ミドルキック練習方法／KICK OUT Bodymake
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2018
- オンラインレッスン実施中！！
■キックボクシング基本コース
■キックボクシング実戦コース
■フィットネスコース(KICK OUT)
詳細、ご予約はこちらから
www.a2ko.info/online
キックボクシング上達方
今回はミドルキックの練習方法です。
用意するものは、幅と高さのある椅子や、その目安になるもの。
高さは腰くらいの高さがおススメです。
10秒かけてゆっくり蹴って、5秒で同じ軌道で戻りましょう。
上半身を忘れて脚だけの動きにならないように注意しましょう。
軸足のかかとを上げて、蹴り終わりは方向は前、つま先が後ろに向くまでしっかり回しましょう。
片脚10回ずつ行ったあと、椅子から離れていつも通りシャドーしてみましょう。
きっと何か変化が起きているはず！！😆👍🏻
岡田敦子
ameblo.jp/a-2-ko/
/ a2ko_kick
レッスン情報
muaybootcamp.wixsite.com/boot...
インストラクター養成コース
kickouta2ko.wixsite.com/kickout
キックボクシングセミナー
muaybootcamp.wixsite.com/seminar - กีฬา
分かりやすいです。
直接教われてる人たちうらやましい…
ありがとうございます！
レッスンに通えなくても、オンラインレッスンもしていますので是非😊
指導内容が丁寧でわかりやすい。もっと早くこの動画を見ればよかった。
ありがとうございます😊
ありがとうございます。
以前この動画を見たときは「これは無理。」と思いましたが、改めて見るととてもいい練習方法だとおもいました。挑戦してみます。
ありがとうございます😊
ぜひ！練習してみてください。
初心者に寄り添った丁寧な教え方で解りやすいです♪
ありがとうございます😊
Excellent video, I wish I could understand what she is saying, but I get the idea, Atsuko has a very calm demeanor besides being gorgeous ♥️
これはぜひ練習してみます。体が前を向いて足だけ障害物をまたぐ形で練習してました、３年以上やってて全く上達しないので正直やる気が失せていました、ありがとうございます。他の動画もとてもわかりやすく筋トレの合間に少しづつ取り入れています。
ありがとうございます！！
動画が参考になったようで嬉しいです😃
また動画アップしますねー
今までで1番わかりやすい
教えてくれてるタイ人に見せてやりたいと思ったｗ
ありがとうございます😆
上半身で脚を引き上げる！
はい！そうなんです、その意識があれば体幹から蹴れます。
ありがとうございます。
プロでもこんなに綺麗に蹴れる人は少ないですよね
タイ古式マッサージたいじゃれん さん
ありがとうございますヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
わかりやすすぎます^_^
ありがとうございます！！
前蹴りもお願いします🙇♂️
伊東敏 さん
ありがとうございます！！
前蹴りもアップしますね。
Atsuko Okada えっ！まさか返信あるとは思ってなかったです！！ありがとうございます！！
楽しみにお待ちしております🙇♂️
軸足が廻わらなくて困っていますたが、わかりましたありがとうございました。
ありがとうございます。
参考になれば幸いですヾ(≧∀≦*)ﾉ〃