Как научиться делать ФЛАЖОК СТОЯ? Флажок НА ПОЛУ - Обучалка! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2024
- 🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы расскажем, как сделать флажок. Флажок - достаточно сложный элемент, где вам необходимо взяться противоположной рукой за ногу. Для того, чтобы выполнить флажок вам необходимо, как следует, растянуть бок. Также, у вас должна быть хорошо развита сгибаемость тазобедренного сустава и махи ногами. Выполняйте наши упражнения каждый день и у вас все обязательно получится!
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Упражнение "Флажок"
00:29 - Растягиваем бок
01:12 - Ложимся в шпагате
01:33 - Развиваем сгибаемость тазобедренного сустава
01:49 - Махи ногами
02:05 - Горизонтальный флажок
02:22 - Просим друга помочь
02:50 - Делаем флажок
03:15 - Заключение
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/online_revolution_ru
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya
👉 Мы Вконтакте - kerch_revolution
👉 Мы в Like - l.likee.video/p/mdQDy4
👩 Я в Instagram - kristi_matskevi...
👩 Я Вконтакте - kristi_matskevich
👩 Я в Телеграм - t.me/kristi_matskevich
✉ Канал для хореографов - t.me/pro_horeograff
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор TH-cam канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#Мацкевич #Танцы #флажок #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
❤
Ура! Вы вернулись!!!
это опубликовали старое видео
@@candymila9525 а ой! Видно,же,что старый зал😅🥲...
покажите как вставать с мостика