi pessoal bem vindos🤗 Aqui está os links dos exercícios e da nutricionista⤵️ Exercício 1 th-cam.com/video/J_lremAJ6_Q/w-d-xo.htmlsi=4QJjfUdGSCodLrL- Exercício 2 th-cam.com/video/mVtCi2ppIYo/w-d-xo.htmlsi=BnNv_6ZeT6NeUIPX Vídeo da Talita Perosa th-cam.com/video/_vtPUoa7O6M/w-d-xo.htmlsi=mwScFEEItIbQ8Z51
Parabéns pela sua conquista e saiba que você é nossa referência que tendo foco dá certo, adoro ver seus pratos, e saiba que estamos juntas pra conquistar nossos objetivos❤❤
Mulher vc me inspirou eu comecei dia 04/12/24 vendo seus vídeos em uma quarta feira... Tô indo firme as vezes dá vontade de recair mas eu tô firme tomando coca zero pq sou viciada em coca mas tá dando certo
A Nutri Talita Perosa ela é maravilhosa, eu também sigo ela, e virei aluna dela, e estou emagrecendo feliz e comendo várias receitas gostosas. Quando eu vi que você seguia, eu amei ❤
Parabéns Cacau pelos os seus resultados seu corpo está evoluindo .hoje trenei cm Reinan todos os dias eu treino ontem tava cansada descansei mais hoje fiz 30 minutos
Parabéns menina ! Esses treinos que vc faz ( hit) alta intensidade em um curto espaço de tempo ( 15,30 min) são a chave pra teu metabolismo basal continuar alto, evitando o efeito platô… por isso vc continua sempre emagrecendo. Tenta procurar os vídeos do Paulo Gentil, ele é fera, e fala sobre isso.
Boa noite minha linda parabéns 👏👏👏👏 por todo uis esforço eu também não tomo café ☕ com açúcar e purinhu ha muito tempo também não tomou Refrigerante de jeito nenhum
Olá ♥️ nas primeiras semanas perdia 1kg a 1,5 por semana mais depois comecei perder em torno de 200gramas a 800gramas por semana, no início perde mais devido retenção de líquido que é maior🤗
Eu comecei fazer com vc fazem seis meses,mas final de semana comi macarrão e engordei dois kilos vc acha isso possível?ou será que é retenção de líquido? Fiquei muito triste 😢
Oi minha linda não é pq vc comeu macarrão q vc engordou, concerteza é retenção de líquido, não fique triste volte ao foco beba muita água, não se apegue na balança ,foque nas fotos e nas medidas
Olá ♥️ Não fique triste, isso é normal retenção de líquido, quando viajei também aconteceu com migo, o importante é manter a constância, manter a constância não é ser perfeito, e sim saber que vai ter momentos que sairemos um pouco da rotina, mais ter a sabedoria de retornar🤗
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Oi pessoal bem vindos🤗 Aqui está os links dos exercícios e da nutricionista⤵️
Exercício 1 th-cam.com/video/J_lremAJ6_Q/w-d-xo.htmlsi=4QJjfUdGSCodLrL-
Exercício 2 th-cam.com/video/mVtCi2ppIYo/w-d-xo.htmlsi=BnNv_6ZeT6NeUIPX
Vídeo da Talita Perosa th-cam.com/video/_vtPUoa7O6M/w-d-xo.htmlsi=mwScFEEItIbQ8Z51
Você tem um gato 😻😻 legal heinn.. aqui eu tbm tenho, adoro meu chaveirinho
Eu estou seguindo firme , não restritigi nada e estou emagrecimento com a reeducação alimentar. Vc me incentiva muito. Amo seus vídeos
🥰😘😘
Bom dia amiga, amo acompanha sua rotina de alimentação, e concerteza o simples funciona!
Boa tarde ❤️
Sim funciona🥰😘😘
Boa noite parabéns otimo video ❤❤❤
Boa noite ❤️ Obrigada😘😘
Adorei suas dicas, boa sorte pra todos nos. Também estou na luta . Comecei a 1 mês ainda nao me pesei, mas preciso emagrecer muito.
Cai de paraquedas e amei seu vídeo ❤ Parabéns pela força de vontade. Continue firme
Obrigada ❤️ seja bem vinda🥰😘😘
Ohhh que bom!! Eu tb sigo a Talita Perosa. Estou a fazer o SOS NATAL do plano dela e estou a amar. Hoje é o meu 4 dia. Força para todas
🥰😘😘
Parabéns pela sua conquista e saiba que você é nossa referência que tendo foco dá certo, adoro ver seus pratos, e saiba que estamos juntas pra conquistar nossos objetivos❤❤
Obrigada ♥️ Vamos juntas conquistando nosso objetivo🥰😘😘😘
Você está sendo minha inspiração! Foi Deus que colocou você na minha vida ❤ já se foram 9 quilos em 2 meses 😊 Obrigada
👏👏👏😍
Eu começei a quase três meses atrás, começei com 77 quilos , hoje estou com 69 quilos estou muito contente
Parabéns ❤️👏👏👏🥰
Mulher vc me inspirou eu comecei dia 04/12/24 vendo seus vídeos em uma quarta feira... Tô indo firme as vezes dá vontade de recair mas eu tô firme tomando coca zero pq sou viciada em coca mas tá dando certo
👏👏👏🥰
que video maravilhoso, muito motivador, estou na mesma fase de reeducacao e exercicios, muito obrigada, te acompanhando daqui
Obrigada ❤️🥰😘😘
Seus vídeos são muito bom,vc é muito legal,sou nova inscrita e fico ansiosa por vídeo novo❤
Obrigada ❤️ Bem vinda 🥰😘😘
A Nutri Talita Perosa ela é maravilhosa, eu também sigo ela, e virei aluna dela, e estou emagrecendo feliz e comendo várias receitas gostosas.
