สอนว่ายท่าฟรีสไตล์ที่ถูกต้อง | SwimmingLab
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ค. 2024
- สอนว่ายท่าฟรีสไตล์ที่ถูกต้อง คลิปเดียวจบ ดูแล้วทำได้เลย
0:00 สิ่งสำคัญก่อนเรียนว่ายน้ำ
0:40 การเตะขาท่าฟรีสไตล์
4:29 การว่ายฟรีสไตล์เบื้องต้น
7:47 การหายใจท่าฟรีสไตล์
11:52 การว่ายฟรีสไตล์ที่ถูกต้อง
14:26 สรุปการเรียนท่าฟรีสไตล์
ช่องทางการติดตาม SwimmingLab
Facebook: / swimminglabth
TH-cam: / @swimminglab-th
Tiktok: / swimminglab_th
Instagram: / swimminglab_th
Line ID: @710doyaf
ติดตามผมได้ที่
Instagram: ocheer.phao...
TH-cam: / @ocheerphaopin
Facebook: / ocheer.phaopin
TikTok: / ocheer.phaopin
______________________________________________
หากข้อมูลผิดพลาดประการใด ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย
______________________________________________ - กีฬา
![[TH]FFWS SEA Spring 2024 Knockout Stage - Day 17](http://i.ytimg.com/vi/f6Zd-OGk278/mqdefault.jpg)
ส่งวิดีโอว่ายน้ำมาได้ที่ facebook ของ SwimmingLab เลยครับ
facebook.com/SwimmingLabTH
ครูตอนนี้ยังสอนอยู่หรือเป่าค่า อยู่ตรงไหนของ Sydney หรือค่าพอดีสนใจเรียนนะค่า
@@user-xz3wr2rf7p อยู่ Marrickville ครับ
เคยเรียนตอนเด็ก ครูไม่สอนเป็นขั้นเป็นตอนดีแบบนี้ ทำให้ว่ายไม่เป็น สุดท้ายเลยเลิกเรียนค่ะ ปัจจุบันอายุ 40 ดูคลิปนี้ทำให้รู้ว่าถ้าฝึกตามขั้นตอนน่าจะว่ายได้ จะลองทำดูค่ะ ขอบคุณมากๆ
ขอบคุณครับ
เหมือนกันเลยค่ะ เรียนตอนเด็ก ครูคนนึงสอนเด็ก 20 คน สอนไม่เป็นระบบ ดูแลไม่ทั่วถึง จบคอร์สก็ยังว่ายไม่เป็นจนถึงทุกวันนี้
โดนมาเหมือนกันครับ ของผมครูที่สอนวิชาว่ายน้ำที่โรงเรียนเป็นน้องชายของแม่ด้วย สอนแต่ลอยตัว ตีขา แล้วให้เด็กไปกระโดดสระฝั่งลึกเลย ผมไม่ยอมโดดจนโดนถีบตกน้ำ หลังจากนั้นก็กลัวน้ำ ไม่กล้าลงน้ำอีกเลย
ขอบคุณมากค่ะ เห็นด้วยกับคุณครูค่ะ เพราะฝึกเองมาเป็นสิปๆปี ไม่เคยได้ แต่เพิ่งฝึกเองรู้เองเมื่อ2สัปดาห์ก่อนว่า ทำยังงัยดีให้ตัวไม่จม ใช้แขนอย่างเดียวเอาไม่อยู่ จมและเหนื่อย ต้องทำให้ตัวขนานไปกับน้ำ เลยลองตีขาตรงถี่ ตะแคงหน้าเล็กน้อยพองับอากาศได้ เห้ย มันไปได้ๆค่ะ ดีใจมากๆ มาเห็นคลิปนี้ ตั้งใจดูมาก 😊 สอนดีมากๆค่ะ ❤❤❤❤❤
ดีใจมากเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
ไม่เคยมีใครบอกแบบนี้เลยครับ ตรงประเด็นมากๆ👍
ขอบคุณครับ
เข้าใจแล้วนะครับ
สอนเข้าใจมากเลยครับครู ขอบคุณนะครับ
สอนเป็นขั้นตอนดีมากๆค่ะ ดูแล้วมีกำลังใจที่จะไปฝึกตาม ขอบคุณมากค่ะ
