Morning Qigong Daily Routine : STRETCHING and FLEXIBILITY ( 20 Minutes)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 104

  • @QigongMeditation
    @QigongMeditation  2 ปีที่แล้ว +29

    Dear Friends,
    You may learn and practice more about qigong for Stretching and Flexibility here : th-cam.com/video/EvTJqhVfBR4/w-d-xo.html
    Wish you a beautiful and healing Day!!
    Thank you

    • @vesnacorbic990
      @vesnacorbic990 2 ปีที่แล้ว +2

      Wish you smiles, peace and health to all of you... 🙂🙏

    • @xolimesatywa5662
      @xolimesatywa5662 ปีที่แล้ว

      I for sure will though stiff as a board ☺

  • @kateweaver7760
    @kateweaver7760 ปีที่แล้ว +3

    Perfect. This made me smile.

  • @brigittetye4427
    @brigittetye4427 2 ปีที่แล้ว +12

    Ooooo this is so very beautiful and relaxing, .....and gives so much positiv energy and inner peace ! Thank you for sharing 🙏

  • @brianshydlo4855
    @brianshydlo4855 2 ปีที่แล้ว +16

    #1: The Frog 4:38
    #2: The Butterfly 6:54
    #3: The Turtle 10:43
    #4: The Earth 14:01
    Massage Movements: 17:05

  • @martacarbayo7394
    @martacarbayo7394 11 หลายเดือนก่อน +3

    🌹♥️Thank you so much. I do your Qigong routine daily and I always finish with an spontaneous smile and filled with gratitude. Much Love from Spain. 🙏

  • @charmaineoates751
    @charmaineoates751 ปีที่แล้ว +3

    God bless you! I enjoyed this and i hope to do more exercises. Thank you! Isaiah 40

  • @I_love_borsch
    @I_love_borsch ปีที่แล้ว +4

    I always feel uplifted and peaceful after practice with you brother

  • @giannacarrubba54
    @giannacarrubba54 ปีที่แล้ว +3

    Thankful.Grateful 4 sharing amazing healing!
    🙏 ❤ 🙌 ✌ ✨

  • @paulanderson5114
    @paulanderson5114 ปีที่แล้ว +1

    Once again, a fine routine to energize the whole body and calm the spirit. My wife and I did this together; even the first try brought great benefit. Head cleared, a very light fine sweat, relaxed and invigorated…

  • @moiramcfarlane706
    @moiramcfarlane706 2 ปีที่แล้ว +6

    Watching your beautiful movements and hearing your calm voice is very relaxing for me.💕

  • @amarithomas8248
    @amarithomas8248 ปีที่แล้ว +1

    I am so glad I ran across this channel. I love the way I feel afterwards. I went ahead and donated too to keep it going!😀

  • @violacirullo2133
    @violacirullo2133 ปีที่แล้ว +1

    thank you so much! i send to you greatefullness and love. have a nice day

  • @tanarains8127
    @tanarains8127 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks!

  • @GloriaTorres-oq2fn
    @GloriaTorres-oq2fn วันที่ผ่านมา

    tengo 55 años pero me gusta hacer estos ejercicios van muy bien gracias ❤😊

  • @janeroundtree-bd3pg
    @janeroundtree-bd3pg ปีที่แล้ว +3

    First time trying this practice. I love it! I feel really good. Love all the practices so far. Thank you

    • @GloriaTorres-oq2fn
      @GloriaTorres-oq2fn วันที่ผ่านมา

      yo tambien mi name is yolanda hola como estas?

  • @dennyslasso2069
    @dennyslasso2069 10 หลายเดือนก่อน

    Agradezco infinitamente sus rutinas. Me retomo en la Paz que Soy 💜💜💜🙏🙏

  • @judyenteen2646
    @judyenteen2646 8 หลายเดือนก่อน

    Thank you, bless you

  • @Patmc69
    @Patmc69 ปีที่แล้ว

    Thank you, peace be with you.

  • @fork3dtongu356
    @fork3dtongu356 ปีที่แล้ว +2

    Loved this one ❤ thank you!

