Séance complète : 40 minutes pour un corps en pleine santé !
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Bonjour à tous,
Voici une vidéo accessible à tous. Si vous débutez ou si vous avez déjà suivis des cours ou vidéos.
Dans cette vidéo, nous allons muscler l'ensemble du corps, mais aussi travailler la souplesse des articulations.
Pour cette vidéo vous n'avez pas besoin de matériel, juste de motivation !
Bonne séance !
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire.
N'oubliez pas de me suivre ;)
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INSTAGRAM : / laurapilate.... .
Merci pour votre soutient !
Bonne séance,
Laura
Un grand merci pour ce cours. Enfin un cours en français et très bien expliqué. C’est rare. Je l’ai suivi jusqu’au bout. Je vais le refaire avant de passer sur un autre de tes cours. C’est génial. Marie-Claire
Merci beaucoup ☺️
Très satisfaite de cette séance complète, qui vous remet en forme!
Super séance avec équilibre parfait entre renfo, gainage et etirements! Merci Laura!
Merci à vous 😊
Merci, j'ai bien aimé cette séance complète. A bientôt !
Merci à vous 😊
Merci pour cette séance accessible et bienfaisante ! À bientôt 😊
Avec plaisir 😊 et à bientôt !
Salut Laura tu est une vraie championne
Séance intense mais benefique. Merci
Très bonne séance, bon rythme et très bien expliquée Un grand merci
Merci à vous 😊
Merci pour ce cours qui m'a fait du bien. Vos explications sont toujours très claires !
Super séance comme d’habitude 💪🏼🔥 Milles Mercis Laura, you are the best !
Merci à toi 😊
Merci c'était super!
Grâce à ta vidéo, j'ai retrouvé de la mobilité et du bien-être après un week-end d'entraînement au trail.
Super ! Merci pour ton retour ☺️
Grand Merci Laura❤
très belle séance réalisée en famille merci 💞
Trop top! Merci
J'ai découvert vos cours il y a quelques temps et je les trouve supers!
Merci beaucoup 😊
Coucou, c'est la première fois que je suis ton cours. Je fais habituellement du yoga en salle et ai voulu compléter par le pilate .
J'ai vraiment trouvé ta vidéo super!! Merci à toi 💛💥😊
Merci beaucoup pour ton retour ☺️
Bonjour Laura, je suis depuis peu vos vidéos que je trouve géniales,.!
Merci 🤗
Encore une super vidéo...j'adore ! Merci pour votre implication !
Merci pour votre soutien ✨
super séance, faite ce matin au soleil dans le jardin, le top !!! mille mercis pour ces vidéos, c'est génial !
Merci à toi Aurélie
Séance parfaite, moi aussi je me sens super bien. merci
Merci beaucoup 🥰
magnifique. je viens de vous découvrir et ce cours est vraiment génial. merci infiniment. je vais vous suivre régulièrement.
Merci et bienvenue 🤗
Excellent cours merci 😊
Merci à vous 😊
J’ai beaucoup aimé ! Ma souplesse d’homme moins mais on va la répéter 😊
Génial !
Après une longue maladie qui m'a rendue sédentaire, j'ai commencé à suivre vos cours il y a deux mois et c'est avec beaucoup d'aisance et pratiquement sans douleurs que je participe aujourd'hui, un grand MERCI!
Merci beaucoup, je suis contente que vous puissiez vous remettre aux sport 💪
super.je fais du pilate en salle mais ce pilate est très complet .merci et à bientôt
Merci à vous
c'est la première fois avec vous. Je fais du pilates depuis quelques années et j'ai beaucoup apprécié votre cours. Je reviendrais une prochaine fois sur votre chaîne. Bonne journée
super séance. Je viens de découvrir et je me sens bien!
Merci et bienvenue
Merci bcp🌹❤️🙏
Super vidéo et gratitude
Séance très agréable et qui fait beaucoup de bien. Merci à vous !
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup. Je découvre une nouvelle séance excellente. Cela me fait de nouveau beaucoup de bien. J'attends la suite avec impatience !
Ouii à très bientôt
Super séance !
Merci !
Super vidéo merci beaucoup !
Super séance !!
merci Laura ! Plus je fais de séances avec toi, plus je suis contente de te retrouver, même en distance ! A quand des vidéos plus fréquentes ? Merci
Très bientôt 💪
Bonjour Laura et bonjour à tous les fidèles, j'apprécie tout particulièrement ces exercices que je ne connaissais pas. J'ai fais ce cours avec ma fille et nous nous sentons vraiment bien, sereines, apaisées et détendues, bien que fatiguées. Merci et à demain (j'essaie de faire une vidéo chaque jour, je suis à la retraite et j'en profite à fond.
Après une grosse journée de boulot, je me retrouve à l'hôtel à faire cette belle séance. Un grand merci à toi. Je me sens tellement mieux après. Merci merci pour ton travail et tes vidéos.
Avec plaisir Delph, merci pour ton soutien 💪
j'aime le mélange entre la musculation et les étirements, habituellement je fais suivre les séances de Pilate par une séance d'étirements, maintenant, je réduis la séance d'étirements, merci Laura
super séance pour l'assouplissement des hanches
Merci
Merci Bcp Laura pour cette séance que je n avai jamais encore faite avec vous.Je faisais les autres.Bonne journée à vous
Un vrai moment de détente pour cette séance. Merci Laura !
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup Laura pour cette belle séance. Je fais pilates depuis quelques années et j'apprecie énormement vos séances et vos exercices. À la prochaine!
Merci à vous 😊
super seance, Laura, je vous suis maintenant depuis un mois...... j'adore.....
Merci beaucoup 🤗💪
super vidéo j'ai adoré mêlé les exercices de mobilité avec des exercices de renforcement. merci pour tout ton contenu, continue ainsi.