ได้ความรู้ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะ
สุดยอด ครุสอนละเอียดและดีมากๆ เป้นขั้นเป้นตอน ส่วนตัวเรียนตัวต่อตัว เค้าสอนแบบนี้เลยค่ะ ดีใจได้เจอคลิปนี้ คนที่ว่ายไม่เป้น ทำตามครุ รับรอฃว่ายน้ำสนุกขึ้นเยอะ 🎉
ดีใจมากเลยครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับบ
สอนดีมากเข้าใจ ดีขึ้นเยอะเลยครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
เยี่ยมมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ ค่ะ
Thank you 🙏🏻 so much 🏊♂️
ครบ ละเอียดดีจัง ขอบคุณมากนะครับ
ขอยคุณค่ะ
จะเรียนรู้ตามที่บอกนะคะ
สอนเข้าใจง่ายมากๆเลยคืะ
ขอบคุณค่ะ❤
❤❤ขอบคุณครับ
สอนดีมากๆค่ะ
ผมพยายามฝึกอยู่ครับ
ขอบคุณมาก ๆ ค่า
มีประโยชน์มาก ๆ เลยค่ะ 😊
ขอบคุณครับ
สอนดีมากเลยค่ะ บอกเป็นลำดับขั้นตอน 👍
ขอบคุณมากคะ
อธิบายทำให้เข้าใจง่ายขื้นเลยคะ จะได้แก้ไขได้ตรงจุด ดีใจมาก
สอนแบบไม่กักเลยค่าา ขอบคุณมากค่ะ❤❤
ขอบคุณมากครับครู❤
ขอบคุณค่ะครู
โคตรละเอียด ชอบมากครับ
ขอบคุณครับ
ชอบคะสอนเข้าใจง่าย
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ มีสกิลการสอนดีมากค่ะ เข้าใจง่ายดาย ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
ขอบคุณครับ
เคยเรียนมาสมัยเรียนวิชาโทพลศึกษา แต่ครูอธิบายชัดเจนมากเข้าใจดี ขอบคุณครับ
สอนดีจิงค่ะเข้าใจง่ายมาก ขนาด เเค่นั่งดู ขอบคุณคอนเท้นดีๆนะคะ ❤
สอนได้ละเอียดมากๆเลยครับ รู้สาเหตุที่ตัวผมเอียงแล้วครับ ว่ายเป็นกังหันน้ำเลยผม
ดีมากค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับครู
สอนดีมากครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับเอาไว้ฝึกไปสอบตำรวจ
Thank you ! Great video
Glad you liked it!
อธิบายละเอียดดีมากค่ะ
ขอบคุณครับ
ชัดเจนเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณครับ
อธิบายละเอียดดีมาก
ขอบคุณครับ
สอนการสตรีมไลน์ว่ายน้ำหน่อยครับ
Cool !
ครูสอนดีมากๆเลยค่ะ เข้าใจง่าย
ขอบคุณมากๆครับ
ดูแล้วได้ความรู้ดีมากครับ
ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณมากครับ เฮงๆรวยๆครับ
ขอบคุณมากๆครับ
อธิบายได้ละเอียดมาก ขอบคุณที่มาแบ่งปันนะคะ
ยินดีครับ
สอนละเอียดดีมาก
ขอบคุณครับ
ถึงผมว่ายน้ำได้ แต่ก็ยังไม่ถูกต้อง เจอคลิปนี้ ขอบคุณมากครับ จะได้นำไปฝึก เพื่อให้การว่ายน้ำดีขึ้น
สู้ๆครับ
สอนดี
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ ละเอียดมาก จะเอาไปสอนหลานชาย
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ กดติดตามแล้วนะคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ สอนดีมากๆค่ะ ไม่เคยมีใครบอกแบบนี้เลย
