КАК СДЕЛАТЬ ПЕРЕВОРОТ НАЗАД С ДВУХ НОГ? Учим переворот назад. Акробатический элемент

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы расскажем, как научиться делать переворот назад с двух ног. Это достаточно сложный трюк и вы не должны приступать к его изучению, пока не научитесь делать обычный переворот. Например, вперёд на две ноги или назад махом одной ногой. Для переворота назад с двух ног нужно иметь достаточно сильные руки и накаченную спину. А также, этот элемент у вас не получится, если у вас плохо развиты плечи. И не забываем про разминку - она необходима перед изучением любого элемента!
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вступление
01:40 - Разминаем плечи и спину
06:06 - Мостик стоя
07:02 - Пробуем перекинуть ноги
08:01 - Усложняем задачу
09:08 - Делаем переворот назад
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/online_revolution_ru
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya
👉 Мы Вконтакте - kerch_revolution
👉 Мы в Like - l.likee.video/p/mdQDy4
👩 Я в Instagram - kristi_matskevi...
👩 Я Вконтакте - kristi_matskevich
👩 Я в Телеграм - t.me/kristi_matskevich
✉ Канал для хореографов - t.me/pro_horeograff
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор TH-cam канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#мацкевич #танцы #переворот #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование

[@Zhansaia-murat_]

Кртстина лучшая❤

[@user-xw5uv4ke2i]

Дякуємо вам

[@AnyaGames1]

У меня один раз получилось с двух ног, но видимо я устала второй раз не получился после занятий такая усталость, попробую сделать после того как отдохну 😊

[@user-qw3ie8en6b]

А можно такой же только вперёд

[@nikacrazy8068]

7 сек назад 😮

[@candymila9525]

Это старое видио

[@user-xw5uv4ke2i]

В мене 2 рази це вийшло 😂❤❤❤❤❤❤❤😅😂

[@user-rk3ov7tq2o]

А как научиться делать переворот вперед 😅

[@user-xw5uv4ke2i]

На дві ноги чи на одну?

[@Matvey_abdullin]

Да это легко сделать без упражнения. Вот и всё.