@@PSYCLINGCOACH Esta semana estoy haciendo las regeneraciones y descansos pasivos tal y como lo explicas. El domingo 7 de Julio tengo carrera. Espero llegar "fresco" y listo para los "balazos" jajajaja. Gracias Javi.
Buenas llevo compitiendo ciclismo de carretera desde infantiles, me gustaría montar un equipo de máster 40 tenemos patrocinador pero nos falta gente que quiera colaborar y aportar
@@PSYCLINGCOACH pues principalmente asesoramiento para entrenar tanto en pretemporada como en temporada de carreras y estaría bien contar con algún ciclista más, somos de valencia por eso te escribo a ti
saludo mucho éxito soy ciclista del Zulia tube en una carrera a temperatura alta y me sentía bien en el circuito de repente sentí q mis piernas se m puso pesada y sentía la bici pesada
Hola, te cuento mi experiencia como ciclista amateur.Llevo unos 6 años montando en bici y los últimos 3 he querido tomármelo un poco más enserio, haciendo carreras pero siempre con el objetivo de mejorar y aprender, estos 3 últimos años he notado que he mejorado, pero llega un punto que no paso de ahí, me gustaría aprender a mejorar con un buen plan de trabajo y con pautas. Respecto al test ftp hay que hacerlo sentado en la bici o de pie? O se puede ir alternando? Muchas gracias por tu ayuda. Un saludo
Hola Jordi!! En cuanto al test FTP el ir de pie o sentado es a elección del ciclista, se puede ir alternando o no, la idea es sacar la mayor cantidad de watios medios en los 20min y para ello podrás ir de pie o sentado según te sientas más cómodo. Si crees que te puedo ayudar, relléname este formulario y miramos como ayudarte mucho más y sobre todo mucho mejor forms.gle/PdPL3c5ciSYQXuJd6 Te mando un fuerte abrazo!!
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El test es lo que me falta x hacer para mejorar el ritmo, gracias por el vídeo y la información
Gracias a ti Maria Teresa!
Gracias por la explicación.
vamos!🤜🏽🤛🏽
@@PSYCLINGCOACH Esta semana estoy haciendo las regeneraciones y descansos pasivos tal y como lo explicas. El domingo 7 de Julio tengo carrera. Espero llegar "fresco" y listo para los "balazos" jajajaja. Gracias Javi.
Buenísimo!!
Buenas llevo compitiendo ciclismo de carretera desde infantiles, me gustaría montar un equipo de máster 40 tenemos patrocinador pero nos falta gente que quiera colaborar y aportar
Holaa!! ¿Exactamente que tipo de aportación estas buscando?
@@PSYCLINGCOACH pues principalmente asesoramiento para entrenar tanto en pretemporada como en temporada de carreras y estaría bien contar con algún ciclista más, somos de valencia por eso te escribo a ti
Mándame correo a javier@psyclingcoach.com y lo miramos bien ;)
Parece que ya voy pillando el test ese. A ver si un día decido hacerlo.
Vamos Rafa!!! Cualquier cosa que necesites me dices!!! Mucho ánimo con los entrenamientos!! Un fuerte abrazo!!✊💨💨
saludo mucho éxito soy ciclista del Zulia tube en una carrera a temperatura alta y me sentía bien en el circuito de repente sentí q mis piernas se m puso pesada y sentía la bici pesada
Hola Freddy!
Revisa tu hidratación en carreras así!
Hola, te cuento mi experiencia como ciclista amateur.Llevo unos 6 años montando en bici y los últimos 3 he querido tomármelo un poco más enserio, haciendo carreras pero siempre con el objetivo de mejorar y aprender, estos 3 últimos años he notado que he mejorado, pero llega un punto que no paso de ahí, me gustaría aprender a mejorar con un buen plan de trabajo y con pautas. Respecto al test ftp hay que hacerlo sentado en la bici o de pie? O se puede ir alternando? Muchas gracias por tu ayuda. Un saludo
Hola Jordi!! En cuanto al test FTP el ir de pie o sentado es a elección del ciclista, se puede ir alternando o no, la idea es sacar la mayor cantidad de watios medios en los 20min y para ello podrás ir de pie o sentado según te sientas más cómodo. Si crees que te puedo ayudar, relléname este formulario y miramos como ayudarte mucho más y sobre todo mucho mejor forms.gle/PdPL3c5ciSYQXuJd6 Te mando un fuerte abrazo!!
Ya he logrado terminar la carrera, ahora quiero avanzar a mejores puestos
Vamos a por ellos Rafael!
la proxima vez debes de utilizar marcador negro.por ese color casi no se ve en el video
Genial, lo tengo en cuenta para próximos videos!