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะ ดูแล้วอากไปลองว่ายทันทีเลย
ขอบคุณครับ
จริงอยู่ว่าการเตะขาถี่ๆ อาจจะเป็นการช่วยให้การว่ายน้ำท่านี้ได้ไวขึ้น แต่ในทางกลับกันจะเป็นการเผาพลังงานและใช้ออกซิเจนไปอย่างเปล่าประโยชน์ การเตะขาถี่ๆ มักจะใช้กับการว่ายระยะสั้นเท่านั้น จริงๆ หากเป็นการว่ายระยะกลางหรือระยะไกลการเตะขาจะทำแค่สลับกัน 1-2 ครั้งต่อสโตรคเท่านั้นเพื่อรักษาสมดุลร่างกายในขณะว่าย ดังนั้นท่านี้จึงไม่ค่อยเหมาะสำหรับการฝึกสำหรับคนที่เริ่มหัดว่ายเท่าใดนัก เนื่องจากสมดุลในการลอยตัวยังน้อย คนที่เริ่มหัดว่ายน้ำใหม่ๆ จะมีความกลัวเป็นที่ตั้งทำให้ร่างการท่อนล่างจมมากกว่าท่อนบน จึงทำให้ต้องออกแรงในการเตะขาเป็นหลายเท่าตัวเมื่อเทียบกับคนที่ว่ายเป็นแล้วๆ รู้จักรักษาสมดุลลอยตัว
เห็นด้วยครับ แต่ผมเจอมาหลายเคสแล้วที่เพิ่งเริ่มหัดว่าย เตะขาไม่ต่อเนื่องจมน้ำทุกที จริงๆแล้วผมคิดว่า เวลาเริ่มหัดว่าย เตะขาต่อเนื่องดีที่สุดครับ ในเมื่อเราเริ่มฝึก ก็ฝึกให้เต็มๆไปเลย หากอยากเตะขา 1-2 ครั้ง ก็สามารถทำได้ มีแรงพอ แต่ถ้าซ้อมแบบ1-2ครั้ง พอเราอยากว่ายให้เร็ว เตะต่อเนื่อง เราก็จะไม่มีแรง ต้องซ้อมเพิ่มอีก เทคนิคอาจจะเพี้ยนอีกเพราะไม่ชิน
อันนี้เป็นแค่ความคิดเห็นของผมนะครับ ผมซ้อมและแข่งมามาก และสอนคนมามากพอสมควร ผมเลยคิดว่าวิธีนี้เพิร์คที่สุด อาจจะมีคนส่วนน้อยที่ใช้แขนเป็นกำลังหลัก เตะขา1-2ครั้ง เคสแบบนี้ ผมก็เคยเจอครับ แต่มีน้อยมากๆ ซึ่งสมรรถภาพของร่างกาย และความยืดหยุ่นอาจมีส่วนเกี่ยวข้องครับ
อย่างไรก็ตาม ผมก็ยังคิดว่าการเตะขาต่อเนื่องเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนหมู่มากครับ
@@SwimmingLab-THที่
ขอบคุณนะคะ สอนดีมาก
ขอบคุณครับ
อยากให้สอนกระโดดค่ะ 😊
ขอบคุณมากๆค่ะ ที่ได้มาเจอคลิปแบบนี้ ขอให้คุณโชคดีค่ะ❤❤❤❤
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ่ะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีมีประโยชน์แบบนี้เยอะ ๆ นะคะ
ขอบคุณครับ
ตอนเงยหน้าขึ้นมาคือหายใจเข้าใช่ไหมค่ะ
ได้ความรู้ถูกต้องชวนหลานฝึกว่ายน้ำ ดีมากครับ
ขอบคุณครับ
ครูสอนดีมากละเอียดดี ที่เหลือนักเรียนต้งค่อยๆฝึกตามที่ครูสอน ✌
ครูคะถ้ากลัวน้ำเข้าหูใช้ที่อุดหูช่วยได้มั้ย 🙏
ขอบคุณครับ ที่อุดหูช่วยได้ครับ
ส่งVDO x แทนได้มั้ยครับ😂😂ล้อเล่น..👍👍👍👍👍เเจ๋วจริงดูจบคิดว่าว่ายเป็นเเน่นอน..สุดยอด
ขอบคุณค่ะ ไม่เคยรู้เลยว่าต้องหายใจออกทางจมูก
❤❤❤❤😊
14:57 ขอบคุณมากครับ ไม่เคยเรียนว่ายน้ำแต่ดูคลิปนี้เข้าใจง่ายและอยากว่ายน้ำ
