Спасибо, интересно и познавательно (из разряда "сам не стою, но друзьям посоветую"). Уже писал когда-то, вы, Андрей, большой молодец, что вытащили гимнастику на ютуб, да ещё и ребят к этому подрядили. Успех заслуженный, стремитесь к миллиону, приквел - ждём :)
Информативно, сам стою на руках, повторить все нюансы было интересно, для тех кто не умеет стоять на руках мало знать эти факты, нужно ещё понимание как их справлять. Например, угол в плечах образуется из-за недостатка растяжки плечевого пояса.
Ура! Обучалка!!! Спасибо, Андрей Игоревич, видео-обучалки особенно люблю))) Эх жаль Макс не любит сниматься, такой красивый гимнаст, стойка настолько прямая глаз не оторвать..впрочем как и от всех других элементов в его исполнении) Все ребята тоже конечно большие молодцы и тоже классные гимнасты! P.S/ Кнопочку вешаете так, что бы рядом поместилась будущая - Золотая!)))
Спасибо,Андрей,за видео,обучалки всегда в теме!Михаилу остается только держаться и высоко и гордо нести знамя челябинской гимнастики:-)А о том,чтобы снять историю получения кнопки от ютуба, даже и спрашивать не надо,все Ваши подписчики будут рады и благодарны!
Отличный материал, про согнутые пальцы услышал только здесь, хотя учил ее около 3х месяцев в группе с тренером. Уже предвижу, насколько стойка станет надежнее. Спасибо)
Ура-ура! у меня наконец получилось!!! И ошибка была № 1. Я интуитивно распрямлял ладонь. Казалось так будет правильнее, но потом не мог удержать равновесие. Думал, что недостаточно натренированы мышцы. Но после изменения постановки пальцев рук, всё получилось. Спасибо.
Спасибо большое. В стойке пальцы не сгибала, теперь попробую иначе. Мише: если можно, поснимать самые сложные комбинации у наших сборников (или самые сложные элементы) и сравнить их с лучшими в мире.
Было бы очень интересно услышать об этой идее и как ты её осуществил. Про согнутые пальцы и расслабленные ноги дошло только после этого видео. Спасибо, всегда приятно смотреть, как чётко делают ребята упражнения.
Не в одной из множество обучалок не говорили про ноги. Спаасибо, Андрей. Очень иформативно. Я думаю можно еще ролик, как поэтапно достичь стойки на руках. Варианты стоек на руках. Но предположу что у гимнастов стойка на руках одна
очень полезное видео, лично я себя снимая видел что не прямая линия в стойке, но исправить все не получалось, а тут все понятно объяснили и надеюсь моя стойка наконец улучшится и будет как у гимнастов)
Поздравляю с кнопкой! ) Конечно хотим видео про "как докатились до ютьюба" и отдельное спасибо за это видео ) Пересмотрю еще про то как гимнасты учат стойку и начну учить. Пока что все портит 7я ошибка - неумение стоять на руках вообще )))
Видео очень интересное и очень полезное. Стойка - пальцы ставлю правильно. Локти тоже. Иногда бывает угол в плечах, прогиб в пояснице и забываю напрягать ноги. Можно видео о том как убрать угол, прогиб и научится держать прямыми ноги. Поздравляю с серебряной к кнопкой !!! Впереди ещё золотая и бриллиантовая. И да, видео про к нопку и как ты докатился до блогерской жизни - в студию. Будет очень интересно.
Снимите пожалуйста видео про ошибки и особенности обучения стойке на брусьях и перекладине. И безопасные варианты схода с той и другой. И интересно было бы про ходьбу на руках посмотреть. Есть ли какие то требования к ходьбе на руках, так как ходить без прогиба в пояснице довольно не просто, а с прогибом очень травмаопасно. Сам хожу по 30-40 метров на руках, очень нравится ходить, но чувствую, что делаю не правильно, так как и прогиб есть и ноги напрячь тяжело - они постоянно в разные стороны и согнуты. И ещё. У молодого человека было определённое положение головы в стойке - правильное положение. То есть он смотрел не в пол, а вперёд и голова была продолжением прямой линии всего тела. Это тоже очень важно, я думаю. В остальном очень интересно и познавательно получилось. Про пальцы не знал даже.
