2️⃣ ✅Sígueme en Instagram 👉 instagram.com/sento_segarra/ 0️⃣ ✅Únete en Twitter a mi comunidad 👍 twitter.com/SentoSegarra 2️⃣1️⃣ ✅Bibliografía: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24021863/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25041862/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12560761/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17643909/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19124113/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27401139/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25768845/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28478779/
Ya no doy más!! Las crisis ahora se prolongaron por meses! Colon irritable crónico! Con tendencia a estreñimiento! Generado por la ansiedad. Ya no se que comer! Duele mucho. Gracias por este informe
Para el colon irritable es recomendable evitar el gluten, lácteos... Tomar glutamina ya que Refuerza las paredes del intestino. Tomar almidones resistentes(patata, arroz, plátano macho) 24h en el frigorífico.. Probioticos, para una mejora flora intestinal.
He estado con tres Dres gastro enterologos y ellos no saben no pueden, porque no encuentran la raiz de la causa, lo unico que pueden resetar es anti espasmos, bloquedor de acido, laxante para el cuadro constipasion, solo un cambio de dieta pueden calmar las sintomas mucha animo a los que padecen esta enfermedad y que Dios te ayude.
Hola a todos ,yo llevo 13 años con colon iritable la verdad llevo luchando todos estos años siempre para mejorar y la verdad lo e conseguido pero aún así sigo aprendiendo ,porque el mejor remedio es como yo hacer todo casera y natural es decir yo hago mi propio pan ,Danone, bizcochos ,galletas......pero todo lo que uso es ecológico natural nada de azúcar blanco yo lo cambio por azúcar de coco también tomar infusiones de plantas naturales ayuda muchísimo, también cultivo mis propios verduras y frutas y te digo que me sientan genial además diferentes tipos de suplementos y semillas ,ánimo hay solución para todo .
Hola yo creo que tengo el intestino irritable. Has descrito a la perfección lo que me pasa. Hace uno 5 años el médico de digestivo me mandó realizar las pruebas de los FOMAPS. Te retiran esos alimentos durante 2 meses para que tu flora intestinal se recupere, y luego los vas introduciendo de uno en uno. Esto te viene muy bien para identificar cuáles son los que te hacen más daño. Si yo como alguno de esos alimentos que ya tengo clasificados entonces no lo dudes aparecen todos los síntomas que has descrito.
Hola!yo lo he tenido y al ponerme con un profesional que trata Sibo y intestino impermeable gracias a este profesional después de un año voy mucho mejor gracias me gusta mucho oirte🙏🥰
Muchas gracias sobre el colon irritable muy pero muy interesante sot una persona mas con ese problema. De mi parte le agradezco. Desde Ecuador Marco Romo.
Yo padezco de algunos de esos síntomas y he podido comprobar q los granos secos me hacen daño, como los picantes, embutidos, y estoy en el proceso de comprobar cuales más ya me hice unos exámenes generales para hacerme atender del médico q además de Clinico también es Gastroenterologo. La verdad q es muy molestosa esta enfermedad x q uno se tiene q limitar en las comidas en forma general. 😩
Yo tengo dolor desde octubre del 2020 y tengo 18 años y todos los días me suele el abdomen bajo y nadie sabe que tengo y me hago pruebas y dicen que puede ser espasmos y cosas así pero nadie me ha ayudado a resolver el dolor y el problema, también aveces como y dan gases estomacales y he llegado sentir leves ardores en el estómago y lo suelo ir tan frecuenta al baño tampoco, alguien me ayuda a mejorar esas 3? Como ensalda y he dejado de comer pan y arroz y solo como víveres y pollo carne y ensaladas pero no he resolvido las molestias por favor ayúdenm, Dios me los bendiga amén ,🙏❤
Hace mucho tiempo (mas de 30 años) tengo colon irritable, creo que sobre todo debido al estrés al que he estado sometido, agravado en los ultimos años con hemorroides internas que sangran en episodios cortos, he mejorado con el plantago ovata, pero no creo que nunca llega a poder curarme.🍉🍉🍉🍉
🍉🍉🍉🍉 Padecí de Intestino irritable y mejoré mucho por dejar el gluten y el azúcar refinada. Así como algunos pocos vegetales. Muchas gracias Dr. Excelente!!!
