Improve your ‘Upper Chest Gains’ with these 4 exercises & tips💪

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 320

  • @trxnqi2538
    @trxnqi2538 6 หลายเดือนก่อน +194

    It’s amazing how my gains have improved so much simply by shaking and nodding my head! Absolute inspiration to the Tourette’s community!

    • @johnpcusick
      @johnpcusick 6 หลายเดือนก่อน +1

      Lol 😂

    • @nameless-og
      @nameless-og 3 หลายเดือนก่อน +2

      Unexpected comment 😂

    • @peternadjsabi2205
      @peternadjsabi2205 2 หลายเดือนก่อน

      😂😂😂😂😂😂 The comment of the day 👌🏻

  • @TravisStarkovich-ig7uw
    @TravisStarkovich-ig7uw 28 วันที่ผ่านมา +3

    I have improved soooooo much due to these simple yet informative and no bullshit approach THANK YOU ROSS!!!!!!

  • @varel221
    @varel221 6 หลายเดือนก่อน +153

    This is the guy we needed. Plain simple with directions. I approve of this guy

    • @motektomek
      @motektomek 6 หลายเดือนก่อน +16

      Just Another roided guy

    • @kristoffervatshelle1418
      @kristoffervatshelle1418 6 หลายเดือนก่อน

      With shit excercises. Watch jeff nippard instead

    • @Moraalridder123
      @Moraalridder123 6 หลายเดือนก่อน +4

      @@motektomekindeed

    • @IslambedeutetUnterwerfung
      @IslambedeutetUnterwerfung 6 หลายเดือนก่อน

      dont be fooled...looks like roids

    • @varel221
      @varel221 6 หลายเดือนก่อน +3

      Well some people just need to know how and enjoy the videos regardless if roid or not. If you guys have videos like this guy, please share it, until then don’t be a douche

  • @mikeharris445
    @mikeharris445 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    This dude. Is awesome with his corrections!!

  • @CurryCruncher
    @CurryCruncher 6 หลายเดือนก่อน +3

    Your all I reference to when in need of help for workouts, love your stuff brother, keep up the great work.

  • @CrAzY_JoK3r_PR
    @CrAzY_JoK3r_PR 6 หลายเดือนก่อน +2

    U just earned a sub my friend. Keep grinding, and use more deep hard core songs for the shorts. Love them 💪

  • @romangarcia6423
    @romangarcia6423 6 หลายเดือนก่อน +1

    Big shout Ross...all your nutrition and fitness info is super helpful

  • @average13yearoldlifter
    @average13yearoldlifter 4 หลายเดือนก่อน +4

    You have an insane physique!!!

  • @Andre-go9pr
    @Andre-go9pr 6 หลายเดือนก่อน

    Thank u ross. Your Videos helps a Lot Greetings from
    Germany

  • @Lockinhardboy
    @Lockinhardboy 6 หลายเดือนก่อน +15

    if you have inbalance in both chests you can try one arm of this exercise

  • @Renegade_2023
    @Renegade_2023 6 หลายเดือนก่อน

    Taking this one to the gym. 👏

  • @katyushka_0605
    @katyushka_0605 5 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо за ваши видео ❤ Вы - моя лучшая мотивация для улучшения себя и своего тела !

  • @ryancooley-qy4rp
    @ryancooley-qy4rp 6 หลายเดือนก่อน

    Awesome information brother! Keep killing it 💪

  • @0U812FU
    @0U812FU 6 หลายเดือนก่อน +3

    Obviously he's a little enhanced not overdoing it though) but the guy Is an amazing shape ,knows his stuff... Is disciplined And is very helpful with the form techniques

    • @Moraalridder123
      @Moraalridder123 6 หลายเดือนก่อน +1

      A little, lol

    • @zemm9003
      @zemm9003 6 หลายเดือนก่อน +2

      He is on 2g of gear a week.

  • @miguelaranedaquintana2836
    @miguelaranedaquintana2836 15 วันที่ผ่านมา

    Maquinaaa.. saludos brother ✌🏻😎

  • @swaggy3987
    @swaggy3987 6 หลายเดือนก่อน +1

    New subscriber bro 💪

  • @JanetKushnereit-yb7ck
    @JanetKushnereit-yb7ck 6 หลายเดือนก่อน +1

    Great at just getting to the nitty gritty. I however I don't have a gym and no access to 1. I tore my rotator cuffs so push ups are out. I will have to modify what I can, and be patient. It's nice to know we all have access to this man. He rocks 😊❤❤❤

  • @MadMax-gi5ek
    @MadMax-gi5ek 3 หลายเดือนก่อน

    Nice hints, nice look and amazing physique...inspired.

