かかとの痛み（足底筋膜炎）はなぜ起こる？どうやって治せばいいのか？
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2020
- #外反母趾,#ゆるかかと歩き,#足の専門家
・中島武志プロフィール（2024年2月現在）
一般社団法人ネイティブウォーキング協会 代表理事
独自開発の歩き方「ゆるかかと歩き」で、
外反母趾を始めとした様々な足の症状が改善することを提唱。
医療用測定器での数千に及ぶ改善データを公表し、各界で注目を浴びる。
現在そのメソッドを導入した治療院や個人・団体は、日本全国に200を超える。
またTH-camを通じて世界に発信することで、アメリカやヨーロッパ諸国を初め、延べ15か国以上の国から感謝のコメントが寄せられている。
現在は後進の育成や、TH-camやオンラインセミナー等による情報の発信、様々な企業や研究者との共同研究等が主な活動。
特にサントリーグローバルイノベーションセンター㈱や、サントリーウェルネス㈱とは長年協力関係にあり、
同社作成の歩行指導動画の指導監修や、足の測定プログラムの開発等、多様な共同開発を行っている。
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♦中島武志直営の指導院 フットコンディショニング新宿
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ありがとうございます！
とても参考になります！😊
5月に右側が足底筋膜炎になってしまい、整骨院で電気治療、整形外科でストレッチ、痛み止めの処方をしていただきましたが、一向に良くなりませんでした。6月にはイタリア旅行をしたのですが、思うように歩けず、楽しさと同じくらい痛い思い出が残ってしまいました。帰国後もTH-camで改善策を探しながら、さまざまなストレッチなど試してみました。いずれもあまり効果がなく
2度と普通に歩けないのではないかという絶望感に支配されつつありました。
でも8月にこの動画に出会って3日後には症状が改善されました。ゆるかかと歩きの動画も見るようになって1か月、今では歩いても痛くならなくなりました。もっと早くこの動画と出会えていられたら、という思いもありますが、絶望から救ってくださったことへの感謝の気持ちでいっぱいです。
今週末は上高地に行くのですが、おかげさまで元気に散策できそうです。
本当にありがとうございます😊
私も３ヶ月悩んでいたのに、教えていただいた歩き方で、その日に楽になりました。ありがとうございました。
ここ数日踵が痛く無意識にかばうような歩き方をしていましたが逆効果だったんですね。
この動画を見て外側に重心をかけて踵から意識して歩いてみたらだいぶ痛みが和らぎました。
とっても分かりやすいです！知り合いの痛みのある方へこの動画をおススメいたしますね。
先月から 足が痛く 足底筋膜炎と 診断され
かかとに骨が出来てしまってる事がわかりました
フローリングや キッチンに立ちっぱなしなのが原因と言われ
ふわふわのスリッパを履くとか アドバイスされましたが
ここ1週間チャレンジしましたが悪化してると 思います
つま先に重心をかけていたので それが理由なのかなと思います。
かかと歩き頑張りたい頑張りたいと思います。 改善してきたらまたメッセージします。
外反母趾、足底筋膜炎､外脛骨を患って痛みを抱えて何十年にもなります。歩き方取り組んでみます。ありがとうございます｡
４ヶ月悩んでいて、この動画を参考にしたら即座に納得して歩き方を意識したら本当に楽に感じました。
ありがとうございます。
質問ですが更年期障害からかかとの痛みはありますか?