ขอบคุณมากๆนะคะ จากที่เรียนกับครูไม่เข้าใจจนมาดูคริปนี้ ขอบคุณนะคะ❤
ขอบคุณครับ
ถ้าอยากพูดคุย หรือปรึกษาเรื่องว่ายน้ำ สามารถแอดไลน์มาได้นะครับ
Line ID: @710doyaf
ดีมากค่ะ อยากเรียนดำน้ำ สอนหน่อยค่ะ
ผมสอนว่ายน้ำครับ ถ้าเป็นการดำน้ำลึกหรือพวก freedive ไม่ใช่ทางของผมครับ ต้องขอโทษด้วยครับ
ขอบคุณมากครับ เข้าใจง่าย
สอบถามครู ท่าฟรีสไตล์ตอนหายใจนี่ หย้าเราขึ้นพ้นน้ำเลยมั้ยคะ ดูในคลิปเหมือนน้ำจะเขเาปากเลยค่ะ 😅
การเรียนว่ายน้ำต้องเรียนลอยตัวในน้ำ กับดำน้ำตื้นๆค่ะ ต่างประเทศเขาสอนกัน เด็กต้องลอยตัวเป็นก่อน การตีขาไว้ทีหลัง ไปหาดูจากคลิปต่างประเทศได้ค่ะ
ถูกต้องครับ จริงๆช่องเราก็มีสอนครับ
อยากให้ช่วยอธิบายเพิ่ม ว่างอศอกข้วยให้ว่ายเร็วได้ยังไงคะ
เดี๋ยวผมจะตอบในคลิปนะครับ พอดีมันยาวมากๆเลย
หนูใช่โฟมตอนครูให้ฝึกใช้โฟมก่อนหนูรู้ละทำไมหนูว่ายไม่ค่อยไปหนูตีขาผิด
ขอบคุณมากๆ ค่ะสำหรับคลิปดีๆ แบบนี้ บอกเป็นขั้นเป็นตอนให้นำไปฝึก กำลังจะพาลูกไปเรียนพอดีเลย❤
ขอบคุณครับ
👍🙏🙏🙏🙏☺️
เวลาหายใจให้ฮุบอากาศเข้าไป แล้วค่อยปล่อยออกทางจมูกใช่มั้ยคะ
ใช่ครับ
การสอนที่ถูกหลักและเข้าใจง่ายสามารถนำไปฝึกฝนได้อย่างถูกวิธีครับ❤
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากนะครับหาคลิปแบบนี้มานานแล้ว
ขอบคุณครับ
มิน่าล่ะวันก่อนที่จมเพราะเตะขาไม่แรงงนี่เอง😂😂
สอนลอยตัวหน่อยได้มั้ยคะ (ลอยตัวแบบมืออยู่เหนือน้ำ)
ได้ครับ
อยากทราบแต่ละท่าเบิร์นส่วนไหน หรือเพิ่มความแข็งแรงส่วนไหนค่ะ
เดี๋ยวจะหาข้อมูลให้นะครับ
ข้อสอบถามหน่อยครับพี่ พอดีผมจะเตรียมตัวสอบตำรวจว่ายท่านี้ 6:31 ในระยะ 25 เมตร ภายใน 30 วิ จะได้ไหมครับ ผมว่ายฟรีสไตล์ทีไร เปล่ ทุกที แต่ว่ายท่านี้ว่ายได้ตรงทิศทางเลยคิดว่าจะซ้อมท่านี้เป็นหลัก
ได้ครับ พยายามหายใจให้น้อยๆ เตะขาแรงๆครับ
@@SwimmingLab-TH ขอบคุณครับ ตอนนี้ผมไม่เปล่แล้วครับ หลังจากได้ดูคลิปพี่อย่างละเอียด และแก้ข้อบกพร่องของตัวเอง
สอนแบบนี้ ดีมากเพราะครูที่สอนเรามาก็สอนแบบนี้ แต่ครูที่สอนลูกเราปัจจุบันไม่บอกละเอียด ลูกเราเลยบ่นทุกวันค่ะ สุดท้ายแม่ก็ต้องมาติวเอง
👍👍👍👍❤️❤️💚💚🙏
ผมอายุ 58 ฝึกว่ายน้ำจากยูทูปมาได้ 2 ปีแล้ว จากเบสิคว่ายน้ำท่าหมาน้อยตกน้ำ ฟังแล้วก็สอดคล้องกับคลิ๊ปของฝรั่งทึ้ผมเปิดดูบ่อยๆ ตอนนี้ก็ฝึกว่สยเอง 5 วันต่อสัปดาห์ ความเร็วสปรินต์สูงสุดอยู่ที่ 1:20 นาที/100 เมตร ตอนนี้สนใจว่ายระยะไกล 2-3 กิโลเลยมาฝึกว่ายแบบ Total Immersion ความเร็วที่สามารถว่ายได้ต่อเนื่องในระยะ 2-3 กิโลต่อเนื่องในสระอยู่ที่ 1:55 นาที แต่....พอว่ายในทะเลรายการแรกที่พัทยาเมื่อ 2 เดือนก่อน ปรากฎว่าเจอคลื่น ไปไม่เป็นเลย 2 กิโล ใช้เวลาไป 1 ชม 20 นาที อยากทราบเทคนิคเอาชนะน้ำที่มีความโยกคลอนไปมาครับ
