Como dormir melhor e mais rápido com dicas simples para evitar insonia e ronco
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2021
- #dormirmelhor #insonia #dormirmaisrapido
Você sofre com dificuldade para dormir e tem ronco e apneia do sono? Neste video tem oriento 10 dicas simples para como dormir melhor e evitar a insônia e como dormir mais rápido tendo um sono repousante como uma boa noite de sono, evitando problemas para pegar no sono e acordar facilmente.
Aproveitando, assista este meu video:
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Como melhorar do ronco e apneia sem cirurgia :
• Como melhorar do RONCO...
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Sou médico otorrinolaringologista em Curitiba - PR.
Faço vídeos sobre: rinite, amigdalites ( infecção de garganta) , faringites, otites, halitose (mau hálito), sinusite, ronco, adenoide, vacina para rinite, cirurgia de amigdala, caseos amigdalianos
Dr. Paulo Mendes Jr. | Otorrinolaringologista
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Gos5teida
Gostei da d8
@@solangedias3372 ć
...Ia cansar de me atender 😊!...Nem lembro mais quando eu dormi direito 😕!...
Muito interessante
Eu tenho insônia será que e o motivo de ser idosa?tenho 77 anos só durmo se tomar remédio .
Quem ai tá vendo esse vídeo de madrugada e com insônia.
Eu
Tô vendo de 4 horas e 15 da manhã, agora nesse exato momento 🤡
Eu e no ódio 😢
Eu
02:25
Não esquecer de agradecer a DEUS por todas as bençãos e proteção recebidas.
Gostei dicas boas
Muito obrigada pela mensagem lindaaaa. Gostei. Gratidão a Deus PAI Celestial pela benignidade 👍 com fé no Senhor Jesus Cristo o Salvador. Glória, glória e glória. Aleluiaaaa. Graças a Deus. Temos Vitória com ✍️ Acordos de União. Amém. Abraços. Felicidade🥰
Eu tomo 2 oxalato de exitalopran de manhã de 20 mg e 20 gotas de clonazepam a noite ,chá de alecrim, chá de erva doce e acredite tem noites que meu marido fala que eu ando e falo guaze toda a noite ,não me lembro da nada tenho depressão, não consigo parar de tomar essas drogas 😑😑😑😑😑🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Verdade Amém eu agradeço todos os dias 🙏
@@leopoldinafernandes3487 jokkkmjknl
Me ajudou muito ,obrigada DR sofro muito com insônia meu Deus como é terrível acordar 4 a 5 vezes na noite e quando consigo dormir meu sono é agitado. ninguem merece ,ter uma noite assim ...
Tinha muita fificuldade para dormir ,mais depois ,de ouvir ,esse vídeo, passei a dormir melhor ,muito obrigado Dr Deus abemçoe ,sempre vc e sua família, muito bom ,
OS MÉDICOS DA INTERNET É MAÍS MÉDICO DO QUE EU CONHEÇO POR AÍ
Não durmo bem.nenhum dia...
Se faiz vídio sabe muito
Eu durmo muito bem. A noite toda. Graças á Deus. Mas estou aqui. Só pra aprender. E ensinar quem precisa dessas dicas. Obga Dr.
OBG.Adorei as orientações.Moro em Caruaru PE.
Muito bom! Dicas maravilhosas. A oração é também uma forma de meditação que pode muito em seus efeitos. Obrigada Dr. Por dicas importantíssimas e terapêuticas. Louvado seja Deus. Jesus abençoe a sua vida com muita saúde e sabedoria para continuar ensinado as pessoas a serem mais saudáveis.
Vdd Deus é fiél E Oração Tem poder 🙏🤲
Obrigada Dr, Deus te abençoe eu antes de dormir leio a Bíblia e oração também é uma benção 🙏🏼🙏🙏 Deus abençoe a todos vcs família
Gostei das orientações, antes de dormir, espio o celular com alguns vídeos de algo engraçado, comportamento de gatinhos, algumas receitas ou artesanato, para descontrair, pois passei por momentos traumáticos, meu marido faleceu de covid19 há 1 ano, mudei para um apartamento e doei o cachorro, e vendi muitos móveis, moro com minha filha. Estou me recuperando, sou pessoa de Fé em Deus, e Ele sabe de todas as coisas! Deus o Abençoe! Obrigada.
O cachorro seria um ótimo companheiro para esse período de luto. Eles nos dão tanto amor que preenche o coração, diminuindo a dor.