Gracias Doctor yo sufro mucho de mi intestino y sufro de mucho colitis que tengo miedo de comer todo me hase mal ya boy al Gastentotologo gracias y lluvia de Bendiciones Argentia San Luis 🍉🍉🍉
Hace como 4 años me dijo el medico que siguiera la dieta food maps y me la dio , me ha ayudado con mi intestino, pero nunca me explico porque lo de las harinas fructuosa etc. Por lo que no podía explicar porque llevaba esta dieta. Gracias por la información. 🇬🇹
Las harinas y el gluten hacen que las paredes del estómago se debiliten, incluso vayan haciéndose como heridas, parecidas a las que salen en la boca cuando te muerdes. De ahí luego sufres de diarrea, dolor abdominal...
🍉🍉🍉 hola! Saludos desde argentina. Yo padezco intestino irritable , no consumo gluten ,lacteos y algunas verduras asi como frutas como uvas y otras que sean muy dulces,por que me hacen terriblemente mal.sufro estreñimiento.
Hola muy buenos concejos pero en muchas partes en especial en Colombia el ir donde los gastroenterologos no sirven para nada pues toda la salud se maneja desde el punto de vista económico mejor dicho por eso la mayoría de los Colombianos siempre nos automedicamos y buscamos información por el Internet y les damos gracias a los que de buena fe ayudan con su información a la gente
Así es el sistema de salud acá es mecanizado, el médico pone los síntomas en el sistema y el sistema te da el diagnóstico y tratamiento 😂 el criterio del médico queda de lado, yo lo uso sólo para diagnóstico si quiero de verdad un buen criterio médico voy a un médico particular que yo pagué y me de las recomendaciones más acertadas. Pero a veces no tenemos el dinero y esto dilata las enfermedades.
Una buena dieta para aliviar esos síntomas a veces invalidantes. Yo no consumo lácteos, ni cebada, poco o ningún dulce, bebidas frescas , ni muy caliente mi muy fría, café liviano, no tomo alcohol, y dije adiós a los condimentos, salvo ajo y perejil. Consumo frutas sin piel verduras cocidas o frescas, carne roja, pescado y aves. Evito el stress y gente tóxica porque me pilla de forma virulenta. Lo puedo controlar bastante bien.
🍉🍉 Siempre tan interesante y tan educativo!! Yo conocí la dieta FODMAP hace 2 años ,cuando me diagnosticaron intolerancia a la fructosa. Ahora la he dejado un poco de lado, pero tengo que volver a ella si o si, porque siento que no estoy bien en general, no solo intestinalmente, y sé que haciéndola bien, voy a mejorar en muchos aspectos.( hasta adelgazaré 😅😅)
Amigo Sento! el tema de los intestinos!, como la digestiòn, despues de almorzar, dolor de cabeza y vostesos, hacen màs que afectarte la vida continuamente ,.. es demasiado complejo, y un completo problema!. Un saludo cordial
A ver si me puede ayudar , desde hace tres semanas en la palma de las manos se me arruga hasta las yemas de los dedos muy sensibles, suspendí la pastilla para el colesterol a ver si es alérgico, hay alguna crema para ayudar ?
Gracias por la info Tengo Fibromialgia (fatiga cronica) desde hace mas de 20 y Síndrome de Intestino Irritable. Recién me dio el bicho19... ahora me duelen mucho los talones tanto que no me puedo pararme ... como puedo aliviar el dolor Gracias 🤗
Consume ciruelas pasas cocidas, un poco acelga o espinaca cocida, 1 cucharadita de aceite de oliva, un vaso lleno de agua tibia y luego un kiwi. Puedes tomar café con una tostada de pan integral. Evita queso, leche o yogur. . Ese sería el desayuno. Lo pasé y me dió resultado esta dieta. Me la recetó mi gastroenterólogo. Suerte.
