VOLTE A DORMIR EM PAZ! PARE DE RONCAR COM ESTAS DICAS SIMPLES
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
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👨⚕️ Quem é o Dr Mohamad Saada - CRM 145.099 | RQE 64938
Sou Dr. Mohamad Saada, Otorrino Cirurgião e ajudo pessoas a RESPIRAR melhor e ter mais qualidade de vida! Atendo diversas famílias em Mogi das Cruzes, na clínica Respirar.
Minha profissão é cuidar do próximo e para isso é necessário muito amor e dedicação. Cuido dos seus 3 sentidos: Ouvido, Nariz e Garganta.
Especialista pela ABORL - CCF (Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cervico-Facial).
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![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
![🔥COMO SOLTAR O CATARRO PRESO DA SINUSITE ? [OTORRINO EXPLICA]](/img/n.gif)
Procurei nos comentários o resumo, mas infelizmente não encontrei, então segue:
1. Dormir para o lado esquerdo.
2. Lavar nariz 1h antes de dormir.
3. Evitar bebida alcoólica.
4. Colocar uma bolinha debaixo das costas para evitar dormir de barriga para cima.
5. Fazer exercícios para fortalecer o céu da boca, a língua e a musculatura. Os exercícios estão noutro vídeo dele.
Nunca fiquei irritada por ouvir o ronco do meu esposo ao contrário eu tinha dó dele pq sabia que aquilo não deixava ele descansar, agora eu que não roncava ronco mais que ele mais graças a Deus ele também só se preocupa com a minha saude
Meu esposo ronca até de lado, e a vontade de acorda-lo batendo nele é enormeeee!!
Eu não roncava mas comecei a roncar depois de uma gripe forte q tive
Doutor
Acompanho todos seus vídeos e o parabenizo pela clareza e simplicidade na sua explanação . Sou fonoaudióloga . Vi , nos comentários ,que pessoas relatam dificuldade na execução dos seus exercícios para diminuir o ronco, que também podem ajudar na estética, suavizando a papadinha embaixo do queixo. Acho que posso contribuir para facilitar o exercício que as pessoas referem como difícil, o que baixa e levanta o véu palatino ( úvula). Em frente à um espelho, boca bem aberta, ponta da língua contra os alvéolos dos incisivos inferiores. No começo, pode firmar a língua com espátula ou cabo de talher, articular os sons da fala A e Ã, repetindo em sequência . Depois, só pensando nestes sons, até conscientizar e automatizar o movimento. Gostaria de ter ajudado de alguma forma. Abraço
Obrigada 🌹
Podia fazer um vídeo pra sanar as dúvidas.
Parabéns doutor vc esplicou muito bem isso mesmo
Amei suas explicaçôes.
Estou dormindo em quarto separado a muito tempo e nós vivemos muito felizes assim , cada um no seu quarto ❤️❤️
Querida isto é muito triste. Como vc resolve compre ANTI RONCO LINGUAL. Funciona eu uso. Abraços
Vou fazer isso também,o meu ronca demais e eu sou muito difícil de dormir...
Só não faço isso por que não tenho mais de um quarto, mais só vou deitar quando já estou pregada no sono.😕
@@neuzamartins7493qBTm
@@neuzamartins7493 onde acho Neuza 😊
Eu não ronco, eu toco trombeta durante a noite toda... Fiz a cirurgia para desvio de septo hoje, pois tinha desvio de nível máximo. Espero que me ajude com o ronco, mas a melhora na respiração já é evidente, mesmo estando em recuperação e ainda estar com congestão por ter operado hoje de manhã.
Sobre o toco trombeta, não é exagero, eu gravei minha noite de sono com um aplicativo para acompanhamento de ronco e o barulho é agudo e estridente igual uma trombeta mesmo... Que horror.... Após ouvir corri pra acertar a cirurgia de septo nasal.
Ocnaim melhorou deu ronco?
Melhorou o ronco?
@@Ocnainmelhorou depois da cirurgia?
Eu acordo com meu próprio ronco
😂idem!
Muito obg DR.
Eu faço uns pontos que o Dr Peter Liu que ensina e resulta muito bem
Doutor tem tratamento pra quem tem problema com o ronco, meu namorado ronca ao extremo, não consigo dormir a noite, coloco ate o tapa barulho no meu ouvido pra amenizar son do ronco, é complicado fico muito irritada e estressada durante o dia por não dormir a noite.
