【自重トレ中級者向け】短期間で確実に上半身を鍛え上げるスーパーセット！

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @inkyakimoi
    @inkyakimoi 2 หลายเดือนก่อน

    懸垂の時足はやっぱり伸ばした方がいいですか？組むと何が悪いですか？

  • @木村一毅
    @木村一毅 7 หลายเดือนก่อน

    もっと再生伸びてもいいんだけどな😮

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет13:568 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 летMEN'S PHYSIQUE
มุมมอง 1.8M
【筋トレ初心者向け】自宅でできる器具なし時短全身トレルーティン7:26【筋トレ初心者向け】自宅でできる器具なし時短全身トレルーティン
【筋トレ初心者向け】自宅でできる器具なし時短全身トレルーティンジェシーズトレVLOG
มุมมอง 13K
【自重トレ中級者必見】絶対に習得するべき種目ベスト56:59【自重トレ中級者必見】絶対に習得するべき種目ベスト5
【自重トレ中級者必見】絶対に習得するべき種目ベスト5ジェシーズトレVLOG
มุมมอง 2.1K
ครัวไรอ่ะ! EP.196 : ขนมปังปิ้ง ปังปินาศ26:25ครัวไรอ่ะ! EP.196 : ขนมปังปิ้ง ปังปินาศ
ครัวไรอ่ะ! EP.196 : ขนมปังปิ้ง ปังปินาศohana clip
มุมมอง 644K
🔴Live โหนกระแส ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #7 ตอน เขาหาว่าฉันเป็นนักตบทรัพย์2:14:06🔴Live โหนกระแส ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #7 ตอน เขาหาว่าฉันเป็นนักตบทรัพย์
🔴Live โหนกระแส ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #7 ตอน เขาหาว่าฉันเป็นนักตบทรัพย์โหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 2.5M
🔥 Anime Vanguards นั่งเล่นอัพเดท 1 ยาวๆ รีวิวทุกตัว/อธิบายสกิลติดตัว เล่นครบทุกระบบใหม่ในสตรีม!!11:25:26🔥 Anime Vanguards นั่งเล่นอัพเดท 1 ยาวๆ รีวิวทุกตัว/อธิบายสกิลติดตัว เล่นครบทุกระบบใหม่ในสตรีม!!
🔥 Anime Vanguards นั่งเล่นอัพเดท 1 ยาวๆ รีวิวทุกตัว/อธิบายสกิลติดตัว เล่นครบทุกระบบใหม่ในสตรีม!!Zeroz Kingner
มุมมอง 161K
งมหอย จับปลา มือเปล่า หาอยู่หากินแบบวีถีอีสานกับแก๊งเซียนหรั่ง ม่วนคัก! [ขอนแก่น] @Sianstudio32:31งมหอย จับปลา มือเปล่า หาอยู่หากินแบบวีถีอีสานกับแก๊งเซียนหรั่ง ม่วนคัก! [ขอนแก่น] @Sianstudio
งมหอย จับปลา มือเปล่า หาอยู่หากินแบบวีถีอีสานกับแก๊งเซียนหรั่ง ม่วนคัก! [ขอนแก่น] @Sianstudioปักหมุดชาแนล
มุมมอง 240K
【筋トレ】軍人が教える最強の腕立てチャレンジ　(sally up challenge)5:56【筋トレ】軍人が教える最強の腕立てチャレンジ　(sally up challenge)
【筋トレ】軍人が教える最強の腕立てチャレンジ　(sally up challenge)ガナイケTV
มุมมอง 3.4M
懸垂が出来ない方、苦手な方はこの動画を観れば出来るようになります7:13懸垂が出来ない方、苦手な方はこの動画を観れば出来るようになります
懸垂が出来ない方、苦手な方はこの動画を観れば出来るようになりますホームジム、まつ筋
มุมมอง 46K
【最速で】太く強い前腕を作る自重トレ5種目 #筋トレ #腕トレ #自重トレーニング0:54【最速で】太く強い前腕を作る自重トレ5種目 #筋トレ #腕トレ #自重トレーニング
【最速で】太く強い前腕を作る自重トレ5種目 #筋トレ #腕トレ #自重トレーニングジェシーズトレVLOG
มุมมอง 380K
【初心者がやるべき】プッシュアップバートレ5種目 #筋トレ #腕立て伏せ #筋トレ初心者0:57【初心者がやるべき】プッシュアップバートレ5種目 #筋トレ #腕立て伏せ #筋トレ初心者
【初心者がやるべき】プッシュアップバートレ5種目 #筋トレ #腕立て伏せ #筋トレ初心者ジェシーズトレVLOG
มุมมอง 171K
【自宅で全身鍛える】初心者向けレジスタンスバンド5種目トレ #筋トレ #自宅トレーニング #筋トレ初心者0:32【自宅で全身鍛える】初心者向けレジスタンスバンド5種目トレ #筋トレ #自宅トレーニング #筋トレ初心者
