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- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2024
- Se vuoi imparare il metodo Pilates o migliorare la tua tecnica, in questo link trovi la mia scuola di Pilates online: fitgreta.it
Questa lezione di Power Pilates combina gli esercizi del metodo ad esercizi aerobici, quindi vengono coinvolti il controllo del corpo, la mobilità articolare, la flessibilità, la forza e la resistenza.
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![[Part 1] ทารกน้อยถูกทิ้ง👶 หญิงชราเก็บขวดขายเลี้ยงดูเขาจนโต #โลกการละคร](http://i.ytimg.com/vi/nPTDvFCExks/mqdefault.jpg)
Sempre più brava.
Avanti così!
❤❤❤
Bello, bello, bello!!!! Ho eseguito nuovamente questo allenamento..... perché è fantastico!! Grazie 🙏
Sonia ma grazie di cuore ❤ Sei troppo gentile davvero grazie
Un meraviglioso allenamento Greta! Tutto in movimento! Grazie.
Michela grazie per la tua gentilezza 🥺❤🙏🏼
Great workout, even better because it is outdoor! We can feel Spring is here!
Exactly, it's my first outdoor workout of the 2023 🌼 hello spring 🧡🤸♀
Bravissima Greta ☘️💕💕💕
Ciao Valentina grazie mille ❤🤸♀
Bello questo allenamento, grazie Greta. Ne farai altri di questi power pilates dinamico?
Ciao ❤ inannzitutto ti ringrazio, sono davvero felice che ti sia piaciuta la mia lezione, seconda cosa certo! Ne pubblico sempre, intanto però ti lascio questa playlist che magari può interessarti th-cam.com/play/PL8em50VPBSzt1JQ6aqM8sK53uhyJk9QdI.html ❤🤸♀
Grazie mille Greta 😘
@@Raf_Brown a te ❤🤸♀
lezione Top!!!!
Grazie mille Renata ❤
Bellissimo! Grazie 🌹
Grazie Maddalena ❤🌸
Fantastico Greta! Grazie 🙏
Ciao Sonia grazie a te 🧡🤸♀ sei gentilissima
Come sempre 🔝 bellissima lezione
Dinamica ,energica
Bra vi ssi ma 😊😊😊😊😊
Grazie Sabrina, si Power Pilates è sempre una delle lezioni più energiche in assoluto 🤸♀ grazie mille davvero ❤❤❤❤
@@fitgreta 😘😘
Meravigliosa energizzante lezione 🌸
Silvia grazie mille 🧡 si è un bel Pilates energizzante
Sei fantastica, adoro le tue lezioni
Federica grazie mille ❤ sono felicissima di sapere cheti piacciano i miei video, grazie di cuore ❤🤸♀
Wauuuuu.. Tanto bella la lezione.. Grazie Greta buon sabato 😘
Mery grazie milleeeee❤❤❤ Buona giornata a te ✨
Grazie mille Greta! Mi hai dato carica x iniziare la giornata! Sei sempre eccezionale ❤
Ciao Sonia grazie mille sei speciale ❤🥰🤸♀
Bellissima lezione, energizzante e stimolante! ☀
Arianna grazie mille 💕💕💕
grazie, video belli e utili.
Marzia grazie mille davvero ❤🙏🏼
Grazie ,Greta, bonissimo workout
Liuba grazie mille a te🧡
Bello e intenso!!
Grazie Francesca ❤🔥❤🔥❤🔥
Allenamenti tosto ma al top come sempre
Questo è super tosto ❤🔥 sono felice che ti sia piaciuto
Ciao Greta❤
Grazie!
Stupenda lezione!
Ma purtroppo ho avuto difficoltà, per ora, con lo squat dove incontemporanea molleggio la gamba e muovo le braccia, con il lato sinistro benino, invece il lato destro mi riuscivo a fare solo braccia o solo gamba e viceversa😢
😂Era come se il mio cervello non recepisse!
Pure con il Twist ho fatto fatica... OVVIO che riprovo! La coordinazione non è il mio forte
Ciao Erica, grazie mille a te per averla provata, per quanto riguarda questi esercizi comprendono più gruppi muscolari e più movimenti quindi è normale che tu faccia più fatica. E come hai detto tu serve solo pratica e pazienza ❤
@@fitgreta Ciao Greta ❤️ grazie
eh già lo so 🤷🏻♀️
Ciao Greta, grazie per l'allenamento. Ti chiedo una cosa, a me il gattino lo hanno sempre insegnato con la respirazione opposta alla tua. Fa differenza?
Ciao ❤ grazie mille a te per il commento e per aver provata la mia lezione. Per quanto riguarda il gattino ci sono due scuole di pensiero, io l'ho studiato nel metodo Power Pilates e questa è la respirazione, ad esempio nello yoga è inversa, ma non cambia moltissimo, ti consiglio di provare entrambe le respirazioni così da testare la versione che più ti piace ❤
Power hit🎉🎉🎉🎉
❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥 super power
Bella seduta dinamica, grazie!
Una domanda: farai una sessione con il rullo (roller foam)?
Grazie a te Anna 🧡
Assolutamente si! Ma intendi con il rullo di Pilates o quello massaggiante? (pensavo di fare a breve un video con il rullo di Pilates) 🤸♀
@@fitgreta si scusami, intendo il Rullo da Pilates quello morbido che può essere di lunghezza 30/60/90 cm.
Allora attendo e grazie mille per tutto ciò che fai ! ❣️
Greta you are getting more gorgeous by the second, but you are one very gorgeous lady anyway. Love and cuddles for you Greta. Wes ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Wes thank you 🥺 you're always so sweet 🧡
💪🌺💕
🧡🤸♀🤗
Brava
Grazie mille ❤🙏🏼
Creo que ya estoy aprendiendo italiano, me gusta ver estos videos por la noche, me mentalizo y luego los veo de nuevo en la mañana mientras los sigo.
¿Será el italiano el idioma más sexy?
Hola Hector hahahah si es muy bonito el italiano 😅😘
@@fitgreta
Tagliatelle per le donne.
❤ top..una domanda..gli affondi io riesco a farli incrociati perché ho un problema ad un ginocchio...e per la bicicletta come la tua dovrò lavorare tanto tanto... quindi riesco a farla staccando il bacino poco poco ma perché avendo sempre fatto fitness tradizionale ahimè la mobilità del pilates ...non ce l'ho.. e poi non sono giovane come te😅 grazie ancora per tutto!
Ciao Daniela non ti preoccupare, se c'è qualche esercizio che non riesci a fare saltalo o cambia esercizio (ad esempio puoi sostutuirli con altri affondi o con gli squat)
Per il resto vedrai che la tua flessibilità migliorerai sicuramente ❤️🤸♀️
Ti ringrazio ❤️
🧡🤗🤸♀
❄️☁️🌥🌥❤️❣️
🥰❤🤸♀
Bellissimo allenamento faticoso almeno per me del resto se non fai fatica che allenamento e'!
grazie mille davvero, sono molto contenta che l'allenamento ti sia stato utile e ti sia piaciuto ❤