  • @brianmendenhall8387
    @brianmendenhall8387 5 หลายเดือนก่อน

    Yes nod, No nod!!!
    My boy RD 🔥

  • @Aminadventures
    @Aminadventures 2 หลายเดือนก่อน

    That was exactly what I was looking for ❤

  • @simon6272
    @simon6272 4 วันที่ผ่านมา

    As for these exercises - I'm inclined to agree

  • @johnnyjetskiz2887
    @johnnyjetskiz2887 6 หลายเดือนก่อน

    A real hero

  • @silvesteroliveira7093
    @silvesteroliveira7093 6 หลายเดือนก่อน +48

    Can we have the list of juices?

    • @GHOST150
      @GHOST150 6 หลายเดือนก่อน +15

      Everyone that look better than you is using streoids, shut ut and train, sleep, eat meat and rice and work on yourself, dispcipline is key, waking up early in the morning and sleeping 8 hours, 15 years in the game is 15 years in the game, u cant fuck it up by using roids

    • @LofiJamzAndMore
      @LofiJamzAndMore 5 หลายเดือนก่อน

      @GHOST150 except veins dont look like that without juice.

    • @bobach6083
      @bobach6083 4 หลายเดือนก่อน +3

      He looks natural to me. Good genetics and hard fucking work. He ain't big enough to say he's on steroids

    • @LofiJamzAndMore
      @LofiJamzAndMore 4 หลายเดือนก่อน

      @@bobach6083 hahahaha bro he aint natural...

    • @Techrome
      @Techrome 4 หลายเดือนก่อน +11

      ​@@bobach6083idk tbh he kinda looks like he's on juice

  • @mariomadyun1798
    @mariomadyun1798 2 หลายเดือนก่อน

    Thank doggy & great work

  • @mareckies6236
    @mareckies6236 6 หลายเดือนก่อน

    Nice music and Chest ;)

  • @scooter70
    @scooter70 6 หลายเดือนก่อน

    Agreed ! Thank you again.

  • @mariocoppola8500
    @mariocoppola8500 6 หลายเดือนก่อน +1

    The best in the world ❤

  • @OS97360
    @OS97360 6 หลายเดือนก่อน

    Damn dude thx for helping

  • @hanibaladaptiveboxing4204
    @hanibaladaptiveboxing4204 5 วันที่ผ่านมา

    For some strange reason, I believe him

  • @silva5842
    @silva5842 6 หลายเดือนก่อน

    Amazing 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @kungfulovenyc4273
    @kungfulovenyc4273 หลายเดือนก่อน

    Appreciate you bro 🙏

  • @julzgilbert3594
    @julzgilbert3594 6 หลายเดือนก่อน +1

    plus set the bench up in the cables to do similar to the dumbbell seated, more for squeezing sets, you get constant tension from the cable. it's gives you the best pump!

  • @WyattWutti
    @WyattWutti 6 หลายเดือนก่อน

    Pls give us your week routine 🙏🏼

  • @ronierebarbosa9677
    @ronierebarbosa9677 2 หลายเดือนก่อน

    Good man😊😊😊

  • @misha_bloxor6549
    @misha_bloxor6549 6 หลายเดือนก่อน

    Incline dumbbell press is the best! Better than regular bench on my opinion

  • @erenbliss3881
    @erenbliss3881 6 หลายเดือนก่อน

    Amazing!! 🤩💪

  • @RonniePickeringMate
    @RonniePickeringMate 6 หลายเดือนก่อน

    I like how you do extreme close ups to make you look bigger than you are

  • @JuanArledinsonCharangaGomez
    @JuanArledinsonCharangaGomez 6 หลายเดือนก่อน +1

    la buena siga poniendo videos

  • @SurishahbazSuri
    @SurishahbazSuri 6 หลายเดือนก่อน

    My brother you are good looking body builder 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤and good coach ❤❤❤

  • @grimreaper8991
    @grimreaper8991 6 หลายเดือนก่อน

    I like the way he flickers and shows watch this.. Epic😂😂😂

  • @SpaceAdventure510
    @SpaceAdventure510 6 หลายเดือนก่อน

    Why am i still not yet subscribe to this dude

  • @kurdishplayer4562
    @kurdishplayer4562 6 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤i love you so much captain

  • @shubhampathak6419
    @shubhampathak6419 6 หลายเดือนก่อน

    I am your fan

  • @ramitheicongoat
    @ramitheicongoat 3 หลายเดือนก่อน

    Name of exercise pls😊

  • @iDimOS72
    @iDimOS72 6 หลายเดือนก่อน +2

    I'm hooked on this nodding thing😂

    • @nameless-og
      @nameless-og 3 หลายเดือนก่อน +1

      Im going to star ding it today

  • @Minidopminidopminidop3311
    @Minidopminidopminidop3311 5 หลายเดือนก่อน

    Do one for outer bicep

    • @petter3995
      @petter3995 15 วันที่ผ่านมา

      Hammer curl

  • @DMaXpresenta
    @DMaXpresenta 6 หลายเดือนก่อน

    Norm! Keep going, my friend;

  • @latinstuff1
    @latinstuff1 4 หลายเดือนก่อน

    Bro do one for rear delts

  • @C42382
    @C42382 5 หลายเดือนก่อน

    All great options except the hex press. It’s the same as a close grip bench, and not even at an incline so the vast majority of the work there is triceps and front delts, and maybe some lower chest.

