Hipertrofia: verdades duras, mas necessárias
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2024
- Link pra minha pós: www.personalpr...
Nesta super Live, eu irei revelar algumas duras verdades sobre a Hipertrofia Muscular, mas garanto que é necessário falar sobre isso.
Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
/ @drpaulogentil
Aguardo vocês no Personal Pro, conteúdo inédito e certificado de 110 horas!!! Inscreva-se aqui: letsgo.click/persona-pro-conheca-01
Verdade
Sou natural, ando fazendo esses estudos pra melhor performace e resultados na academia, e o Dr. Paulo Gentil sem dúvida é essencial no processo.
🥰
Obrigado pela aula professor! Apesar de nao ser minha área de estudo... sou apenas um praticante de musculação ha 20 anos... adoro ler sobre o assunto.
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Como endocrinologista me sinto muito satisfeita por sua aula!!! Verdade sendo dita e comprovada!
Concordo com o professor Paulo. Tenho 63 anos e muitos jovens não treinam com a intensidade e força que treino.
Aula sensacional! O problema dos bombados é que eles jamais verão essa aula, pois eles sempre buscam atalhos ao invés de ciência 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
Sensacional
Domingo 19/11 às 7:44 onde estou assistindo esse vídeo , importantíssimo vídeo de hipertrofia onde o foco alvo idosos , sensacional a dica na mudança de treino e o esclarecimento sobre reposição hormonal e ergogênicos. Acho que vou ficar membro.
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Bom dia Dr. Paulo. Acompanho seus vídeos com atenção. Tenho 62 Anos e fui Atleta de lavantamento de Peso Olimpico e Powerlift na década de 80 ( até meus 25-26 anos ) , depois dei uma pausa , treinava esporadicamente e retornei agora na Musculação com regularidade. Já naquele tempo se falava muito em anabolizantes mas nunca fiz uso . Agora com meu retorno avalio os avanços desde então e tenho me fixado nas Técnicas dos Movimentos e na Suplementação Alimentar que hoje nos oferecem muitas opções interessantes. É legal entrar numa Academia com centenas de Aparelhos Modernos mas ouso dizer que NADA substitui o Básico e objetivo treino de Força . Tenho feito treinos de no máximo 1 hora , com intensidade , pouco tempo de intervalo , procuro dar ritmo e observar movimentos limpos. Observo que tenho tido resultados RÁPIDOS em comparação com o pessoal que já está há um certo tempo em treinamento ... pessoal parece meio perdido diante de tantas opções e exercicios INÚTEIS . Tenho comprovado que os Estudos que Você apresenta são CONFIÁVEIS e COMPROVÁVEIS. Basta seguir..está tudo ai. Obrigado , Abraço (!)
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
No meu treino sempre procuro um exercício com cabo e um com máquina, mas a base mesmo é tudo barra e halter, sem erro. Pra cárdio também, gosto de academia (raridade hoje) com um espaço pra dar uns tiros.
Pra quem acompanha, independente se usa ou não as coisas, ver um cara tipo o "tenente" Breno, disciplinado e tal, treinando com um senhor que sabe motivar e estar junto do aluno , ver os dois se limitando num treino completo sem halter e barra chega a ser triste.
Excelente aula! Não sou profissional da área, mas treino muito. Tenho 58 anos, 1,66 alt e 58 kg. Recentemente fui a um clínico aqui em Belo Horizonte com queixa de falta de energia, etc. Num dado momento, o médico disse que na minha idade não conseguiria ganhar massa magra. Treino 6 dias por semana e idade corporal de 40 anos. Esse doutor precisava assistir sua aula.
Caracas eu tenho 5.1 e já treino agora vou intensificar mais meu treino adorei essa aula,como fiquei feliz essa aula e estou a disposição para experiências com vc😊
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .
Aula maravilhosa e esclarecedora como sempre. Obrigada Dr. Paulo Gentil!
Não sou da área, mas deixo meu joinha pra fortalecer o canal. A aula foi muito boa, diga-se de passagem.
Muito obrigado! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Gente, deem like nos vídeos dele, são de excelente qualidade e o motiva a continuar com esse belo trabalho , é o mínimo que podemos fazer diante desses conteúdos ótimos !!
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Olá, Paulo. Até que enfim consegui comprar teu curso de hipertrofia e agora sou assinante de teu canal. Temos muito a fazer em favor da musuculação. Estamos juntos#
Uhuuuu! E obrigado por ser membro do canal 😍
Que aula! Pena que foi no improviso, mas o que realmente importa é o conteúdo. No lugar de reposição hormonal, o melhor mesmo é modular sua função intestinal, equilibrar a dieta e fazer exercícios com seriedade.
Muito obrigado! Aguardo você no Personal Pro, conteúdo inédito e certificado de 110 horas!!! Inscreva-se aqui: letsgo.click/persona-pro-conheca-01
Graças a Deus temos um profissional como o senhor no Brasil.
