He leído tu libro y me he convertido en un divulgador del mismo. Los Ejercicios de respiración en las noches me han ayudado a ir superando los problemas de pocas horas de sueño.❤❤❤❤
Tanto video hablando sobre el mindfulness y de cosas que realmente no han ayudado absolutamente a nadie con el tema del insomnio (salvo a algunos que no tienen problemas tan graves). Yo consumí una pastilla llamada Neuryl Clonazepam por recetamiento medico, ya que tenia problemas de insomnio. Todo empezó por un periodo de 3 días de estres, el cual me impidió dormir unos días, algo completamente pasagero qye pronto pasaría. El problema fue que como en ese tiempo yo tenia 18 años, mis padres me llevaron rapidamente al medico, el cual me llenó de pastillas benzodiacepinas... con el tiempo me empezaron a recetar más y más, ya que cada pastilla me estaba haciendo cada vez más mal y peor... Con el tiempo me recetaron la mencionada, Neuryl Clonazepam, JAMÁS volví a dormir bien, ya llevo 1 año que solo consumí 5 mitades de esa pastilla, pero fueron lo suficientes como para destrozar por completo mi capacidad de dormir y descansar. Con solo decirles que desde esa vez que NUNCA MÁS dormí bien, NUNCA MÁS pude dormir simplemente una siesta cuando estaba cansado... Mi cuerpo perdió la capacidad de dormir bien. No solo eso, también me generó convulsiones pequeñas que son molestas y a cada rato activan mi cuerpo cuando quiero descansar. Los médicos solo se han lavado las manos con lo que me recetaron, después consultando con otros médicos mas honestos que no quieren venderme pastillas. Me dijero que tengo un DAÑO CEREBRAL, o sea, COMO ES POSIBLE QUE UNA PASTILLA RECETADA POR MEDICO Y VENDIDA EN FARMACIA TE PROVOQUE UN DAÑO CEREBRAL!!!???. Esa es la realidad. Al final da igual cuando mindfullnes hagas, cuanto ejercicio hagas y cuan buena higiene del sueño tengas. Si consumiste pastillas, aunque sea 1, tu cuerpo jamás volverá a ser el mismo. Las pastillas son diseñadas para destruir la salud de las personas , ya que así generan ganancias al negocio de la salud, se benefician medicos y farmaceuticos a costa de destruir vidas. Seguiremos acá como ignorantes buscando la meditacion mágica o el método de estar presente perfecto para poder salir del insomnio que nos ha consumido la vida completa. Pero ignorando como ovejas siguiendo el rebaño, que el verdadero problema son las industrias farmaceuticas diseñadas para destruir la salud de las personas... Producir insomnio a las personas las destruye completamente, por lo tanto, las industrias estarán dispuestas a invertir TODO con tal de aniquilar la salud de las personas y hacerse millonarios. Por mi parte, pasé de ser el mejor estudiante de mi universidad, hacia mucho ejercicio, era muy sano y tenía una vida increíble. TODO ESO SE ARRUINÓ Y NO QUEDA NADA DE ESO, ahora soy alguien mediocre que no puedo hacer nada, apenas me puedo levantar por las mañanas. Al final solo queda una opción, (obvio ya he intentado desde años la meditación y lo hago siempre, el problema es que por más que sirva para millones de cosas, no mejora el insomnio cuando es por daño cerebral. La unica opcion que tengo es el suicidi0. No vale la pena ver cómo todo se destruye a mi alrededor. Mi carrera, pase de ser el mejor estudiante a ahora estar en riesgo que me expulsen, ya que apenas puedo estudiar un poco si estoy extremadamente agotado cada día de mi vida (CON 20 AÑOS, IMAGINATE CUANDO TENGA 30 O 40!!!). Solo quiero m0rirme, la gente no lo entiende, se queja de todas las cosas de su vida, de que estan solos, de que no son millonarios, de que tengo la nariz asi, que soy esto, esto otro. No saben el PRIVILEGIO de tener un cerebro que al menos sepa descansar, algo que ABSOLUTAMENTE TODO el mundo tiene, hasta el paralitico, hasta el enfermo de cancer, todos. TODOS, a excepción de las personas que toman pastillas benzodiacepinas.