  • @SophieTriantaphillidou
    @SophieTriantaphillidou ปีที่แล้ว +1

    Your qigong practice is inspiring and healing. I am feeling peaceful and grateful by the end of each routine, thank you very much for sharing.🧡🌷

  • @nicolataylor536
    @nicolataylor536 2 ปีที่แล้ว +1

    I feel very Grateful

  • @cereny7588
    @cereny7588 2 ปีที่แล้ว +2

    Perfect morning routine thanks a lot for your works

  • @MarianneMiraghaie
    @MarianneMiraghaie หลายเดือนก่อน

    Thank you! It was amazing!

  • @tanarains8127
    @tanarains8127 2 ปีที่แล้ว +4

    Thank you kindly .. feel so grateful to experience your energy💚

  • @Treasurerose11
    @Treasurerose11 9 หลายเดือนก่อน

    Thanks Master Qigong

  • @kehbellakeh2378
    @kehbellakeh2378 2 ปีที่แล้ว +2

    Really enjoy your videos and practicing with you.
    Much respect, gratitude and Peace from Jamaica.💚

  • @victoriariveros7114
    @victoriariveros7114 ปีที่แล้ว

    Thank you for the love you give and for the luck of being able to receive it.

  • @sarareco8008
    @sarareco8008 2 ปีที่แล้ว +5

    Dear Brother,I Will practice ,I 'm sure these exercices give a lot of energy,thanks very much ,from Catalonia

  • @aleavila2946
    @aleavila2946 ปีที่แล้ว

    I feel so good thank you

  • @antoanelahaukland3484
    @antoanelahaukland3484 2 ปีที่แล้ว +2

    I am so grateful to follow your qigong. Thank you! 🌺

  • @RoxyKoo
    @RoxyKoo 10 หลายเดือนก่อน

    thank you beautiful flow x

  • @lesmonalesmony6149
    @lesmonalesmony6149 ปีที่แล้ว +1

    Thank you, that was wonderful 🙏

  • @e.8127
    @e.8127 ปีที่แล้ว

    Your calm voice and clear instructions helps a lot. And it helps, when you remind me to breath- in and out. Thank you.

  • @briansmithenergy248
    @briansmithenergy248 2 ปีที่แล้ว +1

    Respect love and gratitude

  • @MyBitsyHappiness
    @MyBitsyHappiness ปีที่แล้ว +3

    I was skeptical at first. But after practice , a gentle smile and so relax state were on in me ✨🤍🙏 Thank you master✨

  • @ГалинаШульц-ю4щ
    @ГалинаШульц-ю4щ 10 หลายเดือนก่อน

    Благодарю!

  • @soco2885
    @soco2885 2 ปีที่แล้ว

    Gracias VALENCIA, Spain

  • @GloriaTorres-oq2fn
    @GloriaTorres-oq2fn วันที่ผ่านมา

    me encanta la cultura china ❤

  • @ЛуизаСтрельникова-х6н
    @ЛуизаСтрельникова-х6н 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за урок!

  • @elenacolani1540
    @elenacolani1540 2 ปีที่แล้ว

    Good morning theacher have a nice day.sendin love Always

  • @totalitarianism1989
    @totalitarianism1989 2 ปีที่แล้ว

    Thank you

  • @xolimesatywa5662
    @xolimesatywa5662 ปีที่แล้ว +1

    Thank you so much! I am grateful for this because I easily become so stiff on the road when travelling

  • @alexandrinemorellec3384
    @alexandrinemorellec3384 2 ปีที่แล้ว +1

    Dear brother I love this qigong
    Thank you so much
    ❤❤❤❤

  • @michaelfinkelstein8380
    @michaelfinkelstein8380 10 หลายเดือนก่อน

    Diligent and serene!

  • @justice1763
    @justice1763 2 ปีที่แล้ว +1

    Thank you NYC

  • @RedRose-uw9bo
    @RedRose-uw9bo 2 ปีที่แล้ว

    Very good excercises thanx💖💖

  • @skrekable
    @skrekable ปีที่แล้ว

    beautiful sequence for mindfulness and body relaxation. I am trying to do it every day. Thank you

  • @lis6411
    @lis6411 2 ปีที่แล้ว

    Sending you gratitude for the loving service you offer the world. Thank you!

