เทคนิคการหายใจท่าฟรีสไตล์ | SwimmingLab
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 มิ.ย. 2024
- เทคนิคการหายใจท่าฟรีสไตล์ สำคัญมาก ลองไปทำกันดูครับ
00:00 แนะนำเทคนิคการหายใจท่าฟรีสไตล์
00:23 เทคนิคที่ 1
01:21 เทคนิคที่ 2
03:26 เทคนิคที่ 3
05:19 เทคนิคที่ 4
07:31 สรุปเทคนิคการหายใจท่าฟรีสไตล์
ช่องทางการติดตาม SwimmingLab
Facebook: / swimminglabth
TH-cam: / @swimminglab-th
Tiktok: / swimminglab_th
Instagram: / swimminglab_th
Line ID: @710doyaf
ติดตามผมได้ที่
Instagram: ocheer.phao...
TH-cam: / @ocheerphaopin
Facebook: / ocheer.phaopin
TikTok: / ocheer.phaopin
______________________________________________
หากข้อมูลผิดพลาดประการใด ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย
______________________________________________ - กีฬา
เห็นต่างชาติสอยว่ายแบบตีแขน ตีแขน 1 ครั้ง ว่ายแล้วดูสมูทมากเลย อยากให้ทำคลิปแนะนำหน่อย
พึ่งเริ่มเรียนว่ายน้ำ กังวลหลายเรื่อง ท่า หายใจ แขน เตะขา ทำยังงัยดีค่ะ ที่จะผ่านจุดนี้ไปได้ ปลาเรียนตอนอายุ52(แก่แล้ว)
ขอบคุณคัฟ
ขอบคุณครับ
ตอบคำถามในใจผมครบเลยย ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ ผมเพิ่งว่ายน้ำเป็นแบบไม่จมได้ 20 เมตรครับ รู้สึกแปลกดีครับ ก่อนหน้านี้ว่ายไม่ได้ครับ
ตอนนี้ผมว่ายได้คล่องแล้วครับ หายใจน้ำไม่เข้าปากแล้วครับ
ดีใจด้วยครับ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ตอนเอาหน้าดำน้ำผมต้องมองชำเลืองด้านหน้าด้วยไหมครับครูฝึกผมสอนแบบนี้
ตอนนี้กำลังฝึกการว่ายน้ำระยะสั้น 25 เมตรอยู่คะ ว่ายแบบไม่หายใจได้สักพักประมาณ 10 เมตร ขึ้นมาหายใจโดยทำท่าลูกหมาตกน้ำแล้วว่ายต่อแบบเดิม แต่เหนื่อยมากเลยค่ะ (ส่วนตัวพึ่งหัดว่ายน้ำค่ะ ฝึกหายใจท่าฟรีสไตล์แล้วค่ะแต่น้ำเข้าปากเหมือนแขนข้างหนึ่งจะจมเลยทำให้ต้องขึ้นมาหายใจด้วยท่าลูกหมาตกน้ำ) พอจะมีวิธีแนะนำการว่ายแบบไม่หายใจให้ได้นานที่สุด หรือวิธีว่ายแบบอื่นไหมคะ ระยะเวลาไม่ถึงอาทิตย์ค่ะ
จังหวะหายใจอยากให้เตะขาเร็วกว่าปกติครับ และพยายามอย่าหันหน้ามาหายใจนานครับ เพราะจะทำให้ตัวจม รีบพลิกหน้าหายใจ และ เหวี่ยงแขนไปข้างหน้าเลยครับ
ทำยังงัยคะ ให้ยกแขนซ้ายขวาได้เท่ากัน แขนขวาจะยกดี แขนซ้ายจะลาดต่ำ
จริงๆ ไม่จำเป็นต้องเท่ากันก็ได้ครับ ถ้าคุณหายใจข้างขวาข้างเดียว แขนไม่เท่ากันไม่มีผลอะไรครับ แต่เหวี่ยงแขนซ้ายห้ามโดนน้ำครับ
ถ้ารู้สึกว่าว่ายช้าลง ก็แค่ยกแขนซ้ายให้สูงขึ้นครับ แขนจะได้เท่ากันครับ
ปอดเล็กฝึกไงดีครับ 2แขนก็หายใจแล้ว เคยเห็นคนเก่งๆสักที4-5แขนค่อยเอียงหายใจ ผมหนัก80นะครับ
ลองฝึก 4 แขน บ่อยๆครับ ทำให้ชิน ต่อฝใช้เวลาครับ ผมหนัก 83 ครับ
ถ้าเราเวทแกนกลางลำตัว-หน้าอกให้แข็งแรงช่วยให้ว่ายน้ำง่ายขึ้นจริงไหมครับ
ตามความเข้าใจผม เล่นเวทช่วยให้ว่ายน้ำได้ดีขึ้นครับ แต่ในส่วนนี้ผมไม่มีความรู้ทางด้านนี้ครับ
ทำคลิปเทสว่ายน้ำ25เมตรเสมือนจริง เหมือนพวกสอบตำรวจ-ทหารให้ดูเป็นแนวทางหน่อยได้ไหมครับ🙏
ได้ครับ น่าสนใจมากๆเลยครับ ขอบคุณครับ
@@SwimmingLab-TH ขอบคุณมากๆครับ 🙏🙏
😂😂ไม่น่าละ 4 แขนแล้วหายใจ เกือบตาย
ท่ากบว่ายยาก แขน ขา จังหวะหายใจไม่สัมพันธ์กัน
ใช่ครับ โฟกัสที่แขนก่อนครับ