Болят колени? Профилактика боли в колене.

Друзья, сегодня я подготовил для вас комплекс упражнений который будет вам полезен если у вас когда либо возникали болевые ощущения или дискомфорт в коленях.
Для профилактики, если вы занимаетесь активными видами спорта или много сидите.
Поможет вам укрепить сегмент коленного сустава и снизить уровень травматизации.
Безусловно он подойдёт не всем. Люди у которых стадия обострения и серьёзные боли при движении, врятли он на данном этапе будет полезен. Но в перспективе они смогут им воспользоваться в период укрепления и восстановления.
Надеюсь это видео для многих будет полезным. Если у вас остались вопросы, пишите их в комментариях.
Желаю вам крепкого здоровья, не теряйте время, действуйте!