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2️⃣1️⃣ ✅Bibliografía:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24021863/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25041862/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12560761/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17643909/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19124113/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27401139/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25768845/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28478779/
Ya no doy más!! Las crisis ahora se prolongaron por meses! Colon irritable crónico! Con tendencia a estreñimiento! Generado por la ansiedad. Ya no se que comer! Duele mucho. Gracias por este informe
Quisiera un video sobre mala digestión! Gracias! 🍉🍉🍉
Sento, gracias por tu dedicación.
yo tengo colon iritable que me puede ayudar por favor come pueden ayudar les que daría MUI. agra decida
🍉🍉🍉 gracias
Para el colon irritable es recomendable evitar el gluten, lácteos...
Tomar glutamina ya que Refuerza las paredes del intestino.
Tomar almidones resistentes(patata, arroz, plátano macho) 24h en el frigorífico..
Probioticos, para una mejora flora intestinal.
He estado con tres Dres gastro enterologos y ellos no saben no pueden, porque no encuentran la raiz de la causa, lo unico que pueden resetar es anti espasmos, bloquedor de acido, laxante para el cuadro constipasion, solo un cambio de dieta pueden calmar las sintomas mucha animo a los que padecen esta enfermedad y que Dios te ayude.
Hola a todos ,yo llevo 13 años con colon iritable la verdad llevo luchando todos estos años siempre para mejorar y la verdad lo e conseguido pero aún así sigo aprendiendo ,porque el mejor remedio es como yo hacer todo casera y natural es decir yo hago mi propio pan ,Danone, bizcochos ,galletas......pero todo lo que uso es ecológico natural nada de azúcar blanco yo lo cambio por azúcar de coco también tomar infusiones de plantas naturales ayuda muchísimo, también cultivo mis propios verduras y frutas y te digo que me sientan genial además diferentes tipos de suplementos y semillas ,ánimo hay solución para todo .
Hola yo creo que tengo el intestino irritable. Has descrito a la perfección lo que me pasa. Hace uno 5 años el médico de digestivo me mandó realizar las pruebas de los FOMAPS. Te retiran esos alimentos durante 2 meses para que tu flora intestinal se recupere, y luego los vas introduciendo de uno en uno. Esto te viene muy bien para identificar cuáles son los que te hacen más daño. Si yo como alguno de esos alimentos que ya tengo clasificados entonces no lo dudes aparecen todos los síntomas que has descrito.
Hola!yo lo he tenido y al ponerme con un profesional que trata Sibo y intestino impermeable gracias a este profesional después de un año voy mucho mejor gracias me gusta mucho oirte🙏🥰
Muchas gracias sobre el colon irritable muy pero muy interesante sot una persona mas con ese problema. De mi parte le agradezco. Desde Ecuador Marco Romo.
Yo padezco de algunos de esos síntomas y he podido comprobar q los granos secos me hacen daño, como los picantes, embutidos, y estoy en el proceso de comprobar cuales más ya me hice unos exámenes generales para hacerme atender del médico q además de Clinico también es Gastroenterologo. La verdad q es muy molestosa esta enfermedad x q uno se tiene q limitar en las comidas en forma general. 😩
Muchas gracias de informarnos de tantos temas de salud.
Es importante este tema y la solución es tener un estilo de vida anti-inflamatorio, empezando por tonificar el sistema nervioso
Buenas noches!!! Trabajo en ese horario y muy interesante los videos
Me lo como esto...
"Muchas gracias"
Doctor. Dios le bendiga grandemente... Doctor yo padesco de intestino inritado. y yo consumo mucho trigo y ajo. tengo que suspenderlo gracias.
Yo tengo dolor desde octubre del 2020 y tengo 18 años y todos los días me suele el abdomen bajo y nadie sabe que tengo y me hago pruebas y dicen que puede ser espasmos y cosas así pero nadie me ha ayudado a resolver el dolor y el problema, también aveces como y dan gases estomacales y he llegado sentir leves ardores en el estómago y lo suelo ir tan frecuenta al baño tampoco, alguien me ayuda a mejorar esas 3? Como ensalda y he dejado de comer pan y arroz y solo como víveres y pollo carne y ensaladas pero no he resolvido las molestias por favor ayúdenm, Dios me los bendiga amén ,🙏❤
Muchas gracias Sento!!!!
Eres un crack.
Nos ayudas mucho.