Андрей спасибо за видео! Парни молодчаги! Смотрю, очень круто! Будет круто, если будет целый цикл подобных роликов про базовые элементы (кувырки, свеча, рыбка, курбет, рондат, кульбит, фляки и различные перевороты боком). Конечно этого навалом на youtube, но в исполнении членов сборной такого точно нету. Будет точно авторитетное мнение и демонстрация! Спасибо!
Эх, Если бы раньше кто подсказал все эти ошибки, а так пришлось долго и от разных людей обо всем этом узнавать.. Но все равно было интересно, спасибо за видео!
Спасибо за познавательное видео, про ноги честно говоря узнал впервые. Проблема в плечевом поясе, не хватает гибкости чтоб сделать прямую линию в стойке, ну и из-за этого появляется прогиб в спине. Хотелось бы увидеть видео, по исправлению этих моментов.
Хотелось бы узнать про разминку и растяжку плеча. Для среднестатистического человека, для стойки на руках. Поздравляю с кнопкой! Да, расскажите о том как создавали канал, почему, в общем историю канала))
Поздравляю с кнопкой! Приятное, полезное и конечно заслуженное дополнение к каналу. Поделитесь историей Вашего канала от идеи до воплощения, было бы интересно.
Клёвое видео 👍😎 Стойку могу хоть несколько минут стоять и делать разворот на 360 и 720, но ошибка моя заключается в прогибе поясницы, от чего естественно поясничный отдел устаёт, пока что переучить втягивать живот в себя во время стойки не получается, уж больно привычно делать прогиб 😂
Очень правильное и полезное видео👍поздравляю с кнопкой! Про первую ошибку почти никто не говорит, как только я это узнал почти сразу и научился. Для меня она основная, учитывая негнущиеся кисти. Вторая ошибка- мои локти физиологически не выпрямляются😄. Остальные ошибки устранились на начальной стадии изучения.
Ну это довольно индивидуально на самом деле. Если присмотреться ко всем этим гимнастам, абсолютно у всех очень длинные бицепсы и трицепсы. У большинства руки даже ПЕРЕразгибаются в суставах, что позволяет им вообще не напрягаться в стойке и комфортно стоять, опирая одну кость на другую. У меня, например, бицепс очень короткий и я чисто физически не могу разогнуть руку так, чтобы она превратилась в прямую линию. При максимальном сокращении трицепса со стороны может показаться, что у меня руки всё ещё согнуты в локте. И тут дело не в тренированности. Я всю жизнь занимался спортом и так или иначе стоял на руках. В детстве даже гимнастикой занимался около 3 лет. И на руках с детства стоял, но стойка эта всегда была далека от идеальной техники, конечно, и долго я простоять не могу. Мышцы быстро устают. Так что простой человек с улицы, скорее всего, не сможет так же по долгу стоять, как ребята на видео. Для этого нужно обладать подходящим строением тела. Как и в любом другом виде спорта.
Спасибо, я занимаюсь гимнастикой 6 лет, но стойка на руках плохая, потому что у меня сильная гибкость и я гнусь вперед, мне сейчас 11 лет и я не умею никаких сальт как ваши мальчики. Я только могу колесо без рук и вебстер) Привет вам с Украины!!! Спасибо вам огромное!
3 недели назад комментируя Ваше видео об участии в ТОП 50 знаменитых людей Челябинской области, писал о том, что не надо расстраиваться, что у Вас фактически украли победу (нам простым людям понятно почему- чинуша из РЖД уж очень хотел поехать на форум к Путину- в Сочи, как победитель конкурса). Главная награда это резкое увеличение количества подписчиков на канал и за это-СЕРЕБРЯНАЯ КНОПКА! И вот она в ваших руках ! Ждем отдельное видео! Удачи!
какой смысл, ничего просто так не делается, неподготовленный человек это кто? жирдяй или человек без мышц, такого поставишь и травма обеспечена, пото мучто он не владеет своим телом. Иди тренируйся короче
Поздравляю с получением кнопки! Вообще я подписан давно и видел рост канала.. Но интересно бы было услышать ваши мысли, могли ли Вы тогда надеяться на столько подписчиков и вообще сегодняшнее положение дел...
Как просили, пожелания для Миши: во-первых, уверенности в себе, спокойстаия и удачи конечно; во-вторых, здоровой аккуратности - никаких травм; в-третьих, максимум впечатлений от всего - тренировок, досуга, питания, культурной программы и пр.; ну и, в-четвертых, снимать всё, если позволит время, наработать, по возможности, максимум контента, которым потом можно распорядиться как угодно.
