Релаксация по Джекобсону (лежа)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
  • Эта релаксация поможет вам сбросить напряжение в теле и в голове, расслабиться. Можно слушать как днем так и перед сном. Слушайте в наушниках или без них, как вам комфортнее.

ความคิดเห็น • 39

  • @alexbull9551
    @alexbull9551 ปีที่แล้ว +9

    Спасибо большое! Эффект чувствуется 👍

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  ปีที่แล้ว

      Очень рада! Скоро запишу еще! релаксации на расслабление и мотивацию)

  • @ГалинаКузнецова-ъ2э
    @ГалинаКузнецова-ъ2э 2 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо ,приятное видио. И Вам мира добра успехов.

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  2 ปีที่แล้ว

      Благодарю, что прослушали релаксацию!

  • @daridaridella8513
    @daridaridella8513 ปีที่แล้ว +13

    Потрясающая релаксация и невероятный голос. Очень жаль, что перешли полностью на украинский язык и не записываете еще подобных расслабляющих медитаций 😔

  • @АйнашЖексембекова
    @АйнашЖексембекова ปีที่แล้ว +7

    Очень приятно было!!! 🥰🥰🥰

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  ปีที่แล้ว

      Я очень рада🙌😊

  • @user-11161
    @user-11161 29 วันที่ผ่านมา +1

    Благодарю ❤ приятный голос у Вас

  • @victors599
    @victors599 9 หลายเดือนก่อน +1

    Детям дошкольного возраста можно слушать?

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  8 หลายเดือนก่อน

      Попробуйте) Хотя наврядли ребенок будет спокойно лежать. Им нужны другие методы. она рассчитана на взрослых.

  • @ОльгаСеркебаева-ж9б
    @ОльгаСеркебаева-ж9б 8 หลายเดือนก่อน +2

    Потрясающе!!! Спасибо

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  8 หลายเดือนก่อน

      На здоровье)

  • @Vvvvv887
    @Vvvvv887 2 ปีที่แล้ว +2

    Супер 👏. Заснул сразу и крепко

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  2 ปีที่แล้ว

      Я рада, что Вы расслабились и уснули)

  • @ВікторГорбатюк-л4з
    @ВікторГорбатюк-л4з 2 ปีที่แล้ว +1

    Super.

  • @Elena-n9r4v
    @Elena-n9r4v 7 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤

  • @tamarisk3284
    @tamarisk3284 ปีที่แล้ว +1

    не могу сказать что тело полностью расслабилось

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  ปีที่แล้ว +4

      Редко когда получается с первого рада. Тело нужно тренировать и приучать к расслаблению. Возможно послушайте другие релаксации или попробуйте техники дыхания.

  • @НиколайКуприянов-ф9ч
    @НиколайКуприянов-ф9ч 5 หลายเดือนก่อน

    Очень быстро читается, непонятно когда надо напрягаться, когда расслабляться. Голос приятный. Над текстом надо поработать.

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  4 หลายเดือนก่อน

      Дякую за коментар, будемо покращувати😉

  • @zannavoytekhovska5888
    @zannavoytekhovska5888 ปีที่แล้ว +3

    Добрый вечер. Спасибо, очень приятный голос. Упражнения работает. Но есть вопрос: почему напрягаем только правую руку. А левую?

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  ปีที่แล้ว +2

      Благодарю за комментарий🙏🙂
      Я оговорилась, напрягаем и правую и левую одновременно)

  • @ЛюдмилаКирилюк-р7л
    @ЛюдмилаКирилюк-р7л 8 หลายเดือนก่อน +1

    Так просто в так класно

  • @МамсинСергей
    @МамсинСергей ปีที่แล้ว +1

    Работает

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  ปีที่แล้ว

      Прекрасно! Користуйтеся)

  • @ALEXANDER_ZAHAROV
    @ALEXANDER_ZAHAROV 8 หลายเดือนก่อน

    Про левую руку забыла

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  8 หลายเดือนก่อน +1

      Так. Тому можна їх робити одночасно.

  • @ИринаАлчинова-е3н
    @ИринаАлчинова-е3н ปีที่แล้ว +2

    Мне понравилась релаксация! Голос приятный. Спасибо!

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  ปีที่แล้ว

      И Вам спасибо за комментарий)

  • @yuriserikov5726
    @yuriserikov5726 ปีที่แล้ว +1

    Что такое релаксация? В русском языке такого слова нет, есть слово ‘расслабление’, если Вы имеете ввиду слово ‘Relaxation’. Пожалуйста не убивайте русский язык модными сорняками, украденными из английского причём искажая английские слова.

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  ปีที่แล้ว +13

      Релаксация по Джекобсону это название метода, не я его придумала и не мне его изменять.

    • @inaparfionov1751
      @inaparfionov1751 ปีที่แล้ว +1

      Вы такой оригинал!
      Как мы жили без хейтеров,инфлюенсеров,батлов,кейсов,фолловеров ну далее ,сами знаете.
      Русский язык давно и безнадёжно утрачен.Он заменён блатной лексикой и вульгарным английским.
      Все это течёт с экранов тв.Переводчики американских и европейских ильмов тоже постарались: в перевод притащили свое видение мира.
      Фразу kill that girl наши уши слышат: мочи телку!
      Тёлки,тачки,лаве,поляна уже слышны каждый день с уст власть держащих.
      Помните "вульгарная латынь"?
      Вульгарный русский навсегда,а релаксация не самое плохое слово.

    • @YodaUkR
      @YodaUkR ปีที่แล้ว +11

      В русском языке есть слово душнила ?

    • @Nusia74
      @Nusia74 ปีที่แล้ว +5

      Как же надоели эти интернетные училки

    • @loona7408
      @loona7408 11 หลายเดือนก่อน +2

      Тогда, пожалуйста, запретите изучение Английского языка в школах, и избавьтесь дома от всего, что носит английское название. От телефона, в том числе. А то не честно получается. А так, и вам легче станет, и окружающим 😊