Muchas gracias por tan oportuna ayuda
Hace mucho tiempo (mas de 30 años) tengo colon irritable, creo que sobre todo debido al estrés al que he estado sometido, agravado en los ultimos años con hemorroides internas que sangran en episodios cortos, he mejorado con el plantago ovata, pero no creo que nunca llega a poder curarme.🍉🍉🍉🍉
Gracias por su información desde Argentina soy Venezolana. 🍉🍉🍉🍉
🍉🍉🍉🍉🍉 Gracias me ayudas mucho con tus conocimientos.. Gracias por compartir saludos desde 🇨🇱
Excelente, muchas gracias 🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Soy Rita! De argentina , gracias muy buena explicación yo padezco de colon irritable!!!
Muchas gracias m encanta como lo explicas,saludos desde Texas.
Genial. Sería genial un vídeo sobre fodmad ( no se si lo he escrito bien) me encantan tus vídeos
🍉🍉🍉🍉 Padecí de Intestino irritable y mejoré mucho por dejar el gluten y el azúcar refinada. Así como algunos pocos vegetales. Muchas gracias Dr. Excelente!!!
Es muy buena informacion
Gracias bendiciones 🍉🍉🍉🍉
Yo sufro mucho por este motivo,.. gracias ☺️ podré hacer lo que recomienda dr.,
🍉🍉🍉No conocía tan detalladamente los síntomas, bendiciones desde Tijuana México
Gracias por su enseñanzas
Un saludo
Muy interesante muchas gracias sufro de este problema
Muy buena Su información🍉🍉🍉
Sento .. Podrías enfocar en uno de tus programas información sobre la Vasculitis.
Gracias ...
Gracias, muy interesante tu aporte. Pues creo padezco de dicha dolencia... Yyyyyyy va la sandiaaaa.!
Muchas gracias, 🍉🍉🍉
Buenas noches que gusto mucho yo sufro de muchos gases un saludo desde Valencia Venezuela
Me gustaría saber qué probióticos sin los mejores para el intestino irritable
Muchas. Grasiass. Que. Dios. Te proteja. Siempre. .
Gracias a ti
Desde Argentina, muchas gracias por la información. Me sirve.
Un saludo!
Yo tengo colitis y quisiera saber por ¿cada cuánto tiempo puedo tomar los probióticos? Gracias Dr por sus vídeos e info. Dios le bendiga
Muy interesante la explicación.
Muy interesante saber todo lo q nos dice,podría hablarnos acerca de la diverticulitis ?muchas gracias Doctor
Me lo apunto
Gracias doctor.
Gracias Doctor🍉🍉🍓🍐🍏🍈🍇
Gracias
Gracias por compartir
Muchas gracias por la información, muy útil! 🍉🍉🍉
Excelente Santo,buena información para la comunidad,en hora buena,saludos desde Puebla México.
Q bien explicado 😊graciad
Gracias Dr.
Gracias Doctor yo sufro mucho de mi intestino y sufro de mucho colitis que tengo miedo de comer todo me hase mal ya boy al Gastentotologo gracias y lluvia de Bendiciones Argentia San Luis 🍉🍉🍉
Un fuerte abrazo
Buen día Doctor
O sea que tengo que dejar de tomar el ajo en ayunas?
Gracias
🍉🍉🍉muchas gracias, no cuesta nada quedarse hasta el final pues das una información muy valiosa y esclarecedora 🍉🍉🍉. Un saludo.
Gracias a ti 🍉🍉🍉
Hola Que tal ! No tengo un melón pero me quedé hasta el final y dejé mi like, Gracias, saludos ! desde Chicago oxox
Dios Mio, cuanto conocimientos, gracias por compartirlos.
Un fuerte abrazo
Hace como 4 años me dijo el medico que siguiera la dieta food maps y me la dio , me ha ayudado con mi intestino, pero nunca me explico porque lo de las harinas fructuosa etc. Por lo que no podía explicar porque llevaba esta dieta. Gracias por la información. 🇬🇹
Las harinas y el gluten hacen que las paredes del estómago se debiliten, incluso vayan haciéndose como heridas, parecidas a las que salen en la boca cuando te muerdes.
De ahí luego sufres de diarrea, dolor abdominal...
