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ペーパー管栄ですが「細かい栄養素を取り上げて〜」のところめっちゃ同意です。おすぎさんの動画は本当につくる人に寄り添った、素敵なバランスのお言葉だなと毎回思います。おかげさまで全然自炊してなかったんですが、冷凍弁当1ヶ月続きました！ありがとうございます😊これからも動画楽しみにしています！
ありがとうございます！同業の方に共感いただけて嬉しいです😭✨無理せず自炊続けていきましょう〜！
よくレシピとかアップしてる人に対して「○○がありません、代用出来るものありますか」「レンジ500wなら何分ですか」とか質問してる人いるけど知らん知らん自分で調べろっていつも思う。この調味料で作ってみてねってアップしてるんだからおすぎさんが仰る通りレシピ通りを勧めるの大正解💮だと思う🤔
今日、育休中の妻が体調不良で仕事を早退して子供の面倒を見ていました。妻に雑炊を作り子供には離乳食をあげ、やっと寝かしつけていざ自分のご飯…冷凍弁当があって良かった…と思うのと普段ワンオペ育児の妻と全国のママたちに改めて尊敬の念を抱きました。おすぎさん、我が家を救ってくれて本当にありがとうございました。
大変でしたね💦バタバタしている時になにか食べるものがあると少しは気が楽になりますよね👀奥様お大事になさってください💊
途中で感の良いガキは嫌いだよを挟むの好きです！
そこに気付いていただけるの嬉しいです🦾
2~3種類作り置きして、昼と夜(疲れた日用)食べたりしてます。節約できて美味しいし最高です😊
疲れた日用に良いですよね🥰ありがとうございます！
マジで生活の質上がってますいつもありがとうございます
コメントありがとうございます！少しでも日々の助けになっていれば嬉しいです🥰
作ってみました！めちゃくちゃ美味しかったです❤韓国海苔も一緒に添えて食べると至福です。リピート確定です！素敵なレシピをありがとうございます！カロリーやPFCの記載も大変助かりました！感謝です🙇♀️
ミートドリア風弁当が美味しすぎて２週リピートするので、来週はこちらにします！この冷凍弁当すら作りたくないほど疲れていても、安価で手に入りやすい食材・作るの簡単・栄養バランス◎なので、これだったら何とか作れる、作っておきたいという個人的ギリギリラインのレシピで、限界社畜は本当に毎週助かっています。いつもありがとうございます😭
2週もリピート！ありがとうございます🙇♀これからも何とか作れるギリギリラインを攻めていきます💨
冷凍弁当のレシピを検索していて初めてこのチャンネルに辿り着きました！もっと早く出会いたかったです🥹料理が苦手でコンビニ飯も多かった私にとってはこれで人生が変わるレベルの出来事です！1週間作り置きで材料も使い切れるし、栄養もとれる、難し過ぎない、本当に良チャンネルですね😳❣️おすぎさんの落ち着いた声のトーンや少しクスッとできるところも大好きになりました！今後も楽しみにしています、頑張ってください😊
嬉しすぎるコメントありがとうございます！スクショして疲れた時に見返します😭みんなが無理なく自炊を続けられることが目標なので、これからも役に立つ動画を作っていきます！！
相変わらずおすぎちゃんの弁当はありきたりの材料だしトレーニーに優しい弁当でありがたいのよ💪😍今冷凍ストックしてるキノコとひき肉の弁当食べ終わったらチャレンジします😄
いつもありがとうございますー！誰でも作りやすいよう、よくある食材だけで揃えるよう意識してます💪ぜひこちらも作ってみてください✨
めちゃくちゃ美味しかったです😋どの冷凍弁当のレシピも揚げる工程がないので簡単ですし、色んな調味料を使われるので味が新鮮です✨料理上手になった気分でいつもお昼ご飯が楽しみになりました☺️おすぎさん、いつもありがとうございます🥰
こんにちは、こちら作らせていただきました。本当にご飯が進みます。また作らせて頂こうと思います。
このお弁当めちゃめちゃ美味しくて絶対また作ります！ありがとうございます！！