Es una lastima escuchar tu historia, gracias a dios yo no consumo pastillas. Aún así, no creo que todas las pastillas sean así y causen el mismo efecto como usted dice
@@juancarlosbodoque2983 lo peor de lo que tengo, es que nadie me cree, nadie cree que una pastilla puede destruir a una persona, pero yo soy la prueba viviente de ello, bueno, por mientras esté vivo, solo quiero dejar de estarlo lo más pronto posible. POR NADA Consumas pastillas, aunque el médico te insista y te insista, no tienes idea como el médico que consulte yo me insistió hasta emocionalmente que las consumiera y al final por eso le creí, fue el peor error de mi vida, practicamente ya a un año que sucedió, me sigue afectando y demasiado. SOlo quiero m0rir, sabes como puedo hacerlo y rapido?
Al principio con la ansiedad brutal, estuve con alprazolam 1 mes; trabajé mucho con la meditación y autoterapia, me presioné mucho por dejarla y así lo hicé, fueron dos meses sin ellas hasta que luego enfermé y volví a recaer ( estuve dos meses con alprazolam), nunca abandoné la práctica y las he vuelta ha dejar desde abril, ahora ya tres meses sin ellas ni el efecto placebo... Pero ahora estoy otra vez enfermo con bronquitis y fiebre siento ansiedad por la fiebre pero sigo... Siendo sincero esas pastillas si deja síntomas secundarios: ( en mi caso siempre me duele el pecho por bradicardia,... ahora no por la fiebre ya que aumenta la frecuencia )
Yo dure 4 años medicada y siempre q iba al psiquiatra me querían dar mas pastas para la ansiedad y el insomnio no volví dure un año tratando de dejarlas llevo 7 meses q logre dejarlas gracias a Dios
Muchisisisimas gracias Jorge en verdad se valora este contenido como no tienes idea❤❤❤
Gracias por verlo y comentar, ayuda mucho :)
He leído tu libro y me he convertido en un divulgador del mismo. Los Ejercicios de respiración en las noches me han ayudado a ir superando los problemas de pocas horas de sueño.❤❤❤❤
Muchas gracias por recomendar mi libro y me alegro de que te haya ayudado. Si necesitas más ayuda no dudes en contactarme: mind.jorge.j@gmail.com
Tus videos me ayudaron mucho, estoy muy agradecido :D
Me alegro mucho :D
❤🇦🇷
Hola Jorge, podes hacer un video sobre la “calcificación” de la glándula pineal? (La encargada de segregar Melatonina) . Gracias
Es normañ el dolor o una sensación de incomodidad en la ñarte izquierda del cerebro??? Tengo miedo aunque solo dormi 6 horas
Pero que hago al sentir mi cuerpo y estoy cansada? Lo dejo.. que el corazón se sienta, y esos sintomas
Exacto. Meditar es cultivar la atención sin juicios hacia lo que sientes, te guste o no. Es una práctica contemplativa
A mi si me a servido la meditación para poder dormir
Hoy fdespues de mucho tiemo de estar bien no e podido dormir siento ansiedad
si tienes wifi desconectarlo puede ser eso lo que causa el insomnio pero? ya pudistes dormir? o aún no?
Tanto video hablando sobre el mindfulness y de cosas que realmente no han ayudado absolutamente a nadie con el tema del insomnio (salvo a algunos que no tienen problemas tan graves). Yo consumí una pastilla llamada Neuryl Clonazepam por recetamiento medico, ya que tenia problemas de insomnio. Todo empezó por un periodo de 3 días de estres, el cual me impidió dormir unos días, algo completamente pasagero qye pronto pasaría. El problema fue que como en ese tiempo yo tenia 18 años, mis padres me llevaron rapidamente al medico, el cual me llenó de pastillas benzodiacepinas... con el tiempo me empezaron a recetar más y más, ya que cada pastilla me estaba haciendo cada vez más mal y peor... Con el tiempo me recetaron la mencionada, Neuryl Clonazepam, JAMÁS volví a dormir bien, ya llevo 1 año que solo consumí 5 mitades de esa pastilla, pero fueron lo suficientes como para destrozar por completo mi capacidad de dormir y descansar. Con solo decirles que desde esa vez que NUNCA MÁS dormí bien, NUNCA MÁS pude dormir simplemente una siesta cuando estaba cansado... Mi cuerpo perdió la capacidad de dormir bien. No solo eso, también me generó convulsiones pequeñas que son molestas y a cada rato activan mi cuerpo cuando quiero descansar. Los médicos