ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
02:24 เรามักติดกับว่าอารมณ์ลบ = ไม่ดี และต้องไม่มี03:42 Wheel of Emotions ทุกอารมณ์มีคุณค่าเท่ากัน05:13 การหนีอารมณ์ด้านลบเสียโอกาสอะไรบ้าง07:27 เราไม่มีทางหลีกหนีอารมณ์ด้านลบได้พ้น09:05 วิธีจัดการอารมณ์เริ่มจากการไม่ให้ค่าว่าบวกหรือลบ
ปัญหาคือ คนรอบข้างไม่ยอมรับอารมณ์ด้านลบของเราน่ะสิครับ ทั้งๆที่เราก็พยายามจัดการอารมณ์ฝั่งที่คนตีความว่า "ลบ" อย่างดีที่สุดแล้ว แต่คนรอบๆ ข้างก็ตัดสินแล้วว่าเราแย่ที่มีอารมณ์ที่เรียกว่า "ลบ" เลยทำให้เราพยายามหลีกหนีมัน
ฟัง RU OK แล้ว รักตัวเอง มากขึ้น รักคนอื่นมากขึ้น🥰🥰🥰
เราเป็นคนที่ดีลอารมณ์ด้านลบตัวเองไม่ได้เลย คิดแต่ว่าจะทำไงให้มันหายไปค่ะ ขอบคุณคลิปนี้ที่ช่วยเตือนสติ ด้านลบหรือบวกมองให้กลางและทุกอย่างมันคือตัวเรา
เพิ่งมาตามช่องค่ะ สนุกมากเลย นั่งขำอยู่คนเดียว ขอบคุณมากนะคะสำหรับคลิปดีๆ และมีประโยชน์มากๆ 🙏
ปกติฟังแต่เสียงคลิปนี้เห็นหน้าคนพูดแล้ว ดีนะคะ ได้ฟีลใกล้ชิดกันมากขึ้น ติดตามช่องนี้ตลอดค่ะ มีสาระดีๆเสมอ 😃
เมื่อเรามีความเป็นเจ้าของสิ่งที่ถูกมองว่าเป็นของเรานั้นเหนื่อย หนัก ทั้งหมด 😊 ถือ กอด รัด ผสาน .. วางไม่ลง 🥳
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
❤️
ผึ้งได้ดู ได้ฟัง ชอบฟังเรื่องอารมณ์ ผมเป็นอารมณ์แปรปรวนเร็ว
ชอบค่า มีประโยชน์มากเลยค่ะ 💕
ขอบคุณมากจากใจคับ
อารมณ์ด้านลบมันมีกันทุกคนแหละ แต่จะอยู่ในสังคมได้ดีได้ก็ต้องกดควบคุมอารมณ์นั้นไว้ไม่ให้มันระเบิดในที่สาธารณะ มันอาจไม่ใช่เรื่องง่ายแต่มันฝึกได้
ขอบคุณครับ
น่าสนใจ หัวข้อนี้มากมาย
ด้วยความที่เราเป็น fearful avoidant ทำให้เราหลบเลี่ยงคสพ(โดยไม่รู้ตัว)มาตลอด ซึ่งมันก็โอเคอยู่ได้แหละ แต่เราก็เคยคิดว่าอยากอกหัก อยากรู้ว่าครสนั้นจริง ๆ มันเป็นยังไง มันจะเจ็บปวดแค่ไหน เพราะมันคือสิ่งที่เราหลีกเลี่ยง จนวันนึงจู่ๆ ก็จับพลัดจับพลูกระโจนเข้าไปในคสพนึงอย่างไม่ได้ตั้งใจแต่ก็รู้ตัว รู้สึกว่าถึงเวลาแล้วที่จะเลิกหลบและลองเรียนรู้มัน 55555 ก็ได้เรื่องพอตัวเลยค่ะ เห็นความอินซีเคียวต่าง ๆ เสนอหน้าออกมาทักทายมากมาย เห็นตัวเองที่พยายามรับมือกับวิธีต่าง ๆ รับได้บ้าง รับไม่ไหวบ้าง ไปถึงจุดที่เทอริฟายสุดๆ บ้าง แต่ก็พยายามเอาสกิลที่มีมาเอาตัวรอดอย่างดี จนช่วงนี้เรียกได้ว่ามั่นคงขึ้น ไม่ใช่คสพนะ แต่เป็นใจเรา ส่วนคสพเราคิดว่าเราก็จะดูมันต่อไป ค่อยๆ จัดการ ค่อยๆ รับมือ มองย้อนไปเราก็รู้สึกดีที่เห็นตัวเองจัดการและรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกแปลกใหม่ต่าง ๆ ได้มากขึ้น อยู่กับมันได้ สุดท้ายคสพจะอยู่หรือไม่อยู่ แต่เราได้สกิลรับมือกับอารมณ์ต่างๆ ความรู้ความเข้าใจมุมใหม่ๆของตัวเองมากขึ้นแน่ๆ ค่ะขอบคุณนะคะ