Спасибо за видео, в 27 лет почти научился стоять на руках. Уже получается секунд по тридцать стоять отводясь от стены и через раз получается встать без стены
вторая и третья ошибки. Но дело в том, что вторая ошибка из за плохой растяжки плеча, даже просто стоя на ногах при подъеме рук вверх не получается быть идеально прямым, имеется этот угол в плечах, отсюда точно такой же угол при стойке на руках. А третья ошибка связана со второй, если максимально постараться выпрямиться, то угол в плечах переходит на третью ошибку - прогиб в пояснице. Из этого можно сделать вывод, что только растяжка через мостик поможет избавиться от второй ошибки, а там и третья уйдет.
было б не плохо сделать видео как прокачать поясницу и пресс для стойки на руках в домашних условиях или на турнике+брусья?! написал коммент и уже в конце видео услышал про ссылку на то как вы учите)
Моя ошибка в том, что я не умею стоять на руках
+++
😂😂🤣🤣🤣🤣
Видео про "КНОПКУ" было бы интересно...
Спасибо, интересно и познавательно (из разряда "сам не стою, но друзьям посоветую"). Уже писал когда-то, вы, Андрей, большой молодец, что вытащили гимнастику на ютуб, да ещё и ребят к этому подрядили. Успех заслуженный, стремитесь к миллиону, приквел - ждём :)
Что-то подобное хотел написать, присоединяюсь!) , видосы очень нравятся, а доводы об ошибках железобетонные.
Информативно, сам стою на руках, повторить все нюансы было интересно, для тех кто не умеет стоять на руках мало знать эти факты, нужно ещё понимание как их справлять. Например, угол в плечах образуется из-за недостатка растяжки плечевого пояса.
Ура! Обучалка!!! Спасибо, Андрей Игоревич, видео-обучалки особенно люблю))) Эх жаль Макс не любит сниматься, такой красивый гимнаст, стойка настолько прямая глаз не оторвать..впрочем как и от всех других элементов в его исполнении) Все ребята тоже конечно большие молодцы и тоже классные гимнасты! P.S/ Кнопочку вешаете так, что бы рядом поместилась будущая - Золотая!)))
Крайне полезное видео. Всё кратко и доступно. Мне пальцы и плечи надо поправить🙂 Большое спасибо!
Спасибо,Андрей,за видео,обучалки всегда в теме!Михаилу остается только держаться и высоко и гордо нести знамя челябинской гимнастики:-)А о том,чтобы снять историю получения кнопки от ютуба, даже и спрашивать не надо,все Ваши подписчики будут рады и благодарны!
Отличный материал, про согнутые пальцы услышал только здесь, хотя учил ее около 3х месяцев в группе с тренером. Уже предвижу, насколько стойка станет надежнее. Спасибо)
спасибо, про пальцы актуально, и в моем случае очень своевременно.
Ура-ура! у меня наконец получилось!!! И ошибка была № 1. Я интуитивно распрямлял ладонь. Казалось так будет правильнее, но потом не мог удержать равновесие. Думал, что недостаточно натренированы мышцы. Но после изменения постановки пальцев рук, всё получилось. Спасибо.
Спасибо большое. В стойке пальцы не сгибала, теперь попробую иначе. Мише: если можно, поснимать самые сложные комбинации у наших сборников (или самые сложные элементы) и сравнить их с лучшими в мире.
Congratulations KING Andrey !!!!!!!!!!!!! 👍👍👍👍👍
Формат отменный!
Сразу изменения почувствовал в стойке (я ещё учусь). Спасибо!!!
нравится формат. никогда не задумывался о таких ошибках
Все ошибки есть. Формат супер ! Хочу такое же про фляк .
Андрей. Будет ли видео обзора ЧМ ? Очень понравился прошлый видос данного формата.
Поддерживаю. Было бы очень интересно. И рассказать о том, что ждет на родине упавшего китайца
Разве был такой видос? 🤔
Эфир точно был в иг
Андрей я восхищён вами!)
Спасибо за видео)
Было бы очень интересно услышать об этой идее и как ты её осуществил. Про согнутые пальцы и расслабленные ноги дошло только после этого видео. Спасибо, всегда приятно смотреть, как чётко делают ребята упражнения.