  • @luiscosta4367
    @luiscosta4367 ปีที่แล้ว

    Good practise on a subday afternoon.... also invited wife for massage... TY Brother

  • @forestgreen916
    @forestgreen916 8 หลายเดือนก่อน

    TRICKY but GOOD !

  • @christinemendoza5875
    @christinemendoza5875 2 ปีที่แล้ว +1

    Thank you❤

  • @georgeanton629
    @georgeanton629 2 ปีที่แล้ว

    Multumesc frumos pentru tot!👍🙏

  • @debora66
    @debora66 2 ปีที่แล้ว

    a good way to start morning. thank you

  • @bojkoj
    @bojkoj 2 ปีที่แล้ว

    with loving gratitude, dear brother

  • @sundarghimire4461
    @sundarghimire4461 2 ปีที่แล้ว

    Wow it's very good for mind internal organ fit everything getting more oxygen relax mind

  • @poczytamci3389
    @poczytamci3389 ปีที่แล้ว

    🌺thank you :)

  • @Le0919
    @Le0919 2 ปีที่แล้ว

    Thank you Master! Greetings from southeastern europe.

  • @helgabastidagarcia9325
    @helgabastidagarcia9325 2 ปีที่แล้ว

    Thank you... 💚

  • @myiahholmes2918
    @myiahholmes2918 2 ปีที่แล้ว +1

    Thank you, br. Insight for sharing your video(s)... Stretching and Flexibility. Everything you covered includes areas that I am working on. Your videos are always peaceful, calming and very much appreciated. 💛☮️🤗.

  • @JoTracy
    @JoTracy 2 ปีที่แล้ว +1

    Thank you 💓 ☺️

  • @SonNguyen-ej2ig
    @SonNguyen-ej2ig 2 ปีที่แล้ว

    Thank you very much

  • @jayzed4099
    @jayzed4099 2 ปีที่แล้ว

    Thank you friend I appreciate your teaching. This should replace the physician prescription pad.

  • @marymcandrew7667
    @marymcandrew7667 2 ปีที่แล้ว

    The butterfly is very challenging! I need to practice that one a lot before I can do it with good balance.

    • @marymcandrew7667
      @marymcandrew7667 2 ปีที่แล้ว

      Today I followed you for the second time and I was better at it! Taking it gently, thank you so much.

  • @claudinesylver8110
    @claudinesylver8110 2 ปีที่แล้ว +4

    Good afternoon Brother Insight
    Thank you for sharing TH-cam Qigong video
    I'm very grateful
    🤗🙂

  • @luiscosta4367
    @luiscosta4367 ปีที่แล้ว

    Heart beating much ...managed to survive Turle... other Animals went right...lol... TY Brother

  • @gulayunal9500
    @gulayunal9500 2 ปีที่แล้ว

    Teşekkür ederim. İyi geceler 🌈🤗

    • @mesut-z9s
      @mesut-z9s 2 ปีที่แล้ว

      Allahım, burada bir Türk’e rastlamak… 😅🎉 yalnızım sanıyodum

  • @blandineborence6523
    @blandineborence6523 2 ปีที่แล้ว

    Hello, i can't do theses exercices. I'm lost when you do. It's to fast for me. But i continue other. Good day in love and peace. Blandine

  • @CELCDOLFO
    @CELCDOLFO 2 ปีที่แล้ว

    love it❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @luizalaurastoica2551
    @luizalaurastoica2551 2 ปีที่แล้ว

    Enjoy your Day!