Nem meu médico me falou isso com tanta clareza!
Dr Paulo, obrigada por existir, sendo ainda brasileiro
Essa aula pode salvar vidas❤
Verdade!!
Impressionante,muuuito relevante esse vídeo,parabéns!
Que legal que gostou!! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Que maravilha !Nao sou da area, mas sim faço academia desde 1999, e hoje aos 65 sigo forte ,pena nao tenho como pagar um personal para recuperar o nivel que tinha adquirido o qual perdi exatamente pela falta de um bom treino ,mas esse video me devolveu a esperança pois ja pensava ser a idade mesmo atrapalhando .Valeu ❤
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽. Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Parabéns! Informações relevantes para nós profissionais de Educação Física 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Muito obrigado! Aguardo você no Personal Pro, conteúdo inédito e certificado de 110 horas!!! Inscreva-se aqui: letsgo.click/persona-pro-conheca-01
Que aula libertadora
Uma ótima recuperação, professor.🎉
Obrigado 😃
Fiquei fã 🤩
Cara, que aulaaaaaaa!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
Que bom que vc está puxando o tema pro lado científico, porque negócio tá zuado, cada qual falando uma coisa, só achismo e pseudociência.
Obrigado!! Aguardo você no Personal Pro, conteúdo inédito e certificado de 110 horas!!! Inscreva-se aqui: letsgo.click/persona-pro-conheca-01
Tenho 57 e comecei treinar pra valer há menos de dois anos, de fato ganhar músculo nessa idade é uma epopéia, meses de trabalho pesado sem descuidar da alimentação, sem vícios e extravagancias, pra ver a balança subir 1, 2 míseros quilinhos.
E olha que minha testô bate no limite de 850 😢
Se atente a sua composição corporal! Certamente, um trabalho bem feito tanto dentro, quanto fora da academia irá trazer ótimos resultados. A balança não contabiliza seus ganhos, apenas o seu peso. Bons treinos 😁👏🏼
Tudo verdade tenho 57 anos
Malho corro jogo meu fut com pessoas bem +novas
E consigo ótimos resultados apesar da idade
Tenho parente que usa testo e já em sinais visíveis + austero crânio sinais visíveis de crescimento
Mais arrojado cintura pra baixo mais fina do que era antes e parte superior bem grande
E maxilar bem maior do que era
Excelente conteúdo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigado 😃! Aguardo você no Personal Pro, conteúdo inédito e certificado de 110 horas!!! Inscreva-se aqui: letsgo.click/persona-pro-conheca-01
Bela aula.
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
Sensacional a sua aula.
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
Ótima explicação
Obrigado!! Aguardo você no Personal Pro, conteúdo inédito e certificado de 110 horas!!! Inscreva-se aqui: letsgo.click/persona-pro-conheca-01
Excelente!!!
Obrigado 😃! Aguardo você no Personal Pro, conteúdo inédito e certificado de 110 horas!!! Inscreva-se aqui: letsgo.click/persona-pro-conheca-01
Impressionante!!!!
Valeu Debora! E aguardo você no Personal Pro: letsgo.click/persona-pro-conheca-01
Vivaaaaaaaa Glória a Deus
🎉🎉🎉
Professor? Sou aluna do nerd e não consigo fazer a tradução dos artigos. Não consigo copiar e colar no tradutor... tem alguma coisa que posso fazer pra traduzir? Kk desculpe a ignorância.
Muito bacana professor! E para quem quer orientação para praticar em si (fazer direito), aluno não personal. O que indica? Grata
Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com). As aulas do @nerdflix_br são bem técnicas, mas são ao mesmo tempo bastante descontraídas e com exemplos práticos. Meu esforço é ser didático e leve! Portanto, vai ser possível absorver grande parte do conteúdo. Isso certamente vai te ajudar a entender as intervenções e também a selecionar os profissionais para te atender. E é um investimento muito baixo (apenas R$24,9/mês) para aprender MUITO!
Top
Sim estou ouvindo
Olá, tudo de bom ❤
Tudo certo 😊
Show...👏👏👏👏
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Excelent!
Muito obrigado!! Aguardo você no Personal Pro, conteúdo inédito e certificado de 110 horas!!! Inscreva-se aqui: letsgo.click/persona-pro-conheca-01
Mas para além da reposição hormonal esses indivíduos praticaram musculação?
Bom dia Doutor Paulo!
Eu sou um praticante amador de musculação a bastante tempo e estou meio preocupado com a proliferação de modismos. A última moda aqui é dos "exercícios unilaterais".
