TOME MUITO CUIDADO COM O ABUSO DE ADOÇANTE
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Em pleno 2023 eu espero que você não adicione mais açúcar em café, suco e beba refrigerante com açúcar… mas atenção ao abuso de adoçantes!
Aspartame, sacarina, ciclamato, entre outros…são muitas vezes subestimados em relação aos seus efeitos adversos e pela baixíssima calorias que eles possuem, acaba que muitas pessoas abusam do seu consumo.
Utilize gotas de adoçante e não jatos, prefira o líquido pq você pode dosa-lo em quantidades mínimas e aprenda a apreciar o cítrico e o amargo de algumas bebidas e alimentos…
Melhores adoçantes a serem consumidos:
Monk fruit
Stevia
Alulose
Destes a alulose vem se mostrando revolucionária, de acordo com a Food and Drug Administration (FDA), a alulose fornece cerca de 0,4 calorias por grama (g), (açúcar fornece 10 vezes mais calorias), não prejudica sua microbiota, não compromete pacientes diabéticos, além de outros benefícios, mas infelizmente o preço ainda é absurdo…
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Grand Final - EDG vs TH](http://i.ytimg.com/vi/WvObMc9VelI/mqdefault.jpg)
Adorei o compartilhamento da informação. Eu costumo dizer que adoçante não dá em árvore...e o açúcar vem da cana. O problema é que as pessoas estão acostumadas ao absurdo do açúcar e dizer que faz mal. Eu acredito que nenhum alimento na face da terra faz mal desde que não seja consumido com exageros.
Um açúcar em alta é o açúcar de coco 🧉
stevia é uma planta e tb faz mal, eh o menos ruim, mas tem pesquisas q ja acharam prob de infertilidade com uso dele
Utilizo adoçante apenas no café pela parte da manhã, 5 gotinhas, no meu restante do dia quando preciso adoçar algo ou fazer alguma receita doce ou utilizo o mel de abelha ou banana.
Se for sucralose com bebida quente da cancer kk
Novamente parabéns 🍾, está mensagem e realmente maravilhosa. As pessoas são realmente muito fraco em conhece , e pagar um grande preciso preço na vida. Um grande abraço da Alemanha Uniklinik Augsburg.Dr. A. P
Sou inscrita recentemente e tenho muito respeito às suas dicas.Poderia por gentileza passar informações sobre Sucralose nessa pesquisa também?
acho que você poderia ir atras do estudo e dps contar pra gnt
Este adoçante que diz é o mesmo que vai no whey protein que você defende tanto e diz não ter açúcar ?
se é pra foder o intestino, que seja com o whey protein
"exageros"
Aqui é sem açúcar e sem adoçante, e quando tomo para adoçar, eu prefiro o açúcar
Também
Perfeito. Nem um é nem outro. Tem q mudar o paladar.
Aí Tati que homem que vc tem adoro e desejo muitos anos de bênçãos na vida de vcs Tati seja esta menina mulher linda brincalhona vc e especial ❤❤❤❤❤❤
Adoro suas dicas
Ola 🎉renato. Adoro suas dicas.
Nao uso mais nenhum adocante. Antigamente usava, hjmudei total.
O cafe tomo puro! Acostumei ja faz anos.
O ideal talvez fosse sem açúcar mas eu só uso o demerara ou mascavo .
Mascavo tbm faz mal para a saúde
@@eduardoserqueira1830o que faz mal é o abuso dele. De resto pode consumir sem medo, só não exagerar
@@apreda00mascavo no br ta contaminado com fungos, o menos ruim é demerara, mas todos sao ruins, ngm quer buscar vitaminas em acucar
O mais indicado é evitar o mínimo de uso, seja adoçante ou açúcar e evitar alimentos industrializados, pois sempre exageram no açúcar
Bravo ainda bem q nao uso nenhum adocantes 🙏🙏👍🏽👍🏽👍🏽
Renato, e o eritritol e o xilitol? Podem ser usados ?
Problemas na microbiota predispõe a diabetes, obesidade, inflamações diversas, dislipidemia e até demência!
Renato, consumo o whey da growth, grande parte deles ou todos possuem adoçantes artificiais e corantes. Devo me preocupar? Pode trazer algum mal a minha saúde?
Boa pergunta.