美味しく作っていただけてよかったです！ありがとうございます🥰
師匠の言葉を一言も漏らさずチェック完了。
チェックありがとうございます！今週もお疲れ様です👍
今回のお弁当も参考にさせていただきました！🎉明日からのお昼ご飯が楽しみです✨
ありがとうございます！また感想もお聞かせください〜🥰
今日ヤンニョムチキン風弁当作りました！韓国製のコチュジャン使ったのですが、旨辛でお箸が進む味でした！動画内の「ナスの身体冷やす理論」のは共感しました。いつもレシピめちゃ助かってます😊
ありがとうございます！韓国製の本格コチュジャン良いですね💡より美味しそうです！
ヤンニョムの味好きなので作ってみます❤
コメントありがとうございます🥰ヤンニョム美味しいですよね〜！
おすぎさんありがとうございます✨再来週はこのメニューのお弁当にします😊以前ご紹介されてた豚汁作りました美味しかったです🥳
豚汁作っていただいてありがとうございます！美味しく作っていただけて良かったです❣️ぜひまた感想聞かせてください〜！
いつもありがとうございます。作ってみて、美味しかったです。自分用メモ:キクラゲ入れると合いそう
ナス苦手だけどこれなら食べられそう！挑戦してみます😊
ありがとうございます！美味しく食べられるよう祈ります🙏✨
肉そぼろ，鶏チリと進んで，今から鮭マヨ作る予定で材料買い込んできました。同じメニューを5日間食べる人は，それぞれの価値観や事情による，と以前回答されてましたよね。私はアラフィフ単身赴任男ですが，今回の震源地付近で毎日勤務しております。幸いに私のところは恵まれていて2週間前に水道も復活したため，慣れない手付きで料理を再開していました。そこで偶然見つけたのがこのチャンネルでした。美味しいですし，今日の昼食のことを心配する必要がなくなったことは，ストレス解消にも役立っております。ありがとうございます。ただ，男の料理は目分量が出来ないこと(調味料を多めにしまいがち)と，余計な食材を足してしまうことですね，これは中々直りません。
大変な状況の中、ありがとうございます！私の動画が少しでもお力になれて嬉しいです🙇♀お互い体に気をつけて無理せずやってきましょうね！（目分量は経験なので、やっていけば慣れると思います！）
来週のお弁当これにします！
ありがとうございます！ぜひまた感想も聞かせてください🥰
@@sugimeal いつも動画を参考にさせていただいています。今回の動画も参考にさせていただいて作り、ちょっとお弁当に入りきらなかった分を夕飯のおかずにしましたが、ご飯のすすむ甘辛味でとても美味しかったです！来週もお弁当の時間楽しみに仕事頑張れそうです。
今日のお昼に作ってました！味見したら美味しかったので早く明日になって欲しいです食べたいヤンニョムチキン自分で作る発想がなかったので風でも自作出来て嬉しいです茄子でおかず間UPしてるのも喜びましたライブもお疲れ様でした🎶
美味しく作っていただけてよかったです！配信も来ていただいてありがとうございました🥰
美味しい......外食を食べてる気分です...🥹料理は簡単なので作るのにハードルが低いですし、色んな調味料を使ったレシピがあるので勉強になります😊いつもありがとうございます☀️
美味しそうでお腹減りましたww優しいお声と美味しそうなメニューでお腹いっぱいです！ありがとうございました☺️
ありがとうございます！簡単なのでぜひ作ってみてください🥰
以前照り焼き作ったら凄く美味しくてまた作ろうと思ってました❤辛いの好きなので来週はこれ作ります〜🎉
ありがとうございます！このアレンジも美味しいので、ぜひお試しください✨
これ良いですねナス農家だから実質ほぼ鶏肉代だけで作れる
冒険できない性格なので食わず嫌いです。『ヤンニョムチキン』は口にしたことのない料理でしたが😅思い切って作ってみました。ちょっと味見をしましたが美味しかったです。お昼が楽しみです。
ありがとうございます！食べやすく＆作りやすくアレンジしているので本場のヤンニョムチキンとは大分離れていますが、美味しく食べて頂けて良かったです🥰