@@davidmartin7829 gracias por la información
Buenísima información,saludos desde Monterrey
muy buena explicación doctor muchas gracias
Gracias. Saludos
Gracias por tu explicación no me an diagnosticado todavía lo que tengo pero lo que as explicado son misintomas🍉
Todo es cierto. En estos momentos no puedo comentar pero lo haré más adelante
Gracias siempre aprendo con Ud.. Saludos desde Miami.
Muchas gracias Dr. Bendiciones de Argentina!!!!!
Gracias a ti
Saludos cordiales gracias por tan valiosa informacion
🙏🙏🙏🙏
❤❤❤❤
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Hola que me recomienda para intestino persoso
🍉🍉🍉 hola! Saludos desde argentina. Yo padezco intestino irritable , no consumo gluten ,lacteos y algunas verduras asi como frutas como uvas y otras que sean muy dulces,por que me hacen terriblemente mal.sufro estreñimiento.
Come piña eso te ayuda y te aporta vitamina C eso es muy bueno y toma agua o efuciones de ortiga saludos cordiales 🌹🌹🌹❤❤❤🇪🇦🇪🇦🇪🇦🍉🍉🍉🍉🍉🍉
@@terezitacastilloocampo5744 hola! Muchas gracias..!!!!!
Toma el KUZU ES UN ALMIDON DE UN TUBÉRCULO ANIMO YO TAMBIEN PADESCO LO MISMO SALUDOS CORDIALES 🇪🇦🇪🇦🇪🇦🙏🙏❤❤❤
Gracias por la info.
Fantástico vídeo como siempre
Hola muy buenos concejos pero en muchas partes en especial en Colombia el ir donde los gastroenterologos no sirven para nada pues toda la salud se maneja desde el punto de vista económico mejor dicho por eso la mayoría de los Colombianos siempre nos automedicamos y buscamos información por el Internet y les damos gracias a los que de buena fe ayudan con su información a la gente
Un fuerte abrazo!
Así es el sistema de salud acá es mecanizado, el médico pone los síntomas en el sistema y el sistema te da el diagnóstico y tratamiento 😂 el criterio del médico queda de lado, yo lo uso sólo para diagnóstico si quiero de verdad un buen criterio médico voy a un médico particular que yo pagué y me de las recomendaciones más acertadas. Pero a veces no tenemos el dinero y esto dilata las enfermedades.
🍉🍉🍉Muchas gracias x esté y todos sus videos. Saludos desde Santo tomé, Ctes. Argentina
Me ha sido de mucha ayuda ,gracias
Gracias por tu vídeo yo sufro de colon irritado me da mucha depresión Dios mío
Todo ne da diarrea nenos galleta de arroz y dul e de membrillo.Todo tipo de carne me ha e mal Gra ias xsus consejos Soy de Uruguay
TUVE h piloto hace unos meses y aun siento los síntomas en cuánto tiempo veré mejoria
🍉 Excelente, gracias, me cuido. Bendiciones y Felicidad!
Igualmente! 🍉🍉🍉
Una buena dieta para aliviar esos síntomas a veces invalidantes. Yo no consumo lácteos, ni cebada, poco o ningún dulce, bebidas frescas , ni muy caliente mi muy fría, café liviano, no tomo alcohol, y dije adiós a los condimentos, salvo ajo y perejil. Consumo frutas sin piel verduras cocidas o frescas, carne roja, pescado y aves. Evito el stress y gente tóxica porque me pilla de forma virulenta. Lo puedo controlar bastante bien.
Gracias Doctor por su atención,desde Perú un saludo cordial.
Voy a seguir su consejo ...anotar los alimentos q consumo diariamente. Gracias Dr. Un saludo cordial desde Argentina.
Un fuerte abrazo
@@sento_segarra gracias Doctor.
Un abrazo.
Gracias x tu vídeo 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Gracias por ver 🍉🍉🍉
@@sento_segarra gracias doctor
🍉🍉🍉🍉 exelente información 👌
🍉🍉 Siempre tan interesante y tan educativo!!
