【10kg痩せる】体脂肪を落とし最速で痩せる最強の食べ物３選

[@坂本紀子-i9d]

塩麹を肉などに混ぜ込み調理しています。ムネ肉の塩麹サラダ作りました。コレステロールや血糖値を下げたいですね。😢

[@安藤邦子-d8d]

こんにちわ😄今日は先生の動画とても参考に成りました👏もち麦白米に混ぜて毎日食してます😅先生は医学的なお話理に適ってとても参考させて戴きます👏ありがとうございました🙏次回動画楽しみにします😅😌

[@井上榮子]

❤

[@ふーち-k8m]

はじめて拝見させていただきました
鯖は高カロリーでサバ缶は低カロリーなのですか?
無知ですみません😢
今後参考にさせていただきたいと思います
ありがとうございます

[@yasashi-diet]

分かりにくい表現になりすみません。
鯖も鯖缶もどちらも、タンパク質摂取におすすめです。
食べやすい方で試してみてください。

[@ふーち-k8m]

ご返信ありがとうございます
ダイエットがんばります!

[@青木民男-j7d]

サバ缶は高カロリーなので
1日、1缶が目安です

[@坂本紀子-i9d]

納豆，豆腐好きなのですが、毎日食べるのはNGなんでしょうか？😢

[@yasashi-diet]

毎日でも良いです。
食べ過ぎ注意ですね。