おすぎさん、ありがとうございます！鶏むねにナス🍆の組み合わせ、どちらも大好き😆なので、神組み合わせです！いつも行くスーパーが日曜ポイント３倍で、買い出しは日曜でしたが…待ちきれなくて、今日行って早速作ります！私の食事は、おすぎさんレシピに支えられています✨
ありがとうございます！待ちきれないほど楽しみにしてくださって嬉しいです😭✨
こんばんは😃🌃昨日、早速作りました!最&高でした✨昨日と今日の3食で食べきっちゃいましたので、夜にスーパーで再度買い出しして、作り置き弁当作りました😂以前の鶏むね&ナスの照り焼き弁当…チェックしてなかったので、またの機会に作ってみます!次の動画も楽しみにしています。寒い日が続くので、お体ご自愛ください!
あれ？前と同じ？と思ったけど、味付けが違うんですね！簡単で美味しそうなので、作ってみます！
この組み合わせが好きすぎて、また作ってしまいました！このアレンジも美味しいのでぜひ🥰
まさかおすぎさんの動画でタッカー見るとは思わなかった笑
ハガレンは聖書なので🦾
おすすめのタッパー700mlのやつリンクから購入して、ご飯は3.5合でおかずは同じ量で作ってみました。食べるのが楽しみ。今度はもっと効率良くできるように、また復習として見ます（笑）
一回目ダイエットのつもりで油無しでやって焼き過ぎてそれでも美味しいのは美味しいけど、微妙だったからちゃんと何度も見てレシピ通り作ったら見た目からして明らかにうまそうになった！
自炊って本当に大事ですね…苦手意識や体力低下で近年は家事が難しくなっていたのですが、最近はTH-camで料理動画や節約動画を拝見して、できることから取り組んでいます！栄養についてなどなどの解説も含めて有難いです。今回もおいしそうなお弁当ありがとうございますm(_ _)m
コメントありがとうございます✨「まずはできることから」の気持ち、とっても大事だと思います！素晴らしいです！少しでも日々の食事の助けになっていればうれしいです🕊
今日チャレンジしてみます
おすぎさん！動画アップお疲れ様です〜！ナス🍆好きなので嬉しいです^_^
ありがとうございます！鶏むねとナスの組み合わせ好きなので、また作っちゃいました🕺
今日作りました！とても美味しかっです！おすぎさんに出会えて良かったです！ありがとうございます！
いつもお世話になっております。今回の料理も作ってみたいのですが、実はナスが苦手でナスを3本に減らして別の食材をプラスしたいと考えているのですが、なにかオススメの食材はございますでしょうか？ご返答いただけたら幸いです。
苦手だと難しいですよね😭減らした分、ブロッコリーを添えるのも手かもしれません。もしくは、材料が大幅に変わるので別のメニューの方が良いかもしれません！同じ鶏むね肉なら鶏チリもおすすめです🙆♀️th-cam.com/video/aetGUzw9XPo/w-d-xo.html鶏肉の再生リストもありますので、よければご覧ください！
作り置き弁当のおかず部分のみ、夜ご飯で食べたい場合はそのまま冷凍しても大丈夫ですか？
コメントありがとうございます！おかずだけでも冷凍OKです🙆♀
質問です！冷凍庫が小さくておかずだけでも冷凍したいのですがその際はどのようにすればよろしいですか？なにかアドバイスあればすごく嬉しいです！いつも拝見させていただいてます🫶
コメントありがとうございます！おかずだけの小さなタッパーに1食ずつ冷凍するのも良いと思います🙆♀（サイズ的にこれが良さそうです！→amzn.to/3UlUafg）
@@sugimeal そうしてみます！！忙しいのにわざわざありがとうございます！！最近おすぎさんのおかげで料理が楽しいです☺️☺️
もち麦は何グラム混ぜてますか？
コメントありがとうございます！白米2合に対し100g混ぜてます！🍚
@@sugimeal100gですね！ありがとうございます😊
ナス苦手なんですけど代わりになる野菜はありますか😭