  • @oralia5026
    @oralia5026 2 ปีที่แล้ว

    Sublime 🙏

  • @adelinechawag4444
    @adelinechawag4444 2 ปีที่แล้ว

    Easy to 👀 but to do it it's really hard 😪 😫 I'm trying it hoping I can make it 🙏🙏🙏❤️❤️

  • @Foodiekitchen17
    @Foodiekitchen17 ปีที่แล้ว

    Thank you thank you 🤍🤍🤍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @nevenkaf2238
    @nevenkaf2238 2 ปีที่แล้ว

    Hermoso

  • @lenametera3604
    @lenametera3604 2 ปีที่แล้ว

    Hi Brother could you show me meditation and exercise I can do please 🙏 I have a bad back,Bursitis in my right shoulder and had my neck fused and I'm in a lot of pain and hoping you can help me Namaste 🙏

    • @QigongMeditation
      @QigongMeditation  2 ปีที่แล้ว

      Dear friend, you may find qigong for back and hips here: th-cam.com/play/PLoAnh-GiKoq29cF5h3SVW6UUmHMiu1WIg.html
      And guided meditation here : th-cam.com/play/PLoAnh-GiKoq1NHlFB0UTybHZUGO4kXjDI.html
      Thank you

  • @sraj6057
    @sraj6057 2 ปีที่แล้ว

    Hello, is there any acupressure points to treat over pronated feet ?

  • @francisinghels9765
    @francisinghels9765 2 ปีที่แล้ว

    Looking and trying to understand movements/choreography ( from the sofa), wel breathing on the same moment after 3 minutes I'm extremely tired, feel my body so heavy..how it's possible?

  • @edegwaremaro8777
    @edegwaremaro8777 2 ปีที่แล้ว

    I miss you my dear brother insight

  • @1234Brian.Street
    @1234Brian.Street 2 ปีที่แล้ว

    🙏

  • @zhianhanna6918
    @zhianhanna6918 ปีที่แล้ว

    😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @edegwaremaro8777
    @edegwaremaro8777 2 ปีที่แล้ว

    I have sharp pain in my right knee what should I do brother?

  • @ora2807
    @ora2807 2 ปีที่แล้ว

    Моему Леопольду (потому что поначалу он был ПОДЛЫЙ ТРУС😂,.. мне его подобрали на улице) около шести месяцев. Когда возвращаюсь домой, он уже сидя дожидается в коридоре, зевает , жмурится спросонья. Как только сниму сапоги, подходит ко мне, становится на задние лапки и верхними обнимает вокруг ноги,.. . прямо, как маленькие дети делают, очень похожий жест. Я умиляюсь, 😊 т. о. он просится на руки для обнимашек и ласки. Славный Леошка мой..

  • @ThefunkyMonkeyF
    @ThefunkyMonkeyF 2 ปีที่แล้ว

    🙏😌

  • @Gitte585
    @Gitte585 2 ปีที่แล้ว +1

    🙏❤️🙏

  • @robertopuccianti8498
    @robertopuccianti8498 2 ปีที่แล้ว +1

    🙏😊💥🧡

  • @GloriaTorres-oq2fn
    @GloriaTorres-oq2fn วันที่ผ่านมา

    me duele lagarganta

  • @fj7766
    @fj7766 2 ปีที่แล้ว

    Brother please show us some exercises for getting rid of gastrlic problem. I recently got it. And my brother is suffering from 2years. Please kindly help.

    • @QigongMeditation
      @QigongMeditation  2 ปีที่แล้ว

      dear Friend, you may try this qigong exercise, especially point # 3:th-cam.com/video/NRBOT4MnPWo/w-d-xo.html
      thank you

  • @deborahkizer4664
    @deborahkizer4664 2 ปีที่แล้ว

    🙏🏼😊🐰👍

  • @kungandmint
    @kungandmint ปีที่แล้ว

    หลวงพี่วันนี้ไม่พร้อมเอาไว้วันหลังนะคับสาธุคับ

  • @paulanderson5114
    @paulanderson5114 ปีที่แล้ว +1

    Thanks!

  • @tyrinawilliams3932
    @tyrinawilliams3932 ปีที่แล้ว

    Thank You

  • @ruthalbrecht1664
    @ruthalbrecht1664 3 หลายเดือนก่อน +1

    thank you

  • @SarahArielBelle
    @SarahArielBelle ปีที่แล้ว +1

    Thank you ❤

  • @tktktk937
    @tktktk937 2 ปีที่แล้ว

    Thank you. 😊

  • @stefaniewittmann2118
    @stefaniewittmann2118 11 หลายเดือนก่อน

    Thank you very much