solo se han lavado las manos con lo que me recetaron, después consultando con otros médicos mas honestos que no quieren venderme pastillas. Me dijero que tengo un DAÑO CEREBRAL, o sea, COMO ES POSIBLE QUE UNA PASTILLA RECETADA POR MEDICO Y VENDIDA EN FARMACIA TE PROVOQUE UN DAÑO CEREBRAL!!!???. Esa es la realidad. Al final da igual cuando mindfullnes hagas, cuanto ejercicio hagas y cuan buena higiene del sueño tengas. Si consumiste pastillas, aunque sea 1, tu cuerpo jamás volverá a ser el mismo. Las pastillas son diseñadas para destruir la salud de las personas , ya que así generan ganancias al negocio de la salud, se benefician medicos y farmaceuticos a costa de destruir vidas. Seguiremos acá como ignorantes buscando la meditacion mágica o el método de estar presente perfecto para poder salir del insomnio que nos ha consumido la vida completa. Pero ignorando como ovejas siguiendo el rebaño, que el verdadero problema son las industrias farmaceuticas diseñadas para destruir la salud de las personas... Producir insomnio a las personas las destruye completamente, por lo tanto, las industrias estarán dispuestas a invertir TODO con tal de aniquilar la salud de las personas y hacerse millonarios. Por mi parte, pasé de ser el mejor estudiante de mi universidad, hacia mucho ejercicio, era muy sano y tenía una vida increíble. TODO ESO SE ARRUINÓ Y NO QUEDA NADA DE ESO, ahora soy alguien mediocre que no puedo hacer nada, apenas me puedo levantar por las mañanas. Al final solo queda una opción, (obvio ya he intentado desde años la meditación y lo hago siempre, el problema es que por más que sirva para millones de cosas, no mejora el insomnio cuando es por daño cerebral. La unica opcion que tengo es el suicidi0. No vale la pena ver cómo todo se destruye a mi alrededor. Mi carrera, pase de ser el mejor estudiante a ahora estar en riesgo que me expulsen, ya que apenas puedo estudiar un poco si estoy extremadamente agotado cada día de mi vida (CON 20 AÑOS, IMAGINATE CUANDO TENGA 30 O 40!!!). Solo quiero m0rirme, la gente no lo entiende, se queja de todas las cosas de su vida, de que estan solos, de que no son millonarios, de que tengo la nariz asi, que soy esto, esto otro. No saben el PRIVILEGIO de tener un cerebro que al menos sepa descansar, algo que ABSOLUTAMENTE TODO el mundo tiene, hasta el paralitico, hasta el enfermo de cancer, todos. TODOS, a excepción de las personas que toman pastillas benzodiacepinas.
Es una lastima escuchar tu historia, gracias a dios yo no consumo pastillas. Aún así, no creo que todas las pastillas sean así y causen el mismo efecto como usted dice
@@juancarlosbodoque2983 lo peor de lo que tengo, es que nadie me cree, nadie cree que una pastilla puede destruir a una persona, pero yo soy la prueba viviente de ello, bueno, por mientras esté vivo, solo quiero dejar de estarlo lo más pronto posible. POR NADA Consumas pastillas, aunque el médico te insista y te insista, no tienes idea como el médico que consulte yo me insistió hasta emocionalmente que las consumiera y al final por eso le creí, fue el peor error de mi vida, practicamente ya a un año que sucedió, me sigue afectando y demasiado. SOlo quiero m0rir, sabes como puedo hacerlo y rapido?
Al principio con la ansiedad brutal, estuve con alprazolam 1 mes; trabajé mucho con la meditación y autoterapia, me presioné mucho por dejarla y así lo hicé, fueron dos meses sin ellas hasta que luego enfermé y volví a recaer ( estuve dos meses con alprazolam), nunca abandoné la práctica y las he vuelta ha dejar desde abril, ahora ya tres meses sin ellas ni el efecto placebo... Pero ahora estoy otra vez enfermo con bronquitis y fiebre siento ansiedad por la fiebre pero sigo... Siendo sincero esas pastillas si deja síntomas secundarios: ( en mi caso siempre me duele el pecho por bradicardia,... ahora no por la fiebre ya que aumenta la frecuencia )
Yo dure 4 años medicada y siempre q iba al psiquiatra me querían dar mas pastas para la ansiedad y el insomnio no volví dure un año tratando de dejarlas llevo 7 meses q logre dejarlas gracias a Dios
Pero como hiciste?
Ami me sanó la meditación a un 80/