Не в одной из множество обучалок не говорили про ноги. Спаасибо, Андрей. Очень иформативно. Я думаю можно еще ролик, как поэтапно достичь стойки на руках. Варианты стоек на руках. Но предположу что у гимнастов стойка на руках одна
очень полезное видео, лично я себя снимая видел что не прямая линия в стойке, но исправить все не получалось, а тут все понятно объяснили и надеюсь моя стойка наконец улучшится и будет как у гимнастов)
Андрей, спасибо тебе за твою работу! Больше таких видео!
Шикарно!!! Это лучше видео про стойку ...!
Лучшее видео по стойке, спасибо, лайк!
Поздравляю с кнопкой! ) Конечно хотим видео про "как докатились до ютьюба" и отдельное спасибо за это видео ) Пересмотрю еще про то как гимнасты учат стойку и начну учить. Пока что все портит 7я ошибка - неумение стоять на руках вообще )))
Андрей, спасибо огромное за советы.
Спасибо большое
Узнал о многих своих ошибках
Больше подобных видео!
Поздравляю с кнопкой! удачи в работе!
Быстро, эффективно, грамотно
Спасибо за видео. Пожалуйста больше обучения.
Андрей, спасибо за видео. Про кнопку обязательно хотела бы узнать. Мише желаю удачи.💪👏👏👏
Спасибо за видео. Супер! Мише - удачи!
Кратко, чётко, ясно. Спасибо!
Благодарю за видео! Ёмко, информативно!
Андрей привет , спасибо тебе за новое , интересное и познавательное видео . Как всегда очень интересно слушать тебя и слушать .
Ни когда не думал,что напряжённые ноги как либо влияют на стойку.. Благодарю за открытие.
Видео очень интересное и очень полезное.
Стойка - пальцы ставлю правильно. Локти тоже. Иногда бывает угол в плечах, прогиб в пояснице и забываю напрягать ноги. Можно видео о том как убрать угол, прогиб и научится держать прямыми ноги.
Поздравляю с серебряной к кнопкой !!! Впереди ещё золотая и бриллиантовая.
И да, видео про к нопку и как ты докатился до блогерской жизни - в студию. Будет очень интересно.
Спасибо интересно и познавательно. Надо попробовать, но вначале вызвать скорую. А Михаилу успехов на тренировках.
Приветствую вас Андрей. Я на руках стою. Но посмотреть мне будет очень интересно. Спасибо за видео Андрей.
простые влоги гимнаста - лучший контент что для Миши, что для тренера!
Снимите пожалуйста видео про ошибки и особенности обучения стойке на брусьях и перекладине. И безопасные варианты схода с той и другой. И интересно было бы про ходьбу на руках посмотреть. Есть ли какие то требования к ходьбе на руках, так как ходить без прогиба в пояснице довольно не просто, а с прогибом очень травмаопасно. Сам хожу по 30-40 метров на руках, очень нравится ходить, но чувствую, что делаю не правильно, так как и прогиб есть и ноги напрячь тяжело - они постоянно в разные стороны и согнуты.
И ещё. У молодого человека было определённое положение головы в стойке - правильное положение. То есть он смотрел не в пол, а вперёд и голова была продолжением прямой линии всего тела. Это тоже очень важно, я думаю. В остальном очень интересно и познавательно получилось. Про пальцы не знал даже.
Андрей спасибо за видео! Парни молодчаги! Смотрю, очень круто!
Будет круто, если будет целый цикл подобных роликов про базовые элементы (кувырки, свеча, рыбка, курбет, рондат, кульбит, фляки и различные перевороты боком). Конечно этого навалом на youtube, но в исполнении членов сборной такого точно нету. Будет точно авторитетное мнение и демонстрация!
Спасибо!
Congratulations on the youtube achievement Andrey 🤗💪💪💪
Спасибо за видео) вставать на руки я конечно же не буду)
Я как-то стою на руках (секунд 10-20 умею), а ошибок кучу допускаю
Эх, Если бы раньше кто подсказал все эти ошибки, а так пришлось долго и от разных людей обо всем этом узнавать.. Но все равно было интересно, спасибо за видео!
Спасибо за эти полезные советы. Можно пожалуйста видео в том же роде про растяжку ? Миша молодец !
Спасибо за познавательное видео, про ноги честно говоря узнал впервые. Проблема в плечевом поясе, не хватает гибкости чтоб сделать прямую линию в стойке, ну и из-за этого появляется прогиб в спине. Хотелось бы увидеть видео, по исправлению этих моментов.