苦手だと難しいですよね😭材料が大幅に変わるので、別のメニューの方が良いかもしれません！同じ鶏むね肉なら鶏チリもおすすめです🙆♀️th-cam.com/video/aetGUzw9XPo/w-d-xo.html鶏肉の再生リストもありますので、よければご覧ください💟
170+200前後
冷凍庫でMAX何日までもちますか、、、？？ご教授して頂けると嬉しいです
コメントありがとうございます！Q&A動画でも詳しく話していますが、期限を決めるのは難しいんです😥あまり長く置きすぎると冷凍焼けするので、私は2週間以内に食べ切るようにしています！
鶏胸肉の皮捨てるの勿体ないんですがなにか使い道ないですか？
グリルで焼くだけで鶏皮せんべいになって美味しいですよ。
切ってゆがいてネギとポン酢かけるとさっぱりおつまみ
コメントありがとうございます！もったいなければ皮ごと使っても大丈夫ですよ🐓
勘のいい視聴者は嫌いだよ
なすと鶏むね肉で合成獣を錬成しやがった‼
ペーパー管栄ですが「細かい栄養素を取り上げて〜」のところめっちゃ同意です。おすぎさんの動画は本当につくる人に寄り添った、素敵なバランスのお言葉だなと毎回思います。おかげさまで全然自炊してなかったんですが、冷凍弁当1ヶ月続きました！ありがとうございます😊これからも動画楽しみにしています！
ありがとうございます！同業の方に共感いただけて嬉しいです😭✨無理せず自炊続けていきましょう〜！
よくレシピとかアップしてる人に対して
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「レンジ500wなら何分ですか」とか質問してる人いるけど知らん知らん自分で調べろっていつも思う。
この調味料で作ってみてねってアップしてるんだからおすぎさんが仰る通りレシピ通りを勧めるの大正解💮だと思う🤔
今日、育休中の妻が体調不良で仕事を早退して子供の面倒を見ていました。妻に雑炊を作り子供には離乳食をあげ、やっと寝かしつけていざ自分のご飯…冷凍弁当があって良かった…と思うのと普段ワンオペ育児の妻と全国のママたちに改めて尊敬の念を抱きました。
おすぎさん、我が家を救ってくれて本当にありがとうございました。
大変でしたね💦バタバタしている時になにか食べるものがあると少しは気が楽になりますよね👀奥様お大事になさってください💊
途中で感の良いガキは嫌いだよを挟むの好きです！
そこに気付いていただけるの嬉しいです🦾
2~3種類作り置きして、昼と夜(疲れた日用)食べたりしてます。節約できて美味しいし最高です😊
疲れた日用に良いですよね🥰ありがとうございます！
マジで生活の質上がってます
いつもありがとうございます
コメントありがとうございます！少しでも日々の助けになっていれば嬉しいです🥰
作ってみました！めちゃくちゃ美味しかったです❤韓国海苔も一緒に添えて食べると至福です。リピート確定です！素敵なレシピをありがとうございます！カロリーやPFCの記載も大変助かりました！感謝です🙇♀️
ミートドリア風弁当が美味しすぎて２週リピートするので、来週はこちらにします！
この冷凍弁当すら作りたくないほど疲れていても、安価で手に入りやすい食材・作るの簡単・栄養バランス◎なので、これだったら何とか作れる、作っておきたいという個人的ギリギリラインのレシピで、限界社畜は本当に毎週助かっています。
いつもありがとうございます😭
2週もリピート！ありがとうございます🙇♀
これからも何とか作れるギリギリラインを攻めていきます💨
冷凍弁当のレシピを検索していて初めてこのチャンネルに辿り着きました！もっと早く出会いたかったです🥹料理が苦手でコンビニ飯も多かった私にとってはこれで人生が変わるレベルの出来事です！
1週間作り置きで材料も使い切れるし、栄養もとれる、難し過ぎない、本当に良チャンネルですね😳❣️
おすぎさんの落ち着いた声のトーンや少しクスッとできるところも大好きになりました！
今後も楽しみにしています、頑張ってください😊
嬉しすぎるコメントありがとうございます！スクショして疲れた時に見返します😭
みんなが無理なく自炊を続けられることが目標なので、これからも役に立つ動画を作っていきます！！
