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非常に分かり易いですね。ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
小指の関節を押したら、本当に足首が楽になりました。どうもありがとうございました。
コメントありがとうございます。お役に立ててよかったです。
先生の動画はどれも軽くなります😊ありがとうございます❤️
コメントありがとうございます。よかったら続けてみてください。
@@足底筋膜炎専門ちゃんねる はい！是非続けます。返信ありがとうございます❤️
外反母趾がだんだんひどくなります。何か痛み止めの方法あるでしょうか?
コメントありがとうございます。外反母趾の痛みを治すのは簡単だと思います。
足首は、慢性的に時々痛みます、先生の動画を参考に、ケアしてみます、いつも見させて頂いていますが、時間がなかなかとれなくて、途中で、見れなくなってしまいますが、これからも時間がとれる時は、見たいとおもいます、LINE登録のやり方が⁉️ので、出来ないです、いつもありがとうございます
ありがとうございます。
いつも有難うございます最後の方の太ももユルユル揺らして柔らかくしたら膝が少し痛いのが治りました後２種の足踏みもシンプルで続けやすいです😊有難うございます
コメントありがとうございます。骨盤が整うのでおすすめです。
抗重量筋…弱くなってきていました😰偶然この動画に出会えて、めちゃラッキーです、ありがとうございます😭
@@ゆきもも-l3z よかったです！
毎回のことながら、さらにわかりやすく、やりやすい方法を教えてくださってどうもありがとうございます。今回、母にぴったりのセルフケアです。やった途端に軽くなったと喜んでいます。 足首がふにゃっとするとか 太ももがガチガチだとか、無関係に思っていたのですが、全部繋がっているんですね。素人は、不具合のあるところとどこが繋がっているのかわからないので、稲村先生の説明は本当にありがたいです。 別件ですが、最近加山雄三さんがコマーシャルで推薦しておられる 乗せておくだけで足の筋肉がつくような機械は、先生からすると おすすめですか？それとも やめた方がいいでしょうか？ 機会があったら教えてください。
コメントありがとうございます。機械は体に不具合がある場合はやめた方がいいと思います。痛みが取れてからにしてください。
いつも貴重なお話、ありがとうございます。私は、足の裏に、長年魚の目が、あります。これも先生のケアを続けてれば、自然治癒しますか？削らないほうがいいですよね？
コメントありがとうございます。歩き方を変えると改善していきます。
いつもありがとうございます。足のケアー方法は、なかなか知らないので助かります。私は、歩くときはどこも痛くないのですが、立って仕事してるとき、右足の外のすねの真ん中が痛くなります。車の運転してると、お尻の仙骨の際が痛くなります。足首をはいくつすると、良く動くなったのですが、足首かあがったところで、粗とに捻れます。真っ直ぐ最後まで上がりにくいです。足首のねじれが、車のアクセル踏んでるとき影響してるのかな？と、思ってます。足首のねじれを治す方法ありませんか？
コメントありがとうございます。来週末の歩き方の動画がお役に立てると思います。
いろいろな、やり方があるんですね。出来る動作ケアーからやっていきます。いつも、解りやすくとても勉強にらなります。有り難うございました。
コメントありがとうございます。続けてみてください。
首が重い歩きにくい、肩もはる？首の後ろ重いものがのっかってる気持ちとても辛い
コメントありがとうございます。首こりは割と簡単に良くなりますよ。
足首、くるぶしに痛みがあります。有り難うございます。
コメントありがとうございます。ボチボチケアしてみてください。
私がケアしたい所をしっかり教えて頂き有り難う御座います！
4:13 4:15 4:16 4:18 4:19 4:19 4:20 4:20 4:22
@@啓惠長谷川 コメントありがとうございます😊
いつも有難うございます。足底筋膜炎になってから４ヶ月強、足首も痛くなってきました😢しゃがんだり背伸びをしたときに痛みを感じます。安静にしなけらばと動くのをためらっていたら、運動不足で便秘気味にもなってきました、、、運動不足を解消しようと前屈みの浅い背伸び（アキレス腱に負担のないようにしてます）をしてますが、大丈夫でしょうか？？運動不足により血流が悪くなってないかも気になります😫
コメントありがとうございます。運動は極力しないようにした方がいいです。運動不足より痛みを治すことに集中した方がいいと思います。
@@足底筋膜炎専門ちゃんねる 返信ありがとうございます！承知しました。あと、先生が勧めてはる足半ですが、踵をつくのが痛いので、踵クッションをつけて履いても大丈夫でしょうか？？足底筋膜炎を治したいので購入を考えてます✨