Хотелось бы узнать про разминку и растяжку плеча. Для среднестатистического человека, для стойки на руках.
Поздравляю с кнопкой!
Да, расскажите о том как создавали канал, почему, в общем историю канала))
Класс! Я новичок и практически все ошибки из этого видео у себя нашел
Поздравляю с кнопкой! Приятное, полезное и конечно заслуженное дополнение к каналу. Поделитесь историей Вашего канала от идеи до воплощения, было бы интересно.
Клёвое видео 👍😎 Стойку могу хоть несколько минут стоять и делать разворот на 360 и 720, но ошибка моя заключается в прогибе поясницы, от чего естественно поясничный отдел устаёт, пока что переучить втягивать живот в себя во время стойки не получается, уж больно привычно делать прогиб 😂
больше таких видео плз. и на закачку: подтягивания например. хотелось бы знать идеальную технику
Спасибо за отличное видео!!! ❤
Лучший для меня канал. Поздравляю ! И успехов!
Спасибо 😊
Хочется видео о том, как дошел до серебряной кнопки и какие планы, чтобы получить золотую! ;)
Андрей Спасибо за видео ! Спасибо за вашу деятельность! Буду в ноябре в Челябинске.
В ноябре первенство, нас не будет с 11 по 18ое
@@andreytelitsyn5109 я как раз буду с 7 по 9 Ноября 😅😊😁
Спасибо! Как раз хочу научиться стоять на руках.
Очень правильное и полезное видео👍поздравляю с кнопкой!
Про первую ошибку почти никто не говорит, как только я это узнал почти сразу и научился. Для меня она основная, учитывая негнущиеся кисти. Вторая ошибка- мои локти физиологически не выпрямляются😄. Остальные ошибки устранились на начальной стадии изучения.
Про то как убрать угол в плечах,было бы очень интересно посмотреть, спасибо)
Спасибо за видео! Полезно! А так для меня в стойке основная ошибка - это угол в плечах. То ли гибкости не хватает, то ли что-то упускаю....
Спасибо!Очень полезное видео!Про создание и развитие канала хотелось бы посмотреть.
Спасибо огромное! Очень полезные знания, по крайней мере для меня ))))
А можно снять подкачку для детей ? все что нужно для того что бы подготовить ребенка к стойке на руках . Спасибо
Хороший формат давно не было видео такого формата
Ну это довольно индивидуально на самом деле. Если присмотреться ко всем этим гимнастам, абсолютно у всех очень длинные бицепсы и трицепсы. У большинства руки даже ПЕРЕразгибаются в суставах, что позволяет им вообще не напрягаться в стойке и комфортно стоять, опирая одну кость на другую. У меня, например, бицепс очень короткий и я чисто физически не могу разогнуть руку так, чтобы она превратилась в прямую линию. При максимальном сокращении трицепса со стороны может показаться, что у меня руки всё ещё согнуты в локте. И тут дело не в тренированности. Я всю жизнь занимался спортом и так или иначе стоял на руках. В детстве даже гимнастикой занимался около 3 лет. И на руках с детства стоял, но стойка эта всегда была далека от идеальной техники, конечно, и долго я простоять не могу. Мышцы быстро устают.
Так что простой человек с улицы, скорее всего, не сможет так же по долгу стоять, как ребята на видео. Для этого нужно обладать подходящим строением тела. Как и в любом другом виде спорта.
Спасибо огромное! Сделала за два дня ☺️❤️❤️
Спасибо, я занимаюсь гимнастикой 6 лет, но стойка на руках плохая, потому что у меня сильная гибкость и я гнусь вперед, мне сейчас 11 лет и я не умею никаких сальт как ваши мальчики. Я только могу колесо без рук и вебстер) Привет вам с Украины!!! Спасибо вам огромное!
мишка красавец с идеальной антропометрией и скорее всего генетикой
Очень классно объясняет! Спасибо!
3 недели назад комментируя Ваше видео об участии в ТОП 50 знаменитых людей Челябинской области, писал о том, что не надо расстраиваться, что у Вас фактически украли победу (нам простым людям понятно почему- чинуша из РЖД уж очень хотел поехать на форум к Путину- в Сочи, как победитель конкурса). Главная награда это резкое увеличение количества подписчиков на канал и за это-СЕРЕБРЯНАЯ КНОПКА! И вот она в ваших руках ! Ждем отдельное видео! Удачи!