  • @BlackVan-qu8mc
    @BlackVan-qu8mc 6 หลายเดือนก่อน

    Amazing

  • @NiroNatureResort
    @NiroNatureResort 3 หลายเดือนก่อน

    thanks

  • @jevsan9782
    @jevsan9782 6 หลายเดือนก่อน

    Massive chest bro

  • @dentalgrowthmx
    @dentalgrowthmx 6 หลายเดือนก่อน +1

    trembo soldier again

  • @blackoil33
    @blackoil33 6 หลายเดือนก่อน +6

    Song?

    • @007dumbo
      @007dumbo 6 หลายเดือนก่อน +1

      Aria - Argy. Welcome to the world of Afterlife music my friend.

  • @kaiseri.4641
    @kaiseri.4641 6 หลายเดือนก่อน +1

    Here the real tips:
    1. Testosterone
    2. Deca
    3. Trenbolone
    4. Anadrol

  • @Timotcharagwe
    @Timotcharagwe 3 หลายเดือนก่อน

    Beast

  • @AAA-y1j4p
    @AAA-y1j4p 6 หลายเดือนก่อน +1

    Just 1 question what it's called this trance ?

    • @007dumbo
      @007dumbo 6 หลายเดือนก่อน

      Aria by Argy

  • @NEETASPIRANT-ho3jh
    @NEETASPIRANT-ho3jh 27 วันที่ผ่านมา +1

    The Guy 🗿
    His Name - Dicker Son 🤨

  • @kuk2884
    @kuk2884 6 หลายเดือนก่อน

    Half reps gives better muscle growth

  • @Mileticmiodrag8
    @Mileticmiodrag8 6 หลายเดือนก่อน

    Good

  • @RDM221
    @RDM221 6 หลายเดือนก่อน +4

    dude youre a beast. keep up, its insane.

  • @chraqeeb2759
    @chraqeeb2759 6 หลายเดือนก่อน +1

    Dear sir uper chest one side uneven pl share video Tks

  • @jazzella
    @jazzella 6 หลายเดือนก่อน

    WOW 😘 Was für ein Prachtmann 😊

  • @sherazwilliam1358
    @sherazwilliam1358 6 หลายเดือนก่อน +1

    sound track??? thanks

    • @007dumbo
      @007dumbo 6 หลายเดือนก่อน +1

      Aria - argy

  • @marinetearagao2050
    @marinetearagao2050 7 วันที่ผ่านมา

    Monstro 🤖🤖🤖👏👏👍👍👍

  • @greenemonkey41
    @greenemonkey41 6 หลายเดือนก่อน

    That’s what I’m talking about basic 101 all that Sparta no bueno for this old man

  • @АнатолийЕршов-к5ш
    @АнатолийЕршов-к5ш 6 หลายเดือนก่อน

    Ты лучший 💪

  • @devdofront
    @devdofront 6 หลายเดือนก่อน +4

    How to get that big without steroids?

    • @kieran5302
      @kieran5302 6 หลายเดือนก่อน +9

      Most people couldn't achieve that physique even with steroids.

    • @connorism69
      @connorism69 6 หลายเดือนก่อน +8

      He's a bodybuilder and is probably using steroids. But the point of his video isn't that doing these exercises will make you look like him; he's just giving you some suggestions regarding exercises that target the upper chest. Juicing or not, he is usually on the money with these little tips.

    • @alfacode924
      @alfacode924 6 หลายเดือนก่อน +1

      He s on steroids but he for sure do a big work on himself

    • @cloud3997
      @cloud3997 6 หลายเดือนก่อน

      You can get that big with a crazy bulk, but you won't be shredded like he is. Thats where steroids come into play - lean and big

    • @Tempestni02
      @Tempestni02 6 หลายเดือนก่อน

      ​@kieran5302 At last, someone who knows what they're talking about!