Doutor eu já comecei os exercícios e logo já tive resultado obrigada..
Dizem que eu ronco ...
😁😌
👏🏼👏🏼👏🏼🌻
Meu esposo,, tem que gravar ,, só acredito, vendo
obrigado Dr, estou muito otimista em fazer os exercícios para poder melhorar minha saúde no sono.
Vivendo e aprendendo 👏👏 amo seus vídeos é muito bom pra todos que sofrem com ronco 😏
Oi doutor o meu esposo está sentindo muita falta de ar será que é epneia
Olá Dr.maravilhoso vídeo, muito bem explicado! Eu estava precisando demais, dessas orientações, pois estou sofrendo demais, por conta de ronco, não deixando meu marido dormir, portanto isso está me encomendando demais, e com essas dicas, estou confiante, que vou melhorar!🙏🏻Obrigada!!😍
Querida compre ANTI RONCO LINGUAL. O único que funciona. Volte a dormir com seu marido. Eu uso.
Dr quero saber dos exercícios para parar de roncar !!!!!
Dr faça um vídeo sobre a cirurgia de desvio de septo.
Gratidão Dr. tenho apneia, com indicação pra uso do CPAP, só que não tenho condições de comprar então sigo suas instruções na tentativa de amenizar.
Eu também não tinha, parcelei e comprei resolveu 100% no meu caso e ainda estou dormindo bem melhor, qualidade de vida.
Eu tenho desvio do septo, se deito do lado esquerdo meu nariz entope. Tenho refluxo. Morei com um ser que ele roncava tão alto que eu aproveitava o dia para dormir, comprei aquele tampão de ouvido de silicone mas meu sono é super leve, o ronco dele é insuportável, eu falava e ele respondia: ue vc tbm ronca. Eu sempre disse que ronco, só que eu acordo com o meu ronco. Entao acabei me separando até pq eu precisava dormir para trabalhar e ele nao queria trabalhar. Então me.separei, mas queria parar de roncar, mas não tenho coragem de fazer cirurgia.
Após fica com essa coisa se não quer melhorar tem que sacrificar
Meu Deus quanta ignorância, porque não dormiram em quartos separados ao invés separar.
Assisti alguns vídeos do Senhor. E quero falar q meu esposo ronca tanto q não consigo dormir. Passo a noite acordando ele pra virar de um lado pro outro. Rinca alto demais e derrepente para e começa a soprar aí o ronco aumenta. Olha acabei dormindo em quarto separado. Só Deus pra ajudar ele. Não temos conduções de fazer tratamento. Obrigado por seus vídeos.
É horrivel mesmo , sei bem o que é isso
Procura ver no SUS , lá vc passa com otorrinolaringologista .
Eu passei esta semana e foi muito bom
Meu filho esta com desvios de septo nasal ele sofre respira so na boca Dr explicando muito bem eu so durmo do lado esquerdo não consigo dormir do lado direito porque tenho escoliose na coluna e para lado esquerdo
Dr. fui fazer a lavagem nasal com seringa e acabei com líquido q parecia estar no ouvido, desde então tenho medo de fazer.
Dr a prótese superior pode fazer pessoa roncar.
Obrigado
Eu ronco.
Gosto muito de sua ajuda
Obrigada.Deus abençoe sempre
Dr. Obrigada por compartilhar seu conhecimento, com jeito que nós entendemos! Aprendi a usar os spray nasais com vc Dr., aos 45 anos e vários otorrinos anteriores.... Aprendi contigo. Vc é benção Dr. Obrigada por nos ensinar a nos cuidar!
Ronco bastante tenho um desvio no nariz
Dr.Saada vc é uma bênção
Dr. seus vídeos são muito bons, mas vc poderia atender em SP!!!!!
Gostei muit0
oi dr boa noite comecei a te acompanhar agora tive crises epileptica e tambem isquemia cerebral foi feito um exame e estou com perda auditiva ando tendo vertigens tenho apneia comecou depois da isquemia
Muito gato vc, Dr.! ❤
Obrigado não consegui dormir 😴
Dr. Fale sobre Sinusite Esfenoidal em crianças. Como tratar?? Minha filha fez Ressonância para investigar a Hipófese e deu S. Esfenoidal. Aguardando o dia da consulta. 😕
Boa tarde Dr é só eu deitar que começo a roncar acordada chego a me assustar
Marina Ávila Silva. Bacana seus vídeos Dr. Deus abençoe por sua disposição em nós ajudar .👍👍👍👍👍
Cada caso é um caso. Muitos necessitam de aparelho de ronco confeccionado por dentista do sono.