Não se preocupe, se a dose de whey é de 20 a 60g por dia, no máximo, dependendo do seu peso. É importante evitar ou moderar o consumo de açúcares e adoçantes na dieta, de modo geral, assim como refrigerantes e álcool. A restrição total me parece muito difícil ou socialmente impossível, então a consciência é relevante.
No Whey é moderado, tomando quantidade de acordo com a orientação não vai ter problemas.
Como tudo sem adoçante e nem açúcar, só o café que não consigo tomar sem açúcar, mas nesse caso eu prefiro diminuir o café do que tomar um tanto de café com adoçante ou sem nada.
Será que pra stevia também professor?
Stevia pura é super natural ! Os índios utilizam essa planta ! Uso há anos e tenho excelente saúde , açúcar sim e veneno
Eu vi o Thiago anjo falando stivia é bom
uso adocante mas é bem pouco tipo 2 sachês de 800mg
100% stevia estava nessa pesquisa renato?
Queria saber
uso adoçante no café com leite, basicamente é isso. O whey tmb tem ent tem mais essa. mas acredito que com uma alimentação balanceada, seja possível equilibrar esses fatores negativos
Eu sempre vejo críticas ....mas nunca uma.orientacao do que usar
E se eu não usar adoçante e ter câncer?
Temos que aproveitar a vida antes que ela acabe porquê depois 🫡
Uma média de 20 gotas por dia é muit? Eu tenho costume de usar apenas no café preto porém tomo bastante
Tenta começar a tomar café sem açucar mano, vai aos poucos, começa diminuindo uma gota, depois de um mes diminui outra gota, logo logo vc ja ta tomando café sem nada de adoçante, e 100% adaptado
É verdathci
Mas isso é ruim ou bom? Não entendi ainda
Ta . Usamos o que?
E adoça com quem então??
Com nada 👍
Açúcar mascavo, e uma quantidade mínima.
Stevia 100%natural sem aspartame sem ciclamato , siga de lair ribeiro , nesse eu confio!
@@tinkerbell_da_silva esse açucar mascavo, e igual o normal. faz mal do mesmo jeito
Quando eu tomo ele me dá fome
Eu uso açúcar quando não tem jeito ne, mas adoço quase tudo que precisa com xilotol
O estévia não se enquadra nos outros adoçantes.
Mas tudo em excesso não é prudente.
Quanto ao estudo ser padrão ouro, tem que ver a calibração, e outras questões. Os estudos podem ser randomizados, duplo cego, etc etc. Ver a metodologia.
Importante seria tu mandar o artigo aqui para lermos.
Pode falar o q quiser. Pra mim nenhum adoçante presta.
Vixe agora fiquei com medo de adoçante, acho que vou deixar de fazer uso do mesmo. Açúcar também não uso. Eu hem. E , não vou deixar meu filho também usar.
Só não falou que o Stevia até agora não tem problema algum identificado, todos os outros adoçantes já possuem algum tipo de estudo provando malefícios, os que voce citou foram os piores colocados rsrs entre Aspartame e açucar é melhor tomar açucar
Eu só uso stevia
@@edilsonjosedesouza9516o melhor que tem 100%natural
Se usar a Stevia planta aí eu acredito que seja de boa
Poxa... Não fala isso da coquinha zero 😅
R isso só usei uma vez pra nunca mais
Eu não troco o cafezinho com açúcar que minha mãe faz por nada
Prefiro melado de cana, as vezes
adoçante no bolo FIT, não "fitness"
Minha mãe é intolerante a aspartame 😅 ela sente que algo tem aspartame a kilometros ksksksks
Agora , pesquisa de Israel ?? !!
Com todo respeito, mas sem linkar o estudo fica complicado, Mestre.
ESTEVIA E TAUMATINA SÃO A BASE DE PLANETAS.
Se eu tomar adoçante tenho caganeira na mesma hora!
Cariani, Habib , odeio esses adoçantes , não servem pra nada e os bichos são muito ruins !
Faça acontecer com as armas que tem e coloca nas maos de Deus e tudo dara certo 🔱🔥
Deus me livre adoçante e horrível.
Horrível pra saúde ou só o gosto?
Kd o estudo ?
😂😂😂.
Adoçante nem formiga quer
Tá cara....vc sabe....nos mercados.tudo com veneno mamom. Mi explica?