どうぞ宜しくお願いします。
かかとで歩く なるほど改善してびっくりです。ありがとうございます。
大変参考になります、ありがとうございます。
後頸骨筋腱不全にも効果はありますか？ 内くるぶしがかなり痛い状況です。
はじめまして
今足底腱膜炎で悩んでます！今までかかとが痛いので前の方で歩いてました。
これからは意識して歩いてみます！
現在足底筋膜炎で2ヶ月ほど悩んでます。本動画を見る前から歩く際は踵から設置、重心移動を外側からかけて内側に移す方が痛みが少ないような気がして意識してました。痛み自体はまだ取れませんが、やってたことの正しさの裏付けが取れたようで嬉しかったです。
埼玉県の上尾市にある、あゆみ整体院でゆるかかと歩きの施術を受けています。
小学生時代から足底筋膜炎で悩んでおり、ゆるかかと歩きを5ヶ月続けてますがすでに痛みはめったに出ることがなく歩けています。
土踏まずも潰れていましたが、少しずつ復活してきました！
とても感謝しています。
有難う御座いました助かりました
かかとに痛みがあり
つま先で歩いていました。
一番いけないことをしていました。
先生のおっしゃる通りに
かかとの外側を付けて
歩いてみたら、かなり痛みが和らぎました。
ありがとうございます😊
左足の足底筋膜炎がひどくなり、左足をかばって歩いていたのか、右足のお尻から足に痛みと痺れが出て(坐骨神経痛)になってしまいました。
ストレッチで少し良くなりましたが、辛かった。
左足アキレス腱トゲ治療、医療機関に検査見立てで二週間様子見ましょうと言われましたが、治療改善策はありますか？会社に相談したら試しに一週間休んで様子見ましょうと成りました。痛みが取れない内に仕事復帰は無理かな、どれくらい休養したらよいで使用か？
踵が痛いがために足先で歩こうとしていました。
１週間ほど痛みが続いていますが、歩き方試してみようと思います。
整形外科に通いましたが、回復せず、悩んでいました。
貴重な情報ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
もうすでに痛みが出てしまっている方は、
自己での修正はハードルは決して低くありません。
もし難しいようなら、ゆるかかと歩き指導院をお尋ねください。
もう 一年近く 踵骨棘疼痛で悩んでいます。精神的にも参っています。整形外科や接骨院にも通っていて痛み止めとテーピングを続けていますが…
先生の仰るようにやってみます。
ありがとうございます、目からうろこです‼️痛くなって、もう1年です。はじめは、土踏まずが痛かったのですが、今はかかとと、足裏の外側、小指から、かかとにかけての真ん中あたりが痛い、特に冷えたら痛くて。でもかかと歩きで試してみます。
私も今まさに同じところがいたいです。
一週間前くらいからトゲもできました。
かかとで歩いて良くなられましたでしょうか？
親指に力入れて着地するという動画もありますが、私は引き続き踵重心で頑張ります🦶
北海道住みです。これから外はツルツル路面で滑って転ばないように前重心になって歩くのが基本になってしまいます。不安です。
カカト痛を時折起こしていました。
押さえると痛気持ちいいのでカカトに負荷を掛けてに歩くようにしてました。こうするとなぜか早く治るのでしていました。
今回の解説で理解できました。ありがとうございました。
本日、整形外科で、写真を撮りました。踵の骨の変形は、ありませんが、触ると、突起している部位が、３個ほどありますね。所見されました。
踵の中央辺りが痛く、歩けなくなるのは困るので、動画が頼りです。
足底筋膜炎になって一年以上経ちました。諦めかけていた時に、この動画を見つけ、希望を見つけたように喜びました。
しかし、新潟市には治療院がありません。自力でやるしかないのでしょうか？
自力で治した者です、犯人はスリッポンとすべるインソールでした。この動画にたどりつく前に動画と同じことに気が付いて助かりました、革靴を止めてNB996で生活をしてかかとでしっかり歩きました。今では寝てるときでさえ踵がえづくような痛みがあったことが噓のようです。
تحية طيبة
تحية كبيرة
👏👍👏👍
はじめまして
踵が痛みだして１か月くらいです
この１か月中 京都の足底筋膜炎専門チャンネルに出会いその先生が出している動画を見て毎日マッサージなど試しています やや良くなりましたが今も夕方になると痛みが増します
今日先生の動画を見てなるほどと感銘を受けました 踵体重の外側を意識して生活してみます
仙台在住ですのでゆるかかとあるきの店舗がありますので行って見ます
以前先生の動画でニューバランスの選び方も見ています それを見て８８０を購入しましたがクッションが柔らかくしっくりきません このまま履き続けてもいいのか悩んでいます
１５００か１３００を検討しています
１５００は店頭で履いてみました クッションがやや硬くよい感じでした
アドバイスお願い致します
私は足底腱膜炎で踵がいたくて、始めて病院で踵の所に注射と踵のインソールを進められて使用しましたが、中々治らないので、別の病院に行った所、足底腱膜炎のインソールん進められました!そのインソールは良かったです!
でも、昨年又なってしまいました😵今は痛くありませんがやはり歩き方が悪いと又なりやすいですかね😵💫やはり、ゆる踵歩き勉強しなくちゃ✋
数週間前に足をグネっとやってしまい…足首を気にして仕事をしていたら、今度は踵が痛くなりむしろこちらの方が仕事に支障が出てしまってます(ToT)