Merci 🤗
merci j 'adore vos séances qui me font beaucoup de bien
Génial ! Merci beaucoup
Merci Laura, je pratique tous les jours avec tes vidéos. Je ressens beaucoup de bénéfices. Merci
Quel plaisir de vous lire ☺️ merci
super séance !! merci beaucoup!!
Merci à vous 😊
Merci; j'ai bien apprécié cette séance
Merci pour cette séance, cela fait du bien physiquement mais également mentalement.
Super!
Merci! super séance
Merci à vous 😊
Merci beaucoup pour cette séance que j'ai réalisé en extérieur. vous êtes un vrai bienfait ❤❤❤
Merci beaucoup Maryline 🤗
super séance merci
Merci à vous 😊
J'aime toujours autant cette séance, chaque fois que je la fais, elle me fait toujours autant de bien !
super séance, Merci Laura! Et meilleurs voeux pour 2023! On se voit très vite chez Io sur les machines!
Super séance.Merci beaucoup
Super scéance. Ça fait du bien pour commencer la journée.
Très chouette séance, merci pour ce cours!
Merci à vous 😊
J'ai adoré cette séance👍, je me suis abonné à votre compte il y a 1 semaines et j'adore merci Laura
Merci beaucoup j’ai beaucoup même un peu dur c’est très bien 👍
Merci Laura ! La séance est excellente et je me sens tellement bien maintenant ❤
Super séance merci !! deuxième vidéo de toi que je suis, et c'est confirmé, tu es la première à me faire aimer le pilate après plusieurs essais :) !
Super 🤗💪 merci beaucoup
Bonjour Laura! j'ai commencé à suivre tes vidéos il y a quelques semaines, pour me remettre en forme..J’apprécie déjà les résultats.
Super 🤗 Merci de me faire confiance Nadège, continues 💪
Merci beaucoup pour cette séance... pour terminer le weekend en beauté 😍
Au top, merci Laura 😉
Merci ! super séance. J'ai adoré 😍
Oui la séance m'a fait beaucoup de bien. A 4 mois post accouchement je fais tes vidéos depuis 1 mois, s'il le faut avec bébé sur le tapis avec moi haha. Cela me fait beaucoup de bien alors merci beaucoup
Merci pour ce cours d'habitude je ne tiens pas 40mn car ça m'ennuie mais la, je l'ai trouvé fluide et très bien équilibré entre renforcement et étirements!
Super, merci beaucoup 😊
Merci! Ça fait vraiment du bien!
Un grand merci pour cette merveilleuse séance 🙏🙏🙏
Merci pour cette vidéo ! C'était très chouette
merci :) super !!
Merciii
J'ai adoré la séance s am'a fait du bien.
Très belle séance ! Merci 🙏
excellente séance merci beaucoup
Merci à vous 😊
Merci Laura pour cette séance mobilité, on attend avec impatience d’autres séances, amitié 🙏😀
Très complet cette séance !! Merci
Très bon cours ! Merci beaucoup 😊
Merci à toi 😊
Quelle séance géniale ! J'ai beaucoup aimé pouvoir travailler la souplesse et la musculation en même temps ! Merci Laura 👍 🥰 Je pense que je vais la garder en routine tellement elle est sympa et complète 😁
Excellent cours. Merci beacoup
Merci à vous
Merci pour cette séance faite un dimanche après-midi pour mieux se recentrer♥️
J'adore vos vidéos, je suis fan !👍
Merci pour votre calme et bienveillance .
Peut être un peu plus de vidéos pour les confirmés..?
Bonne journée
Merci !!
Encore une Super séance Laura, j’ai complètement intégré tes séances chaque semaine en plus de mes séances de Hiit. Alors merci beaucoup pour ton contenu de grande qualité 🤗🤗🤗!
Bonjour Laura, pour moi aussi des exercices que je ne connaissais pas. Très bonne vidéo, j en redemande 🤗🤗🤗👍👍👍👍
Super séance. Très bien expliquée. Merci
Super seance, merci beaucoup Laura 👏
Merci pour cette vidéo elle était super ! 😊👌🏻
encore une super séance, merci
Superbe séance, merci
Merci beaucoup si vous faites des zoom gratuits je suis partante
Merci séance parfaite pour moi 💕
Hello Laura ! Ce serait utile d'avoir toujours deux angles de caméras (face + profil) pour comprendre facilement la position en travaillant sans avoir besoin de faire pause. Super séance en tout cas, merci !🤩
Bonjour
Malgré une douleur aux ischios dû à une mauvaise position sur mon vélo j'ai pu suivre presque tout le cours merci beaucoup ces exercices vont me permettre de faire un peu de sport en attendant mon rétablissement.
C'était très agréable pour le corps et le moral. 😍
Merci pour ta belle énergie et ce cours qui fait beaucoup de bien 😁😁
Bonjour je viens de découvrir votre chaîne je commence à faire du pilates depuis peut de temps j'ai une question est ce que le pilates ça suffit pour affiner la silhouette ? Car dans ma situation j'ai un problème au niveau du dos je peut pas faire de musculation ni d'exercice de cardio juste la marche
Bien mais les exercices sont trop rapides et pas assez caler sur la respiration sinon c'est très complet. Merci pour ces cours
Bonjour bonjour, c'est possible de faire cette séance en étant enceinte ???
Bonjour, étant enceinte vous ne pouvez pas faire les exercices couchés sur le dos ou sur le ventre.
Bon entraînement 💪
Bonjour quels muscles ça cible svp?
Il n'y a pas de muscles ciblés précisément dans cette vidéo.on travail tout le corps 💪 bonne continuation
Intéressant c3ttecseance L'aura mais trop de paroles
Milles merci superbe séance