TB me mudei p um apartamento e venho tendo insônia não sei se tem a ver c o novo ambiente
@@sergiohenriquegarcia7003
Mijei de rir 😲😂😂😂
Não seria formicida Tatum?
@@tatianaserzanink2884 é verdade, qdo gostamos a companhia de um animal é excelente.
obrigada Dr . gostei muito das dessas dicas
Melhor remédio para dormir: DEUS!
Acrescente-se a isso: procurar esquecer os problemas, as tribulações da sua vida, as mágoas, enfim, tudo que te faz mal.
Amém
www.otorrinoemcuritiba.com
Ninguém tem a vdd absoluta
Verdade,tenho dificuldade p dormir, rezo até conseguir,penso em coisas boas e rezo até dormir.
MAIS DEUS DEIXOU A CIÊNCIA. E DEUS É TUDO. SABEMOS DISSO!!
Nem todos os problemas são espirituais. Muitas vezes é necessário fazer exatamente o que o Dr. recomendou.
Eu tenho muita dificuldade para dormir passei alguns anos tomando remédio para dormir hoje graças a Deus durmo tomando chá de camomila com Eva doce e cravo ou de cidreira, capim santo etc.
Como fez pra se livrar dos medicamentos?
Dr.Paulo, eu já estou sofrendo mais, 2 anos com zumbido todos os sintomas q o Senhor falou eu sito tudo isso. Agradeço pelos comentários. Ficam com Deus.
Amei sua dica!! Que DEUS o abençoe,e o ESPIRITO SANTO te ilumine sempre!
Muito obrigada pelas dicas, Dr ! Deus abençoe muito e te guarde!
Excelentes orientações para dormir bem. Obrigada doutor!
Dr Paulo vc é anjo enviado por Deus.mta gente precisando dessa palestra. Obgd Deus abençoe
Boa noite doutor Paulo que Deus abençoe a sua noite e te dê um sono tranquilo.🙏 Amém 🙏
Deus te abençoe grandemente 🙏 amei tudo que vc falou, agora vou fazer minha vida vai melhorar se Deus quiser 🙏. Parabéns Dr 👏👏👏
O meu corpo entende que já está na hora deu ir dormir quando eu tomo banho e escovo os dentes, é incrível como nosso cérebro entende os sinais. No meu caso, quando é por volta das 20:40 eu tomo meu banho, faço minha última higiene bucal, por volta das 21h eu já estou caindo de sono.
Adorei conhece lo ,GRATIDÃO vou seguir suas dicas.Deus o proteja por seu carinho,respeito ao Sr.Humano!
Bom dia Dr. Paulo ,boa dica depois que passei a meditar meu sono melhorou um pouco gratidão 🙏🏾
Obrigada doutor, amei suas dicas.
Deus lhe abençoe muito!
Parabéns Dr. Paulo Mendes. Foi de grande valia suas esplanações, técnicas e dicas para uma boa noite de sono..
Meu Deus que médico abençoado graças à Deus
Boa noite Dr. Gostei bastante, tenho muita dificuldade para dormir, vou seguir suas dicas ,espero que dê certo. Obrigada
Doutor paulo,gostei muito das sua explicacoes Deus abencoi a sua vida em nome de Jesus🙏🙌
Amei a explicação que o senhor me deu, vou passar para a minha filha, eu durmo bem, más ela não dorme bem. Obrigada dr Paulo, que Deus te abençoe sempre e ilumine seus caminhos. Dorme com Deus.
É verdade Dr é muito importante isso
Dr: Paulo agradeço pelas suas orientações.
Tenho vários tipos de problema que vc o a falou.
Amei o vídeo tudo que foi comentada eu passo por isso , obrigada Dr.
Maria Fátima de souza obrigado Deus abençoe sempre vc Dr Paulo eu adorei muito
Obrigada Dr Paulo Mendes Jr.
Como foi maravilhoso ouvir o senhor.
Muito bom obrigada amigo Jeová e Jesus abençoe
Amei seus comentários.Sofri muitos anos quem dormia comigo nossa sofria só dormia com a boca aberta meu marido sofre graças a Deus fiz cerurgia da denoude .graças Deus com é bom respirar amei seus comentários Doutor ajuda bastante as pessoas que sofre com esse problema.Deus lhe abençoe. ❤️😘♥️
Quanto conteúdo bom e que médico simpático, obrigada pelas dicas
Obrigada Dr pela ajuda. nunca vi um conteúdo tão rico como este Deus abençoe
Parabéns doutor! Suas explicações vão me ajudar muito. Deus te abençoe grandemente ❤❤❤
Ajudou muito, Dr. Paulo excelente dica, uma verdadeira aula para dormir melhor. Gratidão, e muito obrigada!