ชอบ body language ของครูดาวอ่ะ
ส่วนตัวคิดว่าอารมณ์ด้านลบ โกรธ โมโห เศร้า ก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีอยู่ดี ไม่ใช่สิ่งที่ต้องวิ่งเข้าหา รู้สึกไม่ค่อยอินกับ ep นี้เท่าไร อาจจะเพราะพาดหัวแบบล่อตาล่อใจ แล้วให้ความรู้สึก mislead "คนเราไม่ควรมีอารมณ์ด้านลบจริงหรือ?" ซึ่งเนื้อหามันไม่ได้เกี่ยวกับว่าสิ่งนี้ควรมีหรือไม่ควรมี มันอยู่ที่ถ้ามีแล้วเราจะจัดการกับมันยังไงมากกว่าคงไม่มีใครอยากโมโหบ่อยๆ จะได้มีภูมิต้านทาน ไม่มีใครอยากเศร้าหลายๆรอบเพื่อฝึกความอดทน หรอกครับ
เชี้ยพึ่งเคยเห็นหน้าพี่ดุจดาวครับ5555555555
มองข้ามไปเลยได้ป่ะคะ ช่างมัน เราปลี่ยนเรื่องที่เกิดขึ้น/บังคับความคิดชาวบ้านไม่ได้ แล้วมองข้ามมีนไป แปลว่าเรากดอารมณ์ลบเก็บไว้ป่ะคะ
ใช่แร่ะค่ะ ช่างมันแบบไม่เข้าใจ ช่างมันแบบพูดแต่ปาก แต่เราไม่กลับมามองใจเราที่แท้จริง ก็คือการเก็บกดอย่างนึงนะราว่า
มันเป็นเรื่องธรรมชาติของสัตว์โลก ไปศึกษา จริต 6 นั้นแล
เม้นแรกกกกกกกกกกค้าบ
02:24 เรามักติดกับว่าอารมณ์ลบ = ไม่ดี และต้องไม่มี
03:42 Wheel of Emotions ทุกอารมณ์มีคุณค่าเท่ากัน
05:13 การหนีอารมณ์ด้านลบเสียโอกาสอะไรบ้าง
07:27 เราไม่มีทางหลีกหนีอารมณ์ด้านลบได้พ้น
09:05 วิธีจัดการอารมณ์เริ่มจากการไม่ให้ค่าว่าบวกหรือลบ
ปัญหาคือ คนรอบข้างไม่ยอมรับอารมณ์ด้านลบของเราน่ะสิครับ ทั้งๆที่เราก็พยายามจัดการอารมณ์ฝั่งที่คนตีความว่า "ลบ" อย่างดีที่สุดแล้ว แต่คนรอบๆ ข้างก็ตัดสินแล้วว่าเราแย่ที่มีอารมณ์ที่เรียกว่า "ลบ" เลยทำให้เราพยายามหลีกหนีมัน
ฟัง RU OK แล้ว รักตัวเอง มากขึ้น รักคนอื่นมากขึ้น🥰🥰🥰
เราเป็นคนที่ดีลอารมณ์ด้านลบตัวเองไม่ได้เลย คิดแต่ว่าจะทำไงให้มันหายไปค่ะ ขอบคุณคลิปนี้ที่ช่วยเตือนสติ ด้านลบหรือบวกมองให้กลางและทุกอย่างมันคือตัวเรา
เพิ่งมาตามช่องค่ะ สนุกมากเลย นั่งขำอยู่คนเดียว ขอบคุณมากนะคะสำหรับคลิปดีๆ และมีประโยชน์มากๆ 🙏
ปกติฟังแต่เสียง
คลิปนี้เห็นหน้าคนพูดแล้ว
ดีนะคะ ได้ฟีลใกล้ชิดกันมากขึ้น
ติดตามช่องนี้ตลอดค่ะ มีสาระดีๆเสมอ 😃
เมื่อเรามีความเป็นเจ้าของ
สิ่งที่ถูกมองว่าเป็นของเรานั้น
เหนื่อย หนัก ทั้งหมด 😊
ถือ กอด รัด ผสาน .. วางไม่ลง 🥳
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
❤️