De repente, todo mundo recebeu a revelação divina dizendo que todo exercício unilateral é melhor do que os bilaterais e eu estou vendo todo tipo de maluquice! Desde pessoas ocupam os equipamentos que são bilaterais pelo dobro do tempo porque querem fazer de um lado só até pessoas que ficam todas tortas para forçar fazer tudo como se fosse unilateral a qualquer custo! Vale para tudo: leg press, extensor, voador e até crucifixo! Chega a doer só de pensar no esforço lateral na coluna! Pelo jeito que vai a tendência, daqui a pouco vai ter gente fazendo até supino unilateral kkkkk.
Vendo isso, eu fico na dúvida: tem algum benefício real nessa prática?? e a coluna, será que não sofre demais quando alguém cisma de fazer um voador unilateral?
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil unilateral“ e saiu o que procura!
Saúde.
Amém
Cara sou seu fã. eu gosto do seu humor kkkkkkkkk.
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
O povo já se droga porque não aceita a velhice e o cara ainda chama de velho...
aula fantástica
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
Saúde 😆
Aula primorosa
Aguardo vocês no Personal Pro, conteúdo inédito e certificado de 110 horas!!! Inscreva-se aqui: letsgo.click/persona-pro-conheca-01
Verdade
Vídeo ooootimo
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Meu esposo melhorou significativamente sua força muscular, disposição, alegria, etc,etc,etc. após fazer modulação com testosterona!!!!
Mas esse é o relato de todos que tomam bomba
@@DrPauloGentilFoi testosterona isomolecular (bioidêntica) na apresentação em gel via transdérmica, em dose terapêutica, uso diário.
Sou profissional da saúde.
@@claudiaribeiro9211pode gourmetizar o quanto for, mas continua sendo bomba
😂😂😂 o cara só dá chinelada! A mulher até sumiu😅
Eu me machuco com aumento de carga e tenho 43. Faço as posturas corretas. Depois dos 40 muuuitas pessoas tem a coluna e o joelho zuados
Calistenia mil vezes melhor que musculação
Utilidade pública
Jesussssssss muito barato 😮😮😮😮😮
Espero você lá: www.personalproacademy.com/
Oi Paulo tnh interesse de oferecer para minha equipe td de minha academia
Como faço p acessar?!
Obg
Em letsgo.click/persona-pro-conheca-01
Como adquirir?
O Personal Pró.
Vai em letsgo.click/personal-pro-yt
Tá , entrei na menopausa perdi meus glúteos lindos testo livre está mais ou menos poderia estar mais alta. Agora , se a testo trás problemas na menopausa, então porque não repor estradiol e viver melhor?
Exato
@@DrPauloGentil posso repor estradiol?
@@TheVali69 É necessário fazer exames, pois no corpo da mulher existe um balanço de picos e vales de hormônios como a progesterona e o Beta estradiol, cada um tendo seu efeito no corpo feminino e um sobrepondo o outro em determinado tempo.
dinheiro subiu pa cabeca
Sabe o que vejo nas salas de musculação... Personal só traz treinos leves pro seus alunos. Não há nada de moderado à Intenso... Progressão de cargas? Que é isso kkkk? Só se for progressão das conversas ou dos toques corrigindo as alunas ou alunos pra quem gosta kkk cada movimento é uma alisada kkkk posso fazer nada. É fato!
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
❤
❤❤
Muito obrigado!! E aguardo você no Personal Pro: letsgo.click/persona-pro-conheca-01
😮😮😮
Tem estudo com hormônios em taxas mínimas com GH + treino em idosos? Seria interessante ver isso. Vovô sedentário tinha mais tríceps que os muleque kkkk
Tem sim! Veja as aulas em nerdflix.paulogentil.com
😂😂
Esteróide sem treinamento..lógico que não tem resultado..para ganho de massa magra vc precisa sinalizar ao corpo em várias esferas que precisa aumentar síntese protéica e atravéz de cardio melhorar o sistema cardiovascular.
Falou bobagem! Veja esse vídeo: th-cam.com/video/Znif1d6pxJ0/w-d-xo.html
Aumenta por outras vias, existem várias! O andrógeno aumenta a síntese e diminui a degradação de proteínas musculares, logo você tende a entrar em um balanço nitrogenado positivo só por ele estar mais alto.
desculpe mas eu tomo testo e mudou muito
Com certeza vai mudar! Você ama o suco, como qualquer usuário de drogas: th-cam.com/video/Znif1d6pxJ0/w-d-xo.html
Olá Paulo, excelente vídeo !
No meu caso faço reposição hormonal bioidêntica por ter feito uma cirurgia de retirada de ovários aos 34 anos , hoje tenho 48, mas fico na dúvida se devo ou não continuar, e as opiniões médicas se divergem quanto a isso.
Gostaria muito da sua opinião quanto a isso se possível
Obrigada
@@silmalima537Processa seu médico e nem de nem bom dia!
Muiiiito obrigadaaa 👏👏👏
Eu que agradeço!! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: th-cam.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Verdade