Yo conocí la dieta FODMAP hace 2 años ,cuando me diagnosticaron intolerancia a la fructosa. Ahora la he dejado un poco de lado, pero tengo que volver a ella si o si, porque siento que no estoy bien en general, no solo intestinalmente, y sé que haciéndola bien, voy a mejorar en muchos aspectos.( hasta adelgazaré 😅😅)
Gracias por tan interesante comentario. Un saludo 🍉🍉🍉
Estoy igual
Gracias por suimformacion mi problema es cuando como me cae mal la comida tengo q tomar agua con bicarbonato
Gracias por la información me sirve de mucho pues tengo esos síntomas...
Un saludo
Si padezco colon irritable y que se puede comer
Amigo Sento! el tema de los intestinos!, como la digestiòn, despues de almorzar, dolor de cabeza y vostesos, hacen màs que afectarte la vida continuamente ,.. es demasiado complejo, y un completo problema!. Un saludo cordial
Saludos
Excelente explicación. 🍉🍉🍉🍉
Siempre estoy mal de los intestinos, muchas comidas dañinas, tengo divertículos 🙌🇦🇷
Me pasa lo mismo y no me controlan bien ,desespera el dolor
@@ireneadler8987 hola Irene, yo dejé la carne tucos gaseosas y me alivio los dolores fuertes y la inflamación 😄🙌🇦🇷
Así estoy con deverticulos
Gracias Sentó por tanta info saludos 🖖
Very interesting , pienso que yo tengo problems con mi intestine.
Sería muy interesante un vídeo sobre posibles causas de los gases. Gracias
Una puede ser exceso de azúcar
Muy útil su explicación. Gracias!! 🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Hola, muchas gracias 🍉🍉🍉
Excelente información 🍉
Merci à bien des choses
A ver si me puede ayudar , desde hace tres semanas en la palma de las manos se me arruga hasta las yemas de los dedos muy sensibles, suspendí la pastilla para el colesterol a ver si es alérgico, hay alguna crema para ayudar ?
Aloe vera
Dr bendiciones.una persona con intestino irritable.puede comer espinaca.en jugo..puede consumir cuncuma..Dios lo bendiga.
Podrías hacer un video de hígado graso... soy Rita de Argentina ... Gracias
Lo apunto
llega el vídeo en el mejor momento!!! 😓😓😓😓😓
Gracias!!!
🍉🍉🍉🍉 Gracias por la información. La alimentación que llevamos y el estrés no ayudan en estos casos
No mucho. Gracias 🍉🍉🍉
Excelente contenido, muy completo, gracias 🍉🍉🍉🍉🍉
Gracias. Saludos 🍉🍉🍉
Felicidades es real yo soy uno de esos
Gracias por compartir. Un saludo
Gracias por la info
Tengo Fibromialgia (fatiga cronica) desde hace mas de 20 y Síndrome de Intestino Irritable.
Recién me dio el bicho19... ahora me duelen mucho los talones tanto que no me puedo pararme ... como puedo aliviar el dolor
Gracias 🤗
Reposición de minerales
@@angelalafuente1137 Gracias
@@elenaduenas7070 de nada!
Gracias,estoy más clara,un abrazo
Un saludo!
Si se aprende mucho gracias
Gracias 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉!
Gracias a ti 🍉🍉🍉
y para el transtorno de intestino perezoso???? hace tiempo m dijo un dr que yo padecía eso! terminé mi tratamiento pero volví otra vez igual!!!?
Consume ciruelas pasas cocidas, un poco acelga o espinaca cocida, 1 cucharadita de aceite de oliva, un vaso lleno de agua tibia y luego un kiwi. Puedes tomar café con una tostada de pan integral. Evita queso, leche o yogur. . Ese sería el desayuno. Lo pasé y me dió resultado esta dieta. Me la recetó mi gastroenterólogo. Suerte.
@@marialuisaramos7573 muchas gracias eso are!!!! Dios la bendiga 💝💝💝
Tengo algunos de los síntomas, así que he reducido el gluten 🍉🍉🍉🍉🍉
🍉 muy buen video. Gracias
Gracias. Saludos 🍉🍉🍉
🍉🍉🍉muy interesante esta informaciòn. Gracias!!
Gracias por comentar 🍉🍉🍉