Die Nasenatmung stärkt das Zwerchfell und stimuliert den Vagusnerv positiv. Übrigens sorgen die sogenannten Nasenturbinaten oder auch Nasenmuscheln unter anderem dafür, dass durch die Lufverwirbelungen Stickstoff aus den Nasennebenhöhlen vermehrt in die Atemluft gelangt. Dies wirkt sich dann positiv auf den Blutdruck, die kognitiven Fähigkeiten und die verbesserte Sauerstoffaufnahme aus. Außerdem wirkt Nasenatmung besser als jede Atemschutzmaske. Durch die T-Lymphozyten in der Nasenschleimhaut wird das Immunsystem schnellstmöglich aktiv was das Eindringen von Krankheitserregern angeht. Man kann davon ausgehen, das konsequente Nasenatmung das Leben um ca. 10 Jahre verlängern kann.
@@michaeltrott9183 ich tape seit 9 Monaten meinen Mund nachts...ich kann auch nur positives berichten. Danke für ihre ausführliche Info, das bestärkt mein Empfinden noch mehr! Ich bleibe definitiv dabei. 👌🍀
Besonders bei Allergie geplagten Menschen ist die Nasenatmung sehr wichtig! Ist der Nasengang zu, dann atmet automatisch durch den Mund! Das kann bei erkrankungen gefährlich werden! Intelligentes Atmen muss man bewusst lernen 😮z.B. AT! Heißt: Autogenes Training! Auch bestimmte Yogaübungen können helfen! Dankeschön 🥰
Wenn ich laufe oder schnell gehe bekomme ich durch die Nase alleine nicht genug Luft und bei kälterer Luft bekomme ich in der Nase schmerzhafte Stiche.
Erstmal Allergie weg bekommen. Schlage vor Vitamin D Pegel hoch. Plus täglich Zink und Magnesium. Und 1,5 bis 2 Gramm Vitamin C auf den Tag verteilt. Und mindestens 6 Stunden Schlaf pro Tag. Da kann sich schon viel tun.
Der Vortrag ist wirklich spannend !
Danke!
Christoph könnte diese super einspielen 👍
atme schon seit 1 Jahr durch die Nase und konnte dadurch meine chronische Pharyngitis lindern
Hallo,
danke für das Video.
Die Nasenatmung stärkt das Zwerchfell und stimuliert den Vagusnerv positiv. Übrigens sorgen die sogenannten Nasenturbinaten oder auch Nasenmuscheln unter anderem dafür, dass durch die Lufverwirbelungen Stickstoff aus den Nasennebenhöhlen vermehrt in die Atemluft gelangt. Dies wirkt sich dann positiv auf den Blutdruck, die kognitiven Fähigkeiten und die verbesserte Sauerstoffaufnahme aus. Außerdem wirkt Nasenatmung besser als jede Atemschutzmaske. Durch die T-Lymphozyten in der Nasenschleimhaut wird das Immunsystem schnellstmöglich aktiv was das Eindringen von Krankheitserregern angeht. Man kann davon ausgehen, das konsequente Nasenatmung das Leben um ca. 10 Jahre verlängern kann.
@@michaeltrott9183 Wow 👏
@@michaeltrott9183 ich tape seit 9 Monaten meinen Mund nachts...ich kann auch nur positives berichten. Danke für ihre ausführliche Info, das bestärkt mein Empfinden noch mehr! Ich bleibe definitiv dabei. 👌🍀
Lebenskunst 😮😊
Besonders bei Allergie geplagten Menschen ist die Nasenatmung sehr wichtig! Ist der Nasengang zu, dann atmet automatisch durch den Mund! Das kann bei erkrankungen gefährlich werden! Intelligentes Atmen muss man bewusst lernen 😮z.B. AT! Heißt: Autogenes Training! Auch bestimmte Yogaübungen können helfen! Dankeschön 🥰
Durch die Nase einatmen (die Luft wird erwärmt, bevor sie die Bronchien und Lunge erreicht!), durch den Mund ausatmen‼👍👋🙋🏼♀️😁
🙏
Nachts tape ich mir den Mund zu um durch die Nase zu atmen...ich bleibe dabei 👌
Ich mache das seit 3 Tagen bin seit 3 tagen deutlich fitter
@@Blessedandforever
Ich würde ersticken 😢
Wenn ich laufe oder schnell gehe bekomme ich durch die Nase alleine nicht genug Luft und bei kälterer Luft bekomme ich in der Nase schmerzhafte Stiche.
Das mache ich auch, seit ich das bei Lars und Alexander gesehen habe 😀
Meine Nase ist durch Allergien Dauer verstopft. Ich würde gern von der Nase atmen.. wie kann ich dies tun?
Erstmal Allergie weg bekommen.
Schlage vor Vitamin D Pegel hoch. Plus täglich Zink und Magnesium. Und 1,5 bis 2 Gramm Vitamin C auf den Tag verteilt. Und mindestens 6 Stunden Schlaf pro Tag. Da kann sich schon viel tun.
Hatha Yogaübungen
Ich kann nicht durch die Nase atmen, die ist schon Jahre lang verstopft. Muss immer durch den Mund atmen.
Hallo Renate, hast Du das schon mal beim HNO untersuchen lassen ?
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg