数息観【誘導瞑想 #18】

[@saoleochampy]

自分で呼吸をカウントするといつもより集中できました❗️自分でやるときも心の中でカウントしてみようと思います🧘‍♀️ありがとうございました🙏

[@keiiwaki7599]

27くらいからせすじが伸び始めました。
呼吸も少しづつ長くなっていきました。
今、頭痛がしているのですが、この瞑想をやったので
あまり辛くないです。ありがとうございます❤

[@oneness4735]

ありがとうございました😊
ぬん先生の声が落ち着きます。

[@macico.720]

初めまして。ぬんさんの姿勢の良さがとても印象に残ります。意識していなくても、こんなに真っ直ぐに座っていられるんですね。

[@整な]

いつつーむっつーの日本の数え方が　懐かしく落ち着きました💐　ありがとうございました🙇

[@ЩМіцуе]

モヤモヤ悩んでいたことが、自然となくなりスッキリしています。いつも、ありがとうございます😊

[@NISHIMURASANAE]

始めと最後で全く違う呼吸になりました。続けてみます。ありがとうございました。

[@寛子田中-s2v]

よかったです😊
ありがとうございました❤

[@nacchan3333]

ぬんさんの誘導瞑想が1番落ち着いて集中できます。🧘‍♂️本当にありがとうございます😊

[@かたおかじゅんこ-r8m]

心が鎮まり、満たされてました。ぬんさん有難う！

[@廣瀬智恵美-l7i]

ありがとうございました!もやもやがスッキリしました😊

[@ブルボン-o4r]

ひとーーーつーーーふたーーーつーーーと声に出してくれているぬんさんの息が苦しいんじゃないかと考えてしまいました😂
いつもご指導ありがとうございます。

[@バーババーバラ]

数を数えることに集中するだけでこんなに心地よくなるのですね。ありがとうございます😊

[@バーババーバラ]

横になったままやっています😊

[@なおっち-l6d]

気持ち良かったです😊
ありがとうございました🙏

[@mi-chyon2993]

ぬん先生、出勤前、不安定な気持ちが、落ち着けました。昼休みにもやってみたいと思います。ありがとうございました🥺☺️🙏

[@ドンキチ-g9w]

ムクムクしてたのがサラサラになりました😊
ありがとうございました❤

[@よっしーだし夜]

ありがとうございました。
落ち着きました💗

[@ちょこら-y2v]

ぬんさんALOHA✴️
配信有難う御座います✴️
風船呼吸🎈をしながら
瞑想致しました✨
★皆様が途轍もなく
素敵な１日を
過ごせます様に✴️

[@oneness4735]

ありがとうございました😊
ぬん先生の声が落ち着きます。