【自宅で全身鍛える】初心者向けレジスタンスバンド5種目トレ #筋トレ #自宅トレーニング #筋トレ初心者ジェシーズトレVLOG
มุมมอง 83K
【デカく強くなる】自重肩トレ5種目メニュー #筋トレ #肩トレ #自重トレーニング0:57【デカく強くなる】自重肩トレ5種目メニュー #筋トレ #肩トレ #自重トレーニング
【デカく強くなる】自重肩トレ5種目メニュー #筋トレ #肩トレ #自重トレーニングジェシーズトレVLOG
มุมมอง 108K
The Best & Worst Workout Equipment (Ranked)16:29The Best & Worst Workout Equipment (Ranked)
The Best & Worst Workout Equipment (Ranked)Calisthenicmovement
มุมมอง 316K
【初心者におすすめ】セクシーな腹斜筋を作る自重トレ5種目 #筋トレ #ダイエット #腹筋 #腹斜筋0:48【初心者におすすめ】セクシーな腹斜筋を作る自重トレ5種目 #筋トレ #ダイエット #腹筋 #腹斜筋
【初心者におすすめ】セクシーな腹斜筋を作る自重トレ5種目 #筋トレ #ダイエット #腹筋 #腹斜筋ジェシーズトレVLOG
มุมมอง 99K
Как Накачать ПРЕСС за 10 минут ДОМА / ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА11:34Как Накачать ПРЕСС за 10 минут ДОМА / ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА
Как Накачать ПРЕСС за 10 минут ДОМА / ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКАSergio Nee
มุมมอง 5M
"ซี - เอมี่ " ย้อนความรัก 19 ปี ที่ต้องทนกันและกัน... | แฉ 22 ต.ค. 67 [2/3] | GMM2528:22"ซี - เอมี่ " ย้อนความรัก 19 ปี ที่ต้องทนกันและกัน... | แฉ 22 ต.ค. 67 [2/3] | GMM25
"ซี - เอมี่ " ย้อนความรัก 19 ปี ที่ต้องทนกันและกัน... | แฉ 22 ต.ค. 67 [2/3] | GMM25GMM25Thailand
มุมมอง 486K
ILLIT (아일릿) ‘Cherish (My Love)’ Official MV03:35ILLIT (아일릿) ‘Cherish (My Love)’ Official MV
ILLIT (아일릿) ‘Cherish (My Love)’ Official MVHYBE LABELS
มุมมอง 16M
งานออฟไลน์ RoV Pro League 2024 Winter รอบ 4 ทีมสุดท้าย (Championship) วันที่ 19:38:10งานออฟไลน์ RoV Pro League 2024 Winter รอบ 4 ทีมสุดท้าย (Championship) วันที่ 1
งานออฟไลน์ RoV Pro League 2024 Winter รอบ 4 ทีมสุดท้าย (Championship) วันที่ 1Garena RoV Thailand
มุมมอง 2M
白天使跳舞夜晚就不一样了？#天使 #小丑 #超人不会飞00:25白天使跳舞夜晚就不一样了？#天使 #小丑 #超人不会飞
白天使跳舞夜晚就不一样了？#天使 #小丑 #超人不会飞超人不会飞
มุมมอง 4M
Angry bird PIZZA?00:20Angry bird PIZZA?
Angry bird PIZZA?Lionfield
มุมมอง 10M
หนี้ชีวิต 10 ล้าน พร้อมจ่ายตามสัญญา | Highlight ทองประกายแสด Ep.21 (ตอนจบ) | 23 ต.ค. 67 | one3103:17หนี้ชีวิต 10 ล้าน พร้อมจ่ายตามสัญญา | Highlight ทองประกายแสด Ep.21 (ตอนจบ) | 23 ต.ค. 67 | one31
หนี้ชีวิต 10 ล้าน พร้อมจ่ายตามสัญญา | Highlight ทองประกายแสด Ep.21 (ตอนจบ) | 23 ต.ค. 67 | one31ช่อง one31
มุมมอง 268K
‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯ17:57‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯ
‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 2.1M
ลังเล - บุ๊ค ศุภกาญจน์ อัลบั้มแฟมิลี่ (Family) : บังเอิญ|Music【OFFICIAL MV】05:26ลังเล - บุ๊ค ศุภกาญจน์ อัลบั้มแฟมิลี่ (Family) : บังเอิญ|Music【OFFICIAL MV】
ลังเล - บุ๊ค ศุภกาญจน์ อัลบั้มแฟมิลี่ (Family) : บังเอิญ|Music【OFFICIAL MV】บังเอิญ มิวสิค
มุมมอง 518K