@@mee-i5x 足半は刺激が強すぎるので痛みが取れてから再発防止にお使いください。
@@足底筋膜炎専門ちゃんねる 返信ありがとうございます！承知しました✨治ってから再発防止に使いたいと思います！アドバイス、ありがとうございます。
@@mee-i5x 必ず良くなるので頑張ってください💪
７月に突然立てなくなるほどの腰痛で１ｃｍの滑り症と診断されました。そのころから足底のしびれ感痛み、足首の痛みが出てきて、確かに連動してる、と感じているので続けてやってみようと思います。２０年前に両人工股関節になり、左右の長さの違いをカバーしようと背骨が歪んでいるのがそもそもの原因かと思うのですが・・・また、いつもお尻が冷たく、冷房で腹痛が起きやすいのも腰周辺の血行が悪いのが原因ではないかと思いますが、これを改善するツボのようなものはありますか？
コメントありがとうございます。症状は生活習慣の蓄積ですのでツボを押しても改善は難しいかとおもいます。
数日前に起きたら突然、右足甲側のくるぶし前面周辺に痛みを感じました。足裏も小指外側の延長線上に痛みを覚えます。歩行時蹴り出しに激痛があり、引きずって歩く感じになってます…色々調べてみると、短腓骨筋腱付着部炎の症状に該当する気がしています。この炎症の場合、症状緩和と再発予防としてどのようなケアをしていけばよいでしょうか？是非アドバイス頂けましたら幸いです
コメントありがとうございます。数日でしたら痛い部分付近のケアはせず、毎日しっかり入浴することと手のマッサージを行ってください。日が浅いのに患部にあれこれすると慢性化してしまいます。
アドバイスありがとうございますつい暑さからシャワーで済ませがちなので、ゆっくり湯船に浸かるように心掛けます！手のひら、小指関節もみもこまめにする様にしてみます！いつも丁寧にアドバイスありがとうございます！
@@みかん-h6g 痛い時は小指揉みはやらない方がいいと思います。
今は手のひらマッサージだけの方がいいのですね！やってみます。ご指導ありがとうございます
@@みかん-h6g はい。患部には触れないのが治し方のコツです。
非常に分かり易いですね。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
小指の関節を押したら、本当に足首が楽になりました。どうもありがとうございました。
コメントありがとうございます。
お役に立ててよかったです。
先生の動画はどれも軽くなります😊ありがとうございます❤️
コメントありがとうございます。
よかったら続けてみてください。
@@足底筋膜炎専門ちゃんねる はい！是非続けます。返信ありがとうございます❤️
外反母趾がだんだんひどくなります。何か痛み止めの方法あるでしょうか?
コメントありがとうございます。
外反母趾の痛みを治すのは簡単だと思います。
足首は、慢性的に時々痛みます、先生の動画を参考に、ケアしてみます、いつも見させて頂いていますが、時間がなかなかとれなくて、途中で、見れなくなってしまいますが、これからも時間がとれる時は、見たいとおもいます、LINE登録のやり方が⁉️ので、出来ないです、いつもありがとうございます
ありがとうございます。
いつも有難うございます
最後の方の太もも
ユルユル揺らして
柔らかくしたら
膝が少し痛いのが
治りました
後２種の足踏みも
シンプルで続け
やすいです😊
有難うございます
コメントありがとうございます。
骨盤が整うのでおすすめです。
抗重量筋…弱くなってきていました😰偶然この動画に出会えて、めちゃラッキーです、ありがとうございます😭
@@ゆきもも-l3z よかったです！
毎回のことながら、さらにわかりやすく、やりやすい方法を教えてくださってどうもありがとうございます。今回、母にぴったりのセルフケアです。やった途端に軽くなったと喜んでいます。 足首がふにゃっとするとか 太ももがガチガチだとか、無関係に思っていたのですが、全部繋がっているんですね。素人は、不具合のあるところとどこが繋がっているのかわからないので、稲村先生の説明は本当にありがたいです。
別件ですが、最近加山雄三さんがコマーシャルで推薦しておられる 乗せておくだけで足の筋肉がつくような機械は、先生からすると おすすめですか？それとも やめた方がいいでしょうか？ 機会があったら教えてください。
コメントありがとうございます。
機械は体に不具合がある場合はやめた方が
いいと思います。痛みが取れてからにしてください。
いつも貴重なお話、ありがとうございます。私は、足の裏に、長年魚の目が、あります。
これも先生のケアを続けてれば、
自然治癒しますか？
削らないほうがいいですよね？
コメントありがとうございます。
