@@PSYCLINGCOACH Esta semana estoy haciendo las regeneraciones y descansos pasivos tal y como lo explicas. El domingo 7 de Julio tengo carrera. Espero llegar "fresco" y listo para los "balazos" jajajaja. Gracias Javi.
Buenas llevo compitiendo ciclismo de carretera desde infantiles, me gustarÃa montar un equipo de mÃĄster 40 tenemos patrocinador pero nos falta gente que quiera colaborar y aportar
@@PSYCLINGCOACH pues principalmente asesoramiento para entrenar tanto en pretemporada como en temporada de carreras y estarÃa bien contar con algÚn ciclista mÃĄs, somos de valencia por eso te escribo a ti
saludo mucho ÃĐxito soy ciclista del Zulia tube en una carrera a temperatura alta y me sentÃa bien en el circuito de repente sentà q mis piernas se m puso pesada y sentÃa la bici pesada
Hola, te cuento mi experiencia como ciclista amateur.Llevo unos 6 aÃąos montando en bici y los Últimos 3 he querido tomÃĄrmelo un poco mÃĄs enserio, haciendo carreras pero siempre con el objetivo de mejorar y aprender, estos 3 Últimos aÃąos he notado que he mejorado, pero llega un punto que no paso de ahÃ, me gustarÃa aprender a mejorar con un buen plan de trabajo y con pautas. Respecto al test ftp hay que hacerlo sentado en la bici o de pie? O se puede ir alternando? Muchas gracias por tu ayuda. Un saludo
Hola Jordi!! En cuanto al test FTP el ir de pie o sentado es a elecciÃģn del ciclista, se puede ir alternando o no, la idea es sacar la mayor cantidad de watios medios en los 20min y para ello podrÃĄs ir de pie o sentado segÚn te sientas mÃĄs cÃģmodo. Si crees que te puedo ayudar, rellÃĐname este formulario y miramos como ayudarte mucho mÃĄs y sobre todo mucho mejor forms.gle/PdPL3c5ciSYQXuJd6 Te mando un fuerte abrazo!!
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BuenÃsimo!!
Gracias por la explicaciÃģn.
vamos!ðĪð―ðĪð―
@@PSYCLINGCOACH Esta semana estoy haciendo las regeneraciones y descansos pasivos tal y como lo explicas. El domingo 7 de Julio tengo carrera. Espero llegar "fresco" y listo para los "balazos" jajajaja. Gracias Javi.
El test es lo que me falta x hacer para mejorar el ritmo, gracias por el vÃdeo y la informaciÃģn
Gracias a ti Maria Teresa!
Parece que ya voy pillando el test ese. A ver si un dÃa decido hacerlo.
Vamos Rafa!!! Cualquier cosa que necesites me dices!!! Mucho ÃĄnimo con los entrenamientos!! Un fuerte abrazo!!âðĻðĻ
Buenas llevo compitiendo ciclismo de carretera desde infantiles, me gustarÃa montar un equipo de mÃĄster 40 tenemos patrocinador pero nos falta gente que quiera colaborar y aportar
Holaa!! ÂŋExactamente que tipo de aportaciÃģn estas buscando?
@@PSYCLINGCOACH pues principalmente asesoramiento para entrenar tanto en pretemporada como en temporada de carreras y estarÃa bien contar con algÚn ciclista mÃĄs, somos de valencia por eso te escribo a ti
MÃĄndame correo a javier@psyclingcoach.com y lo miramos bien ;)
saludo mucho ÃĐxito soy ciclista del Zulia tube en una carrera a temperatura alta y me sentÃa bien en el circuito de repente sentà q mis piernas se m puso pesada y sentÃa la bici pesada
Hola Freddy!
Revisa tu hidrataciÃģn en carreras asÃ!
Hola, te cuento mi experiencia como ciclista amateur.Llevo unos 6 aÃąos montando en bici y los Últimos 3 he querido tomÃĄrmelo un poco mÃĄs enserio, haciendo carreras pero siempre con el objetivo de mejorar y aprender, estos 3 Últimos aÃąos he notado que he mejorado, pero llega un punto que no paso de ahÃ, me gustarÃa aprender a mejorar con un buen plan de trabajo y con pautas. Respecto al test ftp hay que hacerlo sentado en la bici o de pie? O se puede ir alternando? Muchas gracias por tu ayuda. Un saludo
Hola Jordi!! En cuanto al test FTP el ir de pie o sentado es a elecciÃģn del ciclista, se puede ir alternando o no, la idea es sacar la mayor cantidad de watios medios en los 20min y para ello podrÃĄs ir de pie o sentado segÚn te sientas mÃĄs cÃģmodo. Si crees que te puedo ayudar, rellÃĐname este formulario y miramos como ayudarte mucho mÃĄs y sobre todo mucho mejor forms.gle/PdPL3c5ciSYQXuJd6 Te mando un fuerte abrazo!!
Ya he logrado terminar la carrera, ahora quiero avanzar a mejores puestos
Vamos a por ellos Rafael!
la proxima vez debes de utilizar marcador negro.por ese color casi no se ve en el video
Genial, lo tengo en cuenta para prÃģximos videos!