بهترین و بدترین تمرینات سرشانه

[@arminaghabagheri6130]

تا اعلان اومد بالای گوشیم اومدم
واقعا این سری ویدئوهات خوبن
دمت گرم

[@hosseinastaraki3789]

ممنون از اطلاعات بسیار ارزشمند شما قدردان وجودتان هستیم

[@SajadHosseini-w1z]

بهترین کانال آموزشی❤

[@MortezaGholipor62]

یکی از بهترین کانال ها رو درست کردی ..در قلب منی

[@arashshojaee-jt9pn]

سلام آقای اروین
خیلی لذت بردم و استفاده کردم از ویدئوهاتون. خیلی عشقی. مودب، به روز، آقا و خوشتیپ. پاینده و تندرست باشین.🎉

[@KiyanooshArzhandi]

واقعا عالی هستین یعنی من ۳۰ساله تمرین میکنم اگه کسی بخواد اصولی ومفتی آموزش ببینه شما جزو کاملترین ها و بهترینها وبینقص ترینها هستین خدا برکت تون بده واقعا زحمت میکشین هرچی بگم کم گفتم یاحق❤❤❤❤❤❤

[@javadhajary28]

اروین جان . تو عشق تمام ما ایرانیان هستی.❤❤

[@FardinFardin-c9v]

عالی بود خیلی منتظر این ویدئو بودم دمت گرم

[@رامینفداکاری]

خیلی حرفه ای و تخصصی

[@sdavodtajzad5913]

اروین جان انشاالله بزودی هم یک برنامه کامل از تمام حرکات چهار جلسه ای از همین بهترین حرکات قرار بده ممنون

[@omidjafaryan9640]

داداش دمت گرم ، همیشه کارت و خودت نمونه ای❤

[@he8519]

واقعا محتوایی که ساختی دقیقا همون چیزی بود که دنبالش بودم واقعا ممنون از کار بزرگی که داری می کنی❤❤

[@pouryakord]

فوق العاده بود یک ماه منتظر این ویدئو بودم تاثیر گذار هستن چنین ویدئوهایی👏🏽

[@Magnolia-f1l]

دست مریزاد❤

[@moeinkhadem205]

عالی بود مرسی از وقتی ک کذاشتی

[@alirezafallah336]

اقا خیلی عالیه. دمت گرم

[@رامیننصارپور]

دمت گرم اروین جان خیلی عالی بود❤

[@Mohamadjafar80]

حلالت باشه واقعا دمت گرم❤

[@m.wolf.m4873]

عالی، ممنونم از شما

[@hasanabbasi765]

خیلی عالی بود دمت گرم داش اروین❤

[@علیرضا-ز3س]

داداش عالی دمت گرم خیلی خیلی ممنونم ازت ❤❤❤

[@رامینکابلی]

ممنون بابت آگاهی رسوندن به ورزشکارا،موفق باشی

[@alifree3752]

واقعا عالی بود

[@soheilseyedjamali5423]

عالی و اصولی بود ❤❤

[@Sjsjsjs-z9d]

سرشانه یکی از تاثیرگذارترین عضلات در بدنسازی هست
چه از لحاظ زیبایی و حجم و چه از لحاظ کارآمدی

[@maisoonrahmani]

چه ویدعو مفیدی 🙂‍↕️👌

[@Negjeyjrg]

خیلی دمت گرمه اروین هر وقت میبینم کلیپ جدید آپلود کردی کلی ذوق میکنم❤

[@masoudh1249]

ممنون از ویدیو ی مفیدتون

[@saeedgodarzisr]

عالی بود prfect❤

[@parhamkhazaei6968]

فوق‌العاده بود. خسته نباشید 👍🏼

[@M.Rashidi-u4s]

مرسی بابت اینهمه اطلاعات دقیق و مفید

[@amirrezaakbarzade5524]

ممنون از سری ویدیو های عالی تون، بهترین تمرینات عضلات شکم و پلو رو هم ویدیوش رو بسازسن لطفا

[@mohammadreza_sh1073]

دمت گرم‌اینطور ویدیوهات خیلی کمکمون میکنه❤

[@AmirTaghavi-ni1ek]

بابت تمام زحماتی که جهت اگاهی و افزایش سطح اطلاعات ما میکشی ازت ممنونم
خسته نباشی اروین عزیز ❤

[@Batsfx]

فردا سرشون داشتم دمت گرم❤

[@mazdakhosini935]

دمت گرم اروین عزیز💖

[@mgr4104]

خیلی منتظر این ویدیو بودم دمت گرم اروین جان کارت درسته👌

[@ebrahimamin8275]

واقعا از شما بخاطر تهیه این برنامه‌های مفید و آموزنده سپاسگزارم .