歩き方を変えると改善していきます。
いつもありがとうございます。
足のケアー方法は、なかなか知らないので助かります。
私は、歩くときはどこも痛くないのですが、立って仕事してるとき、右足の外のすねの真ん中が痛くなります。
車の運転してると、お尻の仙骨の際が痛くなります。
足首をはいくつすると、良く動くなったのですが、足首かあがったところで、粗とに捻れます。真っ直ぐ最後まで上がりにくいです。
足首のねじれが、車のアクセル踏んでるとき影響してるのかな？と、思ってます。
足首のねじれを治す方法ありませんか？
コメントありがとうございます。
来週末の歩き方の動画がお役に立てると思います。
いろいろな、やり方があるんですね。出来る動作ケアーからやっていきます。いつも、解りやすくとても勉強にらなります。有り難うございました。
コメントありがとうございます。
続けてみてください。
首が重い歩きにくい、肩もはる？首の後ろ重いものがのっかってる気持ちとても辛い
コメントありがとうございます。
首こりは割と簡単に良くなりますよ。
足首、くるぶしに痛みがあります。有り難うございます。
コメントありがとうございます。
ボチボチケアしてみてください。
私がケアしたい所をしっかり教えて頂き有り難う御座います！
コメントありがとうございます。
続けてみてください。
4:13 4:15 4:16 4:18 4:19 4:19 4:20 4:20 4:22
@@啓惠長谷川 コメントありがとうございます😊
いつも有難うございます。
足底筋膜炎になってから４ヶ月強、足首も痛くなってきました😢しゃがんだり背伸びをしたときに痛みを感じます。
安静にしなけらばと動くのをためらっていたら、運動不足で便秘気味にもなってきました、、、運動不足を解消しようと前屈みの浅い背伸び（アキレス腱に負担のないようにしてます）をしてますが、大丈夫でしょうか？？運動不足により血流が悪くなってないかも気になります😫
コメントありがとうございます。
運動は極力しないようにした方がいいです。
運動不足より痛みを治すことに集中した方がいいと思います。
@@足底筋膜炎専門ちゃんねる
返信ありがとうございます！
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あと、先生が勧めてはる足半ですが、踵をつくのが痛いので、踵クッションをつけて履いても大丈夫でしょうか？？足底筋膜炎を治したいので購入を考えてます✨
@@mee-i5x 足半は刺激が強すぎるので痛みが取れてから再発防止にお使いください。
@@足底筋膜炎専門ちゃんねる
返信ありがとうございます！
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治ってから再発防止に使いたいと思います！アドバイス、ありがとうございます。
@@mee-i5x 必ず良くなるので頑張ってください💪
７月に突然立てなくなるほどの腰痛で１ｃｍの滑り症と診断されました。そのころから足底のしびれ感痛み、足首の痛みが出てきて、確かに連動してる、と感じているので続けてやってみようと思います。２０年前に両人工股関節になり、左右の長さの違いをカバーしようと背骨が歪んでいるのがそもそもの原因かと思うのですが・・・
また、いつもお尻が冷たく、冷房で腹痛が起きやすいのも腰周辺の血行が悪いのが原因ではないかと思いますが、これを改善するツボのようなものはありますか？
コメントありがとうございます。
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数日前に起きたら突然、右足甲側のくるぶし前面周辺に痛みを感じました。足裏も小指外側の延長線上に痛みを覚えます。歩行時蹴り出しに激痛があり、引きずって歩く感じになってます…色々調べてみると、短腓骨筋腱付着部炎の症状に該当する気がしています。
この炎症の場合、症状緩和と再発予防としてどのようなケアをしていけばよいでしょうか？是非アドバイス頂けましたら幸いです
コメントありがとうございます。
数日でしたら痛い部分付近のケアはせず、
毎日しっかり入浴することと手のマッサージを行ってください。
日が浅いのに患部にあれこれすると慢性化してしまいます。
アドバイスありがとうございます
つい暑さからシャワーで済ませがちなので、ゆっくり湯船に浸かるように心掛けます！手のひら、小指関節もみもこまめにする様にしてみます！いつも丁寧にアドバイスありがとうございます！
@@みかん-h6g 痛い時は小指揉みはやらない方がいいと思います。
今は手のひらマッサージだけの方がいいのですね！やってみます。ご指導ありがとうございます
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