相変わらずおすぎちゃんの弁当はありきたりの材料だしトレーニーに優しい弁当でありがたいのよ💪😍今冷凍ストックしてるキノコとひき肉の弁当食べ終わったらチャレンジします😄
いつもありがとうございますー！誰でも作りやすいよう、よくある食材だけで揃えるよう意識してます💪ぜひこちらも作ってみてください✨
めちゃくちゃ美味しかったです😋
どの冷凍弁当のレシピも揚げる工程がないので簡単ですし、
色んな調味料を使われるので味が新鮮です✨
料理上手になった気分でいつもお昼ご飯が楽しみになりました☺️
おすぎさん、いつもありがとうございます🥰
こんにちは、こちら作らせていただきました。
本当にご飯が進みます。また作らせて頂こうと思います。
このお弁当めちゃめちゃ美味しくて絶対また作ります！
ありがとうございます！！
美味しく作っていただけてよかったです！ありがとうございます🥰
師匠の言葉を一言も漏らさずチェック完了。
チェックありがとうございます！今週もお疲れ様です👍
今回のお弁当も参考にさせていただきました！🎉
明日からのお昼ご飯が楽しみです✨
ありがとうございます！また感想もお聞かせください〜🥰
今日ヤンニョムチキン風弁当作りました！韓国製のコチュジャン使ったのですが、旨辛でお箸が進む味でした！
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ありがとうございます！韓国製の本格コチュジャン良いですね💡より美味しそうです！
ヤンニョムの味好きなので作ってみます❤
コメントありがとうございます🥰ヤンニョム美味しいですよね〜！
おすぎさんありがとうございます✨再来週はこのメニューのお弁当にします😊以前ご紹介されてた豚汁作りました美味しかったです🥳
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いつもありがとうございます。
作ってみて、美味しかったです。
自分用メモ:キクラゲ入れると合いそう
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ありがとうございます！美味しく食べられるよう祈ります🙏✨
肉そぼろ，鶏チリと進んで，今から鮭マヨ作る予定で材料買い込んできました。同じメニューを5日間食べる人は，それぞれの価値観や事情による，と以前回答されてましたよね。私はアラフィフ単身赴任男ですが，今回の震源地付近で毎日勤務しております。幸いに私のところは恵まれていて2週間前に水道も復活したため，慣れない手付きで料理を再開していました。そこで偶然見つけたのがこのチャンネルでした。美味しいですし，今日の昼食のことを心配する必要がなくなったことは，ストレス解消にも役立っております。ありがとうございます。ただ，男の料理は目分量が出来ないこと(調味料を多めにしまいがち)と，余計な食材を足してしまうことですね，これは中々直りません。
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来週のお弁当これにします！
ありがとうございます！ぜひまた感想も聞かせてください🥰
@@sugimeal
いつも動画を参考にさせていただいています。今回の動画も参考にさせていただいて作り、ちょっとお弁当に入りきらなかった分を夕飯のおかずにしましたが、ご飯のすすむ甘辛味でとても美味しかったです！
来週もお弁当の時間楽しみに仕事頑張れそうです。
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味見したら美味しかったので早く明日になって欲しいです食べたい
ヤンニョムチキン自分で作る発想がなかったので風でも自作出来て嬉しいです
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美味しく作っていただけてよかったです！配信も来ていただいてありがとうございました🥰
美味しい......