  • @FestusErnest
    @FestusErnest 6 หลายเดือนก่อน

    Perfect

  • @Ben59910
    @Ben59910 2 หลายเดือนก่อน

    Cable should be hip high. You put it too low. It will be too much front delts

  • @sagemal
    @sagemal 6 หลายเดือนก่อน

    Clenbuterol and Trenbolone Acetat

  • @benjonsan
    @benjonsan 6 หลายเดือนก่อน

    All this things - no
    Orange juice - yes

  • @MinuA-w4s
    @MinuA-w4s 6 หลายเดือนก่อน

    قلب شما سالمه ورزش سخت انجام میدین😢

  • @redlarva1935
    @redlarva1935 6 หลายเดือนก่อน

    не забывайте колоться перед этим

  • @TheFitsome
    @TheFitsome 3 หลายเดือนก่อน

    gym bros shaking their heads for a living

  • @saadsk687
    @saadsk687 6 หลายเดือนก่อน +5

    Glad to see, no one mentioned TREN

  • @comeondudechill
    @comeondudechill 6 หลายเดือนก่อน

    Actual useful information for once.

  • @martinez209
    @martinez209 4 หลายเดือนก่อน

    If you arch your back you're basically doing a flat press on an incline.

  • @libertadrespetoverdadequid720
    @libertadrespetoverdadequid720 6 หลายเดือนก่อน

    try it without doping

  • @dongle-ox4oz
    @dongle-ox4oz 6 หลายเดือนก่อน +4

    Name of the song?

    • @007dumbo
      @007dumbo 6 หลายเดือนก่อน

      Aria - Argy

  • @soyoungsoho
    @soyoungsoho 3 หลายเดือนก่อน

    Great

  • @DivestedEntity
    @DivestedEntity 12 วันที่ผ่านมา

    Whats the perfect degrees

  • @creatingachangeintheworldo629
    @creatingachangeintheworldo629 6 หลายเดือนก่อน

    nice cuts

  • @6bt_str86
    @6bt_str86 6 หลายเดือนก่อน

    For a bit i was thinking ross didn't speak fluent English (then i watched his "what i eat" vid . )

  • @odotcdot85
    @odotcdot85 6 หลายเดือนก่อน

    Which tren?

  • @rosswhite5558
    @rosswhite5558 6 หลายเดือนก่อน +1

    What's the music that's used?

    • @007dumbo
      @007dumbo 6 หลายเดือนก่อน

      Aria - argy

  • @williebanks81
    @williebanks81 6 หลายเดือนก่อน

    You cannot get a chest like that without gear. Be honest with people homie. You’ll get more respect

  • @ИринаГригорьевна-ж1з
    @ИринаГригорьевна-ж1з 4 หลายเดือนก่อน

    Я жирная далека от спорта..но его падача я тащусь. . мурашки по голове..обожаю тебя

    • @dmitriy3340
      @dmitriy3340 2 หลายเดือนก่อน

      да вам мужик больше нравится чем то что он показывает

  • @Dani.fit12
    @Dani.fit12 6 หลายเดือนก่อน +1

    What is this song ??

    • @007dumbo
      @007dumbo 6 หลายเดือนก่อน +1

      Aria - Argy

  • @МаксТворг
    @МаксТворг 6 หลายเดือนก่อน

    Была бы такая форма лет в 20-25 😢

  • @나선빈-h1m
    @나선빈-h1m 6 หลายเดือนก่อน

    리암니슨 폼 미쳤땅 ❤

  • @xlTreadingTrotlx
    @xlTreadingTrotlx 6 หลายเดือนก่อน

    new lifters please don’t listen to a single thing this dude does

  • @Freezera86
    @Freezera86 8 วันที่ผ่านมา

    The dual cable exercise is targeting your front Delts way more than your upper chest like that. You need to pull te cables inwards as well to get the upper chest more involved.
    And doing push ups is a waste of time. Also steroid use helps a crazy amount 😂

  • @pemburujanda4765
    @pemburujanda4765 6 หลายเดือนก่อน

    The next alien chest😅

  • @jamesswanson21
    @jamesswanson21 4 หลายเดือนก่อน

    Nice hooters.

  • @browniez816
    @browniez816 4 หลายเดือนก่อน

    2nd is incorrect. At that point, you’re training your front delts. It needs to align with the upper chest fibers. 3rd one is just pointless

  • @philippebensbaa4331
    @philippebensbaa4331 6 หลายเดือนก่อน

    Doping😎

  • @bryandu834
    @bryandu834 6 หลายเดือนก่อน

    What is the name of the music??

  • @WassimeBens
    @WassimeBens 6 หลายเดือนก่อน

    The best one 🫶💪

  • @fangerdeg
    @fangerdeg 6 หลายเดือนก่อน

    I know he is juiced but he is still giving great advice. Of course you wont get the same results without roids but his form is really good. People just hate because they look like shit