【6分だけ】転がるだけ！さくっとカンタン背中ほぐし【硬い人OK】

体が硬い方やデスクワークの皆さん！
背中がバッキバキになっていませんか？
さくっと短時間で終わるストレッチになっているので、ぜひやってみてくださいね✨
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＃さきヨガ
＃背中ほぐし
＃体が硬い人向け

[@ねこぶし物語]

ありがとうございます😉今日もがんばりましたニャ😸🤗🌈💝👍

[@vzguy369]

最初のエクササイズ？で、最初は後ろにコロンと倒れてましたが、「骨盤を倒して背骨を1つ1つ床に付けていく」を意識しただけで、あら不思議😲✨出来るようになりました。
9ヶ月前、激しく背中を痛め、背骨も硬くなり、治療と運動を開始し、他のチャンネルでも似た動きがあったのですが、どれも出来ず😅だったので、今回出来て嬉しかったです😁
さきちゃん先生ありがとうございます🙇

[@エースd2z]

さきさんお疲れ様です😄
自分は背中というか全身バキバキです笑笑🤣こういうほぐすのは気持ちがいいです😃
2番目の、ごろんとするのがお気に入りです☺
おまけ映像、さきさん凄い背中が綺麗です🤭

[@neko_nyan87]

姿勢が悪い自分にとってとても良い運動でしたよー😊胸椎、腰椎一つ一つ動かす感覚大事ですね🐱

[@neo-trading1022]

さき先生お疲れ様です😆🎵🎵
金曜日の動画アップとはフェイントかけられましたね💦😅
オマケ動画は、やっぱり写真集出す予定有りですかね⤴️😆
今日も、ありがとうございました❗️

[@LT-mo5ge]

背中スッキリしました！ヨガ教室久しぶりに行って筋肉痛だったのでこれやって楽になりました。

[@KEN-nb8cf]

サムネのさきさん可愛い😍💕✨

[@mootihash5480]

私の体力でもできます☺ありがとうございます。

[@にゃーこ-i6g]

筋トレするたびに背中が痛くなって困ってたところです。
これで筋トレも頑張れそうです！

[@rocka6516]

今日ちょうど懸垂をトータル150回やったので背中バキバキでした！のところにこの動画！😆最高に気持ち良かったです！ありがとうございます😊

[@har_oh1173]

背中ほぐしと言えば、僕のことです！なんのこっちゃ（笑）でもさきヨガチャンネルに出会ってから背中ほぐし系は頻繁に動画を見ながらやらせてもらっています。いつもありがとうございます。過去の動画も楽しんでいます。Danke schön！

[@hirayamah]

こんばんは～😃明日にやってみますね😊

[@安藤正次-y6s]

転がるだけなら得意!!

[@maria17944]

デスクワークで背中痛かったんで少しでもやります…！

[@吉-b2x]

前みたいに最初と最後のあいさつほしいなあ
さきさんが近くで見たいというのもあるけど

[@Aglnys]

髪の毛ふわふわしてそう

[@tantan_cha]

いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝‍
タイムリーで腹筋と下腹部の整体について他の動画を視聴したところだったので、そろそろポニョポニョ下腹部∈( ๏　 ͜ 　๏ )∋が夏前に引き締まるように意識できました！ しっかしさきさん可愛い"(∩>ω

[@ダイチャ]

横顔がうつくしい❤

[@元新人類]

二番目の背中を丸めて転がる動きが、ゆっくりできません😭
勢いを付けずに起き上がるコツってありますか？

[@GekikaraAmakuchi]

落ち着いたら新体制のTH-camチームのメンバーのお披露目ライブお待ちしてますね！

[@前田剛-i9k]

いつも、有り難うございますm(__)m❤

[@happylife0425y]

やるー

[@saintg1121]

❤

[@takuya5174]

ころころころがり

[@アレハンドロ]

うまっそうな足の裏だ。。

[@happylife0425y]

やるー