Gostaria de saber como eu faço para ver os exercícios para parar de romcar
Suas orientações são deuito ajuda. Parabéns!
Dr nota 1000
Dr Boa noite! Se a pessoa está a cima do peso facilita a ronca.
Doutor, tenho muita produção de catarro do lado direito da face. Durmo mal e ronco. Recentemente acordo com meu olho direito seco, que melhora no decorrer do dia. Tem alguma ligação?
Eu ronco, e durmo mais do lado direito... e tenho refluxo também. Também tenho apneia
Dr:eu estou em Angola,já fiz várias consultas mas sem sucesso,o devo fazer agora
Dr. Eu tenho apneia do sono
estou em tratamento neurologico e cardio tambem mais procuro tratamento alternativo sou naturalista vou fazer a parte do ronco ando escrevendo pela rua e horrivel gratidao pelas suas aula deus te abencoe eu ja sou magra demais e ai o que faco
Boa Noite ,aqui na minha casa todos reclamam porque Ronco muito
Minha posição predileta e de barriga pra cima sim,
Muito bom👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Estou agradecida Dr🙏🏻🙏🏻🙏🏻 pelas orientações 😌
Olá doutor comecei a fazer academia pra ajudar a perder peso mais comecei a roncar de + o que está acontecendo, estou me deprimido com a situação pois não consigo dormir direito, meu marido me chama toda a noite, pois ele também não dorme😒
Minha esposa usa protetor auricular de silicone.
PARABÉNS DOUTOR, SUA AULA É MARAVILHOSA, É Excelente, aprendemos muito. Obrigada 😊😊
Muito boa suas orientações
Nao pra que nós torne especialista mas ajuda muito
Obrigado!!!!!❤
Parabéns Dr! O Sr é um exemplo! Gosto muito de seus esclarecimentos!
Deus lhe abençoe!
Eu tenho apnéia. Peço para o Sr fazer um vídeo sobre apnéia do sono. Obrigada 🙏🏻
Boa noite Dr. Ótimo vídeo..
Ola gostei muito do seu vídeo parabéns
Bom dia!Dr said pois todos os dias brigo com, meu companheiro ele ronca muito;chego perder o sono.😤😤😤
Diminuí com exercícios que faço até na hora de dormir. Durmo pro lado esquerdo. Busco liberar tudo dentro da garganta inflando. E tento colocar a língua um pouco pra frente deixando a pontinha pra frente dos dentes de baixo, dobrando um pouquinho pra baixo
Lá ele
Eu tenho sofrido muito com isso e quero ajuda o que devo fazer
Geraldo, boa tarde muito top meu primeiro dia já amei ❤❤❤❤ odg
Doutor aqui em casa os três roncam.meu marido ,eu e meu filho de 5 anos
Nossa que linda
Deve ser uma orquestra sinfônica, cheio de harmonia 🤣🤣🤣🤣
Só de fechar os olhos e cochilar eu já ronco, as vezes sentado na poltrona do ônibus voltando para casa depois do trabalho. E durmo de 4 a 5 horas de sono, muitas vezes até menos que isso.
CPac é a solução
Eu tbm.
Você é 10
Doutor eu ronco muito e apneia severa, fiz a polissonografia fiz a cirurgia de desvio de septo mas não resolveu nada qual especialista vc me recomenda?
Eu já roncava por causa da adenóides ,problema e que estou gravida e o ronco triplicou e ta atrapalhando a respiração , acordo assustada e sem ar
Ronco muito......mesmo....vc é ótimo pra explicar....muito obrigado
Doutor
Obrigada pelos exercícios da apnéia e ronco
Só conseguimos fazer 3 dos 6 exercícios
Se Deus quiser conseguiremos fazer todos
Poderia fazer mais vídeo desses exercícios?
Principalmente aquele de levanta e abaixa a uvula
Acabo de fazer um comentário que pode lhe ajudar.
