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Dr. Paulo, Em termos de volume, um treino full body 3x por semana consistindo por treino em: 2 séries de supino, puxada e flexora + 3 séries de leg press + 1 série de remada e desenvolvimento; seria um treino completo? E quando faria sentido incluir drop set? Aguardo com expectativa o seu serviço de prescrição de treino. Obrigado
Aprovado! Mas coloca intensidade nessa bagaça, hein! Aproveito e deixo o convite para assinar o Nerdflix e ver as aulas explicando todos os delhates de treino! Veja em nerdflix.paulogentil.com/
Professor, vi um vídeo onde a nutricionista fala de um novo estudo sobre a absorção da proteína pelo corpo humano, onde o estudo alega que temos melhores resultados consumindo altas doses de proteína em uma única refeição, gostaria de saber sua opinião sobre esse novo estudo que saiu ano passado
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Melhor canal do yt sobre o tema👑
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Nossa lhe ouvir falar e simplesmente fantástico e enriquecedor vc tem o dom de ensinar
Vc faz toda diferença no mundo da atividade física👏
Esse conteúdo é ouro puro! Mas ainda há quem prefira os dealers de aes
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Seria massa mais vídeos sobre curiosidades históricas do mundo da hipertrofia, hein? Quem sabe, mais sobre o Mike Mentzer e o Heavy Duty...
Anotado
Sorrisão contagiante e aula boa.💪🧠
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Fala Paulo ,Boa noite sou novo assinantes
Dr. Paulo,
Em termos de volume, um treino full body 3x por semana consistindo por treino em:
2 séries de supino, puxada e flexora + 3 séries de leg press + 1 série de remada e desenvolvimento; seria um treino completo? E quando faria sentido incluir drop set?
Aguardo com expectativa o seu serviço de prescrição de treino.
Obrigado
Aprovado! Mas coloca intensidade nessa bagaça, hein! Aproveito e deixo o convite para assinar o Nerdflix e ver as aulas explicando todos os delhates de treino! Veja em nerdflix.paulogentil.com/
Professor, vi um vídeo onde a nutricionista fala de um novo estudo sobre a absorção da proteína pelo corpo humano, onde o estudo alega que temos melhores resultados consumindo altas doses de proteína em uma única refeição, gostaria de saber sua opinião sobre esse novo estudo que saiu ano passado
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Inclusive, há uma aula específica sobre isso
Parabéns
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Boa👍
Dr. Todas as aulas disponíveis para os membros aqui no TH-cam são liberadas no Nerdflix também?
Sim!
fodaaaaaaaaa!!!
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👏👏👏
Se 1 treino de segunda a sábado (A,B,C), descanso na quarta e domingo, fazer cardio na quarta vai interferir?
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Se for de intensidade alta pode demorar mais para recuperar principalmente os inferiores
Quando é indicado o uso de técnicas avançadas?
Veja em nerdflix.paulogentil.com
Professor,existe um músculo mais forte que rouba na execução em exercícios multiarticulares!?
Não. Explico isso em nerdflix.paulogentil.com
Embebecida de conhecimento !
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