外食を食べてる気分です...🥹
料理は簡単なので作るのにハードルが低いですし、色んな調味料を使ったレシピがあるので勉強になります😊
いつもありがとうございます☀️
美味しそうでお腹減りましたww
優しいお声と美味しそうなメニューでお腹いっぱいです！
ありがとうございました☺️
ありがとうございます！簡単なのでぜひ作ってみてください🥰
以前照り焼き作ったら
凄く美味しくてまた作ろうと思ってました❤辛いの好きなので来週はこれ作ります〜🎉
ありがとうございます！このアレンジも美味しいので、ぜひお試しください✨
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ありがとうございます！食べやすく＆作りやすくアレンジしているので本場のヤンニョムチキンとは大分離れていますが、美味しく食べて頂けて良かったです🥰
おすぎさん、ありがとうございます！
鶏むねにナス🍆の組み合わせ、どちらも大好き😆なので、神組み合わせです！いつも行くスーパーが日曜ポイント３倍で、買い出しは日曜でしたが…待ちきれなくて、今日行って早速作ります！
私の食事は、おすぎさんレシピに支えられています✨
ありがとうございます！待ちきれないほど楽しみにしてくださって嬉しいです😭✨
こんばんは😃🌃昨日、早速作りました!最&高でした✨昨日と今日の3食で食べきっちゃいましたので、夜にスーパーで再度買い出しして、作り置き弁当作りました😂以前の鶏むね&ナスの照り焼き弁当…チェックしてなかったので、またの機会に作ってみます!次の動画も楽しみにしています。寒い日が続くので、お体ご自愛ください!
あれ？前と同じ？と思ったけど、味付けが違うんですね！
簡単で美味しそうなので、作ってみます！
この組み合わせが好きすぎて、また作ってしまいました！このアレンジも美味しいのでぜひ🥰
まさかおすぎさんの動画でタッカー見るとは思わなかった笑
ハガレンは聖書なので🦾
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今度はもっと効率良くできるように、また復習として見ます（笑）
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自炊って本当に大事ですね…苦手意識や体力低下で近年は家事が難しくなっていたのですが、最近はTH-camで料理動画や節約動画を拝見して、できることから取り組んでいます！栄養についてなどなどの解説も含めて有難いです。今回もおいしそうなお弁当ありがとうございますm(_ _)m
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今日チャレンジしてみます
おすぎさん！動画アップお疲れ様です〜！ナス🍆好きなので嬉しいです^_^
ありがとうございます！鶏むねとナスの組み合わせ好きなので、また作っちゃいました🕺
今日作りました！
とても美味しかっです！
おすぎさんに出会えて良かったです！
ありがとうございます！
いつもお世話になっております。
今回の料理も作ってみたいのですが、実はナスが苦手で
ナスを3本に減らして別の食材をプラスしたいと考えているのですが、なにかオススメの食材はございますでしょうか？
ご返答いただけたら幸いです。
苦手だと難しいですよね😭
減らした分、ブロッコリーを添えるのも手かもしれません。
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もち麦は何グラム混ぜてますか？
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@@sugimeal
100gですね！ありがとうございます😊
ナス苦手なんですけど代わりになる野菜はありますか😭
苦手だと難しいですよね😭材料が大幅に変わるので、別のメニューの方が良いかもしれません！同じ鶏むね肉なら鶏チリもおすすめです🙆♀️th-cam.com/video/aetGUzw9XPo/w-d-xo.html
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