Como posso ter acesso a esses exercícios?
@@olinabazo3840como acho seu comentário?
Eu ronco, maïs do lado direito, mais tive um acidente do lado esquerdo,que me impede muito permanecer deitads
dr vim ver seu vídeo por conta da noite passada senti meu céu da boca como se estivesse maior e meu marido disse que eu estava roncando muito alto eu tive a sensação que passei a noite em branco 😢 a minha sensação é que esse parte mole que vc falou escosta na língua 😢😢
Uso protez isso atrapalha? Tenho muito tontura
Eu tinha várias crises de sinusite e após assistir o seu video, comecei a fazer lavagem com o nasoar melhorou 100% nem lembro mais quando foi a última crise .
Sinuzite faz roncar?
Obrugada, doutor, muito esclarecedoras suas dicas, amei!
Meu também
❤
Existe exercícios para apneia e ronco?
Olá doutor eu já percebi que tenho ronco mas eventualmente moto que acontece quando estou muito cansado
Ou quando tenho noites mal dormidas
Doutor tomo cerveja quatro vezes por semana mim ajuda 😢❤
Eu tenho apneia além do ronco que é bem alto. Minha esposa mudou de quarto. Eu uso o CPAP, mas não resolve muita coisa. Em 330 horas, eu tive 47 paradas respiratórias, segundo dados do próprio aparelho. Eu ronco em todas as posições, até mesmo sentado. Já usei as bolas de tênis nas costas, e não resolveram, uso CPAP toda a noite, mas continuo roncando,. Mudei de posição, comprei uma cama que levanta a parte da cabeça, e absolutamente nada aconteceu. Tenho muitas alergias que ainda não consegui resolver
Muito obrigada meajudou
comecei exercícios agora, sinto que ouvido fica apitando constantemente....é normal né?
Tem dias que meu esposo ronca muito e me dá muita dor de cabeça 😢
Dr. Não tenho obstrução, mas o meu palato é flácido, já pensei em cirurgia, porquê é horrível usar CPAP.
É tranquilo a cirurgia?
Gratidão pelos exercícios para apneia.
Querida compre o ANTI RONCO LINGUAL eu uso. Resolveu minha situação.
@@neuzamartins7493 como é esse anti ronco lingual?
Também gostaria de saber!
Alguém já fez algum tipo de tratamento para o ronco?
O aparelho intraoral, feito por dentista, p melhorar o ronco, deve ser bemmmmmm avaliado. Os riscos, preço para chegar a conclusão se vale a pena. Meu cardiologista me disse que a melhor providência é um protetor de ouvido para o companheiro. Não existe nada conclusivo de infarto, parada cardíaca com relação ao ronco. Estes aparelhos tem um valor muito alto p gente deixar encostado num canto qualquer!!! Aqui em Belo Horizonte uma consulta R$250,00 aparelho R$2.500,00 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Eu tabem rroco muito kkkk
Obrigado doutor, DEUS te abençoe !
jqro ajudar meu marido
Boa tarde doutor Deus te abencoe grandemente sua família também
Isso mesmo Dr, o pior é ficar numa cama pq não quis procurar ajuda
Obrigado pela dica.,para nossa saúde. Porto Alegre rs.
Dr eu tenho sinusite e o meu nariz é entupido e eu ronco muito isso mim encomoda muito
o meu é quando estou gorda.... se emagrecer, melhora.
Eu ronco ate de boca fechada. É complicado. Já nao durmo no quarto a anos. Não tenho apneia. Ronco em qualquer posição
Dicas maravilhosa!
Meu marido ronca tanto que os cachorros da vizinhança acua na minha casa a noite Inteira, isso pq moro no sítio e os vizinhos fica um pouco distante
Kkkkk essa foi boa
Durante o dia respiro muito bem pelo nariz, porém durante a noite meu nariz trava e começo a roncar ! O que posso fazer para amenizar ?
Boa noite, gostaria que vc me respondesse se eu posso fazer o exercício do ronco sou cadiopata ,e fiz o polisonografia a deu o mas alto ,tenho desvio de septo,a otorrino pediu pra mim usar a máscara pra dormir a noite,mas ñ tenho condições de compra no momento, queria saber se posso fazer o exercício do ronco se vai me ajudar, ela disse pra mim melhora teria que fazer cirurgia do céu da boca.