Quando eu vi que você seguia, eu amei ❤
🥰❤️
* Cacau mulher vc tá craque nos exercícios heim* 👏👏
Parabéns !!
Obrigada ♥️🥰😘😘
Parabénssss ❤❤❤
Obrigada🥰😘😘
Gostei vou recomendar para minha mulher.
Parabéns Cacau!!! Muito feliz por vc! Que Deus abençoe sempre.
Amém ❤️🥰😘😘
Parabéns. Você é muito simpática e será minha inspiração. Preciso eliminar uns 20kg.É difícil mas vou conseguir❤
Obrigada ❤️
Você vai eliminar esses 20kg com certeza, pensamento positivo sempre, e vai aos poucos 💪😘
@@cacau.mendesamém mulher. Preciso muito ❤
Parabéns cacau, feliz com sua conquista ❤ Amo seus vídeos, faço sempre as suas receitinhas. ❤
Obrigada ♥️🥰😘😘
Parabéns Cacau pelos os seus resultados seu corpo está evoluindo .hoje trenei cm Reinan todos os dias eu treino ontem tava cansada descansei mais hoje fiz 30 minutos
🥰😘😘
Eii, que bacana sua evolução! Com o emagrecimento vc esta com muita flacidez? Ou os exercícios estão ajudando nesse quesito? Obrigada
Cacau parabéns grande vitória.
Obrigada ❤️🥰😘😘
Uhuhu parabéns no foco lindona 👏💪
Obrigada ♥️😘😘
Parabéns menina ! Esses treinos que vc faz ( hit) alta intensidade em um curto espaço de tempo ( 15,30 min) são a chave pra teu metabolismo basal continuar alto, evitando o efeito platô… por isso vc continua sempre emagrecendo. Tenta procurar os vídeos do Paulo Gentil, ele é fera, e fala sobre isso.
Obrigada pelas dicas 🤗
Parabéns pelo foco sempre, e ainda gostaria de saber a cor desse esmalte.
Menina você é inspiração ❤
🥰😘😘
Boa tarde que Deus abençoe
Amém ❤️ boa noite🙌😘
Boa noite minha linda parabéns 👏👏👏👏 por todo uis esforço eu também não tomo café ☕ com açúcar e purinhu ha muito tempo também não tomou Refrigerante de jeito nenhum
😍😘😘
Tb perdi 19 quilos em um ano assim com reeducação alimentar e atividade física 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
👏👏👏😍
Oii cacau como seu rosto está fino
Parabéns pelo seu esforço 👏 🎉😊 👏
Obrigada❤️🥰😘
Qual é o tamanho do prato que você usa pôr favor, boa tarde
Olá estou seguindo e fazendo redução alimentar, seguindo suas dicas, quantos quilos você perdia por semana,
Olá ♥️ nas primeiras semanas perdia 1kg a 1,5 por semana mais depois comecei perder em torno de 200gramas a 800gramas por semana, no início perde mais devido retenção de líquido que é maior🤗
Vc começou no mesmo mês que eu comecei a reeducação tambem
🥰😘😘
Também sou apaixonada por café sem açúcar... não sinto o amargo dele mais
🥰🥰🥰
Eu comecei fazer com vc fazem seis meses,mas final de semana comi macarrão e engordei dois kilos vc acha isso possível?ou será que é retenção de líquido? Fiquei muito triste 😢
Oi minha linda não é pq vc comeu macarrão q vc engordou, concerteza é retenção de líquido, não fique triste volte ao foco beba muita água, não se apegue na balança ,foque nas fotos e nas medidas
Obrigada pela atenção
Retenção … volta ao foco como se nada tivesse acontecido 😊
Pra engordar 2 quilos vc teria que ingerir 14 mil calorias
Olá ♥️ Não fique triste, isso é normal retenção de líquido, quando viajei também aconteceu com migo, o importante é manter a constância, manter a constância não é ser perfeito, e sim saber que vai ter momentos que sairemos um pouco da rotina, mais ter a sabedoria de retornar🤗
Empaquei nos 14kg😢
Cacau qual foi o seu maior peso bjs Priscilla Anjos Acajutiba Bahia
Olá Priscila🥰 meu maior peso foi 100 KG, e foi quando tomei a decisão de mudar❤️😘😘
Como faço para ver se estou comendo com o peso que estou agora a taxa basal?
Oiii
Tem umas calculadoras no Google 😉
Olá ♥️ tem o link para conseguir calcular na descrição do vídeo 😘😘