Sim. Obrigada.
GRATA POR TAMANHA GRANDEZA. VC É O MÁXIMO. CONTINUAREI LIGANDA EM VC. SEUS COMENTÁRIOS NOS ENCHE DE FORÇA E CORAGEM P ENFRENTAR O DIA A DIA. A SITUAÇÃO Ñ ESTÁ FÁCIL. COM VC SÓ FELICIDADE E BEM ESTAR. SAÚDE. UMDIA SUPER ILUMINADO P VC. BJS ARLETE ACIOLI FORTALEZA CE
Muito obgd Dr, por essa explicação maravilhosa tem mi ajudado muito mesmo ,
Muito bom!!! Parabéns Dr.Paulo pelas orientações.
Parabéns os tópicos foram muito claros e importantes para entendermos melhor sobre o assunto Obrigada.
O Sr Dr Paulo e uma benca de Deus.
Ótimas dicas,muito obrigada!!Excelente médico!!
Dr. PAULO MENDES JR. Valeram muito as DICAS desse vídeo! Muito OBRIGADA ! 🇯🇵🇧🇷
Parabéns pelos conselho Dr Paulo Mendes Jr
Obrigada Dr.. Paulo Mendes Jr gostei de ouvir Dr.. falar
Bom dia!!!! Amei suas orientações!!! Parabéns pelo seu dia!!! Feliz dia dos Médicos!!!
Eu agradeço muito a sua ajuda e dicas passo por isso mesmo difícil não poder dormir bem por motivos de rebites durma com travesseiro alto
Eunice Queiroz Santos OK gostei muito da sugestão pra dormir melhor obrigada por tudo que Deus abençoe hoje e sempre amém
D. Paulo já tem 5 meses hoje que eu estou assistindo adorei muito que o senhor dis amei sua explicações. Bom dia
Valeu Dr.excelente vídeo,amei as explicações.
Amei seu vídeo doutor,vou colocar em prática suas dicas.
O senhor é um anjo! Maravilhosas dicas!GRATIDÃO!
Gostei muito das orientações. Parabéns Dr. Paulo. Agradecemos sua ajuda.
Muito proveitoso os seus ensinamentos!
Gratidao
Adorei muito as dicas ,tenho muita insônia...
Zilda, obrigada Dr, Paulo pelas informações, pois fiquei muito feliz por ter ouvido esse vídeo, me ajudou muito, que Deus te abençoe sempre amém
Oração em primeiro lugar viu Desobrigada Deus abençoe 🙏🙌
Obrigada DR eu vou fazer um pouco de cada coisa pra vê se eu durmo!!!
Obrigada tantas informações necessárias pra nossa vida 👍👍👍👍
Boa tarde
Dr
Eu agradeço muitíssimo obrigada pela atenção, sua dica é muito boa
Deus abençoe grandemente sempre 🙏
Ajudou sim Dr obrigada valeu as dicas Deus te abençoe 🙏🙏🙏🙏🙏
Muito bom Doutor, suas dicas são ótimas, Obrigado!
Obrigada doutor. Tenho passado por isso nos últimos tempos. E tenho sofrido com esta situação, pois, sou movida a oito horas de sono. Amanheço nervosa, chorona, deprimida. Gostei das dicas. Procurarei agir. Parabéns
Tenho sinusite e rinite e acordo com a boca seca sua explicação foi ótima Deus te ilumine sempre amém
Muito obrigada pelo vídeo. Deus o abençoe, Dr. Paulo.
Dicas excelentes! Muitíssimo obrigada ❤
Muito bom! Me anudou bastante. Obrigada doutor! 🙏🙏🙏
Gostei Muito obrigada doutor Paulodeus abençoe
Obrigada, Deus te abençoe
QUE DICAS ÓTIMAS!!! QUE DEUS TE ABENÇÕE DR.!!
Muito boa as orientações. Parabéns Dr.Paulo!!!
