Já assisti vários vídeos, mas entendi que com pressa, não vai. Também entendi que independente da dieta seguida ou independentemente do método utilizado, o importante é o TEMPO. Emagreci 32 kg e o mais difícil agora é tirar a pochete.... mas corpo e boca a obra e a luta continua.
Já assisti vários vídeos, mas entendi que com pressa, não vai. Também entendi que independente da dieta seguida ou independentemente do método utilizado, o importante é o TEMPO. Emagreci 32 kg e o mais difícil agora é tirar a pochete.... mas corpo e boca a obra e a luta continua.
Ao invés de 4 vezes de musculação por semana vale 3 vezes de musculação e 2 de pilates?
Vc também terá bons resultados com essa estratégia desde que também esteja em restrição caloria.