ผึ้งได้ดู ได้ฟัง ชอบฟังเรื่องอารมณ์ ผมเป็นอารมณ์แปรปรวนเร็ว
ชอบค่า มีประโยชน์มากเลยค่ะ 💕
ขอบคุณมากจากใจคับ
อารมณ์ด้านลบมันมีกันทุกคนแหละ แต่จะอยู่ในสังคมได้ดีได้ก็ต้องกดควบคุมอารมณ์นั้นไว้ไม่ให้มันระเบิดในที่สาธารณะ มันอาจไม่ใช่เรื่องง่ายแต่มันฝึกได้
ขอบคุณครับ
น่าสนใจ หัวข้อนี้มากมาย
ด้วยความที่เราเป็น fearful avoidant ทำให้เราหลบเลี่ยงคสพ(โดยไม่รู้ตัว)มาตลอด ซึ่งมันก็โอเคอยู่ได้แหละ แต่เราก็เคยคิดว่าอยากอกหัก อยากรู้ว่าครสนั้นจริง ๆ มันเป็นยังไง มันจะเจ็บปวดแค่ไหน เพราะมันคือสิ่งที่เราหลีกเลี่ยง จนวันนึงจู่ๆ ก็จับพลัดจับพลูกระโจนเข้าไปในคสพนึงอย่างไม่ได้ตั้งใจแต่ก็รู้ตัว รู้สึกว่าถึงเวลาแล้วที่จะเลิกหลบและลองเรียนรู้มัน 55555 ก็ได้เรื่องพอตัวเลยค่ะ เห็นความอินซีเคียวต่าง ๆ เสนอหน้าออกมาทักทายมากมาย เห็นตัวเองที่พยายามรับมือกับวิธีต่าง ๆ รับได้บ้าง รับไม่ไหวบ้าง ไปถึงจุดที่เทอริฟายสุดๆ บ้าง แต่ก็พยายามเอาสกิลที่มีมาเอาตัวรอดอย่างดี จนช่วงนี้เรียกได้ว่ามั่นคงขึ้น ไม่ใช่คสพนะ แต่เป็นใจเรา ส่วนคสพเราคิดว่าเราก็จะดูมันต่อไป ค่อยๆ จัดการ ค่อยๆ รับมือ มองย้อนไปเราก็รู้สึกดีที่เห็นตัวเองจัดการและรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกแปลกใหม่ต่าง ๆ ได้มากขึ้น อยู่กับมันได้ สุดท้ายคสพจะอยู่หรือไม่อยู่ แต่เราได้สกิลรับมือกับอารมณ์ต่างๆ ความรู้ความเข้าใจมุมใหม่ๆของตัวเองมากขึ้นแน่ๆ ค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ชอบ body language ของครูดาวอ่ะ
ส่วนตัวคิดว่าอารมณ์ด้านลบ โกรธ โมโห เศร้า ก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีอยู่ดี ไม่ใช่สิ่งที่ต้องวิ่งเข้าหา รู้สึกไม่ค่อยอินกับ ep นี้เท่าไร อาจจะเพราะพาดหัวแบบล่อตาล่อใจ แล้วให้ความรู้สึก mislead "คนเราไม่ควรมีอารมณ์ด้านลบจริงหรือ?" ซึ่งเนื้อหามันไม่ได้เกี่ยวกับว่าสิ่งนี้ควรมีหรือไม่ควรมี มันอยู่ที่ถ้ามีแล้วเราจะจัดการกับมันยังไงมากกว่า
คงไม่มีใครอยากโมโหบ่อยๆ จะได้มีภูมิต้านทาน ไม่มีใครอยากเศร้าหลายๆรอบเพื่อฝึกความอดทน หรอกครับ
เชี้ยพึ่งเคยเห็นหน้าพี่ดุจดาวครับ5555555555
มองข้ามไปเลยได้ป่ะคะ ช่างมัน เราปลี่ยนเรื่องที่เกิดขึ้น/บังคับความคิดชาวบ้านไม่ได้ แล้วมองข้ามมีนไป แปลว่าเรากดอารมณ์ลบเก็บไว้ป่ะคะ
ใช่แร่ะค่ะ ช่างมันแบบไม่เข้าใจ ช่างมันแบบพูดแต่ปาก แต่เราไม่กลับมามองใจเราที่แท้จริง ก็คือการเก็บกดอย่างนึงนะราว่า
มันเป็นเรื่องธรรมชาติของสัตว์โลก ไปศึกษา จริต 6 นั้นแล
เม้นแรกกกกกกกกกกค้าบ