[@sdavodtajzad5913]

سلام خسته نباشی اروین جان عزیز

[@pooyaanony3617]

دم شما گرم

[@parsa_yz]

عالی بود❤️❤️❤️❤️

[@alirezatalebi9357]

واقعا دمت گرم... علمی و کاربردی ❤

[@AJactivelife]

درود به شما

[@mgr4104]

عالی بود❤️👍

[@samuelgolosonbol9275]

عالی استاد ❤

[@hosseinrahgozar1134]

سلام بسیار عالی

[@amirtabatabaei697]

ممنون استاد ❤

[@mortezataghipour1901]

عالی بود
بقیه‌ی قسمتای پا رو هم بذارید، فقط چهارسر رو گذاشتید
شکم و چند تا عضله‌ی دیگه هم مونده

[@AliMokhtare-j1i]

عالی هستی آروین جان❤❤❤❤❤

[@mehdihadadi]

سلام وتشکر از شما.ارزوی موفقیت.

[@FitTV1]

❤️❤️❤️

[@BizhanFarhadi]

ممنونم اروین جان ❤❤❤❤

[@nirvanpakdel4733]

دم شما گرم مرسی که زحمت میکشی عالی بود

[@PJR_25]

مثل همیشه عالی🫶🏻 موفق و سربلند باشی

[@Gyyjnc-xc4bp]

خیلی عالی

[@MostafaFakhrian]

عالی هستین

[@JohnJohn-fv2vp]

Thank you all the best

[@hesamali8329]

ممنون 👏👌🏽👍

[@rezaroointan9073]

اول یه تشکر کنم بهترین چنل یوتیوب بدنسازی . واقعا دمتون گرم 🙏
لطفا لطفا تمرینات شکم هم بذارید

[@ghadermoradi6553]

ممنون از محتوای خوب و مفیدت ❤

[@absence-g1d]

ممنون ❤🎉

[@Amir_ali959]

دمت گرمم❤❤

[@kaisoltani]

سپاس

[@amr_g8510]

عالی ❤❤

[@bahadorjamshidi8231]

Wonderful explanations💪🏽✌🏽

[@ahmadahmadi-ps7zd]

You are always the best Ervin teacher ❤❤❤
مقایسه هادی چوپان vs دوریان یتس ❤❤

[@arash7777xxxx]

درود بر شما.بسیار عالی بود 🙏🙏🙏

[@AmirhoseinRostami-n9f]

سلام و درود
بسیار عالی
لطفاً ساعد و کول هم بزار
ممنون

[@karonkaron904]

برنامه ی شما واقعا عالی و مفیده. نکات بسیار مهم و ارزنده تی رو عنوان میکنید. سپاس از شما❤️👌👌

[@FitTV1]

خوشحالم که مفید بوده براتون دوست عزیز ❤️

[@karotais5618]

ویدیو هات خیلی بهم کمک کرد مرسی که هستی

[@آرشکیانی-ي6ض]

خدا خیردان بده ❤

[@zohrehyazdosh]

سپاسگزارم از لطف شما

[@SassanPourjani]

مثل همیشه عالی👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@شبنم-ض9س]

عالی عالی

[@zahrakaramigol3320]

❤❤❤ممنون برای ویدئوهای بسیار تاثیر گذار شما 🙏✌✌✌✌👍👍👍👍 واقعا عالی هستی ✌✌✌✌❤❤

[@hossein2187]

کاش برای کول هم بسازی

[@masiha119]

اروین جان دمت گرم عشقی❤

[@FereshteTalaei-d3k]

Very informative. Thanks so much.

[@alirezaghorbani-i5m]

دمت گرم

[@wlaragonlw]

دمت گرم داداش

[@sajjadalavi1135]

واقعا جامع بود❤

[@saeedsaeedi6328]

Thanks for sharing videos

[@TheseThose-hx4er]

Wonderful ❤❤

[@ar_hij]

خیلی خوبه این سبک ویدیو❤ واسه ساعد ، شکم و همسترینگ هم بزار ❤️❤️

[@erfanSh-d3m]

سلام میشه یه ویدیو درست کنین در مورد تکنیک های مچ اندازی باشه.. ممنون

[@KiyanooshArzhandi]

مرسی کارت ۲۰❤❤❤❤❤

[@KhradGonban]

بهترینهای کول و ساعد هم ممنون

[@pooianoia]

Das khosh Ervin jan

[@rasolbahramy1428]

درودبرشما

[@Zeynab-ub2nl]

تولید محتواتون واقعا عالیه💕ممنونم واقعا

[@FitTV1]

ممنون دوست عزیز 🙏

[@soroush_picsart]

عالی بود 💪

[@raminhakimi1618]

Damet garm arvin ❤👍

[@alipashize3799]

سلام عالی خیلی با ارزش انشاالله موفق باشی داداشم ❤❤

[@amirHosseini-u1x]

Damet garm pesar ❤

[@Xerxesnasirynia-gq6yu]

داداش دمت گرم این سری برنامه هات خیلس خوبه ممنونتم❤

[@RaminKhwajazada]

خیلی ممنون واقعا عالی بود

[@shahan302008]

excellent contents

[@RzaiiKlag]

ممنون

[@aliofficial2703]

واقعا عالی بود❤

[@roxanas2023]

سپاس از برنامه عالی شما👌👌👌🌹(صداتون تغییر کرده☺️)
لطفاً برای پشت پا به صورت اختصاصی هم ویدیو بزارید.متشکرم🙌🌹

[@AbdulMalikSdeqi]

ممنون خیلی عالی ❤