ต้องเตะขา ให้เยอะกว่านี้ครับ พอดีว่า ถ้าเป็นน้ำนิ่ง ว่ายแบบ total immersion จะทำได้ดีครับ แต่พอมีคลื่นเยอะ ปล่อยให้ตัวไหลไปข้างหน้าไม่ได้ เพราะว่าจะโดนคลื่นชะลอตัวเรา ทำให้เราต้องเตะขาว่ายขึ้นคลื่นครับ
@@SwimmingLab-TH ขอบคุณครับ
อยากแก้ปมให้ตัวเองมากครับ เมื่อก่อนว่ายน้ำเป็นตอนเด็ก ป.4 พอครั้งนึงจมน้ำที่ทะเลเพราะโดนคลื่นน้ำวนในทะเล หลังจากนั้นไม่กล้าว่านน้ำอีกเลย เจอสระน้ำ หรือจะลงน้ำทุกครั้งขาจะแข็งตัวเกร็ง ตอนนี้อายุ 25 แล้ว กำลังกลับมาศึกษาเรื่องการว่ายน้ำให้ตัวเองไหม่กลับมาเปิดใจอีกรอบครับ😊
ลองเล่นในสระที่เรายืนถึงก่อนครับ อย่าเพิ่งเริ่มว่ายครับ แค่เอาตัวเองไปในสระก่อนครับ ค่อยๆฝึกไปครับ เดินในสระเรื่อยๆครับ ฝึกดำน้ำเป่าลมด้วยครับ
ถ้าคนเข่าเสีย มีวิธีแนะนำไหมคับ?
ลองเดินในน้ำให้เข่าดีขึ้นก่อนครับ ถือว่าเป็นการวอร์มอัพ ฝึกเตะขานั่งกับขอบสระบ่อยๆครับ
ถ้าว่ายน้ำออกกำลังกายทุกวัน มีวิธีลดต้นแขนกับไหล่ไม่ให้ล่ำมั้ยคะ😅
เดี๋ยวหาข้อมูลให้นะครับ
เคยว่ายน้ำแล้วค่ะ สระน้ำเล็กหนูว่ายได้ แต่สระน้ำใหญ่ว่ายไม่ได้ชอบจมตลอดและหายใจไม่ทัน😅
ใช้ห่วงยางแทนโฟมได้มั้ยคะ
ได้ครับ แต่ก็จะยากกับการว่ายหน่อยครับ
Free style คือการว่ายแบบไหนก็ได้ ซึ่งการว่ายแบบนี้ เรียกว่า craw stroke (อาจจะสะกดผิด) เป็นท่าที่ว่ายได้เร็วที่สุด พอบอกว่า free style ทุกคนเลยว่ายท่านี้
ใช่ครับ ขอบคุณครับ
เพิ่งเข้ามาดู ไม่ทราบว่ามีคลิปสอนลอยตัวมั้ยคะ
ลิงค์นี้เลยครับ สอนลอยตัวแบบง่ายๆ [Learn To Swim] #7 | SwimmingLab
th-cam.com/video/p7XNxKLytTc/w-d-xo.html
กีฬาว่ายน้ำข่วยเพิ่มกล้ามก่นไหมคะ
ก้น
เดี๋ยวผมหาข้อมูลให้ครับ
@@SwimmingLab-TH ขอบคุณมากๆค่ะ เะราะอยากเพิ่มก้น เเต่กลัวว่ายน้ำจะไปลดก้นปล่าวๆค่ะ เพราะชอบว่่ายน้ำมากค่ะ
มีสำลักน้ำเข้าไปตอนเงยหน้าเป็นไรไหมครับ
ปกติครับ แต่พยายามเตะขาแรงขึ้น จะได้หายใจง่ายขึ้นครับ
ว่ายน้ำอยู่งูๆปลาๆ มาดูคลิปนี้จะลองนำไปใช้ครับ
หวังว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยครับ สู้ๆครับ
@@SwimmingLab-TH อายุจะ30แล้ว แต่ชอบปั่นจักรยานชอบวิ่ง แต่ว่ายไม่เก่ง อยากลงพวกไตรกีฬาเลยหาความรู้ดีๆน่ะครับบ
หายใจทีไรน้ำเข้าปากทุกทีเลยค่ะ😅
หนูว่ายแล้วมันเอียงไปทางอื่นค่ะใช้โฟมก็เองไปทางอื่นเหมือนกันมันไม่ตรงเลยค่ะทำไงคะ??
แขนต้องเหยียดไปข้างหน้าครับ ผลักน้ำไปข้างๆ ลองเช็คสองจุดนี้ดูครับ