Спасибо большое 😊
У Вас есть такая возможность , пригласить не умеющего стоять на руках и в течении часа научить хоть немного стойкие на руках ? Было бы интересно.
какой смысл, ничего просто так не делается, неподготовленный человек это кто? жирдяй или человек без мышц, такого поставишь и травма обеспечена, пото мучто он не владеет своим телом. Иди тренируйся короче
М-да.
@@эрикякубов-щ9ы ты насмотрелся воркаутеров которые якобы учат стоять на руках или что-то делать?рили?для стойки надо минимум 2-3 месяца
Я всего-то предложил снять ролик для новичка. Я занимался гимнастикой, закончил Боровичский Пед. Смотрю канал потому что интересно.
@@эрикякубов-щ9ы если-бы ты занимался гимнастикой ты бы знал про это
Поздравляю с получением кнопки! Вообще я подписан давно и видел рост канала.. Но интересно бы было услышать ваши мысли, могли ли Вы тогда надеяться на столько подписчиков и вообще сегодняшнее положение дел...
Хорошее видео. Хотелось бы видеть больше таких
*ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО! БЫЛО БЫ ЕЩЕ КРУТО ЕСЛИ БЫ СРАЗУ ГОВОРИЛИ КАК ИСПРАВИТЬ ТУ ИЛИ ИНУЮ ОШИБКУ*
Спасибо за видео.
Как тренировать гибкость в плечах? Мне не хватает подвижности, чтобы держать стойку без угла в плечевом суставе
Такая же проблема
Вот, господа, th-cam.com/video/6sZLbKpsKbA/w-d-xo.html Не благодарите!
Лучше упражнение - мостик
@@andreytelitsyn5109 спасибо
Моя ошибка в том что у меня прогиб в пояснице ,а остальные ошибки я исправила )спасибо большое что рассказали как правильно стоять на руках😊
Благодарю!
Спасибо, полезные рекомендации . 👍
Как просили, пожелания для Миши: во-первых, уверенности в себе, спокойстаия и удачи конечно; во-вторых, здоровой аккуратности - никаких травм; в-третьих, максимум впечатлений от всего - тренировок, досуга, питания, культурной программы и пр.; ну и, в-четвертых, снимать всё, если позволит время, наработать, по возможности, максимум контента, которым потом можно распорядиться как угодно.
Спасибо, будем пробовать
Спасибо,полезная информация.
Списибо Андрей👍! Я учу стойку на руках.
Не могу оторваться от стены!))
Видео , Как научиться ходить в стойке на руках, было бы полезно!)
спасибо, зарядился на тренировку!
Спасибо за ликбез.)))
u got the best advice love you dude
Большое спасибо! Узнал много нового :3
Моя ошибка в том что я не напрегаю ногу и болтается, понял теперь как правильно делать. Спасибо за видео вы мне очень помогли
Хотим такое видео!)
А теперь очень хотелось бы увидеть видео, как устранить свой "банан", то есть прогиб в пояснице и угол в плечах одновременно.
Скорей всего прогиб в пояснице из-за плеч)
Про кнопку видео - студию :)
Спасибо за видео, в 27 лет почти научился стоять на руках. Уже получается секунд по тридцать стоять отводясь от стены и через раз получается встать без стены
45 лет). 27 секунд рекорд. С отрывом от стены, естественно
Про кнопку и про жизнь, в студию ) !
спасибо за выпуск
Про кнопку было бы интересно . 👌
Видео о развитии канала оч нужно. Пжл запишите его!!! Поздравляю с кнопарем)))
Видео про то как завели свой канал было бы интересно
вторая и третья ошибки. Но дело в том, что вторая ошибка из за плохой растяжки плеча, даже просто стоя на ногах при подъеме рук вверх не получается быть идеально прямым, имеется этот угол в плечах, отсюда точно такой же угол при стойке на руках. А третья ошибка связана со второй, если максимально постараться выпрямиться, то угол в плечах переходит на третью ошибку - прогиб в пояснице. Из этого можно сделать вывод, что только растяжка через мостик поможет избавиться от второй ошибки, а там и третья уйдет.
Было бы здорово ещё увидеть как гимнасты учат спичаг ))
было б не плохо сделать видео как прокачать поясницу и пресс для стойки на руках в домашних условиях или на турнике+брусья?! написал коммент и уже в конце видео услышал про ссылку на то как вы учите)