人から嫌われてもヘコんだり、落ち込まない方法はありますか？【早稲田メンタルクリニック 切り抜き 精神科医 益田裕介】

一定数人から嫌われるのは仕方がないと思うのですが、どうしても深く傷つき落ちこみます。
どうすればいいですか？
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▼自己紹介
益田裕介
防衛医大卒。陸上自衛隊、防衛医大病院、薫風会山田病院などを経て、2018年都内で開業。専門は仕事のうつ、大人の発達障害。といいつつ、「なんでも診る」ちょっと変人よりの町医者です。
趣味は少年ジャンプとお笑い。キャンプやスキーに行きたいです。2020年6月5日より断酒継続中。
▼参考
厚労省みんなのメンタルヘルス　www.mhlw.go.jp/kokoro/
カプラン 臨床精神医学テキスト第３　www.medsi.co.jp/products/deta...
倫理規定について　note.com/mentalyoutubers/n/nb...
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[@user-ii4nw3il3r]

好きな人以外嫌われて良しですわあ

[@kizukuridogu]

諦める…