Obrigada Dr Paulo Mendes pelas dicas
Você me ajudou bastante pois preciso destes concelhos foi muito importante para mim deus te abençoe
Converso com Deus todos os dias agradecendo tudo que recebi até aquele momento sobre os pedidos que faço a ele e me sinto feliz !
Amen
Gostei muito do vídeo. Muito útil. Veio para mim ajudar. Obrigada.
Obrigado Dr.DEUS continue te abençoando.
Boa noite,ótimas explicações ,que médico maravilhoso ,muito obrigado dr pela sua generosidade em nos passar seus conhecimentos 🙌🙏😘
a angustia da insonia é pura vdd, eu começo a chorar pq a casa inteira ta domindo e eu nao consigo
Que triste... :( Você tem quantos anos?
Dr Paulo, muito bom esse vídeo, obrigado pelas dicas, foram bem esclarecedoras e bem úteis. Parabéns e fiz minha inscrição para assistir os próximos vídeos. Que Deus lhe abençoe 🙏🙏🙏
Adorei as dicas, obrigada Dr que Deus te abençoe sempre
Bem verdade o que o Sr fala.
Se eu te dizer DR. q aqui tem o trem infernal. Ele não dá uma trégua, de hr ou até meia hr ou menos ele não para de buzinar e muito alto. Ai, na noite após as 23 começa o bagulho. Sem contar q os maquinistas, ele não estão nem aí q a noite e pra descansar o cansaço do dia. Impressionante. Muita falta de educação na hr do descanso. Dr. Nao foi um desabafo, mas sim, uma realidade...
Também sofro esse problema, buzina de trem, além de motocicleta e pouso de avião.
@@claudiomatias4018 passo por isso moro de frente pra area portuaria . É buzina de navio, avião curvando para pouso que acelera a turbina, trem de ferro vitoria minas buzinando e motos barulhentas junto com buzinas de caminhão do porto .
Nossa muito triste o q vcs passam com os barulhos a noite q não deixam vcs terem um descanso merecido. Onde eu moro é um silêncio gostoso. Nem cachorro se ouve latir.
Eu é o barulho do mar,depois da meia noite os carros param de passar, o mar ficar agitado uma onda atras da outras um barulho danado
Muito obrigada pelas dicas. Chegaram bem na hora que eu estava precisando. Deus abençoe!
Boa tarde Dr Paulo obgda por essa explicação amei,Deus lhe dê saúde e uma feliz vida
Olá Dr.,gostei muito, pois no último tempo não durmo bem,acordo várias vezes. No passado tinha um tio,hoje falecido, otorrino que me ajudava muito,obrigado.
DR PAULO VOCÊ É UMA BÊNÇÃO ESSINA MUITO BOM MESMO EXPLICAÇÃO TOP PARABÉNS DEUS TE ABENÇOE 🙏🙏👏👏👏👏
Adorei suas dicas dormo . Muito mal acordo com quaquer barulho ad vezes acordo não dormo mais
Amei sua maneira de explanar o assunto, com muita pedagogia
Um médico assim é imprescindível no viver humano com sua grande genialidade, parabéns
Muito boa as dicas obrigada!sempre acordo as 2hs e fico até as 4 hs da manhã muito ruim ,vou praticar essas dicas
Muito boa as suas dicas
GOD Bless You Dr.Paulo,pelos conselhos tão importantes!!Boa noite 🇵🇹🌙😴💤
Gostei muito GRATIDÃO obrigada um abração
Vídeo muito bom e me tirou dúvidas e deu dicas para cuidar melhor do meu sono. Muito obrigada Dr. Paulo Mendes Jr. pela sua valiosa orientação.
Sim,dr.Paulo, sua explicação me ajudou muito! Gratidão!
Obrigado 😊
www.otorrinocuritiba.com
Muito grato Doutor obrigado valeu
Maravilhas Ecas dicas muito obrigada abençoado por Deus 🙏💕
Obrigada meu Deus por tuas maravilhas, em capacitar pessoas para nos ensinar a vivermos melhores com saúde em abundância. Continue capacitando-os e dando- lhes mais dons para ajudar a tua criação. Graças a Deus. 🙏🙏🙏🙏🙋🙋🙋🙋🙌🙌🙌🙌🙌
Respeito sim sim
Excelentes suas explanações . Obrigada , Dr
Muito obrigado tenho muitas insônia
Boa noite Dr Paulo, excelente as dicas pra dormir. Amei
Deus te abençoe 🙏🙌🙏 e te protja