Плавание для здоровья
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ย. 2024
- Плавание - полезно для здоровья? Что оно может дать с точки зрения реабилитации и физподготовки, а чего не следует ожидать - в новом подкасте с Георгием Темичевым.
00:28 Почему врачи часто рекомендуют заниматься плаванием?
01:06 Когда плавание полезно
04:44 На что чаще всего пловцы жалуются
08:30 В бассейне можно не только плавать, но выполнять упражнения
12:16 Какая техника самая безопасная?
14:46 Может ли от плавания снизиться минеральная плотностей костей?
16:38 Стоит ли отдавать детей в секцию плавания?
18:35 Кому плавание противопоказано?
Канал Георгия Темичева / @physiosapiens.russia
Подписывайтесь в Телеграм:
Канал Евгения Богачёва t.me/evotraining
Канал Георгия Темичева t.me/dr_temichev, t.me/kinesiopro
шикарно!спасибо вам за вашу работу!очень полезно!ваши выпуски топ!
Спасибо, что осветили этот вопрос!
Хожу сюда послушать интересное, а сегодня ещё и картинка супер во всех отношениях. Определённая работа была проделана.
Как человек который прошел спорт-школу по плаванию, могу сказать, что плавание прекрасный вид спорта. Пока ты им профессионально занимаешься, у тебя ничего болеть не будет, ну может только сердце если есть предрасположенности к этому. Все остальное заболит через годик или два, после того как ты перестанешь плавать. Плечи, колени, локти, некоторые девушки рассказывали еще и про поясницу. Как это вылечить? Пока не знаем, пока не получилось) Но если снова начать плавать, хотя бы 3 раза в неделю, то боль успокаивается.
Отдавать ли ребенка на плавание? Однозначно да! Но до 5 класса. До того как начнется работа на высоких пульсах. Для развития детского организма-лучше не придумаешь. Это мое сугубо спортивное мнение.
Как раз полтора месяца назад решил добавить плавание в тренировочный процесс, так как не умел проплыть кролем больше 25 метров. За этот срок работы с тренером начал выплывать 100 метров из 1:40, а самое главное - просто кайфовать от медленного плавания на длинные дистанции. Кайфую, потому что по моим ощущениям, в отличие от того же бега, плавание гораздо более комплексный, сложный и технически требовательный вид циклической нагрузки. Очень много нюансов в каждом движении, приходится на этапе обучения конкретно задействовать голову и нейронные связи в ней. Анализируешь каждое движение, от этого и кайфуешь. Ну и плюс плечевой пояс чувствует нагрузку не хуже, чем в зале. В общем, всем кто хочет внести в тренировочный процесс разнообразие, рекомендую плавание.
Евгению и Георгию огромное спасибо за интересный материал!
Уважаю ваш труд ! Но кроме плавания , есть другие занятия в воде , как функциональные тренировки в воде с специальным оборудованием, изучайте эту тему , надо приглашать профессионалов -тренеров , для таких интересных тем!
Вопрос. Можно ли плавать после пересадки почки? После операции прошло 5 лет, почка прижилась.